Pārmērīga jutība ir personības iezīme, kad cilvēks ir ārkārtīgi jutīgs pret ārējās vides ietekmi. Pārmērīgi jutīgu cilvēku pārmērīgi ietekmē vides stimuli, kas citus gandrīz neietekmē.

Pārmērīgi jutīgs cilvēks būtībā apstrādā juteklisko informāciju dziļāk nekā citi cilvēki. Tiek lēsts, ka pārlieku jutīgi cilvēki veido aptuveni 15-20 % iedzīvotāju.

Bērnībā pārlieku jutīgi cilvēki mēdz būt kautrīgi un sociāli trauksmaini. Viņiem ir grūtības aizmigt, ja pēc aizraujošas dienas viņi ir pārlieku stimulēti.

Viņi sūdzas par skrāpējošiem vai niezošiem apģērbiem un nespēj koncentrēties mācībām, ja apkārtējā vidē ir pat mazākie traucējumi.

Dažas no šīm iezīmēm var pāriet arī pieaugušo vecumā. Tālāk ir aprakstītas pārlieku jutīgu cilvēku kopējās īpašības:

Pārmērīgi jutīgu cilvēku iezīmes

1) Ir novērots, ka cilvēki ar ektomorfu ķermeņa tipu (liess ķermenis, tievas un garas ekstremitātes), visticamāk, ir pārlieku jutīgi tipi.2

Skatīt arī: Roku vicināšana ķermeņa valodas nozīme

Tādējādi ektomorfiem vides informācija tiek apstrādāta jutīgāk nekā citiem cilvēkiem.

Ņemiet vērā, ka ektomorfam nav obligāti jābūt garam. Turklāt šie ķermeņa tipi ir ekstrēmi gadījumi, un lielākā daļa cilvēku ir šo ķermeņa tipu kombinācija.

2) Pārmērīgi jutīga cilvēka paaugstināta jutība izraisa ne tikai ātras fiziskas reakcijas uz vides izmaiņām (augsts reakcijas laiks), bet arī ātras sociālās reakcijas. Viņi nespēj sekot līdzi lēni notiekošai sociālajai tērzēšanai un izvairās no sarunām, kas viņiem nešķiet stimulējošas.

3) Pārmērīgi jutīgu cilvēku viegli pārstimulē un nomāc pārlieku stimulējoša vide, piemēram, ballītes un koncerti. Viņš dod priekšroku kontrolētai garīgai stimulācijai savā privātumā, piemēram, lasot grāmatu vai klausoties mūziku.

Tāpēc citi viņu, visticamāk, raksturos kā introvertu.

4) Pārmērīgi jūtīgiem cilvēkiem ir bagāta un sarežģīta iekšējā dzīve. Viņiem ir nepieciešama aizbēgšana no pārmērīgas stimulācijas un laiks, lai sakārtotu saņemtos ievaddatus, lai tos sasaistītu ar savu subjektīvo pieredzi. Viņi viegli pārņemas ar lieliem ievaddatiem, kurus nav sakārtojuši vai jēgpilni sapratuši.

5) Viņi izvairās no skaļiem trokšņiem un pakļaušanas to iedarbībai. Izvairās no visa, kas pārslogo viņu maņu sistēmu. Piemēram, pārlieku jutīgi cilvēki viegli nogurst, pavadot pārāk daudz laika pie datora vai mobilā tālruņa ekrāna.

6) Pārmērīgi jūtīgiem cilvēkiem ir negatīva uzmanības tendence, kas nozīmē, ka viņi ir tendēti koncentrēties uz negatīvām lietām apkārtējā vidē. Sociālās situācijās tas bieži vien izraisa trauksmi, īpaši, ja situācija ir pilnīgi jauna, ar ko cilvēks iepriekš nav saskāries.

7) Pārmērīgi jutīgi cilvēki ir uzņēmīgāki pret garastāvokļa svārstībām un depresiju, jo viņu emocionālais stāvoklis straujāk mainās līdz ar apkārtējās vides izmaiņām. Tāpēc ļoti nenozīmīgs notikums var būtiski mainīt viņu garastāvokli.

8) Pārmērīgi jūtīgs cilvēks emocijas izjūt intensīvāk nekā citi. Tas parasti noved pie tā, ka viņš kļūst pārņemts un emocionāli pārslogots. Tas liek pārlieku jūtīgam cilvēkam pretoties dzīves pārmaiņām un pēc iespējas vairāk palikt savā komforta zonā.

9) Pārmērīgi jūtīgi cilvēki izrāda augstu sevis un citu cilvēku apzināšanās pakāpi. Viņi ne tikai ļoti labi apzinās savu emocionālo stāvokli, bet arī viegli uztver citu cilvēku emocionālo stāvokli.

Tāpēc viņi izrāda lielāku empātiju salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem. Viņi mēdz būt līdzjūtīgi, jo viņi sāpīgi apzinās, kāda ir sajūta izjust stipras sāpes.

10) Sakarā ar augsto citu cilvēku emocionālā stāvokļa apzināšanos viņi arī ir viegli ietekmējami no citu cilvēku emocijām. Viņi viegli pārķer emocijas no cilvēkiem. Viņi kļūst priecīgi priecīga cilvēka sabiedrībā un skumji skumja cilvēka sabiedrībā ātrāk nekā citi.

Darbs ar pārlieku jutīgiem cilvēkiem

Ar pārlieku jūtīgiem cilvēkiem ir jārīkojas uzmanīgi, jo viņi var vieglāk ievainot. Ar pārlieku jūtīgu cilvēku nav ieteicams izturēties rupji.

Pārmērīgi jūtīgs cilvēks dara visu iespējamo, lai izvairītos no rupjiem cilvēkiem, un viņu viegli satrauc rupji komentāri.

Kamēr parastiem cilvēkiem nav grūti pārdzīvot kritiku, pārlieku jūtīgs cilvēks var zaudēt miegu un palikt skumjš dienām ilgi. Visu laiku analizējot pret viņu izteiktos komentārus.

Cilvēka prāts ir elastīgs

Ja esat pārlieku jūtīgs cilvēks, mācoties un praktizējot, varat pārvarēt dažas no nevēlamajām sekām, piemēram, sociālo trauksmi.

Skatīt arī: 5 Dažādi disociācijas veidi

Jūs varat arī iemācīties attīstīt "biezu ādu", t. i., neļaut ļaunu komentāru un kritikas izpausmēm jūs satraukt. Tikai jums pie šīm lietām ir jāstrādā mazliet vairāk nekā citiem cilvēkiem.

Atsauces

1. Aron, E. N. (2013). Ļoti jutīga persona . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & amp; Stevens, S. S. (1942). The varieties of temperament; a psychology of constitutional differences.