میں جانتا ہوں کہ آپ اس وقت کس ذہنی حالت میں ہیں۔ یہ سوچنا بیکار ہے کہ آپ ہر چیز کو چوستے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کنگ مڈاس کے مخالف ہیں۔ سونے کے بجائے، آپ جو بھی چیز چھوتے ہیں وہ گھٹیا ہو جاتی ہے۔

چیزوں پر برا ہونا اچھی بات نہیں ہے۔ یہ احساس کمتری، عدم تحفظ، کم خود اعتمادی اور افسردگی کا باعث بنتا ہے۔ یہ آپ کی مجموعی ذہنی صحت پر منفی اثر ڈالتا ہے اور آپ کی زندگی کے تمام شعبوں کو متاثر کرتا ہے۔

تو کیا ہو رہا ہے؟

ہمیں لگتا ہے کہ ہم مختلف وجوہات کی بناء پر ہر چیز کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ دو اہم امکانات ہیں:

1. آپ سوچتے ہیں آپ ہر چیز کو چوستے ہیں لیکن نہیں
2. آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہر چیز کو چوستے ہیں کیونکہ آپ کرتے ہیں

یہ الگ الگ مسائل ہیں جنہیں الگ سے حل کرنے کی ضرورت ہے۔ آئیے پہلے امکان پر غور کریں:

1۔ آپ غلط طور پر سوچتے ہیں کہ آپ ہر چیز کو چوستے ہیں

ایسا کیوں ہوتا ہے؟

کھیل میں کئی تعصبات ہوتے ہیں۔

جب آپ کسی چیز میں ناکام ہوجاتے ہیں، مثال کے طور پر، آپ کا رجحان 4>اس ناکامی کو زیادہ عام بنائیں ۔ کچھ ایسا کہنے کے بجائے:

"میں کوڈنگ میں چوستا ہوں۔"

آپ کہتے ہیں:

"میں کوڈنگ میں چوستا ہوں۔ میں ہر چیز کو چوستا ہوں۔ میں زندگی کو چوستا ہوں۔"

اسے سب یا کچھ بھی نہیں یا یا تو/یا سوچ بھی کہا جاتا ہے۔ یا تو آپ ہر چیز میں ناکام ہیں یا ہر چیز میں کامیاب۔ لیکن حقیقت ایسی نہیں ہے۔ آپ شاید کچھ چیزوں میں اچھے اور دوسروں میں برے ہیں۔

اگلی بار جب آپ کسی چیز میں ناکام ہو جائیں تو اس ناکامی کو اپنی پوری زندگی کے لیے عام کرنے سے گریز کریں، جیسا کہپرکشش جیسا کہ یہ ہو سکتا ہے. یہ کہنے کے بجائے کہ "میں ہر چیز کو چوس لیتا ہوں"، اپنے آپ سے کہو، "میں اس مخصوص چیز کو چوستا ہوں جس میں میں ابھی ناکام ہو گیا ہوں۔"

جب آپ کسی چیز میں ناکام ہو جاتے ہیں، تو آپ کا دماغ اس منفی حالت میں چلا جاتا ہے جہاں آپ کو کم محسوس ہوتا ہے۔ . اس کے بعد دماغ آپ کی تمام پچھلی ناکامیوں کو یاد کرکے اس منفی حالت کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتا ہے۔

نتیجتاً، آپ ان چیزوں سے اندھے ہو جاتے ہیں جن میں آپ اچھے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ ہر چیز میں برے ہیں کیونکہ آپ منتخب طور پر صرف اپنی ماضی کی ناکامیوں پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔

پھر اسے دستیابیت کا تعصب کہا جاتا ہے۔ ہم ان چیزوں کے بارے میں زیادہ باخبر رہتے ہیں جو ہماری یادداشت میں حالیہ ہیں۔

آپ ابھی کسی چیز میں ناکام رہے ہیں، اور یہ معلومات آپ کے دماغ تک آسانی سے قابل رسائی ہے۔ آپ کو بڑی تصویر یاد آتی ہے۔ آپ اس حقیقت کو یاد کرتے ہیں کہ آپ درجنوں چیزوں میں اچھے ہیں اور صرف ایک چیز میں برے ہیں جس میں آپ ابھی ناکام ہو گئے ہیں۔

ایک اور رجحان جو اس میں شامل ہے وہ ہے گرینر سنڈروم۔ ہم اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے تیار ہیں کہ ہمارے پاس کیا کمی ہے، نہ کہ ہمارے پاس جو کچھ ہے۔ اس رجحان نے ہمارے آباؤ اجداد کو وسائل کی کمی کے ماحول میں وسائل جمع کرنے میں مدد کی۔

آج، یہ ہمیں اپنی طاقتوں اور کامیابیوں کے بجائے اپنی کمزوریوں اور ناکامیوں پر توجہ مرکوز کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

ان غلط سوچ کے نمونوں پر قابو پانا صرف ان انسانی تعصبات سے آگاہ ہونے کی بات ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ مشق کے ساتھ ان کے جال میں پھنسنے سے بچ سکتے ہیں۔

2۔ آپ ہر چیز کو چوستے ہیں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ چوستے ہیں۔سب کچھ، آپ ٹھیک کہہ سکتے ہیں۔

آئیے دریافت کریں کہ آپ چیزوں میں اچھا حاصل کرنے میں کیوں ناکام رہے اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

پہلی چیزیں سب سے پہلے: اچھا ہونے کے لیے کیا کرنا پڑتا ہے کسی چیز پر؟

واضح طور پر، آپ وہ چیزیں نہیں کر رہے ہیں۔ اچھی چیز حاصل کرنے کے لیے قیمت ادا کرنا پڑتی ہے۔

وہ قیمت کیسی نظر آتی ہے؟

ٹھیک ہے، کسی بھی چیز میں اچھا حاصل کرنے کے لیے ان اہم اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے:

1. وقت
2. کوشش
3. عکاس
4. معلومات
7>

آپ کو کسی چیز میں اچھا حاصل کرنے کے لیے ان تمام اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ شروع میں معلومات کو چھوڑ سکتے ہیں، لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو کامیاب ہونے میں کافی وقت لگے گا۔ غور و فکر کے ساتھ، آپ کو کامیابی کے لیے لامحالہ صحیح معلومات حاصل ہوں گی۔

چیزوں میں اچھا حاصل کرنے کے لیے، آپ کو ان پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو ان میں بہت زیادہ وقت اور کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو لاگو کرنے کے لیے صحیح معلومات اور حکمت عملیوں کی بھی ضرورت ہے۔

انعکاس کے بغیر، آپ کورس کو درست نہیں کر پائیں گے۔ آپ کسی چیز میں بہت زیادہ وقت اور کوشش لگا سکتے ہیں، لیکن آپ غور و فکر کے بغیر کوئی ترقی نہیں کریں گے۔ اس کے بارے میں بعد میں مزید۔

اس کی وجوہات کیوں کہ آپ ہر چیز کو چوستے ہیں

اگر کسی چیز میں اچھا حاصل کرنے کے لیے چار اہم اجزا ہیں اور آپ ان میں سے کسی کو کھو رہے ہیں، تو اس کے بعد آپ ایسا نہیں کریں گے۔ اس چیز میں اچھا ہو جاؤ. وہ تمام وجوہات جن پر ہم آگے بات کریں گے مندرجہ بالا اجزاء میں سے ایک یا زیادہ غائب ہوں گے۔

آئیے ایک ایک کرکے ان پر جائیں:

1۔ آپ ہیں۔سست

اگر آپ ایک سست شخص ہیں جو چیزوں میں کوشش کرنے سے نفرت کرتا ہے، تو آپ کسی بھی چیز میں اچھے ہونے کی توقع نہیں کر سکتے۔ آپ ایسے شارٹ کٹس تلاش کرتے رہیں گے جو آپ کو اب تک حاصل کر سکیں گے۔ قیمتی مہارتوں کو فروغ دینے کے لیے، کافی وقت اور محنت کی ضرورت ہے۔

2۔ آپ ناکام ہونے سے ڈرتے ہیں

کسی چیز کو چوسنا کسی چیز میں اچھا ہونے کا پہلا قدم ہے۔ ہر وہ شخص جس کی آپ تعریف کرتے ہیں وہ پہلے اس چیز کو چوستا ہے جس میں وہ اب اچھے ہیں۔

چونکہ ناکامی مایوسی، درد اور مایوسی کا باعث بنتی ہے، اس لیے لوگ ان ناخوشگوار جذبات کا سامنا کرنے سے بچنے کے لیے ناکامی سے کنارہ کشی اختیار کرتے ہیں۔

چیزوں میں ناکام ہونا اور اس کے ساتھ ٹھیک رہنا اس پر قابو پانے کی پہلی رکاوٹ ہے۔ کسی بھی چیز میں اچھا ہو جاؤ۔

3۔ آپ بہت جلد ہار مان لیتے ہیں

ہو سکتا ہے آپ نے اپنی ناکامی پر فتح حاصل کر لی ہو، لیکن اس میں کتنا وقت لگے گا اس کے بارے میں غلط توقعات رکھنا بھی آپ کو اپنے راستے میں روک سکتا ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، کسی چیز میں اچھا ہونے میں عام طور پر کافی وقت لگتا ہے۔

آپ مناسب رہنمائی اور علم کے ساتھ تیزی سے نتائج حاصل کر سکتے ہیں، لیکن اس میں ابھی کچھ وقت لگے گا۔ چھوڑنے اور فیصلہ کرنے سے پہلے کہ یہ آپ کے لیے کام نہیں کر رہا ہے، آپ کو ہمیشہ پوچھنا چاہیے:

"کیا میں نے اس چیز کو کافی وقت دیا ہے؟"

4۔ آپ مغرور ہیں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کمرے میں سب سے ذہین شخص ہیں اور آپ کو کچھ سیکھنے کی ضرورت نہیں ہے، تو آپ اپنے آپ کو پاؤں پر گولی مار رہے ہیں۔ درحقیقت، اگر آپ کمرے میں سب سے ذہین شخص ہیں، تو آپاس کمرے کو چھوڑنے کی ضرورت ہے۔

کسی چیز میں اچھا حاصل کرنے اور اپنی کامیابی کو تیزی سے ٹریک کرنے کے لیے صحیح علم کا ہونا ایک اہم جزو ہے۔ ہمیشہ ان لوگوں سے سیکھتے رہیں جو آپ سے زیادہ ذہین ہیں۔ اس کے لیے یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ آپ سے زیادہ ہوشیار ہیں، جو کہ بہت سے لوگوں کے لیے مشکل ہے۔

وہ لوگ جو آپ کی جگہ پر ہیں وہ پہلے ہی کر چکے ہیں جو آپ کو کرنا ہے۔ اگر آپ ان کے نقش قدم پر چلتے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ وہیں پہنچ جائیں گے جہاں وہ ہیں۔

5۔ آپ میں صبر کی کمی ہے

اگر آپ میں صبر نہیں ہے، تو آپ صرف اتنی دیر تک اپنی مہارت میں وقت اور کوشش کریں گے۔ لیکن یہ طویل عرصہ کافی نہیں ہو سکتا. اچھی چیزیں حاصل کرنے کے لیے صبر اور لمبے عرصے تک کسی چیز پر قائم رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

6۔ آپ فیڈ بیک سے نابینا ہیں

کسی چیز میں اچھا حاصل کرنے کے لیے عکاسی ایک اہم جزو ہے۔ جب آپ پہلی بار کسی چیز میں اچھا حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ غلط طریقہ استعمال کریں گے کیونکہ آپ کے پاس معلومات اور تجربہ نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، خود آپ کا بہترین جج بننا مشکل ہے۔ آپ دوسروں سے جو کچھ کر رہے ہیں اس پر آپ صرف معروضی رائے حاصل کر سکتے ہیں۔

ہر چھوٹی سی تنقید سے ناراض ہونے کے بجائے، اس بارے میں سوچیں کہ آپ ان تنقیدوں کے تاثرات کو اپنے کام کو بہتر بنانے کے لیے کس طرح استعمال کر سکتے ہیں۔

7۔ آپ 'پیداوار' ہیں

اگر آپ ہر چیز میں برے ہیں، تو آپ شاید سب کچھ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ جب آپ سب کچھ کرتے ہیں، تو آپ جس چیز کو حاصل کرنا چاہتے ہیں اس میں کافی وقت اور کوشش کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔پر۔ حقیقت میں، آپ صرف اپنے پہیے گھما رہے ہیں۔ آپ ٹریڈمل پر دوڑ رہے ہیں اور کہیں نہیں جا رہے ہیں۔

چیزوں میں اچھا ہونا کان کنی کی طرح ہے۔ کسی چیز میں اچھائی حاصل کرنے کے سونے تک پہنچنے سے پہلے آپ کو ایک کان میں بہت زیادہ وقت اور محنت لگانی پڑتی ہے۔

اگر آپ کچھ وقت کے لیے میرا کرتے ہیں، بور ہو جاتے ہیں، اور کسی دوسرے علاقے میں، تو دوسری، آپ اس کا اختتام بہت سی آدھی کھودی ہوئی کانوں کے ساتھ ہو گا اور سونا نہیں ہوگا۔

ایک ہی وقت میں، یہ سوچتے ہوئے کہ آپ کو صرف بہت زیادہ محنت کرنے کی ضرورت ہے، اور آپ ایک سنگین غلطی پر پہنچ جائیں گے۔ آپ کو غور کرنا چاہیے اور کورس درست کرنا چاہیے۔ آپ کو اپنا نقطہ نظر اپنانے اور تبدیل کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔

یو ٹیوب ویڈیو پر نیچے دیا گیا تبصرہ میری بات کا خلاصہ کرتا ہے۔ یہ ایک ویڈیو کا جواب ہے جس میں کہا گیا ہے کہ ہم ناتجربہ کاری کی وجہ سے چیزوں میں برے ہیں۔



یہ لڑکا یا لڑکی جیک آف تمام ٹریڈز کی بہترین مثال ہے، کسی کا بھی مالک نہیں۔ وہ بہت سی پیچیدہ چیزوں کو ایک ساتھ حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ کوئی تعجب کی بات نہیں کہ وہ تجربہ کو اہم نہیں سمجھتے۔

بہت سی چیزوں میں اچھا حاصل کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ ایک وقت میں ایک چیز میں اچھا ہو۔ جب آپ سونا تلاش کرنے کے لیے کافی گہرائی میں کان کھودتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ سونے تک پہنچنے کے لیے کیا کرنا پڑتا ہے۔ تبھی آپ مزید سونا تلاش کرنے کے لیے اس عمل کو دہرا سکتے ہیں۔

سماجی موازنہ کے خطرات

سماجی جانور ہونے کے ناطے، انسان مدد نہیں کر سکتا لیکن موازنہ نہیں کر سکتا۔خود دوسروں کو. وہ سالوں سے کچھ کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور پھر بھی اسے چوستے ہیں۔ پھر وہ دیکھتے ہیں کہ ایک لڑکا اسی چیز کی کوشش کرتا ہے اور ایک سال میں اس میں کامیاب ہوتا ہے۔

وہ سوچتے ہیں، "شاید، میں اس چیز کو چوس رہا ہوں۔ ہو سکتا ہے، میں ہر چیز کو چوستا ہوں۔"

وہ بہت سارے عوامل کو مدنظر رکھے بغیر اسے ذاتی طور پر لیتے ہیں۔ کیا ہوگا اگر اس آدمی کو شروع سے ہی صحیح علم اور رہنمائی حاصل ہو؟ کیا ہوگا اگر اس کے پاس اس شعبے میں پہلے کا تجربہ تھا؟ کیا ہوگا اگر اس نے کوئی مختلف طریقہ استعمال کیا؟

ہم سب اپنے منفرد سفر پر ہیں۔ اگر دوسروں سے اپنا موازنہ کرنا آپ کو متاثر نہیں کرتا ہے تو ایسا کرنے سے گریز کریں۔ اس حقیقت پر اپنے آپ کو پیٹنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے کہ کسی نے یہ تیز تر کیا۔ اب آپ کیا کرنے والے ہیں؟ ترک کر دیں اور اپنا سارا وقت اور محنت اس چیز میں ضائع کریں؟

مجھے ایسا نہیں لگتا۔

میں اس بات کی وکالت نہیں کر رہا ہوں کہ آپ کسی ایسی چیز پر لامتناہی وقت اور محنت صرف کریں۔ کام نہیں کر رہا لیکن آپ کو تولیہ ڈالنے سے پہلے کسی چیز میں کافی وقت، توانائی اور کوشش لگانے کی ضرورت ہے۔

'میں ہر چیز میں برا ہوں' کی شناخت

جب آپ بہت سی چیزوں میں برے ہیں، آپ کو 'میں ہر چیز میں برا ہوں' شناخت تیار کرنے کا امکان ہے۔ ایسی شناخت کو فروغ دینے میں خطرہ یہ ہے کہ آپ اس شناخت کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ یہ اس بات کا حصہ بن جاتا ہے کہ آپ کون ہیں۔

لہذا، جب آپ نئی چیزوں کو آزماتے ہیں تو ان چیزوں میں ناکام ہونے سے آپ کو اپنی شناخت کی تصدیق میں مدد ملتی ہے۔ آپ اپنے آپ کو یہ ثابت کرنے کا انتظار نہیں کر سکتے کہ آپ واقعی میں برے ہیں۔سب کچھ آپ صحیح طریقے سے کوشش کیے بغیر بھی اس نتیجے پر پہنچ جاتے ہیں کیونکہ اس نتیجے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کون ہیں۔

آپ کو ان غیر مددگار شناختوں کو ختم کرنا ہوگا۔ اگر آپ کو کرنا پڑے تو مکمل طور پر ایک اور شخص بن جائیں۔

بھی دیکھو: ہمارے پاس حقیقت کے بارے میں کس طرح مسخ شدہ تاثر ہے۔