心理时间与时钟时间

20-10-202320-10-2023 Thomas Sullivan

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我们并不总能感知到时间的流逝。换句话说，心理时间和时钟显示的实际时间之间可能存在差异。主要是我们的心理状态影响或扭曲了我们对时间的感知。

尽管我们没有专门用来测量时间的感觉器官，但我们的大脑却拥有惊人的记录时间的能力。

这让许多专家相信，我们的大脑中一定存在某种内部时钟，它会像其他人造时钟一样不停地滴答作响。

我们的时间观念是可塑的

你以为我们的内部时钟会像普通的人造时钟一样运作，但有趣的是，事实并非如此。你客厅里的时钟测量的是绝对时间。它并不关心你的感受或你正在经历的生活状况。

但是，我们的内部时钟的工作原理却略有不同。它似乎会根据我们的生活经历而加快或减慢。情绪是影响我们时间感的最强因素。

以快乐为例，当我们玩得开心时，时间似乎过得飞快，这是一种常见的普遍体验。但为什么会出现这种情况呢？

要理解这一现象，请想想当你感到悲伤、沮丧或无聊时，你是如何看待时间的。毫无疑问，在这种情况下，时间似乎走得很慢。你痛苦地等待着这些漫长而艰难的时光结束。

问题是，当你感到悲伤或无聊时，你会更加 觉察到的 相反，当你快乐时，时间似乎过得飞快，因为你对时间流逝的感知大大减少了。

举个例子，假如今天是周一早上，你在大学里有一个非常非常无聊的讲座要听。你会考虑逃课去看一场足球比赛。

根据经验，如果你去上课，你会无聊至极，时间会像蜗牛一样飞逝，但如果你去看足球比赛，时间会飞逝，你会玩得很开心。

让我们来看看第一种情况，在这种情况下，你违背自己的意愿，决定去听课。你根本没有注意到讲师在喋喋不休地讲什么，时间似乎被拖长了。你的意识并没有 订婚的 因为你的大脑认为讲座枯燥无味，毫无用处。

你的大脑根本不允许你处理讲座的内容，因为这太浪费精神资源了。有时，你的大脑会完全关闭，让你睡着。你会拼命保持清醒，以免惹恼讲师。

如果你的意识没有集中在讲座上，那你的意识集中在什么地方？

时间的流逝

你现在痛苦地意识到时间的流逝，它似乎走得如此缓慢，仿佛故意放慢脚步，让你为自己不知不觉犯下的罪孽付出代价。

假设讲座从上午 10:00 开始，到中午 12:00 结束。你在 10:20 第一次感到无聊时看了看时间，然后在 10:30 和 10:50 又看了看时间，然后在 11:15、11:30、11:40、11:45、11:50 和 11:55 又看了看时间。

你一反常态，想知道为什么讲座花了这么长时间。你忘记了时间是以恒定的速度流动的。讲座花了这么长时间，只是因为你的时间观念受到了无聊的影响。你一次又一次地看表，感觉时间在缓慢地流动，而不是像它 "应该 "流动的那样快。

现在让我们考虑另一种情况--您决定参加一场足球比赛。

假设比赛也是上午 10:00 开始，中午 12:00 结束。 9:55 时，你看了看表，急切地等待比赛开始。当比赛开始时，你全身心地投入到你深爱的比赛中。直到比赛结束后，你才看表。无论从字面上还是从比喻上看，你都忘记了时间。

当比赛结束，你登上地铁准备回家时，你看了看表，上面显示的时间是晚上 12:05，而你最后一次看表的时间是上午 9:55。"孩子，玩得开心的时候，时间过得真快！"你感叹道。

我们的大脑会将新信息与之前的相关信息进行比较。虽然在你看来，从上午 9:55 到下午 12:05，时间似乎发生了巨大的飞跃，但事实并非如此。

这正是机场、火车站和办公室接待处等等候场所播放悦耳音乐的原因。它能分散你对时间流逝的注意力，从而使长时间等候变得轻松。此外，他们可能会摆放一个大电视屏幕，或给你提供杂志阅读，以达到同样的目的。

恐惧是一种强大的情绪，它会强烈地影响我们的时间感，但其原因与前面讨论的不同。研究表明，当一个人跳伞、蹦极或意外地感觉到潜在的捕食者或配偶的存在时，时间似乎会变慢。

因此就有了 "时间停滞不前 "的说法。这种说法从来不会在悲伤或无聊的情况下使用。在恐惧或焦虑的情况下，时间似乎停滞不前，因为这些情况往往对我们的生存和繁殖成功起着重要作用。

时间静止能让我们更敏锐、更准确地感知情况，从而做出正确的决定（通常是战斗或逃跑），这对我们的生存有着巨大的影响。它能让我们的感知速度放慢，从而让我们有充足的时间做出人生中最关键的决定。

这就是为什么恐惧常常被称为 "意识增强"，电影和电视节目中最关键的场景有时会以慢动作呈现，以模仿我们在现实生活中对这种情况的感知。

当我们还是孩子的时候，一年似乎很长。如今，周、月、年就像沙粒一样从我们手中溜走。为什么会这样？

有趣的是，这有一个数学上的解释。当你 11 岁时，一天大约是你生命的 1/4000。到了 55 岁，一天大约是你生命的 1/20000。由于 1/4000比 1/20000大，所以前者所经历的时间会被认为更长。

如果你讨厌数学，别担心，有更好的解释：

当我们还是孩子的时候，一切都是新鲜的。我们不断形成新的神经连接，学习如何生活和适应这个世界。但随着年龄的增长，越来越多的事情开始成为我们日常工作的一部分。

假设在童年时期，你经历了 A、B、C 和 D 事件，而在成年后，你又经历了 A、B、C、D 和 E 事件。

由于你的大脑已经形成并绘制了关于 A、B、C 和 D 的连接，这些事件或多或少会被你忽略。只有事件 E 能刺激你的大脑形成新的连接，你才会觉得自己真正花时间做了一件事。

因此，你越是打破常规，日子似乎就过得越快。这就是为什么有人说，不断学习的人永远年轻，当然不是指身体上的年轻，而是指精神上的年轻。