Unë e di gjendjen mendore në të cilën jeni tani. Është e keqe të mendosh se je thithëse për gjithçka. Ndihesh sikur je e kundërta e mbretit Midas. Në vend të arit, çdo gjë që prek kthehet në katrahurë.

Të jesh i keq në gjërat nuk është mirë. Ajo çon në ndjenjën e inferioritetit, pasigurisë, vetëbesimit të ulët dhe depresionit. Ndikon negativisht në shëndetin tuaj të përgjithshëm mendor dhe dëmton të gjitha fushat e jetës suaj.

Pra, çfarë po ndodh?

Ne mendojmë se ne thithim gjithçka për arsye të ndryshme. Ka dy mundësi kryesore:

1. Ti mendon se je gënjeshtar për çdo gjë, por jo
2. Ti mendon se i thith çdo gjë sepse e bën

Këto janë çështje të veçanta që duhet të trajtohen veçmas. Le të trajtojmë mundësinë e parë:

1. Ju në mënyrë të rreme mendoni se jeni të mërzitur në çdo gjë

Pse ndodh kjo?

Ka disa paragjykime në lojë.

Kur dështoni në diçka, për shembull, ju prireni të mbipërgjithësoni atë dështim. Në vend që të thoni diçka të tillë si:

"Më thith kodimin."

Ju thoni:

"Më thith kodimin. Unë thith çdo gjë. Unë thith jetën.”

Kjo quhet edhe gjithçka-ose-asgjë ose ose/ose të menduarit. Ose je i dështuar në çdo gjë ose i suksesshëm në gjithçka. Por realiteti nuk është i tillë. Ndoshta je i mirë në disa gjëra dhe i keq në disa të tjera.

Herën tjetër që do të dështoni në diçka, shmangni mbipërgjithësimin e atij dështimi për gjithë jetën tuaj, sijoshëse sado që të jetë. Në vend që të thoni, "Unë thith çdo gjë", thuaji vetes, "Unë thith këtë gjë specifike në të cilën sapo dështova."

Kur dështoni në diçka, mendja juaj shkon në këtë gjendje negative ku ndiheni të dobët. . Më pas mendja përpiqet ta ruajë këtë gjendje negative duke kujtuar të gjitha dështimet tuaja të së kaluarës.

Si rezultat, ju jeni të verbuar ndaj gjërave në të cilat jeni të mirë. Duket se je i keq në gjithçka sepse po fokusohesh në mënyrë selektive vetëm në dështimet e kaluara.

Pastaj është ajo që quhet paragjykimi i disponueshmërisë . Ne priremi të jemi më të vetëdijshëm për gjërat që janë të fundit në kujtesën tonë.

Sapo keni dështuar në diçka dhe ky informacion është lehtësisht i arritshëm për mendjen tuaj. Ju mungon fotografia më e madhe. Ju mungon fakti që jeni i mirë në dhjetëra gjëra dhe i keq në vetëm një gjë në të cilën sapo keni dështuar.

Një tendencë tjetër që luan në këtë është sindroma e barit është më e gjelbër. Ne jemi të prirur të fokusohemi në atë që na mungon, jo në atë që kemi. Kjo tendencë i ndihmoi paraardhësit tanë të grumbullonin burime në mjediset e tyre me burime të pakta.

Sot, kjo na bën të përqendrohemi në dobësitë dhe dështimet tona në vend të pikave tona të forta dhe sukseseve.

Të kapërcejmë këto modele të gabuara të të menduarit është vetëm një çështje e ndërgjegjësimit për këto paragjykime njerëzore. Do të zbuloni se mund të shmangni rënien në grackën e tyre me praktikë.

2. Ju jeni të dëshpëruar në çdo gjë

Nëse mendoni se jeni të thithurçdo gjë, mund të kesh të drejtë.

Le të shqyrtojmë pse nuk ke arritur të bëhesh i mirë në gjërat dhe çfarë mund të bësh për këtë.

Gjërat e para së pari: Çfarë duhet për t'u bërë mirë në diçka?

Natyrisht, ju nuk po i bëni ato gjëra. Për t'u bërë i mirë në gjërat që ia vlen të bëheni të mirë, duhet të paguani një çmim.

Si duket ai çmim?

Epo, për t'u bërë i mirë në çdo gjë kërkon këta përbërës kryesorë:

1. Koha
2. Përpjekja
3. Reflektimi
4. Informacioni

Të duhen të gjithë këta përbërës që të arrish diçka të mirë. Mund të kapërceni informacionin në fillim, por do t'ju duhet shumë kohë që të keni sukses nëse e bëni këtë. Me reflektim, në mënyrë të pashmangshme do të fitoni informacionin e duhur për të pasur sukses.

Për t'u bërë mirë në gjërat, duhet t'i praktikoni ato. Ju duhet të kushtoni shumë kohë dhe përpjekje për to. Ju gjithashtu keni nevojë për informacionin dhe strategjitë e duhura për t'u zbatuar.

Pa reflektim, nuk do të jeni në gjendje të korrigjoni kursin. Ju mund të shpenzoni shumë kohë dhe përpjekje për diçka, por nuk do të bëni ndonjë përparim pa reflektim. Më shumë për këtë më vonë.

Arsyet pse ju thithni gjithçka

Nëse ka katër përbërës kyç për t'u bërë mirë në diçka dhe ju mungon ndonjë prej tyre, rrjedh se nuk do të bëhu mirë në atë gjë. Të gjitha arsyet që do të diskutojmë në vijim do të mungojnë një ose më shumë nga përbërësit e mësipërm.

Le t'i kalojmë një nga një:

1. ju jenidembel

Nëse je një person dembel që urren të bëjë përpjekje për gjërat, nuk mund të presësh që të arrish asgjë. Do të vazhdoni të kërkoni shkurtore që do t'ju çojnë deri tani. Për zhvillimin e aftësive të vlefshme, kushtimi i kohës dhe përpjekjes së mjaftueshme është një kërkesë.

2. Keni frikë të dështoni

Të thithësh diçka është hapi i parë për t'u bërë mirë në diçka. Çdo person që ju admironi në fillim ishte i zhytur në atë që tani është i mirë.

Për shkak se dështimi çon në zhgënjim, dhimbje dhe zhgënjim, njerëzit i shmangen dështimit për të shmangur përjetimin e këtyre emocioneve të pakëndshme.

Dështimi në gjëra dhe të qenit në rregull me këtë është pengesa e parë që duhet kapërcyer bëhu i mirë në çdo gjë.

3. Ju dorëzoheni shumë shpejt

Ju mund ta keni mposhtur dështimin tuaj të dështimit, por të kesh pritshmëri të rreme për sa kohë do të zgjasë mund të të ndalojë gjithashtu në rrugën e duhur. Siç u përmend më parë, për të arritur diçka të mirë zakonisht merr shumë kohë.

Mund të arrish rezultate më shpejt me udhëzimet dhe njohuritë e duhura, por do të marrë ende pak kohë. Përpara se të hiqni dorë dhe të vendosni se nuk po funksionon për ju, gjithmonë duhet të pyesni:

"A i kam dhënë kohë të mjaftueshme kësaj gjëje?"

4. Jeni arrogant

Nëse mendoni se jeni personi më inteligjent në dhomë dhe nuk keni nevojë të mësoni asgjë, ju qëlloni veten në këmbë. Në fakt, nëse jeni personi më inteligjent në dhomë, juduhet të largohesh nga ajo dhomë.

Të kesh njohuritë e duhura është një përbërës thelbësor për t'u bërë mirë në diçka dhe për të përshpejtuar suksesin tënd. Gjithmonë mësoni nga njerëzit që janë më inteligjentë se ju. Kjo kërkon të pranoni se ata janë më të zgjuar se ju, gjë që është e vështirë për shumë njerëz.

Njerëzit që janë aty ku dëshironi të jeni, kanë bërë tashmë atë që ju duhet të bëni. Nëse ndiqni gjurmët e tyre, ka të ngjarë të përfundoni aty ku janë.

5. Ju mungon durimi

Nëse nuk keni durim, do të shpenzoni vetëm kohë dhe përpjekje në aftësitë tuaja për kaq shumë kohë. Por kjo kohë mund të mos jetë e mjaftueshme. Marrja e gjërave të mira kërkon të jesh i durueshëm dhe t'i përmbahesh një gjëje për një kohë të gjatë.

6. Jeni të verbër ndaj reagimeve

Reflektimi është një përbërës kyç për të qenë i mirë në diçka. Kur përpiqeni për herë të parë të jeni të mirë në diçka, ka të ngjarë të përdorni qasjen e gabuar sepse ju mungon informacioni dhe përvoja.

Gjithashtu, është e vështirë të jesh gjyqtari më i mirë i vetes. Ju mund të merrni vetëm komente objektive për atë që po bëni nga të tjerët.

Në vend që të ofendoheni nga çdo kritikë e vogël, mendoni se si mund t'i përdorni reagimet në ato kritika për të përmirësuar atë që po bëni.

7. Jeni ‘produktiv’

Nëse je i keq në gjithçka, ndoshta po përpiqesh të bësh gjithçka. Kur bëni gjithçka, nuk arrini të vendosni kohë dhe përpjekje të mjaftueshme për atë që dëshironi të bëni mirëat.

Të kesh shumë gjëra në pjatën tënde është një mënyrë e shkëlqyer për të mashtruar veten duke menduar se je aktiv ose produktiv. Në realitet, ju jeni duke rrotulluar vetëm rrotat tuaja. Po vraponi në një rutine dhe nuk po shkoni askund.

Të bëhesh i mirë në gjërat është si minierat. Duhet të shpenzosh shumë kohë dhe përpjekje në një minierë përpara se të arrish arin e arritjes së mirë në diçka.

Nëse e krijosh për ca kohë, mërzitesh dhe imi në një zonë tjetër, atëherë një tjetër, ti Do të përfundojmë me shumë miniera gjysmë të gërmuara dhe pa ar.

Në të njëjtën kohë, duke menduar se duhet vetëm të bëni shumë përpjekje dhe do të arrini, është një gabim i rëndë. Ju duhet të reflektoni dhe të korrigjoni kursin. Duhet të jeni të gatshëm të përshtateni dhe të ndryshoni qasjen tuaj.

Komenti më poshtë në një video në YouTube përmbledh mendimin tim. Është një përgjigje ndaj një videoje që thoshte se ne jemi të këqij në gjërat për shkak të papërvojës.

Ky djalë apo vajzë është shembulli i përsosur i Jackit të të gjitha zanateve, mjeshtër i asnjërit. Ata janë përpjekur të arrijnë shumë gjëra të ndërlikuara në të njëjtën kohë. Nuk është çudi që ata nuk mendojnë se përvoja është e rëndësishme.

Mënyra për t'u bërë mirë në shumë gjëra është të arrish një gjë në një kohë. Kur keni hapur një minierë mjaft të thellë për të gjetur ar, ju e dini se çfarë duhet për të arritur arin. Vetëm atëherë mund ta përsërisni atë proces për të gjetur më shumë ar.

Rreziqet e krahasimit social

Duke qenë kafshë sociale, njerëzit nuk mund të mos krahasohenveten ndaj të tjerëve. Ata provojnë diçka për vite dhe ende e thithin atë. Më pas ata shohin një djalë që përpiqet të njëjtën gjë dhe ia del mbanë brenda një viti.

Ata mendojnë, “Ndoshta, më vjen keq për këtë gjë. Ndoshta, unë thith gjithçka.”

Ata e marrin atë personalisht pa marrë parasysh një mori faktorësh. Po sikur ai djalë të kishte njohuritë dhe udhëzimet e duhura që në fillim? Po sikur të kishte përvojë paraprake në atë fushë? Po sikur të përdorte një qasje tjetër?

Ne jemi të gjithë në udhëtimet tona unike. Nëse krahasimi i vetes me të tjerët nuk ju frymëzon, mos e bëni atë. Nuk ka kuptim të rrahësh veten për faktin se dikush e bëri atë më shpejt. Cfare do te besh tani? Hiqni dorë dhe humbni gjithë kohën dhe përpjekjen që keni bërë për këtë gjë?

Unë nuk mendoj kështu.

Unë nuk jam duke mbrojtur që të shpenzoni kohë dhe përpjekje të pafundme për diçka që nuk funksionon. Por ju duhet të shpenzoni mjaft kohë, energji dhe përpjekje për diçka përpara se ta hidhni poshtë.

Identiteti "Unë jam i keq në gjithçka"

Kur je i keq në shumë gjëra, ka të ngjarë të zhvillosh identitetin "Unë jam i keq në gjithçka". Rreziku me zhvillimin e një identiteti të tillë është se ju përpiqeni ta ruani këtë identitet. Bëhet pjesë e asaj që jeni.

Pra, dështimi në ato gjëra ju ndihmon të ripohoni identitetin tuaj kur provoni gjëra të reja. Mezi prisni t'i provoni vetes se jeni vërtet keqçdo gjë. Ju e arrini atë përfundim pa u përpjekur as siç duhet, sepse ai përfundim ushqen atë që jeni.

Duhet të hiqni dorë nga këto identitete të padobishme. Bëhuni një person krejtësisht tjetër nëse duhet.