Je sais dans quel état d'esprit tu te trouves en ce moment. Ça craint de penser que tu es nul en tout. Tu as l'impression d'être le contraire du roi Midas. Au lieu de l'or, tout ce que tu touches devient de la merde.

Il n'est pas bon d'être mauvais dans les choses. Cela conduit à des sentiments d'infériorité, d'insécurité, de faible estime de soi et de dépression. Cela a un impact négatif sur votre santé mentale globale et nuit à tous les domaines de votre vie.

Que se passe-t-il donc ?

Nous pensons que nous sommes nuls dans tous les domaines pour différentes raisons. Il y a deux possibilités principales :

1. Vous penser vous êtes nul en tout, mais vous ne le faites pas
2. Vous pensez que vous êtes nul dans tous les domaines parce que c'est le cas

Il s'agit de questions distinctes qui doivent être traitées séparément. Abordons d'abord la première possibilité :

1. vous pensez à tort que vous êtes nul en tout

Pourquoi cela se produit-il ?

Plusieurs biais entrent en jeu.

Lorsque vous échouez dans un domaine, par exemple, vous avez tendance à généraliser à outrance Au lieu de dire quelque chose comme :

"Je suis nul en codage".

Vous dites :

"Je suis nul en codage. Je suis nul en tout. Je suis nul dans la vie."

C'est ce que l'on appelle aussi le "tout ou rien" ou la pensée "soit l'un soit l'autre". Soit vous échouez en tout, soit vous réussissez en tout. Mais la réalité n'est pas celle-là. Vous êtes probablement bon dans certaines choses et mauvais dans d'autres.

La prochaine fois que vous échouez à quelque chose, évitez de généraliser cet échec à l'ensemble de votre vie, aussi tentant que cela puisse être. Au lieu de dire "Je suis nul en tout", dites-vous "Je suis nul dans ce domaine précis où je viens d'échouer".

Lorsque vous échouez à quelque chose, votre esprit entre dans un état négatif où vous vous sentez déprimé. L'esprit essaie alors de maintenir cet état négatif en se remémorant tous vos échecs passés.

Vous avez l'impression d'être mauvais en tout parce que vous vous concentrez de manière sélective sur vos échecs passés.

Ensuite, il y a ce qu'on appelle le biais de disponibilité Nous avons tendance à être plus conscients des choses qui sont récentes dans notre mémoire.

Vous venez d'échouer à quelque chose, et cette information est facilement accessible à votre esprit. Vous ne voyez pas la situation dans son ensemble. Vous ne voyez pas que vous êtes bon dans des dizaines de choses et mauvais dans la seule chose à laquelle vous venez d'échouer.

Une autre tendance qui entre en jeu est le syndrome de l'herbe la plus verte, qui nous pousse à nous concentrer sur ce qui nous manque et non sur ce que nous avons. Cette tendance a permis à nos ancêtres d'accumuler des ressources dans un environnement où elles étaient rares.

Aujourd'hui, elle nous pousse à nous concentrer sur nos faiblesses et nos échecs plutôt que sur nos forces et nos réussites.

Pour surmonter ces schémas de pensée erronés, il suffit d'être conscient de ces préjugés humains et de s'entraîner pour éviter de tomber dans leur piège.

2. vous êtes nul en tout

Si vous pensez que vous êtes nul en tout, vous avez peut-être raison.

Examinons les raisons pour lesquelles vous n'avez pas réussi à devenir bon dans certains domaines et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Tout d'abord : que faut-il faire pour devenir bon dans un domaine ?

Il est clair que vous ne faites pas ces choses. Pour devenir bon dans les choses qui en valent la peine, il faut en payer le prix.

À quoi ressemble ce prix ?

Eh bien, pour devenir bon dans n'importe quel domaine, il faut les ingrédients suivants :

1. L'heure
2. Effort
3. Réflexion
4. Informations

Vous avez besoin de tous ces ingrédients pour devenir bon dans quelque chose. Vous pouvez sauter l'information au début, mais il vous faudra beaucoup de temps pour réussir. Avec la réflexion, vous obtiendrez inévitablement les bonnes informations pour réussir.

Pour devenir bon, il faut s'entraîner. Il faut y consacrer beaucoup de temps et d'efforts. Il faut aussi disposer des bonnes informations et des bonnes stratégies à mettre en œuvre.

Sans réflexion, vous ne pourrez pas corriger le tir. Vous pouvez consacrer beaucoup de temps et d'efforts à quelque chose, mais vous ne progresserez pas sans réflexion. Nous y reviendrons plus tard.

Les raisons pour lesquelles vous êtes nul en tout

S'il y a quatre ingrédients clés pour réussir quelque chose et qu'il vous manque l'un d'entre eux, il s'ensuit que vous n'arriverez pas à réussir cette chose. Toutes les raisons que nous évoquerons ensuite seront liées à l'absence d'un ou de plusieurs des ingrédients susmentionnés.

Examinons-les un par un :

1. vous êtes paresseux

Si vous êtes une personne paresseuse qui déteste faire des efforts, vous ne pouvez pas vous attendre à devenir bon dans quoi que ce soit. Vous continuerez à chercher des raccourcis qui ne vous mèneront pas loin. Pour développer des compétences utiles, il faut consacrer suffisamment de temps et d'efforts.

2. vous avez peur d'échouer

Toutes les personnes que vous admirez ont d'abord été nulles dans ce qu'elles maîtrisent aujourd'hui.

Parce que l'échec entraîne la frustration, la douleur et la déception, les gens fuient l'échec pour éviter de ressentir ces émotions désagréables.

L'échec et l'acceptation de cet échec sont les premiers obstacles à franchir pour devenir bon dans n'importe quel domaine.

3. vous abandonnez trop tôt

Vous avez peut-être surmonté votre échec, mais avoir de fausses attentes quant au temps que cela prendra peut également vous arrêter dans votre élan. Comme nous l'avons mentionné précédemment, il faut généralement beaucoup de temps pour devenir bon dans quelque chose.

Vous pouvez obtenir des résultats plus rapidement avec les conseils et les connaissances appropriés, mais cela prendra toujours un certain temps. Avant d'abandonner et de décider que cela ne fonctionne pas pour vous, vous devriez toujours demander :

"Ai-je donné assez de temps à cette chose ?"

4. vous êtes arrogant

Si vous pensez que vous êtes la personne la plus intelligente de la pièce et que vous n'avez pas besoin d'apprendre quoi que ce soit, vous vous tirez une balle dans le pied. En fait, si vous êtes la personne la plus intelligente de la pièce, vous devez quitter cette pièce.

Avoir les bonnes connaissances est un ingrédient crucial pour devenir bon dans quelque chose et accélérer votre réussite. Apprenez toujours auprès de personnes plus intelligentes que vous. Cela nécessite d'admettre qu'elles sont plus intelligentes que vous, ce qui est difficile pour de nombreuses personnes.

Les personnes qui sont là où vous voulez être ont déjà fait ce que vous devez faire. Si vous suivez leurs traces, vous risquez de vous retrouver là où elles sont.

5. vous manquez de patience

Si vous n'avez pas de patience, vous ne consacrerez du temps et des efforts à votre compétence que pendant un certain temps. Mais ce temps ne sera peut-être pas suffisant. Pour obtenir de bonnes choses, il faut être patient et s'accrocher à une chose pendant longtemps.

6. vous êtes aveugle au retour d'information

La réflexion est un ingrédient clé pour devenir bon dans quelque chose. Lorsque vous essayez pour la première fois de devenir bon dans quelque chose, vous risquez d'utiliser la mauvaise approche parce que vous manquez d'informations et d'expérience.

En outre, il est difficile d'être son propre juge, car seuls les autres peuvent donner un avis objectif sur ce que l'on fait.

Au lieu de vous offusquer de chaque petite critique, réfléchissez à la manière dont vous pouvez utiliser le retour d'information de ces critiques pour améliorer ce que vous faites.

7. vous êtes "productif

Si vous êtes mauvais dans tous les domaines, c'est probablement parce que vous essayez de tout faire, ce qui vous empêche de consacrer suffisamment de temps et d'efforts à ce que vous voulez améliorer.

Avoir beaucoup de choses à faire est un excellent moyen de se faire croire que l'on est actif ou productif. En réalité, on ne fait que tourner en rond, on court sur un tapis roulant et on ne va nulle part.

Il faut consacrer beaucoup de temps et d'efforts à une mine avant d'atteindre l'or de la compétence.

Si vous creusez pendant un certain temps, que vous vous ennuyez et que vous creusez dans une autre zone, puis dans une autre, vous vous retrouverez avec un grand nombre de mines à moitié creusées et pas d'or.

En même temps, penser qu'il suffit de faire beaucoup d'efforts pour y arriver est une grave erreur. Il faut réfléchir et rectifier le tir. Il faut être prêt à s'adapter et à changer d'approche.

Le commentaire ci-dessous sur une vidéo YouTube résume mon point de vue. Il s'agit d'une réponse à une vidéo qui disait que nous sommes mauvais dans les choses à cause de notre inexpérience.

Ce type ou cette femme est l'exemple parfait de l'homme à tout faire et du maître de rien. Ils ont essayé de devenir bons dans plusieurs domaines compliqués à la fois. Il n'est pas étonnant qu'ils pensent que l'expérience n'est pas importante.

Le moyen de devenir bon dans beaucoup de choses est de devenir bon dans une chose à la fois. Lorsque vous avez creusé une mine suffisamment profondément pour trouver de l'or, vous savez ce qu'il faut faire pour atteindre l'or. Ce n'est qu'alors que vous pouvez répéter ce processus pour trouver plus d'or.

Les dangers de la comparaison sociale

En tant qu'animaux sociaux, les humains ne peuvent s'empêcher de se comparer aux autres. Ils essaient quelque chose pendant des années et sont toujours nuls, puis ils voient un type essayer la même chose et réussir en un an.

Ils se disent : "Peut-être que je suis nul dans ce domaine, peut-être que je suis nul dans tous les domaines."

Ils le prennent personnellement sans tenir compte de toute une série de facteurs. Et si ce type avait eu les connaissances et les conseils appropriés dès le départ ? Et s'il avait eu une expérience préalable dans ce domaine ? Et s'il avait utilisé une approche différente ?

Nous suivons tous un parcours unique. Si le fait de vous comparer aux autres ne vous inspire pas, évitez de le faire. Il ne sert à rien de vous culpabiliser parce que quelqu'un l'a fait plus vite. Qu'allez-vous faire maintenant ? Abandonner et gaspiller tout le temps et tous les efforts que vous avez consacrés à ce projet ?

Je ne pense pas que ce soit le cas.

Je ne vous conseille pas de consacrer un temps et des efforts infinis à quelque chose qui ne fonctionne pas. assez temps, de l'énergie et des efforts dans quelque chose avant de jeter l'éponge.

L'identité "Je suis mauvais en tout".

Lorsque vous êtes mauvais dans beaucoup de domaines, vous risquez de développer l'identité "je suis mauvais en tout". Le danger d'une telle identité est que vous essayez de la maintenir et qu'elle devient une partie de votre identité.

Ainsi, le fait d'échouer dans ces domaines vous aide à réaffirmer votre identité lorsque vous essayez de nouvelles choses. Vous avez hâte de vous prouver que vous êtes vraiment mauvais en tout. Vous arrivez à cette conclusion sans même essayer correctement parce que cette conclusion nourrit ce que vous êtes.

Vous devez vous débarrasser de ces identités inutiles et devenir une autre personne à part entière, s'il le faut.