Познавам психическото състояние, в което се намирате в момента. Гадно е да мислите, че сте гадняр във всичко. Чувствате се като обратното на цар Мидас. Вместо злато, всичко, до което се докоснете, се превръща в глупост.

Това води до чувство за малоценност, несигурност, ниска самооценка и депресия. То оказва отрицателно въздействие върху цялостното ви психично здраве и влошава всички области на живота ви.

И така, какво се случва?

Мислим, че сме гадни във всичко по различни причини. Има две основни възможности:

1. Вие мисли не се справяте с всичко, но не го правите
2. Мислите, че сте гадняр във всичко, защото го правите

Това са отделни въпроси, които трябва да бъдат разгледани поотделно. Нека разгледаме първата възможност:

1. Лъжливо смятате, че сте гадняр във всичко

Защо се случва това?

Има няколко пристрастия.

Когато се провалите в нещо, например, сте склонни да свръхобщаване вместо да кажете нещо като:

"Не умея да програмирам."

Вие казвате:

"Не умея да програмирам. Не умея нищо. Не умея да живея."

Това се нарича още мислене "всичко или нищо" или "или/или". Или се проваляте във всичко, или успявате във всичко. Но реалността не е такава. Вероятно сте добри в някои неща и лоши в други.

Следващият път, когато се провалите в нещо, избягвайте да обобщавате този неуспех за целия си живот, колкото и изкушаващо да е. Вместо да си казвате: "Не се справям с нищо", кажете си: "Не се справям с това конкретно нещо, с което току-що се провалих."

Когато се провалите в нещо, умът ви изпада в негативно състояние, в което се чувствате зле. След това умът се опитва да поддържа това негативно състояние, като си припомня всички ваши предишни неуспехи.

В резултат на това сте заслепени за нещата, в които сте добри. Изглежда, че сте лоши във всичко, защото избирателно се фокусирате само върху миналите си неуспехи.

След това има нещо, което се нарича предубеждението за наличност . Склонни сме да осъзнаваме по-добре нещата, които са останали в паметта ни наскоро.

Току-що сте се провалили в нещо и тази информация е лесно достъпна за съзнанието ви. Пропускате по-голямата картина. Пропускате факта, че сте добри в десетки неща и лоши само в едно, в което току-що сте се провалили.

Друга тенденция, която влияе на това, е синдромът на "тревата е по-зелена". Ние сме устроени така, че да се фокусираме върху това, което ни липсва, а не върху това, което имаме. Тази тенденция е помогнала на нашите предци да трупат ресурси в среда, в която те са били оскъдни.

Днес тя ни кара да се фокусираме върху нашите слабости и неуспехи, вместо върху нашите силни страни и успехи.

Преодоляването на тези погрешни модели на мислене е въпрос на осъзнаване на тези човешки предразсъдъци. Ще откриете, че с практиката можете да избегнете попадането в техния капан.

2. Не можете да се справите с всичко

Ако си мислите, че сте некадърни във всичко, може би сте прави.

Нека да проучим защо не успявате да станете добри в нещо и какво можете да направите по въпроса.

Първо: какво е необходимо, за да станете добър в нещо?

Явно не правите тези неща. За да станете добри в нещата, в които си струва да сте добри, трябва да платите цена.

Как изглежда тази цена?

За да станете добър в нещо, са необходими тези ключови съставки:

1. Време
2. Усилия
3. Отражение
4. Информация

Нуждаете се от всички тези съставки, за да станете добри в нещо. Можете да пропуснете информацията в началото, но ако го направите, ще ви отнеме много време, за да успеете. С размисъл неминуемо ще придобиете правилната информация, за да успеете.

За да станете добри в някои неща, трябва да ги практикувате. Трябва да им отделите много време и усилия. Освен това се нуждаете от правилната информация и стратегии, които да прилагате.

Без размисъл няма да можете да коригирате курса си. Може да вложите много време и усилия в нещо, но без размисъл няма да постигнете никакъв напредък. Повече за това по-късно.

Причини, поради които сте гадни във всичко

Ако има четири ключови съставки, за да станете добри в нещо, и ви липсва някоя от тях, следва, че няма да станете добри в това нещо. Всички причини, които ще обсъдим по-нататък, ще бъдат свързани с липсата на една или повече от горепосочените съставки.

Нека ги разгледаме една по една:

1. Мързеливи сте

Ако сте мързелив човек, който мрази да полага усилия, не можете да очаквате да станете добри в каквото и да е. Ще продължавате да търсите преки пътища, които ще ви доведат само дотам. За развиването на ценни умения е необходимо да полагате достатъчно време и усилия.

2. Страхувате се да се провалите

Да се справяш с нещо е първата стъпка към това да станеш добър в нещо. Всеки човек, на когото се възхищавате, отначало се е справял с това, в което сега е добър.

Тъй като неуспехът води до неудовлетвореност, болка и разочарование, хората избягват неуспеха, за да не изпитат тези неприятни емоции.

Да се проваляш в нещо и да не се притесняваш от това е първото препятствие, което трябва да преодолееш, за да станеш добър в нещо.

3. Отказвате се твърде рано

Може и да сте се справили с неуспеха от неуспеха, но фалшивите очаквания за това колко време ще ви отнеме, също могат да ви спрат на пътя. Както вече споменахме, да станете добри в нещо обикновено отнема много време.

Можете да постигнете резултати по-бързо с подходящите насоки и знания, но все пак ще отнеме известно време. Преди да се откажете и да решите, че това не работи за вас, винаги трябва да попитате:

"Дадох ли достатъчно време на това нещо?"

4. Вие сте арогантен

Ако си мислите, че сте най-интелигентният човек в стаята и няма нужда да учите нищо, стреляте в крака. Всъщност, ако сте най-интелигентният човек в стаята, трябва да я напуснете.

Наличието на подходящи знания е ключов елемент, за да станете добри в нещо и да ускорите успеха си. Винаги се учете от хора, които са по-интелигентни от вас. Това изисква да признаете, че те са по-умни от вас, което е трудно за много хора.

Хората, които се намират там, където искате да бъдете, вече са направили това, което трябва да направите. Ако следвате стъпките им, вероятно ще се окажете там, където са те.

5. Липсва ви търпение

Ако нямате търпение, ще влагате време и усилия в умението си само толкова дълго. Но това дълго време може да не е достатъчно. За да се получат добри неща, е необходимо да сте търпеливи и да се придържате към дадено нещо дълго време.

6. Сляп сте за обратна връзка

Рефлексията е ключов елемент за постигане на добри резултати. Когато за първи път се опитвате да постигнете добри резултати в нещо, вероятно ще използвате грешен подход, защото ви липсват информация и опит.

Освен това е трудно да бъдете най-добрият съдник за себе си. Можете да получите обективна обратна връзка за това, което правите, само от другите.

Вместо да се обиждате от всяка малка критика, помислете как можете да използвате обратната връзка в тези критики, за да подобрите работата си.

7. Вие сте "продуктивни

Ако сте зле във всичко, вероятно се опитвате да правите всичко. Когато правите всичко, не успявате да отделите достатъчно време и усилия за това, в което искате да станете добри.

Многото неща, които трябва да свършите, са отличен начин да се заблудите, че сте активни или продуктивни. В действителност само въртите колелата си. Тичате по бягащата пътека и не стигате доникъде.

Да станеш добър в нещо е като да добиваш полезни изкопаеми. Трябва да вложиш много време и усилия в една мина, преди да достигнеш до златото на това да станеш добър в нещо.

Ако копаете известно време, отегчите се и започнете да копаете в друг район, а след това в друг, ще се окажете с много полуразкопани мини и без злато.

В същото време мисленето, че трябва само да положите много усилия и ще стигнете до целта, е сериозна грешка. Трябва да се замислите и да коригирате курса си. Трябва да сте готови да се адаптирате и да промените подхода си.

Коментарът по-долу към видеоклип в YouTube обобщава моята гледна точка. Това е отговор на видеоклип, в който се казва, че сме лоши в нещата поради неопитност.

Това момче или момиче е идеалният пример за това, че всеки може да бъде майстор на всичко. Опитват се да станат добри в много сложни неща едновременно. Нищо чудно, че не смятат, че опитът е важен.

Начинът да станете добри в много неща е да станете добри в едно нещо наведнъж. Когато сте изкопали мина достатъчно дълбоко, за да намерите злато, знаете какво е необходимо, за да стигнете до него. Само тогава можете да повторите този процес, за да намерите още злато.

Опасностите от социалното сравнение

Като социални животни, хората не могат да не се сравняват с другите. Опитват се да направят нещо с години и все още не се справят с него. След това виждат човек, който се опитва да направи същото и успява за една година.

Мислят си: "Може би съм гаден в това нещо. Може би съм гаден във всичко."

Приемат го лично, без да вземат предвид множество фактори. Какво би станало, ако този човек е имал подходящи знания и насоки от самото начало? Какво би станало, ако е имал предишен опит в тази област? Какво би станало, ако е използвал различен подход?

Ако сравняването с другите не ви вдъхновява, избягвайте да го правите. Няма смисъл да се измъчвате заради факта, че някой го е направил по-бързо. Какво ще правите сега? Ще се откажете и ще пропилеете цялото време и усилия, които сте положили?

Не мисля така.

Не ви препоръчвам да отделяте безкрайно много време и усилия за нещо, което не работи. достатъчно време, енергия и усилия, преди да се откажете от нещо.

Самоличността "във всичко съм лош

Когато сте лоши в много неща, вероятно ще развиете идентичност "лош съм във всичко". Опасността от развиването на такава идентичност е, че се опитвате да я поддържате. Тя става част от вашата същност.

Така че провалите в тези неща ви помагат да потвърдите идентичността си, когато опитвате нови неща. Нямате търпение да си докажете, че наистина сте зле във всичко. Стигате до това заключение, без дори да се опитвате правилно, защото това заключение подхранва това, което сте.

Трябва да се отървете от тези безполезни идентичности. Ако трябва, станете съвсем друг човек.