Jei kada nors patyrėte staigų jausmą, kad mirsite, žinote, koks tai stiprus jausmas. Jis trenkia lyg plyta ir sukelia paniką. Prieš kelias akimirkas užsiiminėjote įprastais reikalais. Staiga pradėjote galvoti apie savo mirtį ir apie tai, kas bus po mirties.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kodėl kartais jaučiamės taip, tarsi netrukus mirsime, kokios psichologinės jėgos sukelia tokią būseną ir kaip su ja susidoroti.

Priežastys, dėl kurių jaučiame, kad mirtis arti

1. Reagavimas į pavojų

Visus gyvenimo pavojus galima suskirstyti į išlikimui arba dauginimuisi gresiančius pavojus. Viskas, kas mažina mūsų išlikimo ir dauginimosi galimybes, kelia mums didžiausią nerimą.

Susidūrę su lengvu pavojumi, galite į jį užmerkti akis. Galite nežiūrėti į jį rimtai. Ypač jei pavojus yra toli laike ir erdvėje (žr. Kasandros sindromas).

Tačiau negalite neatkreipti dėmesio, kai pavojus kelia grėsmę gyvybei. Mirtis patraukia jūsų dėmesį už apykaklės. Štai kodėl daugelyje siaubo ir trilerių mirtis yra pagrindinė tema.

Jei niekas nemiršta, niekam tai nerūpi.

Mąstymas apie mirtį - tai priemonė, kurią jūsų protas naudoja tam, kad priverstų jus rimčiau vertinti iš pirmo žvilgsnio lengvus pavojus.

Galvodami apie blogiausią scenarijų (mirtį), net jei tikimybė, kad taip nutiks, yra nedidelė, galite geriau pasiruošti įveikti iškilusį pavojų.

Kitaip tariant, manymas, kad netrukus mirsite, dažnai yra perdėta reakcija į pavojų.

Štai kodėl girdite žmones sakant tokius dalykus:

"Pabandykite! Jūs nemirsite!"

Arba kai kas nors, pamatęs gatvėje elnią, staiga paspaudžia stabdžius:

"Akimirką pagalvojau, kad mirsiu."

Šis žmogus nedramatizuoja. Jo protas verčia galvoti, kad jis mirs, būtent todėl jis taip greitai sureagavo į pavojų.

Kai mūsų gyvybei gresia pavojus, į pavojų reaguojame greitai. Kai manome, kad mirtis arti, esame labiau motyvuoti ką nors daryti.

Slidus negatyvumo šlaitas

Dėl išgyvenimo priežasčių mūsų protas yra linkęs į negatyvumą. Kaip aptarta pirmiau, esame labiau motyvuoti atkreipti dėmesį į negatyvius dalykus, kad geriau pasiruoštume blogiausiems scenarijams.

Todėl depresiją, nerimą, skausmą ir ligas patiriantys žmonės gali manyti, kad mirtis jau arti.

Viena negatyvi mintis sukelia kitą ir sukuria save stiprinantį ratą. Negatyvumo šlaitas veda žmogų prie minties, kad jis mirs.

Trumpai tariant, protas kaip:

Pavojus = mirtis!

2. Selektyvus mirties prisiminimas

Tačiau negalime galvoti apie mirtį vos tik susidūrę su menkiausiais nepatogumais.

Mūsų protas puikiai suvaldo mintis apie mirtį. Jei nuolat galvotume apie savo mirtingumą, būtų sunku funkcionuoti pasaulyje.

Protas naudoja mirties baimę tam, kad paskatintų mus veikti - apsisaugoti nuo pavojų, kurie gali grėsti mūsų gyvybei ar ne.

Tačiau kai nepatiriame jokio skausmo ar pavojaus, esame linkę pamiršti apie mirtį. Kol to nepadarome.

Kai miršta mums brangus žmogus, išmušama iš pusiausvyros ir primenama apie mūsų mirtingumą.

Kai mokiausi koledže, nelauktai mirė vyresniojo kurso studentas. Šis įvykis sukėlė šoką visame koledže. Internetinėje grupėje, kurioje sielvartavome, paklausiau, kodėl ši mirtis taip paveikė mus, bet ne vaikų, kurie kasdien miršta Afrikoje dėl bado ir ligų, mirtis.

Žinoma, sulaukiau atsako.

Vėliau radau atsakymą.

Esame pratę rūpintis savo socialinės grupės mirtimis. Protėvių laikais socialinės grupės buvo genetiškai susijusios. Todėl šiandien manome, kad mūsų socialinės grupės yra genetiškai susijusios.

Štai kodėl žmogaus, priklausančio mūsų bendruomenei, rasei ir tautai, mirtis mus paveikia labiau. Manome, kad netekome vieno iš savųjų.

Staiga netekę vieno iš savųjų, susiduriame su savo pačių mirtingumu.

"Jei jie žuvo, vadinasi, mano grupei gresia pavojus." Jei mano grupei gresia pavojus, tikriausiai žūsiu ir aš."

3. Mirties nerimas

Kodėl apskritai galvojame apie savo mirtį?

Kai kurie teoretikai teigia, kad taip elgiamės dėl savo išvystytų kognityvinių gebėjimų. Pasak jų, žmonės yra vienintelė rūšis, kuri dėl labai išvystytų smegenų gali galvoti apie savo mirtį.

Todėl viskas, ką darome, tampa beprasmiška, nes po mirties visa tai išnyks. Taigi mirties nerimas sukelia betiksliškumo jausmą.

Žmonės sumažina savo nerimą dėl mirties, kurdami savo gyvenimo tikslą. Jie sukuria palikimą, kuris gali išlikti ir po jų. Jie nori, kad juos prisimintų dar ilgai po jų mirties - išgyvenimą po mirties.

4. Gyvenimas be tikslo

Ar gali būti, kad mintis, jog netrukus mirsime, yra mūsų proto būdas priversti mus gyventi prasmingesnį gyvenimą?

Jei gyvenate beprasmį gyvenimą, jūsų protas tarsi:

"Pavojus! Pavojus! Taip gyventi negalima."

Kas nusprendžia, kaip turime gyventi?

Mūsų genetinis užprogramavimas.

Esame socialinė rūšis, todėl esame pratę prisidėti prie savo grupės. Prisidėjimas yra pagrindinis žmogaus poreikis. Jei neprisidedate prie visuomenės gyvenimo prasmingu būdu, jūsų protas tai gali suprasti kaip tai, kad negyvenate prasmingo gyvenimo.

Taigi, ką protas daro, kad paskatintų jus keisti savo gyvenimą?

Jis pasitelkia mintis apie artėjančią mirtį, kad jums pasakytų:

"Mes neturime laiko. Jau prisidėkite!"

5. Socialinė izoliacija

Protėvių laikais socialinė izoliacija reiškė mirtį iš bado, nuo ligų, plėšrūnų arba nuo pašalinių grupių.

Štai kodėl žmonės nekenčia socialinės izoliacijos ir trokšta priklausyti kitiems.

Jei jūsų socialinė grupė jūsų vengia, mintys apie mirtį gali užplūsti, net jei gyvenate saugiai vieni kalnų namelyje.

Žmonėms reikia kitų žmonių, kad juos apsaugotų, ypač nuo mirties. Kai po ilgo ir vienišo žygio kokioje nors apleistoje vietovėje grįžtate į savo miestą ar kaimą, pajuntate palengvėjimą, matydami kitus homo sapiens.

Trumpai tariant, protas kaip:

Socialinė izoliacija = mirtis!

6. Pavojaus iš kitų asmenų pajutimas

Yra pavyzdžių, kai žmonės sakė, kad mirs, ir netrukus buvo nužudyti. Jie pakenkė kažkam, kas keršijo.

Yra tam tikri pakenkimo kam nors laipsniai. Galite pajusti, kai kam nors pakenkiate taip stipriai, kad jis nori jūsų mirties.

Šiuo atveju mintys apie artėjančią mirtį yra ne perdėtos, o proporcingai atsakas į pavojų.

Jei galite ką nors padaryti, kad ištaisytumėte padėtį, būtinai turėtumėte tai padaryti.

Kaip susidoroti su mintimis apie mirtį

Žmonės skirtingai susitvarko su mintimis ir mirties baime. Jei mirties baimė yra tik mirties baimė ir nieko daugiau, galite pasinaudoti tam tikrais mąstymo pratimais, kad su ja susidorotumėte.

Padeda susitaikymas su tuo, kad mirsite ir nieko negalite padaryti.

Taip pat padeda gyventi tikslingą gyvenimą.

Man padėjo viena mintis:

"Kai būsiu mirties patale, džiaugsiuosi, kad nugyvenau savo gyvenimą ir negaišau daug laiko galvodamas apie mirtį."

Šiuo teiginiu nušaunami du zuikiai vienu šūviu. Jūs sutinkate, kad nieko negalite padaryti, ir susitelkiate į tai, kas būtų svarbiausia tomis paskutinėmis akimirkomis.

Kaip jau minėjau, protas puikiai sugeba sulaikyti mintis apie mirtį.