Ξέρω την ψυχική κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή. Είναι απαίσιο να πιστεύεις ότι είσαι χάλια σε όλα. Νιώθεις σαν να είσαι το αντίθετο του βασιλιά Μίδα. Αντί για χρυσάφι, ό,τι αγγίζεις μετατρέπεται σε σκουπίδια.

Το να είσαι κακός στα πράγματα δεν είναι καλό. Οδηγεί σε αισθήματα κατωτερότητας, ανασφάλειας, χαμηλής αυτοεκτίμησης και κατάθλιψης. Επιδρά αρνητικά στη συνολική ψυχική σου υγεία και επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής σου.

Τι συμβαίνει λοιπόν;

Νομίζουμε ότι είμαστε άχρηστοι σε όλα για διαφορετικούς λόγους:

1. Εσύ σκεφτείτε είσαι χάλια σε όλα, αλλά δεν είσαι
2. Νομίζεις ότι είσαι χάλια σε όλα, επειδή είσαι

Πρόκειται για ξεχωριστά ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν χωριστά. Ας εξετάσουμε την πρώτη πιθανότητα:

1. Πιστεύετε ψευδώς ότι είστε χάλια σε όλα.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Υπάρχουν διάφορες προκαταλήψεις.

Όταν αποτυγχάνετε σε κάτι, για παράδειγμα, έχετε την τάση να γενικεύετε υπερβολικά Αντί να πείτε κάτι σαν:

"Είμαι χάλια στην κωδικοποίηση."

Λέτε:

"Είμαι χάλια στον προγραμματισμό. Είμαι χάλια σε όλα. Είμαι χάλια στη ζωή."

Αυτό ονομάζεται επίσης σκέψη του όλα ή τίποτα ή είτε/είτε. Είτε είστε αποτυχημένοι σε όλα είτε επιτυχημένοι σε όλα. Αλλά η πραγματικότητα δεν είναι έτσι. Πιθανόν να είστε καλοί σε κάποια πράγματα και κακοί σε άλλα.

Την επόμενη φορά που θα αποτύχετε σε κάτι, αποφύγετε να γενικεύσετε αυτή την αποτυχία για ολόκληρη τη ζωή σας, όσο δελεαστικό και αν είναι. Αντί να λέτε "είμαι χάλια σε όλα", πείτε στον εαυτό σας "είμαι χάλια σε αυτό το συγκεκριμένο πράγμα στο οποίο μόλις απέτυχα".

Όταν αποτυγχάνετε σε κάτι, το μυαλό σας μπαίνει σε αυτή την αρνητική κατάσταση όπου αισθάνεστε χαμηλά. Το μυαλό προσπαθεί στη συνέχεια να διατηρήσει αυτή την αρνητική κατάσταση ανακαλώντας όλες τις προηγούμενες αποτυχίες σας.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να τυφλώνεστε από τα πράγματα στα οποία είστε καλοί. Φαίνεται ότι είστε κακοί σε όλα, επειδή εστιάζετε επιλεκτικά μόνο στις αποτυχίες του παρελθόντος.

Στη συνέχεια, υπάρχει αυτό που ονομάζεται η προκατάληψη της διαθεσιμότητας Τείνουμε να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση των πραγμάτων που είναι πρόσφατα στη μνήμη μας.

Μόλις αποτύχατε σε κάτι και αυτή η πληροφορία είναι εύκολα προσβάσιμη στο μυαλό σας. Σας διαφεύγει η ευρύτερη εικόνα. Σας διαφεύγει το γεγονός ότι είστε καλός σε δεκάδες πράγματα και κακός μόνο σε ένα πράγμα στο οποίο μόλις αποτύχατε.

Μια άλλη τάση που παίζει ρόλο σε αυτό είναι το σύνδρομο "το γρασίδι είναι πιο πράσινο". Είμαστε προγραμματισμένοι να εστιάζουμε σε αυτό που μας λείπει και όχι σε αυτό που έχουμε. Αυτή η τάση βοήθησε τους προγόνους μας να συσσωρεύουν πόρους στο περιβάλλον τους που ήταν φτωχό σε πόρους.

Σήμερα, μας κάνει να εστιάζουμε στις αδυναμίες και τις αποτυχίες μας αντί για τις δυνάμεις και τις επιτυχίες μας.

Το να ξεπεράσετε αυτά τα ελαττωματικά μοτίβα σκέψης είναι απλώς θέμα επίγνωσης αυτών των ανθρώπινων προκαταλήψεων. Θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να αποφύγετε να πέσετε στην παγίδα τους με την εξάσκηση.

2. Είσαι χάλια σε όλα

Αν νομίζετε ότι είστε χάλια σε όλα, μπορεί να έχετε δίκιο.

Ας διερευνήσουμε γιατί δεν καταφέρατε να γίνετε καλοί στα πράγματα και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

Πρώτα απ' όλα: Τι χρειάζεται για να γίνεις καλός σε κάτι;

Για να γίνεις καλός στα πράγματα που αξίζει να γίνεις καλός, πρέπει να πληρώσεις ένα τίμημα.

Ποια είναι αυτή η τιμή;

Λοιπόν, για να γίνεις καλός σε οτιδήποτε απαιτεί αυτά τα βασικά συστατικά:

1. Χρόνος
2. Προσπάθεια
3. Αντανάκλαση
4. Πληροφορίες

Χρειάζεστε όλα αυτά τα συστατικά για να γίνετε καλοί σε κάτι. Μπορείτε να παραλείψετε τις πληροφορίες στην αρχή, αλλά αν το κάνετε, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να πετύχετε. Με τον προβληματισμό, θα αποκτήσετε αναπόφευκτα τις σωστές πληροφορίες για να πετύχετε.

Για να γίνετε καλοί σε πράγματα, πρέπει να τα εξασκήσετε. Πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια σε αυτά. Χρειάζεστε επίσης τις σωστές πληροφορίες και στρατηγικές για να τις εφαρμόσετε.

Χωρίς αναστοχασμό, δεν θα είστε σε θέση να διορθώσετε την πορεία σας. Μπορεί να αφιερώσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια σε κάτι, αλλά χωρίς αναστοχασμό δεν θα σημειώσετε καμία πρόοδο. Περισσότερα σχετικά με αυτό αργότερα.

Λόγοι για τους οποίους είστε χάλια σε όλα

Αν υπάρχουν τέσσερα βασικά συστατικά για να γίνετε καλοί σε κάτι και σας λείπει κάποιο από αυτά, προκύπτει ότι δεν θα γίνετε καλοί σε αυτό το πράγμα. Όλοι οι λόγοι που θα συζητήσουμε στη συνέχεια θα λείπει ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συστατικά.

Ας τα εξετάσουμε ένα προς ένα:

1. Είσαι τεμπέλης

Αν είστε τεμπέλης και μισείτε να καταβάλλετε προσπάθεια για τα πράγματα, δεν μπορείτε να περιμένετε να γίνετε καλός σε τίποτα. Θα συνεχίσετε να ψάχνετε για συντομεύσεις που θα σας οδηγήσουν μόνο μέχρι εκεί. Για την ανάπτυξη πολύτιμων δεξιοτήτων, το να αφιερώνετε αρκετό χρόνο και προσπάθεια είναι απαραίτητη προϋπόθεση.

2. Φοβάστε να αποτύχετε

Το να είσαι χάλια σε κάτι είναι το πρώτο βήμα για να γίνεις καλός σε κάτι. Κάθε άτομο που θαυμάζεις ήταν χάλια στην αρχή σε αυτό στο οποίο τώρα είναι καλός.

Επειδή η αποτυχία οδηγεί σε απογοήτευση, πόνο και απογοήτευση, οι άνθρωποι αποφεύγουν την αποτυχία για να μην βιώσουν αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα.

Το να αποτυγχάνεις σε πράγματα και να είσαι εντάξει με αυτό είναι το πρώτο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσεις για να γίνεις καλός σε οτιδήποτε.

3. Τα παρατάτε πολύ σύντομα

Μπορεί να έχετε κατακτήσει την αποτυχία της αποτυχίας σας, αλλά το να έχετε λανθασμένες προσδοκίες σχετικά με το πόσος χρόνος θα χρειαστεί, μπορεί επίσης να σας σταματήσει στην πορεία σας. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το να γίνετε καλοί σε κάτι απαιτεί συνήθως πολύ χρόνο.

Μπορείτε να έχετε αποτελέσματα πιο γρήγορα με την κατάλληλη καθοδήγηση και γνώση, αλλά και πάλι θα χρειαστεί λίγος χρόνος. Πριν παραιτηθείτε και αποφασίσετε ότι δεν λειτουργεί για εσάς, θα πρέπει πάντα να ρωτάτε:

"Έχω δώσει αρκετό χρόνο σε αυτό το πράγμα;"

4. Είσαι αλαζόνας

Αν νομίζετε ότι είστε το πιο έξυπνο άτομο στο δωμάτιο και δεν χρειάζεται να μάθετε τίποτα, πυροβολείτε τα πόδια σας. Στην πραγματικότητα, αν είστε το πιο έξυπνο άτομο στο δωμάτιο, πρέπει να φύγετε από το δωμάτιο.

Η σωστή γνώση είναι ένα κρίσιμο συστατικό για να γίνετε καλοί σε κάτι και να επιταχύνετε την επιτυχία σας. Να μαθαίνετε πάντα από ανθρώπους που είναι πιο έξυπνοι από εσάς. Αυτό απαιτεί να παραδεχτείτε ότι είναι πιο έξυπνοι από εσάς, κάτι που είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους.

Οι άνθρωποι που βρίσκονται εκεί που θέλετε να βρεθείτε έχουν ήδη κάνει αυτό που πρέπει να κάνετε εσείς. Αν ακολουθήσετε τα βήματά τους, είναι πιθανό να καταλήξετε εκεί που βρίσκονται αυτοί.

5. Σας λείπει η υπομονή

Αν δεν έχετε υπομονή, θα αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια στη δεξιότητά σας μόνο για τόσο καιρό. Αλλά αυτό το διάστημα μπορεί να μην είναι αρκετό. Το να αποκτήσετε καλά πράγματα απαιτεί υπομονή και επιμονή σε ένα πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

6. Είστε τυφλοί στην ανατροφοδότηση

Ο αναστοχασμός είναι ένα βασικό συστατικό για να γίνεις καλός σε κάτι. Όταν προσπαθείς για πρώτη φορά να γίνεις καλός σε κάτι, είναι πιθανό να χρησιμοποιήσεις τη λάθος προσέγγιση, επειδή σου λείπουν οι πληροφορίες και η εμπειρία.

Επίσης, είναι δύσκολο να είσαι ο καλύτερος κριτής του εαυτού σου. Μπορείς να λάβεις αντικειμενική ανατροφοδότηση για το τι κάνεις μόνο από τους άλλους.

Αντί να προσβάλλεστε από κάθε μικρή κριτική, σκεφτείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ανατροφοδότηση αυτών των κριτικών για να βελτιώσετε αυτό που κάνετε.

7. Είστε "παραγωγικοί

Αν είστε κακοί σε όλα, μάλλον προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα. Όταν κάνετε τα πάντα, αποτυγχάνετε να αφιερώσετε αρκετό χρόνο και προσπάθεια σε αυτό στο οποίο θέλετε να γίνετε καλοί.

Το να έχετε πολλά πράγματα στο πιάτο σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεγελάσετε τον εαυτό σας και να νομίζετε ότι είστε δραστήριοι ή παραγωγικοί. Στην πραγματικότητα, απλώς γυρνάτε τους τροχούς σας. Τρέχετε σε ένα διάδρομο και δεν πάτε πουθενά.

Το να γίνεις καλός σε κάτι είναι σαν το ορυχείο. Πρέπει να αφιερώσεις πολύ χρόνο και προσπάθεια σε ένα ορυχείο πριν φτάσεις στο χρυσό του να γίνεις καλός σε κάτι.

Αν κάνετε ορυχεία για κάποιο χρονικό διάστημα, βαρεθείτε και κάνετε ορυχεία σε άλλη περιοχή και μετά σε άλλη, θα καταλήξετε με πολλά μισοσκαμμένα ορυχεία και καθόλου χρυσό.

Ταυτόχρονα, το να πιστεύετε ότι αρκεί να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια και θα τα καταφέρετε είναι μεγάλο λάθος. Πρέπει να προβληματίζεστε και να διορθώνετε την πορεία σας. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να προσαρμοστείτε και να αλλάξετε την προσέγγισή σας.

Το παρακάτω σχόλιο σε ένα βίντεο στο YouTube συνοψίζει την άποψή μου. Είναι μια απάντηση σε ένα βίντεο που έλεγε ότι είμαστε κακοί σε πράγματα λόγω απειρίας.

Αυτός ο τύπος ή αυτή η κοπέλα είναι το τέλειο παράδειγμα του Jack of all trades, master of none. Προσπαθούν να γίνουν καλοί σε πολλά περίπλοκα πράγματα ταυτόχρονα. Δεν είναι περίεργο που δεν θεωρούν ότι η εμπειρία είναι σημαντική.

Ο τρόπος για να γίνεις καλός σε πολλά πράγματα είναι να γίνεις καλός σε ένα πράγμα κάθε φορά. Όταν έχεις σκάψει ένα ορυχείο αρκετά βαθιά για να βρεις χρυσό, ξέρεις τι χρειάζεται για να φτάσεις στο χρυσό. Μόνο τότε μπορείς να επαναλάβεις αυτή τη διαδικασία για να βρεις περισσότερο χρυσό.

Κίνδυνοι της κοινωνικής σύγκρισης

Ως κοινωνικά ζώα, οι άνθρωποι δεν μπορούν να μην συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους. Προσπαθούν κάτι για χρόνια και εξακολουθούν να είναι χάλια σε αυτό. Μετά βλέπουν έναν άντρα να προσπαθεί το ίδιο πράγμα και να το πετυχαίνει σε ένα χρόνο.

Σκέφτονται: "Ίσως είμαι χάλια σε αυτό το πράγμα. Ίσως είμαι χάλια σε όλα".

Το παίρνουν προσωπικά χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τους ένα σωρό παράγοντες. Τι θα γινόταν αν αυτός ο τύπος είχε από την αρχή τις κατάλληλες γνώσεις και καθοδήγηση; Τι θα γινόταν αν είχε προηγούμενη εμπειρία στον συγκεκριμένο τομέα; Τι θα γινόταν αν χρησιμοποιούσε διαφορετική προσέγγιση;

Είμαστε όλοι στο μοναδικό μας ταξίδι. Αν η σύγκριση με άλλους δεν σας εμπνέει, αποφύγετε να την κάνετε. Δεν υπάρχει λόγος να κατηγορείτε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι κάποιος το έκανε πιο γρήγορα. Τι θα κάνετε τώρα; Θα τα παρατήσετε και θα χαραμίσετε όλο το χρόνο και την προσπάθεια που έχετε καταβάλει;

Δεν το νομίζω.

Δεν υποστηρίζω ότι πρέπει να ξοδεύετε ατελείωτο χρόνο και προσπάθεια σε κάτι που δεν λειτουργεί. Αλλά πρέπει να βάλετε αρκετά χρόνο, ενέργεια και προσπάθεια σε κάτι πριν πετάξετε την πετσέτα.

Η ταυτότητα "είμαι κακός σε όλα

Όταν είστε κακοί σε πολλά πράγματα, είναι πιθανό να αναπτύξετε την ταυτότητα "είμαι κακός σε όλα". Ο κίνδυνος με την ανάπτυξη μιας τέτοιας ταυτότητας είναι ότι προσπαθείτε να διατηρήσετε αυτή την ταυτότητα. Γίνεται μέρος του εαυτού σας.

Έτσι, η αποτυχία σε αυτά τα πράγματα σας βοηθά να επιβεβαιώσετε την ταυτότητά σας όταν δοκιμάζετε νέα πράγματα. Ανυπομονείτε να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι είστε όντως κακοί σε όλα. Καταλήγετε σε αυτό το συμπέρασμα χωρίς καν να προσπαθήσετε σωστά, επειδή αυτό το συμπέρασμα τροφοδοτεί αυτό που είστε.

Πρέπει να απαλλαγείτε από αυτές τις μη χρήσιμες ταυτότητες. Γίνετε ένας ολόκληρος άλλος άνθρωπος, αν χρειαστεί.