Em her gav dema ku diherike fam nakin. Bi gotineke din, dibe ku di navbera dema psîkolojîk û dema rastîn de ku ji hêla demjimêrek ve hatî destnîşan kirin de cûdahiyek hebe. Di serî de, rewşên me yên derûnî bandorê li têgihîştina me ya li ser demê dikin an berovajî dikin.

Ajiyên me xwedan şiyaneke ecêb e ku meriv wextê bişopîne, tevî vê yekê ku organek me ya hestî ku bi taybetî ji pîvandina demê re tê veqetandin tune.

Vê yekê hişt ku gelek pispor bawer bikin ku li wir divê di mejiyê me de celebek demjimêrek hundurîn be ku bi domdarî lêdixe, mîna her demjimêrek din ku ji hêla mirov ve hatî çêkirin.

Hesta me ya demê nerm e

Hûn hêvî dikin ku demjimêra meya hundurîn kar bike wekî demjimêrek normal, ji hêla mirov ve hatî çêkirin, lê balkêş e, ne wusa ye. Saeta ku we di jûreya rûniştinê de heye dema bêkêmasî dipîve. Ne girîng e ku hûn çawa hîs dikin an hûn di kîjan rewşên jiyanê re derbas dibin.

Lê demjimêra meya hundurîn hinekî cûda dixebite. Ew li gorî ezmûnên jiyana me bi leztir an hêdî dibe. Hest bandorkerên herî xurt ên hesta me ya demê ne.

Mînakî şabûnê bigirin. Ew ezmûnek hevpar û gerdûnî ye ku dema ku em demek xweş derbas dikin dem xuya dike ku difire. Lê çima ev yek diqewime?

Ji bo ku hûn vê diyardeyê fam bikin, bifikirin ku hûn dema ku hûn xemgîn, depresiyon an bêhnteng dibin çawa dihesibînin. Bêyî şik û guman, dem di rewşên weha de hêdî hêdî dimeşe. Hûn di tengahiyê de bisekininvan demên dirêj û dijwar ên bi dawî dibin.

Tiştek ev e, dema ku hûn xemgîn an jî bêzar bin hûn ji derbasbûna demê pir haya dikin. Berevajî vê yekê, dema ku hûn dilşad in, xuya dike ku dem difire ji ber ku haya we ji derbasbûna demê pir kêm dibe.

Lêdersên bêzar û dema psîkolojîk

Ji bo ku hûn mînakek bidin, bibêjin ku ew e. Sibeha Duşemê û we dersek bi rastî, bi rastî bêzar heye ku hûn beşdarî zanîngehê bibin. Hûn li şûna dersên qutkirinê û temaşekirina lîstikek futbolê difikirin.

Hûn ji tecrûbeya xwe dizanin ku ger hûn beşdarî dersan bibin hûn ê heta mirinê bêhnteng bibin û dem dê mîna şemalokekê bimeşe lê heke hûn lîstikek futbolê temaşe bikin dem dê bifire û hûn ê demek xweş derbas bikin.

Werin em senaryoya yekem a ku hûn tê de biryar didin, li dijî daxwaza xwe, beşdarî dersan bibin, bifikirin. Hûn guh nadin tiştên ku dersdar dipeyive û dem xuya dike ku bi rê ve diçe. Hişmendiya we bi dersê re ne eleqedar dibe ji ber ku hişê we wê bêkêr û bêkêr dibîne.

Aqlê we bi tenê destûrê nade ku hûn dersê bişopînin ji ber ku ew qas windakirina çavkaniyên derûnî ye. Carinan, hişê we bi tevahî we di xew de dihêle. Hûn bi dilşikestî hewl didin ku hişyar bimînin da ku hûn mamosteyê xwe aciz nekin.

Heke haya we ne li ser dersê be, ji ya ku li ser çi ye?

Derbasbûna demê.

Hûn niha bi êş ji derbasbûna dem. Ewwusa dixuye ku ew qas hêdî dimeşe mîna ku bi qestî hêdî hêdî dimeşe da ku hûn ji gunehên ku we nizanibûn we kirine bidin.

Dibêjin ders di 10:00ê sibê de dest pê dike û di 12:00ê êvarê de bi dawî dibe. Hûn cara yekem demjimêr 10:20 kontrol dikin dema ku pêla yekem a bêhntengiyê li we dikeve. Dûv re hûn wê dîsa di 10:30 û 10:50 de kontrol bikin. Dûv re dîsa li 11:15, 11:30, 11:40, 11:45, 11:50 û 11:55.

Li hember hemû rasyoneliyê, hûn meraq dikin ka çima ders ewqas dirêj dibe. Hûn ji bîr dikin ku dem bi rêjeyek domdar dimeşe. Lektor ew qas dirêj dirêj dibe ji ber ku hesta weya wextê di bin bandora bêzariyê de ye. Hûn demjimêra xwe carek din kontrol dikin û wusa dixuye ku dem hêdî hêdî dimeşe û ne bi qasî ku tê xwestin ku bimeşe.

Werin em nuha senaryoya din binirxînin- ku hûn li şûna wê biryar didin ku beşdarî lîstikek futbolê bibin. .

Dibêjin lîstik jî saet 10:00ê sibê dest pê dike û saet 12:00ê êvarê diqede. Di 9:55 de hûn demjimêra xwe kontrol dikin û bi kelecan li benda destpêkirina lîstikê ne. Gava ku ew dike, hûn bi tevahî xwe di lîstika ku hûn pir jê hez dikin de vedişêrin. Hûn demjimêra xwe kontrol nakin heya ku lîstik bi dawî bibe. Hûn hem bi rastî û hem jî bi mecazî, dema xwe winda dikin.

Dema ku lîstik qediya û hûn li metroyekê siwar dibin da ku vegerin malê, hûn saeta xwe kontrol dikin û ew dibêje 12:05 êvarê. Herî dawî ku we kontrol kir 9:55 danê sibê bû. "Kuro, dema ku tu kêfê dikî, dem bi rastî diherike!" tu diqîrî.

Aqlê me agahiyên nû bi agahiyên berê yên têkildar re dide ber hev.Her çend, ji we re, wusa dixuya ku dem ji 9:55 sibehê heya 12:05 danê êvarê bazdanek mezin û bilez girt, wusa nebû. Lê ji ber ku haya we ji derbasbûna demê dûr ketibû (te di dema lîstikê de pir caran wext kontrol nedikir), dem xuya bû ku difire.

Tam ji ber vê yekê ye ku muzîka xweş li cîhên bendewariyê mîna balafirgehan tê lêdan. , îstasyonên trênê, û resepsiyonên ofîsê. Ew hişmendiya we ji derbasbûna demê dûr dixe da ku li benda demên dirêj hêsantir bibe. Di heman demê de, ew dikarin ekranek TV-yê mezin deynin an jî kovaran bidin we ku hûn heman armancê bixwînin.

Tirs û dema psîkolojîk

Tirs hestek hêzdar e û bi xurtî bandorê li hesta me dike. dem lê ji ber sedemên cuda ji yên ku heta niha hatine nîqaşkirin. Lêkolînan nîşan didin ku dema mirov bi esmanan dadikeve, bazdide, an jî bi awayekî neçaverêkirî hebûna nêçîrvanek an hevjînek potansiyel hîs dike, dem hêdî hêdî xuya dike.

Ji ber vê yekê îfadeya, "Wext disekine". Ev biwêj qet di çarçoveya xemgînî û bêzariyê de nayê bikaranîn. Wusa dixuye ku dem di çarçoweya rewşên tirsnak an bi fikar de radiweste ji ber ku ev rewş pir caran rolek girîng di zindîbûn û serfiraziya me de dileyizin.

Rawestandina demê dihêle ku em rewşê bi hişktir û rasttir fêm bikin. ku em dikarin biryara rast bidin (bi gelemperî şer bikin an revîn) ku dikare bandorek mezin li ser saxbûna me bike. Ew hêdî diketişt ji bo têgihîştina me têne xwarê da ku ji me re demek têr were dayîn ku em biryarên herî krîtîk ên jiyana xwe bidin.

Ji ber vê yekê ji tirsê bi gelemperî "hişmendiya hişyariya bilind" tê gotin û dîmenên herî krîtîk ên di fîlim û pêşandanên TV-yê de carinan bi tevgera hêdî têne xuyang kirin da ku têgihiştinên me yên rastîn ên rewşên weha bişopînin.

Çima dixuye ku roj zû derbas dibin her ku em kal dibin

Dema em zarok bûn, salek ewqas dirêj xuya dikir. Îro hefte, meh û sal di destên me de wek gewriyên qûmê diherikin. Çima ev diqewime?

Tiştê balkêş, ji bo vê yekê ravekirinek matematîkî heye. Dema ku hûn 11 salî bûn, rojek bi qasî 1/4000 jiyana we bû. Di 55 saliya xwe de, rojek bi qasî 1/20,000 jiyana we ye. Ji ber ku 1/4000 jimareyek ji 1/20.000 mezintir e, ji ber vê yekê dema ku di rewşa berê de derbas bûye mezintir tê dîtin.

Heke hûn ji matematîkê nefret dikin, xem neke ravekirinek çêtir heye:

Dema em zarok bûn, her tişt nû û teze bû. Me bi domdarî peywendiyên neuralî yên nû ava dikirin, fêr dibûn ka meriv çawa bi cîhanê re bijî û adapte bibe. Lê her ku em mezin bûn, her ku diçe bêtir tiştan dibin beşek ji rûtîniya me.

Dibêjin di zarokatiyê de hûn bûyerên A, B, C û D dijîn û di mezinan de, hûn bûyerên A, B, C, D, û E.

Ji ber ku mejiyê we jixwe têkiliyên di derbarê A, B, C û D de çêkiriye û nexşandî kiriye, ev bûyer kêm-zêde ji we re nayên dîtin. Tenê bûyerE mejiyê we teşwîq dike da ku peywendiyên nû çêbike û hûn hîs dikin we bi rastî wextê xwe bi kirina tiştekî derbas kiriye.

Ji ber vê yekê, her ku hûn bêtir ji rûtîn derbikevin ew ê roj kêmtir zû derbas bibin. Ji ber vê yekê tê gotin ku mirovên ku hînbûnê didomînin her û her ciwan dimînin, helbet ne di warê laşî de lê teqez di warê giyanî de.