विषारी कुटुंबाची अशी व्याख्या केली जाते जिथे कुटुंबातील सदस्य इतर सदस्यांप्रती हानीकारक वागणूक दाखवत असतात. संघर्ष हा कौटुंबिक गतिशीलतेचा एक सामान्य भाग असला तरी, विषारी कुटुंब एक किंवा अधिक सदस्यांना हानीकारक अशा प्रकारे संघर्ष हाताळते.

विषारी कुटुंबात, विषारी परस्परसंवादाचा सतत नमुना असतो. हे असे परस्परसंवाद आहेत जेथे कुटुंबातील एक किंवा अधिक सदस्य कुटुंबातील दुस-या सदस्याला शारीरिक किंवा भावनिकरित्या इजा करतात.

कुटुंबातील कोणताही सदस्य विषारी असू शकतो, हा लेख मुख्यत्वे पालकांच्या विषारीपणावर लक्ष केंद्रित करेल कारण हा कौटुंबिक विषारीपणाचा सर्वात प्रचलित आणि हानिकारक प्रकार आहे.

> मानवी मुले असहाय्य जन्माला येतात आणि बालपणात असहाय्य राहतात. ते जगण्यासाठी त्यांच्या प्राथमिक काळजीवाहूंवर (सामान्यतः पालक) अवलंबून असतात. परिणामी, मुले त्यांच्या पालकांना त्यांची मान्यता, स्नेह आणि समर्थन मिळवून देण्यासाठी त्यांच्या पालकांना खूश करण्यासाठी जैविक दृष्ट्या प्रोग्राम केलेले असतात.

पहिल्या स्मितपासून, लहान मूल तिच्या आईला शाळेत चांगले गुण मिळवण्यासाठी देते, मुले सर्व प्रकारात गुंततात. त्यांच्या पालकांना संतुष्ट करण्यासाठी वागणूक. आणि हे सर्व अर्थ प्राप्त करते. मुलाने स्वत:चा विचार करावा असे तुम्हाला वाटत नाही- जोपर्यंत ते किशोरवयीन वयात येईपर्यंत- किंवा स्वतःचे निर्णय घेत नाहीत तोपर्यंत ते असे करू शकत नाहीत.विषारीपणा या म्हणीप्रमाणे: भांडण करण्यासाठी दोन लागतात. विषारी वर्तनाबद्दल तुमच्या प्रतिसादांनी संवाद साधला पाहिजे:

"मला या मूर्खपणात रस नाही."

आदर्शपणे, विषारी व्यक्तीने सांगितलेल्या प्रत्येक गोष्टीकडे तुम्ही दुर्लक्ष केले पाहिजे. ते पाण्यासारखे लोळू द्या. पुढील सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे थोडक्यात, भावनाविरहित प्रतिसाद देणे. उदाहरणार्थ, जर तुमचे अती हस्तक्षेप करणारे पालक विचारतात:

"तुम्ही कोणासोबत हँग आउट करत होता?"

फक्त म्हणा:

"मित्र."

एक प्रौढ म्हणून, तुम्ही त्यांना तपशील देण्यास बांधील नाही. तुम्हाला काहीही समजावून सांगण्याची गरज नाही. जर तुम्ही स्वतःसाठी कधीच निर्णय घेतला नसेल तर यासाठी काही सराव आवश्यक आहे. तुम्ही जे करू नये ते म्हणजे रागावणे किंवा वाद घालणे. यामुळे त्यांना समाधान मिळते की ते तुमची बटणे दाबू शकतात आणि तुमच्यावर नियंत्रण ठेवू शकतात.

2. त्यांना तुमचे निर्णय आवडत नसतील तर ते ठीक आहे

तुम्ही विषारी कुटुंबात वाढले असाल तर तुम्हाला असे वाटेल की तुम्हाला नेहमी तुमच्या पालकांना खूश करावे लागेल. तुमच्या विषारी पालकांच्या तिरस्काराच्या भीतीने तुम्ही अंड्याच्या कवचांवर चालता. तुमच्या निर्णयांची मालकी घेण्याची वेळ आली आहे. जर त्यांना ते आवडत नसतील तर ते ठीक आहे.

तुम्ही त्यांच्या निवडींवर प्रश्न विचारत नसाल तर त्यांनीही विचारू नये.

अशा गोष्टी बोलू नका:

“ मी माझे मन तयार केले आहे.”

यामुळे तुम्ही बंडखोर म्हणून समोर येऊ शकता आणि ते बचावात्मक होऊ शकतात. त्याऐवजी, ते दाखवा. त्यांना तुमचे निर्णय आवडत नसतील तर तुमची पर्वा नाही हे दाखवा. ते काय करतात याबद्दल पूर्णपणे चिंता करू नका.

3.स्वतःला भावनिकदृष्ट्या दूर ठेवा

तुम्ही तुमचे परस्परसंवाद आणि विषारी कुटुंबातील सदस्यांसोबत घालवलेला वेळ मर्यादित ठेवावा. जर तुम्ही अजिबात बोलायचे ठरवले तर तुम्हाला कोणते विषय आवडतील आणि कोणते विषय त्यांच्याशी बोलायला तयार नाहीत ते ठरवा.

त्यांच्या नियंत्रित वर्तनात ओढून न जाण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुम्ही त्यांच्या विषारी वर्तनापासून स्वतःला दूर करता तेव्हा त्यांना कळते की ते काम करत नाही. त्यांना तुमच्या सीमांची जाणीव होते. फक्त तुमचे लक्ष आणि व्यस्ततेने आनंददायी वर्तन (जर ते दाखवले तर) बक्षीस द्या.

4. दोर कापणे

तुम्ही अजूनही त्यांच्यावर अवलंबून राहिल्यास तुमच्या विषारी पालकांपासून सर्व संबंध तोडणे सोपे होणार नाही. जर तुम्ही स्वतः जगू शकत असाल आणि त्यांची विषारीता अत्यंत पातळीपर्यंत पोहोचली असेल, तर हा एक व्यवहार्य पर्याय असू शकतो.

दिवसाच्या शेवटी, तुमचे पालक हे तुमचे जनुक आहेत. जेव्हा तुम्ही ते कापता तेव्हा तुम्हाला दोषी वाटेल. म्हणूनच संपूर्ण कट ऑफपेक्षा भावनिक अंतर हा एक चांगला पर्याय आहे. त्याऐवजी भावनिक अवलंबित्वाची नाळ कापून तुमच्या मानसिक स्थितीवर नियंत्रण मिळवा.

तुमचे पालक विषारी आहेत असे तुम्हाला वाटते? विषारी पालकांची विषारी पातळी तपासण्यासाठी त्यांची चाचणी घ्या.

ते अननुभवी आहेत आणि जर त्यांनी असे केले तर ते कदाचित स्वतःचे नुकसान करतील.

मग किशोरवयीन वर्षे येतात जेव्हा ते पहिल्यांदा त्यांच्या ओळखीबद्दल प्रश्न विचारू लागतात. जगाशी पुरेसा संपर्क मिळाल्यानंतर, त्यांना समजते की त्यांना कोण व्हायचे आहे हे त्यांच्या हातात आहे.

सामान्यतः, त्यांना फक्त 'कूल' व्हायचे असते कारण या वयात मित्रांचा दबाव खूप जास्त असतो. त्यांना मस्त व्हायचे आहे जेणेकरून ते त्यांच्या मित्रांना प्रभावित करू शकतील आणि शाळेतील कूल गँगमध्ये सामील होऊ शकतील. त्यांनी अद्याप त्यांची ओळख पूर्णपणे स्थापित केलेली नाही. ते याचा प्रयोग करत आहेत.

हे देखील पहा: उथळ होणे कसे थांबवायचे

आश्चर्यच नाही की, हा कालावधी पालक-मुलांच्या संघर्षाने भरलेला आहे कारण मूल त्यांच्या जुन्या पद्धती सोडत आहे. मुलं स्वतःची ओळख सांगू लागतात. ते असे वागतात जसे की ते त्यांच्या पालकांवर ते खरोखर आहेत त्यापेक्षा कमी अवलंबून आहेत.

यामुळे पालक आणि मुलामध्ये घर्षण निर्माण होते. पालकांना असे वाटते की ते मुलाचे नियंत्रण गमावत आहेत. मुलाला नियंत्रित वाटते आणि घरट्यातून उडून जायचे आहे. लहानपणी पालकांनी दाखवलेली तीच वर्तणूक ज्याला तुम्ही 'केअरिंग' म्हणता ते किशोरवयीन आणि तरुण वयात विषारी बनू लागतात.

जवळपास सर्व विषारी पालक वर्तणूक पालकांभोवती फिरत असतात जे आपल्या मुलाला स्वतःची व्यक्ती बनू देत नाहीत. .

संलग्नता, स्वीकृती आणि त्याग

मुले प्रौढ होत असताना, त्यांच्या पालकांनी त्यांच्यासाठी केलेल्या सर्व गोष्टींची ते प्रशंसा करू लागतात. ते त्यांचे आहे असे त्यांना वाटतेत्यांच्या पालकांची काळजी घेण्याची जबाबदारी, विशेषत: जेव्हा ते मोठे होतात.

समस्या ही आहे की बरेच पालक त्यांचे विषारी वर्तन चालू ठेवतात, ज्यामुळे त्यांची मुले दूर होतात आणि त्यांच्या तोंडात कडू चव येते. पालक त्यांच्या प्रौढ मुलांशी कसे वागतात हे शत्रुत्वापासून सोडून देण्यापर्यंतच्या स्पेक्ट्रमवर आहे. या स्पेक्ट्रमचा मध्यबिंदू म्हणजे मुलाची निरोगी स्वीकृती.

वरील स्पेक्ट्रमची दोन टोके नाकारण्याचे दोन्ही प्रकार आहेत. ते अस्वास्थ्यकर पालकत्व दर्शवतात.

संवादाच्या शेवटी, पालक आणि त्यांची मुले यांच्यातील सीमारेषा पुसट होतात. मूल आई-वडिलांशी घट्ट असते. पालकांना अजूनही असे वाटते की मूल हा स्वतःचा विस्तार आहे. शत्रुत्व किंवा अत्यंत स्वीकृती हा नकाराचा एक प्रकार आहे कारण पालक मुलाची ओळख आणि सीमा नाकारतात.

स्पेक्ट्रमचा त्याग करणे तितकेच विषारी आहे. हे असे असते जेव्हा पालक आपल्या मुलांना पुरेसे प्रेम आणि काळजी प्रदान करण्यात अयशस्वी ठरतात. सर्वात वाईट म्हणजे ते थेट मुलांवर अत्याचार करू शकतात.

जे पालक आपल्या मुलांचा शारीरिक किंवा भावनिक शोषण करतात ते पुन्हा त्यांच्या मुलांचे अवमूल्यन करून त्यांना स्वीकारण्यास नकार देतात.

मधला भाग स्पेक्ट्रम म्हणजे जिथे निरोगी पालकत्व असते, म्हणजेच मुलाला त्यांच्या स्वतःच्या विचार, मते, ध्येये आणि वर्तनांसह एक स्वतंत्र व्यक्ती म्हणून स्वीकारणे.

अर्थात, काहीवेळा पालकांनी त्यांच्या मुलांना ते कोण आहेत म्हणून स्वीकारू नयेत. उदाहरणार्थ,जेव्हा ते गुन्हेगार किंवा कायदा मोडणारे बनणे निवडतात. बहुतेक कुटुंबांमध्ये ही समस्या नाही.

विषारी कौटुंबिक गतिशीलता

त्यांच्या मुलाला स्वतंत्र, स्वायत्त व्यक्ती बनू न देणे ही पालकांच्या विषाक्ततेमागील सर्वात मोठी प्रेरक शक्ती आहे. जर पालकांना त्यांच्या स्वतःच्या मानसिक समस्यांमुळे त्रास होत असेल, तर त्यामुळे गोष्टी आणखी वाईट होतात.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पालक त्यांच्या मुलांशी त्यांच्या स्वतःच्या पालकांनी जशी वागणूक दिली तशीच वागणूक देतात. अस्वास्थ्यकर पालकत्वाच्या वर्तणुकीचा हा सांस्कृतिक प्रसार त्यांच्याकडून निःसंदिग्धपणे होतो.

शेवटी- आणि अनेकांना आपले डोके गुंडाळणे कठीण जाते- स्वार्थीपणा पालकांच्या विषारीपणाला प्रवृत्त करतो. ज्यांनी तुमच्यासाठी इतका त्याग केला ते स्वार्थी कसे असू शकतात? ते अंतर्ज्ञानी नाही असे वाटते.

पालकांचा गुंतवणूकदार म्हणून विचार करण्याचा प्रयत्न करा. गुंतवणूकदार कंपनीला पैसे देतात जेणेकरून ती वाढू शकेल आणि नंतर त्यांना बक्षिसे मिळतील. त्याचप्रमाणे पालक आपल्या मुलांचा भविष्यासाठी गुंतवणूक म्हणून विचार करतात. त्यांच्या मुलांनी मोठे व्हावे, त्यांना नातवंडे द्यावी (पुनरुत्पादक यश) आणि ते मोठे झाल्यावर त्यांची काळजी घ्यावी अशी त्यांची अपेक्षा असते.

तुमच्या मुलांना गुंतवणूक म्हणून पाहण्यात काहीही गैर नाही. विषारी पालकांची समस्या अशी आहे की गुंतवणुकीवरील परतावा सुनिश्चित करण्याच्या त्यांच्या हताशपणात ते त्यांच्या मुलांच्या कल्याणाकडे आणि आनंदाकडे दुर्लक्ष करतात.

होय, बहुतेक पालकांना फक्त तुम्ही त्यांना किती नातवंडे सोडणार याची काळजी घेतात आणि ते मोठे झाल्यावर तुम्ही त्यांची काळजी घेऊ शकता का.त्यामुळे ते तुमच्या करिअरच्या निवडी आणि नातेसंबंधांच्या निर्णयांमध्ये जास्त हस्तक्षेप करतात.

म्हणूनच बहुतेक पालकांना फक्त त्यांच्या मुलांच्या रिपोर्ट कार्डचीच काळजी असते, ते दैनंदिन आधारावर काय शिकतात याची नाही. आणि ते फक्त तुम्ही किती कमावतात याची काळजी का करतात आणि तुमचे काम तुम्हाला पूर्ण करते की नाही हे कधीही विचारत नाहीत.

तुम्ही पहा, ते तुमच्या पूर्णतेची किंवा आनंदाची काळजी करू शकत नाहीत कारण ते प्रामाणिक आत्म-अभिव्यक्तीतून येते, जे एक आहे. आपल्या स्वतःच्या ओळखीची गरज. तुम्ही तुमच्या जीवनातील इतर उद्दिष्टांचा पाठलाग करण्याचा विचार करण्यापूर्वी तुम्ही प्रथम कोण आहात याविषयी तुम्हाला खरे व्हायचे असेल.

तुम्ही ‘स्वतःला शोधले’ की नाही याची पर्वा विषारी पालकांना नसते. खरं तर, जर तुम्ही कोण आहात त्यांच्या इच्छेविरुद्ध गेलात तर ते सक्रियपणे ते दाबण्याचा प्रयत्न करतील. ते फक्त तुमच्याकडून काय काढू शकतात याची काळजी घेतात. जेव्हा तुम्ही धडपडत असता तेव्हा ते तुम्हाला हरवतील आणि जेव्हा तुम्ही यशस्वी व्हाल तेव्हा तुमच्या परावर्तित वैभवाचा आनंद लुटतील.

विषारी कुटुंबातील सदस्याची चिन्हे

आपण कोणत्या विशिष्ट मार्गांनी पालकांची कमतरता पाहू या. स्वीकृती दैनंदिन व्यवहारात प्रकट होते. कुटुंबातील सदस्य विषारी असल्याचे दर्शवणारी चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:

1. त्यांना तुमच्या सीमा आणि मतांची पर्वा नाही

प्रौढ म्हणून, तुम्ही तुमचे निर्णय स्वतः घेत असाल. नक्कीच, तुमचे कुटुंबातील सदस्य सूचना आणि सल्ला देऊ शकतात, परंतु ते त्यांचे निर्णय तुमच्यावर लादू शकत नाहीत.

विषम कुटुंबात, पालक अजूनही मानतात की त्यांची मुले स्वतःचा विस्तार आहेत. त्यामुळे त्यांच्याकडे नात्यांच्या मुलांच्या गोपनीयतेवर आक्रमण करण्याबद्दल चिंता. ते जास्त हस्तक्षेप करतात आणि बरेच प्रश्न विचारतात. प्रत्येक वेळी तुम्ही स्वतःला ठामपणे का आणि कसे चुकीचे आहात हे ते तुम्हाला सांगतात.

संभाषणासाठी प्रश्न विचारणे आणि जास्त हस्तक्षेप करण्यासाठी प्रश्न विचारणे यात फरक आहे. नंतरचे आपल्याला नेहमी नियंत्रित वाटते. जर तुम्ही आधीच कळवले असेल की तुम्हाला त्यांच्या हस्तक्षेपाची कदर नाही आणि त्यांना काळजी नाही, तर ते नक्कीच विषारी आहेत.

2. ते तुमचा गैरवापर करतात

गैरवापर, कोणत्याही स्वरूपात, अस्वीकार्य आहे. पालकांनी त्यांच्या प्रौढ मुलांचे शारीरिक शोषण करणे दुर्मिळ असले तरी, बरेचसे मानसिक अत्याचार रडारच्या खाली घसरतात.

सतत टीका, अनादर, नावाने हाक मारणे, दोष देणे आणि कमीपणा देणे हे सर्व मार्ग आहेत ज्यात विषारी कुटुंब आहे. सदस्य तुम्ही कोण आहात नाकारतो आणि तुम्हाला खाली ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. गॅसलाइटिंग आणि अपराधीपणाद्वारे भावनिक हाताळणी ही त्यांची इतर गो-टू धोरणे आहेत.

3. ते तुम्हाला चिंताग्रस्त करतात

जेव्हा तुम्ही विषारी कुटुंबातील सदस्याभोवती असता तेव्हा तुम्हाला चिंता आणि अस्वस्थतेची भावना वाटते. तुम्हाला त्यांच्याकडून तथाकथित 'वाईब व्हायब्स' मिळतील.

तुम्ही त्यांच्या संपर्कात आल्यावर तुमचा अवचेतन थोडक्यात आणि पटकन तुमचा भूतकाळ, त्यांच्याशी विषारी संवाद पुन्हा खेळतो.

जर त्यांच्याशी तुमचा संवाद एकूणच विषारी, निव्वळ नकारात्मक होता, तुम्हाला त्यांच्याभोवती चिंता वाटते. फक्त तुमचे मन तुमचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करत आहे. तुम्ही स्वतःला त्यांच्यापासून काही अंतरावर राहू शकताकिंवा त्यांच्याशी डोळसपणे संपर्क साधत नाही.

त्यांच्यासोबत एकाच खोलीत राहिल्याने तुम्हाला अशक्त वाटू शकते कारण त्यांनी वर्षानुवर्षे तुमच्यावर वर्चस्व गाजवण्याचा प्रयत्न केला आहे.

4. तुम्ही त्यांच्याशी संवाद साधू शकत नाही

तुम्ही त्यांच्याशी खुले, आदरपूर्ण संभाषण करू शकत नाही असे तुम्हाला वाटते. ज्यांना तुमच्या विचारांची आणि मतांची पर्वा नाही त्यांच्याशी तुम्ही खुले, आदरपूर्ण संभाषण करू शकत नाही.

5. तुम्ही सोडण्याचा विचार केला आहे

तुमचे कुटुंब सोडण्याचा विचार तुमच्या मनात आला असेल किंवा तुम्ही तसे करण्याची धमकी दिली असेल, तर तुमचे कुटुंब विषारी असण्याची शक्यता आहे. कधीकधी गैरवर्तन सहन करणे खूप जास्त होते आणि तुम्हाला वाटते की तुम्ही एकटे राहणे चांगले होईल.

6. ते तुम्हाला क्षुल्लक मुद्द्यांवरून गरमागरम देवाणघेवाणमध्ये ओढतात

कुटुंब सारख्या घट्ट विणलेल्या सामाजिक युनिटमध्ये, जिथे प्रत्येक सदस्य दुसऱ्यावर अवलंबून असतो, संघर्ष निर्माण होणे बंधनकारक आहे. परंतु विषारी कौटुंबिक सदस्य सर्वात लहान गोष्टींवरून संघर्ष करतात आणि त्यांना कसे हाताळायचे हे माहित नसते. तुमची चूक नसली तरीही ते तुमच्यावर वैयक्तिक हल्ले करतात.

हे वर्तन एकतर तुमच्याबद्दल असलेल्या त्यांच्या अनादराच्या खोल भावनेतून उद्भवू शकते किंवा संघर्ष कसे हाताळायचे हे त्यांना माहित नसल्यामुळे. किंवा ते दोन्ही असू शकतात.

हे देखील पहा: काम करताना प्रवाहात येण्याचे 3 मार्ग

कोणत्याही प्रकारे, त्यांना तुमचा अनादर करण्याचा अधिकार नाही.

7. तुम्हाला अननुभवी वाटते

सुरुवातीला, पालक त्यांच्या मुलांसाठी सर्वकाही करतात. जसजशी मुलं मोठी होत जातात तसतसे पालकांनी त्यांच्या मुलांसाठी काही गोष्टी करणे हळूहळू थांबवले पाहिजे. जेव्हा मुलेजबाबदाऱ्या स्वीकारू शकतात, त्यांची आत्म-कार्यक्षमता आणि आत्म-सन्मान वाढतो. ते अधिक स्वतंत्र वाटतात.

विषारी पालक त्यांच्या मुलांसाठी प्रौढावस्थेतच गोष्टी करत राहतात. परिणामी, चमच्याने खायला घातलेल्या या प्रौढांना असे वाटते की त्यांना जीवनाचा महत्त्वाचा अनुभव नाही.

8. तुम्हाला पालकत्व मिळाले आहे

कधीकधी पालक उलट करतात. ते आपल्या मुलाला खूप जबाबदाऱ्या देतात. घटस्फोट किंवा मृत्यूमुळे पालकांनी आपला जोडीदार गमावल्यास असे होऊ शकते. मूल- सहसा सर्वात मोठे मूल- त्यांना पालक किंवा लहान भावंडांना 'पालक' करावे लागते.

पालक असलेले मूल खूप लवकर मोठे होते आणि त्यांना असे वाटते की त्यांनी बालपण गमावले आहे.

<५>९. तुम्ही अर्भक आहात

बाळ बनवणे म्हणजे तुमच्या प्रौढ मुलाला लहान मुलाप्रमाणे वागवणे. हे अगदी सामान्य आहे आणि विषारी पालक त्यांच्या मुलाला प्रौढ होऊ देण्यास कसे नाखूष आहेत हे दर्शविते. त्यांच्या प्रौढ मुलाला किंवा मुलीला लहान मुलाप्रमाणे वागवून, त्यांना प्रारंभिक, किशोरवयीन पालकत्वाच्या टप्प्यात अडकून राहायचे आहे.

10. तुम्हाला सोडून जाण्याची भीती आहे

लहानपणात पुरेसे प्रेम आणि काळजी न मिळाल्याने सोडून देण्याच्या समस्या उद्भवतात. कदाचित लहानपणीच दिसून येणारे आणि प्रौढत्वात सुरू राहणारे पालकांचे एकमेव विषारी वर्तन आहे.

त्यागाची समस्या असलेले लोक स्वीकारलेले वाटत नाहीत आणि त्यांच्यात स्वत:ची तीव्र भावना नसते. ते लोक आनंदी बनण्यासाठी मोठे होतात आणि इतरांकडून स्वीकृती मिळविण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात जातात. सर्व असतानामानवांना नकार आवडत नाही, त्यांना नकार सहन करण्याची क्षमता खूपच कमी आहे. (परित्याग समस्या प्रश्नमंजुषा घ्या)

विषारी कुटुंबांचा सर्वात मोठा धोका

तुम्हाला वाटेल की कुटुंबात काही प्रमाणात विषारीपणा अपेक्षित आहे, परंतु त्याच्या खर्चाचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. हे मुळात एखाद्या व्यक्तीच्या निरोगी विकासाला ब्रेक लावते. जो मानसिकरित्या त्यांच्या पालकांपासून फारकत घेत नाही तो कोण आहे आणि त्यांना कशामुळे टिकून राहतो हे शोधून काढण्याचा धोका नाही. ते सदैव त्यांच्या पालकांच्या सावलीत राहतील.

मला समजले आहे की बरेच लोक स्वत: ची तीव्र भावना विकसित करण्याकडे लक्ष देत नाहीत, परंतु त्यांना कमी आत्मसन्मानासह जीवनाचा धोका असतो. ते त्यांच्या पालकांचे ध्येय स्वतःचे बनवतात आणि नाजूक आणि अस्थिर गोष्टींवर त्यांचे आत्म-मूल्य आधारित करतात. ते एक ओळखीचे संकट घडण्याची वाट पाहत आहेत.

विषारी कुटुंबातील सदस्याला कसे सामोरे जावे

विषारी कुटुंबातील सदस्य तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. मानसिकदृष्ट्या त्यांच्यापासून दूर राहण्यासाठी खूप काम करावे लागते. कोणत्याही संघर्षाचे निराकरण करण्याचा आदर्श मार्ग म्हणजे तुमच्या समस्या ठामपणे मांडणे आणि त्यांचा तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे हे त्यांना समजावून देण्याचा प्रयत्न करणे.

तथापि, त्यांच्या मार्गात असलेल्या लोकांना बदलणे कठीण आहे. त्यामुळे, विषारी कुटुंबातील सदस्यांशी सामना करण्यासाठी तुम्ही वापरू शकता अशा धोरणे येथे आहेत:

1. तुम्ही काय नियंत्रित करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा

कोणत्याही विषारी संवादामध्ये, तुम्ही विषारी व्यक्तीच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. तुम्ही त्यांना काय नियंत्रित करू शकता ते तुमचा प्रतिसाद आहे