Zamanı her zaman aktığı gibi algılamayız. Başka bir deyişle, psikolojik zaman ile saatin gösterdiği gerçek zaman arasında bir tutarsızlık olabilir. Öncelikle, zihinsel durumlarımız zaman algımızı etkiler veya bozar.

Özellikle zamanın ölçülmesine adanmış hiçbir duyu organımız olmamasına rağmen, zihinlerimiz zamanı takip etme konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahiptir.

Bu durum, birçok uzmanın beynimizde tıpkı diğer insan yapımı saatler gibi sürekli tik tak eden bir tür iç saat olması gerektiğine inanmasına yol açmıştır.

Zaman algımız şekillendirilebilir

İç saatimizin normal, insan yapımı bir saat gibi çalışmasını beklersiniz, ancak ilginç bir şekilde durum böyle değildir. Oturma odanızdaki saat mutlak zamanı ölçer. Nasıl hissettiğiniz veya hangi yaşam koşullarından geçtiğinizle ilgilenmez.

Ancak iç saatimiz biraz farklı çalışır. Yaşam deneyimlerimize bağlı olarak hızlanır veya yavaşlar. Duygular, zaman algımızın en güçlü etkileyicileridir.

Örneğin neşeyi ele alalım. İyi vakit geçirdiğimizde zamanın akıp gitmesi yaygın ve evrensel bir deneyimdir. Peki ama bu neden oluyor?

Bu olguyu anlamak için üzgün, depresif veya sıkılmış hissettiğinizde zamanı nasıl algıladığınızı düşünün. Böyle durumlarda zamanın yavaş ilerlediğinden zerre kadar şüpheniz yoktur. Bu uzun ve zor zamanların bitmesini acı içinde beklersiniz.

Mesele şu ki, üzgün ya da sıkılmış olduğunuzda çok daha farkında Aksine, neşeli olduğunuzda zaman akıp gidiyor gibi görünür çünkü zamanın geçtiğine dair farkındalığınız önemli ölçüde azalır.

Sıkıcı dersler ve psikolojik zaman

Bir örnek vermek gerekirse, diyelim ki Pazartesi sabahı ve üniversitede katılmanız gereken gerçekten çok sıkıcı bir ders var. Dersleri ekmeyi ve bunun yerine bir futbol maçı izlemeyi düşünüyorsunuz.

Deneyimlerinizden biliyorsunuz ki derslere katılırsanız çok sıkılacaksınız ve zaman salyangoz gibi akacak ama bir futbol maçı izlerseniz zaman akıp gidecek ve iyi vakit geçireceksiniz.

İsteğiniz dışında derslere katılmaya karar verdiğiniz ilk senaryoyu ele alalım. Hocanın gevelediği şeylere hiç dikkat etmiyorsunuz ve zaman uzuyor gibi görünüyor. nişanlı çünkü zihniniz bunu sıkıcı ve faydasız olarak görür.

Zihniniz dersi işlemenize izin vermiyor çünkü zihinsel kaynaklarınızı boşa harcıyorsunuz. Bazen zihniniz sizi uyutarak tamamen kapatıyor. Hocayı kızdırmamak için umutsuzca uyanık kalmaya çalışıyorsunuz.

Eğer farkındalığınız derse odaklanmıyorsa neye odaklanıyor?

Zamanın geçişi.

Artık zamanın nasıl geçtiğinin acı bir şekilde farkındasınız. Sanki işlediğinizi bilmediğiniz günahların bedelini ödetmek için kasten yavaşlatılmış gibi çok yavaş ilerliyor.

Diyelim ki ders saat 10:00'da başladı ve 12:00'de bitti. 10:20'de ilk can sıkıntısı dalgası sizi vurduğunda saati kontrol ediyorsunuz. 10:30 ve 10:50'de tekrar kontrol ediyorsunuz. 11:15, 11:30, 11:40, 11:45, 11:50 ve 11:55'te tekrar kontrol ediyorsunuz.

Tüm rasyonelliğe rağmen, dersin neden bu kadar uzun sürdüğünü merak ediyorsunuz. Zamanın sabit bir hızda ilerlediğini unutuyorsunuz. Ders sadece zaman algınız can sıkıntısından etkilendiği için bu kadar uzun sürüyor. Saatinizi tekrar tekrar kontrol ediyorsunuz ve sanki zaman 'olması gerektiği' kadar hızlı değil de yavaş ilerliyormuş gibi görünüyor.

Şimdi diğer senaryoyu ele alalım - bunun yerine bir futbol maçına gitmeye karar verdiğiniz senaryo.

Diyelim ki oyun da sabah 10:00'da başlıyor ve öğlen 12:00'de bitiyor. 9:55'te saatinizi kontrol ediyorsunuz ve heyecanla oyunun başlamasını bekliyorsunuz. Başladığında, kendinizi çok sevdiğiniz oyuna tamamen kaptırıyorsunuz. Oyun bitene kadar saatinizi kontrol etmiyorsunuz. Hem gerçek hem de mecazi anlamda zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz.

Maç bitip eve dönmek için metroya bindiğinizde saatinizi kontrol ediyorsunuz ve 12:05 yazıyor. Son kontrol ettiğinizde saat 9:55'ti. "Eğlenirken zaman gerçekten uçup gidiyor!" diye haykırıyorsunuz.

Zihnimiz yeni bilgileri önceki ilgili bilgilerle karşılaştırır. Her ne kadar size zaman sabah 9:55'ten öğlen 12:05'e devasa ve hızlı bir sıçrama yapmış gibi görünse de, öyle olmadı. Ancak farkındalığınız zamanın geçişinden uzaklaştığı için (oyun sırasında sık sık saati kontrol etmediniz), zaman uçup gitmiş gibi görünüyordu.

Tam da bu nedenle havaalanları, tren istasyonları ve ofis resepsiyonları gibi bekleme yerlerinde hoş müzikler çalınır. Farkındalığınızı zamanın geçişinden uzaklaştırır, böylece uzun süre beklemek daha kolay hale gelir. Ayrıca, aynı amaca ulaşmak için büyük bir TV ekranı koyabilir veya size okumanız için dergiler verebilirler.

Korku ve psikolojik zaman

Korku güçlü bir duygudur ve zaman algımızı güçlü bir şekilde etkiler, ancak şimdiye kadar tartışılanlardan farklı nedenlerle. Araştırmalar, bir kişi paraşütle atladığında, bungee jumping yaptığında veya beklenmedik bir şekilde potansiyel bir avcının veya eşin varlığını hissettiğinde zamanın yavaşladığını göstermiştir.

Bu ifade hiçbir zaman üzüntü veya can sıkıntısı bağlamında kullanılmaz. Zaman, korku veya endişe verici durumlar bağlamında durmuş gibi görünür çünkü bu durumlar genellikle hayatta kalmamızda ve üreme başarımızda önemli bir rol oynar.

Zamanın durması, hayatta kalmamız üzerinde büyük etkisi olabilecek doğru kararı (genellikle savaş ya da kaç) verebilmemiz için durumu daha keskin ve doğru bir şekilde algılamamızı sağlar. Algılamamız için işleri yavaşlatır, böylece hayatımızın en kritik kararlarını vermek için bize yeterli zaman verilir.

Bu nedenle korku genellikle 'yüksek farkındalık duygusu' olarak adlandırılır ve film ve dizilerdeki en kritik sahneler, bu tür durumlara ilişkin gerçek hayattaki algılarımızı taklit etmek için bazen ağır çekimde gösterilir.

Yaşlandıkça günler neden hızla geçiyor gibi görünür?

Çocukken bir yıl bize çok uzun gelirdi. Bugün haftalar, aylar ve yıllar ellerimizin arasından kum taneleri gibi kayıp gidiyor. Neden böyle oluyor?

İlginç bir şekilde, bunun matematiksel bir açıklaması var. 11 yaşındayken, bir gün yaklaşık olarak hayatınızın 1/4000'i kadardı. 55 yaşındayken, bir gün yaklaşık olarak hayatınızın 1/20.000'i kadardır. 1/4000, 1/20.000'den daha büyük bir sayı olduğundan, ilk durumda geçen süre daha büyük olarak algılanır.

Matematikten nefret ediyorsanız endişelenmeyin, daha iyi bir açıklaması var:

Çocukken her şey yeni ve tazeydi. Sürekli yeni sinirsel bağlantılar kuruyor, nasıl yaşayacağımızı ve dünyaya nasıl uyum sağlayacağımızı öğreniyorduk. Ancak büyüdükçe, giderek daha fazla şey rutinimizin bir parçası haline gelmeye başladı.

Diyelim ki çocukluk döneminde A, B, C ve D olaylarını yaşadınız ve yetişkinlikte A, B, C, D ve E olaylarını yaşıyorsunuz.

Beyniniz A, B, C ve D ile ilgili bağlantıları zaten oluşturmuş ve haritalandırmış olduğundan, bu olaylar sizin için az çok görünmez hale gelir. Sadece E olayı beyninizi yeni bağlantılar oluşturması için uyarır ve gerçekten bir şeyler yaparak zaman geçirdiğinizi hissedersiniz.

Bu nedenle, rutinin dışına ne kadar çok çıkarsanız, günler o kadar az hızlı geçiyor gibi görünecektir. Bu nedenle, öğrenmeye devam eden insanların sonsuza kadar genç kaldığı söylenir, elbette fiziksel anlamda değil ama kesinlikle zihinsel anlamda.