विषाक्त परिवारलाई परिवारका सदस्यहरूले अन्य सदस्यहरूप्रति हानिकारक व्यवहार प्रदर्शन गर्ने एक सुसंगत ढाँचाको रूपमा परिभाषित गरिन्छ। द्वन्द्व पारिवारिक गतिशीलताको सामान्य भाग हो भने, विषाक्त परिवारले एक वा बढी सदस्यहरूलाई हानिकारक हुने तरिकामा द्वन्द्वलाई ह्यान्डल गर्छ।

विषाक्त परिवारमा, विषाक्त अन्तरक्रियाहरूको निरन्तर ढाँचा हुन्छ। यी अन्तरक्रियाहरू हुन् जहाँ एक वा धेरै परिवारका सदस्यहरूले अर्को परिवारको सदस्यलाई शारीरिक वा भावनात्मक रूपमा हानि पुर्‍याउँछन्।

परिवारको कुनै पनि सदस्य विषाक्त हुन सक्छ, यो लेख मुख्यतया अभिभावकीय विषाक्ततामा केन्द्रित हुनेछ किनकि यो पारिवारिक विषाक्तताको सबैभन्दा प्रचलित र हानिकारक रूप हो। .

हामी विषाक्त पारिवारिक गतिशीलता, तपाईं विषाक्त परिवारमा हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू, र यसलाई पार गर्ने तरिकाहरू हेर्नेछौं।

परिवार गतिशीलताले कसरी विषाक्त मोड लिन्छ

मानव बच्चाहरू असहाय जन्मिन्छन् र आफ्नो बाल्यकालभरि असहाय रहन्छन्। तिनीहरू बाँच्नको लागि आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरू (सामान्यतया आमाबाबु) मा अत्यधिक निर्भर छन्। फलस्वरूप, बच्चाहरूलाई जैविक रूपमा आफ्ना आमाबाबुलाई उनीहरूको अनुमोदन, स्नेह र समर्थन प्राप्त गर्न खुसी पार्न प्रोग्राम गरिएको छ।

पहिलो मुस्कानदेखि नै, बच्चाले स्कूलमा राम्रो अंक ल्याउन आफ्नी आमालाई दिन्छ, बच्चाहरूले सबै प्रकारका कामहरूमा संलग्न हुन्छन्। आफ्ना आमाबाबुलाई खुसी पार्ने व्यवहार। र यो सबै अर्थ बनाउँछ। तपाईं बच्चाले आफ्नो लागि सोचेको चाहनुहुन्न- उनीहरूले आफ्नो प्रारम्भिक किशोरावस्थामा नपुग्दासम्म- वा आफ्नै निर्णयहरू गर्दैनन्।विषाक्तता। भनाइ छ: झगडा गर्न दुई चाहिन्छ। विषाक्त व्यवहारको बारेमा तपाइँको प्रतिक्रियाहरू संवाद गर्नुपर्छ:

"मलाई यो बकवासमा रुचि छैन।"

आदर्श रूपमा, तपाईंले विषाक्त व्यक्तिले भनेका सबै कुरालाई बेवास्ता गर्नुपर्छ। यसलाई पानी झैं फ्याँक्न दिनुहोस्। अर्को उत्तम कुरा छोटो, भावनाहीन प्रतिक्रिया दिनु हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको अति-हस्तक्षेप गर्ने अभिभावकले सोध्छ:

"तपाई कोसँग ह्याङ्ग आउट गर्दै हुनुहुन्थ्यो?"

केवल भन्नुहोस्:

"एउटा साथी।"

वयस्कको रूपमा, तपाईं तिनीहरूलाई विवरण दिन बाध्य हुनुहुन्न। तपाईले केहि बुझाउनु पर्दैन। यदि तपाईंले आफ्नो लागि कहिल्यै निर्णय गर्नुभएन भने, यो केही अभ्यास आवश्यक हुनेछ। तपाईले के गर्नु हुँदैन भनेको रिसाउनु वा तर्कमा जानु हो। यसले उनीहरूलाई सन्तुष्टि दिन्छ कि उनीहरूले तपाइँको बटन थिच्न र तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न सक्छन्।

2. यदि तिनीहरूले तपाईंको निर्णयहरू मन पराउँदैनन् भने यो ठीक छ

यदि तपाईं विषाक्त परिवारमा हुर्किनुभएको छ भने, तपाईंले सधैं आफ्ना आमाबाबुलाई खुशी पार्नु पर्छ जस्तो लाग्न सक्छ। तपाईं आफ्नो विषाक्त आमाबाबुको घृणाको डरले अण्डाको गोलाहरूमा हिँड्नुहुन्छ। यो तपाईंले आफ्नो निर्णयहरूको स्वामित्व लिने समय हो। यदि उनीहरूलाई मन पर्दैन भने, यो ठीक छ।

यदि तपाईंले उनीहरूको छनौटमा प्रश्न गर्नुहुन्न भने, न त उनीहरूले नै गर्नु पर्छ।

जस्तै कुराहरू नभन्नुहोस्:

“ मैले मेरो मन बनाइसकेकी छु।"

यसले तपाईंलाई विद्रोहीको रूपमा देखाउँछ, र तिनीहरू रक्षात्मक हुन सक्छन्। बरु, यो देखाउनुहोस्। यदि उनीहरूले तपाइँका निर्णयहरू मन पराउँदैनन् भने तपाइँ वास्तवमै वास्ता गर्नुहुन्न भनेर देखाउनुहोस्। तिनीहरूले यसबाट के बनाउँछन् भन्ने बारे पूर्ण रूपमा चिन्तित हुनुहोस्।

३.आफूलाई भावनात्मक रूपमा टाढा राख्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो अन्तरक्रिया र विषाक्त परिवारका सदस्यहरूसँग बिताउने समयलाई सीमित गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ कुनै पनि कुरा गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने तपाइँ कुन विषयहरूमा इच्छुक हुनुहुन्छ र उनीहरूसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्न भन्ने निर्णय गर्नुहोस्।

उनीहरूको नियन्त्रण गर्ने व्यवहारमा नपराउने प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाईं तिनीहरूको विषाक्त व्यवहारबाट आफूलाई टाढा राख्नुहुन्छ, तिनीहरूले यो काम गरिरहेको छैन महसुस गर्छन्। तिनीहरूले तपाईंको सीमाहरूको भावना प्राप्त गर्छन्। तपाईंको ध्यान र संलग्नताको साथ सुखद व्यवहार (यदि तिनीहरूले देखाउँछन् भने) मात्र इनाम दिनुहोस्।

4। डोरी काट्नु

यदि तपाईं अझै पनि उनीहरूमा निर्भर हुनुहुन्छ भने तपाईंको विषाक्त अभिभावकहरूबाट सबै सम्बन्धहरू काट्न सजिलो हुनेछैन। यदि तपाईं आफैं बाँच्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूको विषाक्तता चरम स्तरमा पुगेको छ भने, यो एक व्यवहार्य विकल्प हुन सक्छ।

दिनको अन्त्यमा, तपाईंका आमाबाबु तपाईंको जीन हुन्। जब तपाइँ तिनीहरूलाई काट्नुहुन्छ, तपाइँ दोषी महसुस गर्न बाध्य हुनुहुन्छ। यसैले भावनात्मक दूरी पूर्ण कट-अफ भन्दा धेरै राम्रो विकल्प हो। त्यसको सट्टा भावनात्मक निर्भरताको नाभिको नाल काट्नुहोस् र आफ्नो मानसिक अवस्थालाई नियन्त्रण गर्नुहोस्।

तपाईंका आमाबाबुलाई विषाक्त लाग्छ? तिनीहरूको विषाक्तताको स्तर जाँच गर्न विषाक्त अभिभावकहरूको परीक्षण लिनुहोस्।

तिनीहरू अनुभवहीन छन् र यदि उनीहरूले त्यसो गरेमा उनीहरूले आफैलाई हानि पुर्‍याउनेछन्।

त्यसपछि किशोरावस्थामा आउनुहोस् जब उनीहरूले आफ्नो पहिचानमाथि प्रश्न गर्न थाल्छन्। संसारसँग पर्याप्त सम्पर्क प्राप्त गरिसकेपछि, उनीहरू आफू को बन्न चाहन्छन् भन्ने कुरा उनीहरूमा भर पर्छ भन्ने महसुस गर्छन्।

सामान्यतया, उनीहरू सबै 'कूल' हुन चाहन्छन् किनभने यो उमेरमा साथीहरूको दबाब धेरै हुन्छ। तिनीहरू शान्त हुन चाहन्छन् ताकि तिनीहरू आफ्ना साथीहरूलाई प्रभाव पार्न र स्कूलमा कूल गिरोहमा सामेल हुन सकून्। तिनीहरूले अझै आफ्नो पहिचान पूर्ण रूपमा स्थापित गरेका छैनन्। तिनीहरू यसको साथ प्रयोग गर्दैछन्।

अचम्मको कुरा, यो अवधि आमाबाबु-बालको द्वन्द्वको साथ व्याप्त छ किनभने बच्चा आफ्नो पुरानो तरिकाहरू तोड्दै छ। केटाकेटीहरूले आफ्नो पहिचान दाबी गर्न थाल्छन्। तिनीहरू वास्तवमा भन्दा आफ्नो आमाबाबुमा कम निर्भर छन् जस्तो व्यवहार गर्छन्।

यसले आमाबाबु र बच्चा बीच घर्षण सिर्जना गर्दछ। आमाबाबुलाई लाग्छ कि उनीहरूले बच्चाको नियन्त्रण गुमाउँदैछन्। बच्चाले नियन्त्रित महसुस गर्छ र गुँडबाट बाहिर उड्न चाहन्छ। आमाबाबुले बाल्यकालमा देखाउने व्यवहार जसलाई तपाईंले 'केयरिङ' भन्नु हुन्छ किशोरावस्थामा र युवावस्थामा विषाक्त हुन थाल्छ।

लगभग सबै विषाक्त अभिभावकीय व्यवहारहरू आफ्ना बच्चाहरूलाई आफ्नो व्यक्ति बन्न नदिने अभिभावकको वरिपरि घुम्छन्। .

लग्न, स्वीकृति, र परित्याग

जब बच्चाहरू वयस्क हुँदैछन्, उनीहरूले आफ्ना आमाबाबुले उनीहरूका लागि गरेका सबै कुराहरूको कदर गर्न थाल्छन्। उनीहरूलाई यो उनीहरूको हो जस्तो लाग्छआफ्ना आमाबाबुको हेरचाह गर्ने जिम्मेवारी, विशेष गरी जब तिनीहरू बुढो हुन्छन्।

समस्या यो हो कि धेरै आमाबाबुले आफ्नो विषाक्त व्यवहार जारी राख्छन्, जसले आफ्ना बच्चाहरूलाई टाढा बनाउँछ र उनीहरूको मुखमा तीतो स्वाद छोड्छ। आमाबाबुले आफ्ना ठूला बच्चाहरूलाई कसरी व्यवहार गर्छन् भन्ने कुरा शत्रुतादेखि परित्यागसम्मको स्पेक्ट्रममा हुन्छ। यस स्पेक्ट्रमको मध्य बिन्दु बच्चाको स्वस्थ स्वीकृति हो।

माथिको स्पेक्ट्रमका दुई छेउहरू अस्वीकारका दुवै रूप हुन्। तिनीहरू अस्वस्थ अभिभावकत्वको विशेषता हुन्।

सम्बन्धको अन्त्यमा, आमाबाबु र उनीहरूका बच्चाहरू बीचको सीमाहरू धमिलो हुन्छन्। छोराछोरी आमाबाबुसँग घमण्डमा छन्। आमाबाबु अझै पनि बच्चा आफ्नो विस्तार हो भन्ने ठान्छन्। एन्मेशमेन्ट वा चरम स्वीकृति अस्वीकारको एक रूप हो किनभने आमाबाबुले बच्चाको पहिचान र सीमाहरू अस्वीकार गर्छन्।

स्पेक्ट्रमको परित्यागको अन्त्य पनि उत्तिकै विषाक्त छ। यो हो जब आमाबाबु, सबै भन्दा राम्रो, आफ्नो बच्चाहरु लाई पर्याप्त माया र हेरचाह प्रदान गर्न असफल। सबैभन्दा नराम्रोमा, उनीहरूले बालबालिकालाई सीधै दुर्व्यवहार गर्न सक्छन्।

आफ्ना बालबालिकालाई शारीरिक वा भावनात्मक रूपमा दुर्व्यवहार गर्ने अभिभावकहरूले फेरि आफ्ना बालबालिकाहरूलाई अवमूल्यन गरेर स्वीकार गर्न अस्वीकार गर्छन्।

को मध्य भाग स्पेक्ट्रम भनेको स्वस्थ अभिभावकत्व हो, अर्थात्, बच्चालाई आफ्नै विचार, विचार, लक्ष्य र व्यवहारका साथ छुट्टै व्यक्तिको रूपमा स्वीकार गर्नु।

अवश्य पनि, कहिलेकाहीं आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई तिनीहरूको लागि स्वीकार गर्नु हुँदैन। उदाहरणका लागि,जब तिनीहरू अपराधी वा कानून तोड्ने छनौट गर्छन्। अधिकांश परिवारहरूमा त्यो समस्या होइन।

विषाक्त पारिवारिक गतिशीलता

आफ्नो बच्चालाई छुट्टै, स्वायत्त व्यक्ति बन्न नदिने आमाबाबुको विषाक्तता पछाडिको सबैभन्दा ठूलो चालक शक्ति हो। यदि आमाबाबु आफ्नै मनोवैज्ञानिक समस्याबाट पीडित छन् भने, यसले मात्र चीजहरू खराब बनाउँछ।

अधिकांश अवस्थामा, आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई आफ्नै आमाबाबुले व्यवहार गरे जस्तै व्यवहार गर्छन्। अस्वास्थ्यकर अभिभावकीय व्यवहारहरूको यो सांस्कृतिक प्रसारण तिनीहरूद्वारा निःशंक हुन्छ।

अन्तमा- र धेरैलाई आफ्नो टाउको वरिपरि बेराउन गाह्रो हुन्छ- स्वार्थले अभिभावकको विषाक्ततालाई उत्प्रेरित गर्छ। तिम्रो लागि यति धेरै त्याग गर्नेहरू कसरी स्वार्थी हुन सक्छन्? यो काउन्टर-इन्टेटिभ देखिन्छ।

अभिभावकहरूलाई लगानीकर्ताको रूपमा सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्। लगानीकर्ताहरूले कम्पनीलाई पैसा दिन्छन् ताकि यो बढ्न सक्छ र पछि तिनीहरूको लागि इनामहरू उत्पादन गर्न सक्छ। त्यसैगरी, अभिभावकहरूले आफ्ना छोराछोरीलाई भविष्यको लागि लगानीको रूपमा सोच्छन्। उनीहरू आफ्ना छोराछोरीहरू हुर्किने, उनीहरूलाई नातिनातिनाहरू (प्रजनन सफलता) दिने र उनीहरू ठूला भएपछि उनीहरूको हेरचाह गर्ने आशा गर्छन्।

आफ्ना बच्चाहरूलाई लगानीको रूपमा हेर्नुमा कुनै गल्ती छैन। विषाक्त आमाबाबुको समस्या यो हो कि लगानीमा प्रतिफल सुनिश्चित गर्न तिनीहरूको हताशतामा, तिनीहरूले आफ्ना बच्चाहरूको भलाइ र खुशीलाई बेवास्ता गर्छन्।

हो, धेरैजसो आमाबाबुले तपाईंले उनीहरूलाई कति जना नातिनातिनाहरू छोड्नुहुनेछ भन्ने कुरामा मात्र ध्यान दिनुहुन्छ। के तपाईं बूढो हुँदा तिनीहरूको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।यही कारणले गर्दा तिनीहरूले तपाईंको करियर छनोट र सम्बन्ध निर्णयहरूमा अत्यधिक हस्तक्षेप गर्छन्।

यही कारणले गर्दा धेरैजसो अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूको रिपोर्ट कार्डको मात्र ख्याल राख्छन्, उनीहरूले दिनहुँ सिकेको कुरा होइन। र किन तिनीहरूले तपाईंले कति कमाउनुहुन्छ भन्ने कुरामा मात्र ध्यान दिनुहुन्छ र तपाईंको कामले तपाईंलाई पूरा गर्छ कि भनेर कहिल्यै सोध्दैनन्।

तपाईंले देख्नुहुन्छ, उनीहरूले तपाईंको पूर्ति वा खुशीको वास्ता गर्न सक्दैनन् किनभने यो प्रामाणिक आत्म-अभिव्यक्तिबाट आउँछ, जुन एक हो। आफ्नो पहिचान को आवश्यकता। तपाईं आफ्नो जीवनका अन्य लक्ष्यहरू पछ्याउने बारे सोच्नु अघि तपाईं को पहिलो हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा सत्य हुन चाहनुहुन्छ।

विषाक्त आमाबाबुले तपाईंले 'आफूलाई फेला पार्नुभयो' भन्ने वास्ता गर्दैनन्। वास्तवमा, यदि तपाईं तिनीहरूको इच्छाको विरुद्धमा जानुहुन्छ भने, तिनीहरू सक्रिय रूपमा यसलाई दबाउन प्रयास गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंबाट के निकाल्न सक्छन् भन्ने कुरामा मात्र ध्यान दिन्छन्। तपाईंले संघर्ष गर्दा तिनीहरूले तपाईंलाई पराजित गर्नेछन् र तपाईं सफल हुँदा तपाईंको प्रतिबिम्बित महिमामा बास गर्नेछन्।

विषाक्त परिवारको सदस्यको लक्षण

आउनुहोस् विशेष तरिकाहरू हेरौं जसमा आमाबाबुको कमी छ। स्वीकृति दैनिक व्यवहारमा प्रकट हुन्छ। परिवारको सदस्यलाई विषाक्त भएको देखाउने संकेतहरू निम्न छन्:

1। तिनीहरूले तपाईंको सीमा र विचारहरूको कुनै वास्ता गर्दैनन्

एउटा वयस्कको रूपमा, तपाईंले आफ्नो निर्णय आफै लिनु पर्छ। पक्कै पनि, तपाईंको परिवारका सदस्यहरूले सुझाव र सल्लाह दिन सक्छन्, तर उनीहरूले आफ्ना निर्णयहरू तपाईंमाथि थोपाउन सक्दैनन्।

अन्तरंगित परिवारहरूमा, आमाबाबुले अझै पनि आफ्ना छोराछोरीहरू आफैंको विस्तार हो भन्ने विश्वास गर्छन्। त्यसैले, तिनीहरूसँग छैनआफ्ना बच्चाहरूको गोपनीयतामा आक्रमण गर्ने बारे चिन्ता। तिनीहरू धेरै हस्तक्षेप गर्छन् र धेरै प्रश्नहरू सोध्छन्। तिनीहरूले तपाईलाई प्रत्येक चोटि किन र कसरी तपाई गलत हुनुहुन्छ भनेर बताउँछन्।

वार्तालाप गर्न प्रश्नहरू सोध्नु र अत्यधिक हस्तक्षेप गर्न प्रश्नहरू सोध्नुमा भिन्नता छ। पछिल्लोले तपाईंलाई सधैं नियन्त्रित महसुस गराउँछ। यदि तपाईंले पहिले नै सञ्चार गर्नुभएको छ कि तपाईंले उनीहरूको हस्तक्षेपको कदर गर्नुहुन्न र तिनीहरूले वास्ता गर्दैनन्, तिनीहरू निश्चित रूपमा विषाक्त छन्।

2. तिनीहरूले तपाईंलाई दुर्व्यवहार गर्छन्

दुर्व्यवहार, कुनै पनि रूपमा, अस्वीकार्य छ। आमाबाबुले आफ्ना वयस्क बच्चाहरूलाई शारीरिक रूपमा दुर्व्यवहार गर्ने दुर्लभ भए पनि, धेरै मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहारहरू प्रायः राडार अन्तर्गत चिप्लिन्छन्।

निरन्तर आलोचना, अनादर, नाम-बोलाउने, दोष लगाउने र बेइज्जत गर्ने सबै तरिकाहरू हुन् जसमा विषाक्त परिवार सदस्यले तपाई को हुनुहुन्छ भनेर अस्वीकार गर्दछ र तपाईलाई तल राख्न खोज्छ। ग्यासलाइटिङ र अपराधबोध मार्फत भावनात्मक हेरफेर तिनीहरूको अन्य जाने रणनीतिहरू हुन्।

3। तिनीहरूले तपाईंलाई चिन्तित बनाउँछन्

तपाईं विषाक्त परिवारको सदस्यको वरिपरि हुँदा तपाईंलाई चिन्ता र असुविधाको भावना महसुस हुन्छ। तपाईंले तिनीहरूबाट तथाकथित 'खराब भाइब्स' प्राप्त गर्नुहुनेछ।

जब तपाईं तिनीहरूसँग सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको अवचेतनले छोटकरीमा र तिनीहरूसँग तपाईंको विगत, विषाक्त अन्तरक्रियाहरू पुन: प्ले गर्छ।

यदि तिनीहरूसँगको तपाईंको अन्तरक्रिया समग्रमा विषाक्त, शुद्ध नकारात्मक भएको छ, तपाईं तिनीहरूको वरिपरि चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ। यो केवल तपाईको दिमागले तपाईलाई बचाउन खोजिरहेको छ। तपाईंले आफूलाई तिनीहरूबाट टाढा बसेको पाउन सक्नुहुन्छवा तिनीहरूसँग आँखा सम्पर्क नगर्नुहोस्।

उनीहरूसँग एउटै कोठामा बस्दा तपाईंलाई कमजोर महसुस गराउन सक्छ किनभने उनीहरूले वर्षौंदेखि तपाईंमाथि हावी गर्ने प्रयास गरेका छन्।

४. तपाईं तिनीहरूसँग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न

तपाईं उनीहरूसँग खुला, सम्मानजनक कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ। तपाईंका विचार र विचारहरूको कुनै वास्ता नगर्नेहरूसँग तपाईं खुला, सम्मानजनक कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न।

5. तपाईंले छोड्ने विचार गर्नुभएको छ

यदि तपाईंको परिवार छोड्ने विचार तपाईंको दिमागमा छ वा तपाईंले त्यसो गर्ने धम्की दिनुभएको छ भने, यो सम्भव छ कि तपाईंको परिवार विषाक्त छ। कहिलेकाहीँ दुव्र्यवहार सहन नसक्ने धेरै हुन्छ र तपाईं एक्लै बस्न राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ।

6. तिनीहरूले तपाईंलाई सानो मामिलाहरूमा तातो आदानप्रदानमा तान्छन्

एक कडा बुनिएको सामाजिक एकाइमा, जस्तै परिवार, जहाँ प्रत्येक सदस्य अर्कोमा निर्भर हुन्छ, द्वन्द्वहरू उत्पन्न हुन बाध्य छन्। तर विषाक्त परिवारका सदस्यहरू स-साना कुराहरूमा विवादमा पर्छन् र तिनीहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने थाहा छैन। तिनीहरूले तपाईंमाथि व्यक्तिगत आक्रमणहरू गर्छन्, यो तपाईंको गल्ती नभए पनि।

यो व्यवहार कि त उनीहरूमा तपाईंको लागि रहेको गहिरो अनादरको भावनाबाट उत्पन्न हुन सक्छ वा उनीहरूलाई द्वन्द्वहरू कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर मात्र थाहा छैन। वा यो दुबै हुन सक्छ।

जुनसुकै होस्, उनीहरूलाई तपाइँको अनादर गर्ने अधिकार छैन।

7. तपाईं अनुभवहीन महसुस गर्नुहुन्छ

सुरुमा, आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूको लागि सबै कुरा गर्छन्। बच्चाहरू ठूला हुँदै जाँदा, आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूको लागि बिस्तारै गर्न छोड्नुपर्छ। जब बच्चाहरुजिम्मेवारीहरू लिन सक्छ, तिनीहरूको आत्म-प्रभावकारिता र आत्म-सम्मान बढ्छ। उनीहरू बढी आत्मनिर्भर महसुस गर्छन्।

विषाक्त आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूको लागि वयस्कतामा नै काम गरिरहन्छन्। नतिजाको रूपमा, यी चम्चा-खुवाएका वयस्कहरूले उनीहरूलाई जीवनको महत्त्वपूर्ण अनुभवको अभाव महसुस गर्छन्।

8। तपाईलाई अभिभावक बनाइएको छ

कहिलेकाहीँ अभिभावकहरूले उल्टो गर्छन्। उनीहरूले आफ्नो बच्चालाई चाँडै धेरै जिम्मेवारीहरू दिन्छन्। यदि आमाबाबुले सम्बन्ध विच्छेद वा मृत्युको कारण आफ्नो साथी गुमाएमा यो हुन सक्छ। बच्चा- सामान्यतया जेठो बच्चा-ले उनीहरूलाई आमाबाबु वा साना भाइबहिनीलाई 'अभिभावक' बनाउनु पर्छ भन्ने थाहा हुन्छ।

अभिभावक भएका बच्चा धेरै चाँडै हुर्किन्छन् र उनीहरूले बाल्यकाल गुमाएको महसुस गर्छन्।

शिशुकरण भनेको तपाईंको वयस्क बच्चालाई बच्चाको रूपमा व्यवहार गर्नु हो। यो धेरै सामान्य छ र देखाउँछ कि कसरी विषाक्त आमाबाबु आफ्नो बच्चालाई वयस्क हुन दिन हिचकिचाउँछन्। आफ्नो वयस्क छोरा वा छोरीलाई बच्चाको रूपमा व्यवहार गरेर, तिनीहरू प्रारम्भिक, पूर्व-किशोर आमाबाबुको चरणमा अडिग रहन चाहन्छन्।

10। तपाईलाई परित्यागको डर छ

बाल्यकालमा पर्याप्त मात्रामा माया र हेरचाह नपाउँदा परित्यागका समस्याहरू उत्पन्न हुन्छन्। सायद एकमात्र विषाक्त अभिभावकीय व्यवहार जुन प्रारम्भिक बाल्यकालमा देखा पर्दछ र वयस्कतामा जारी रहन सक्छ।

परित्यागका समस्याहरू भएका व्यक्तिहरूले स्वीकार्य महसुस गर्दैनन् र आत्मप्रतिको बलियो भावनाको अभाव हुन्छ। तिनीहरू मानिसहरूलाई खुसी पार्न र अरूबाट स्वीकृति प्राप्त गर्न ठूलो हदसम्म जान्छन्। जबकि सबैमानिसहरूलाई अस्वीकार मनपर्दैन, तिनीहरूसँग अस्वीकारको लागि धेरै कम सहनशीलता छ। (परित्याग मुद्दाहरू क्विज लिनुहोस्)

विषाक्त परिवारहरूको सबैभन्दा ठूलो खतरा

तपाईलाई लाग्न सक्छ कि परिवारमा केहि मात्रामा विषाक्तता अपेक्षित छ, तर यसको लागतहरू विचार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले मूलतया एक व्यक्तिको स्वस्थ विकासमा ब्रेक राख्छ। जो मानसिक रूपमा आफ्ना आमाबाबुबाट अलग हुँदैनन् उनीहरूले आफू को हो र उनीहरूलाई कुन कुराले टिकाउछ भनेर कहिल्यै पत्ता लगाउन सक्दैन। तिनीहरू सधैंभरि आफ्ना आमाबाबुको छायाँमुनि बाँच्नेछन्।

म बुझ्छु धेरै मानिसहरू आत्मको बलियो भावनाको विकासको बारेमा वास्ता गर्दैनन्, तर तिनीहरू कम आत्म-सम्मानको साथ जीवन बिताउने जोखिममा छन्। तिनीहरूले आफ्ना आमाबाबुको लक्ष्यलाई आफ्नै बनाउँछन् र कमजोर र अस्थिर चीजहरूमा आफ्नो आत्म-मूल्यको आधार बनाउँछन्। तिनीहरू एक पहिचान संकट हुन पर्खिरहेका छन्।

विषाक्त परिवारको सदस्यसँग कसरी व्यवहार गर्ने

विषाक्त परिवारका सदस्यहरू तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छन्। तिनीहरूबाट मानसिक रूपमा टाढा हुन धेरै काम लाग्छ। कुनै पनि द्वन्द्व समाधान गर्ने आदर्श तरिका भनेको आफ्नो चिन्तालाई दृढतापूर्वक व्यक्त गर्नु र उनीहरूले तपाईंलाई कसरी असर गरिरहेको छ भन्ने कुरा बुझाउने प्रयास गर्नु हो।

तथापि, आफ्नो बाटोमा सेट भएका मानिसहरूलाई परिवर्तन गर्न गाह्रो छ। त्यसोभए, यहाँ तपाईंले विषाक्त परिवारका सदस्यहरूसँग व्यवहार गर्न प्रयोग गर्न सक्ने रणनीतिहरू छन्:

1। तपाईंले के नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्

कुनै पनि विषाक्त अन्तरक्रियामा, तपाईंले विषाक्त व्यक्तिको व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंले के नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ तिनीहरूको प्रतिक्रिया हो