একটি বিষাক্ত পরিবারকে এমন একটি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যেখানে পরিবারের সদস্যদের অন্যান্য সদস্যদের প্রতি ক্ষতিকারক আচরণ প্রদর্শনের একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্যাটার্ন থাকে। যদিও দ্বন্দ্ব একটি পারিবারিক গতিশীলতার একটি স্বাভাবিক অংশ, একটি বিষাক্ত পরিবার এমনভাবে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করে যা এক বা একাধিক সদস্যের জন্য ক্ষতিকর।

একটি বিষাক্ত পরিবারে, বিষাক্ত মিথস্ক্রিয়াগুলির একটি ধ্রুবক প্যাটার্ন থাকে। এগুলি এমন মিথস্ক্রিয়া যেখানে এক বা একাধিক পরিবারের সদস্য অন্য পরিবারের সদস্যদের শারীরিক বা মানসিকভাবে ক্ষতি করে৷

যদিও পরিবারের কোনও সদস্য বিষাক্ত হতে পারে, এই নিবন্ধটি মূলত পিতামাতার বিষাক্ততার উপর ফোকাস করবে কারণ এটি পারিবারিক বিষাক্ততার সবচেয়ে প্রচলিত এবং ক্ষতিকারক রূপ৷ .

আমরা বিষাক্ত পারিবারিক গতিশীলতা, আপনি একটি বিষাক্ত পরিবারে থাকার লক্ষণ এবং তা কাটিয়ে ওঠার উপায়গুলি দেখব৷

কীভাবে পারিবারিক গতিশীলতা একটি বিষাক্ত মোড় নেয়

মানব শিশুরা অসহায় হয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং শৈশব জুড়ে অসহায় থাকে। তারা বেঁচে থাকার জন্য তাদের প্রাথমিক পরিচর্যাকারীদের (সাধারণত বাবা-মা) উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। ফলস্বরূপ, বাচ্চারা জৈবিকভাবে তাদের পিতামাতাকে তাদের অনুমোদন, স্নেহ এবং সমর্থন জিততে খুশি করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়।

প্রথম হাসি থেকেই, একটি শিশু তার মাকে স্কুলে ভাল গ্রেড স্কোর করার জন্য দেয়, শিশুরা সব ধরনের কাজে নিয়োজিত হয় তাদের বাবা-মাকে খুশি করার আচরণ। এবং এটা সব অর্থে তোলে. আপনি চান না যে একটি শিশু নিজের জন্য চিন্তা করুক- তারা তা করতে পারবে না যতক্ষণ না তারা তাদের প্রাথমিক কিশোর বয়সে আঘাত না করে- বা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত নেয়।বিষাক্ততা কথায় আছে: ঝগড়া করতে দুইটা লাগে। বিষাক্ত আচরণের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি যোগাযোগ করা উচিত:

"আমি এই বাজে কথায় আগ্রহী নই।"

আদর্শভাবে, বিষাক্ত ব্যক্তি যা বলে তা সবই উপেক্ষা করা উচিত। জলের মতো গড়িয়ে যেতে দিন। পরবর্তী সর্বোত্তম জিনিসটি সংক্ষিপ্ত, আবেগহীন প্রতিক্রিয়া দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অতিরিক্ত হস্তক্ষেপকারী অভিভাবক জিজ্ঞাসা করেন:

"আপনি কার সাথে আড্ডা দিচ্ছেন?"

শুধু বলুন:

"একজন বন্ধু।"

একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি তাদের বিশদ বিবরণ দিতে বাধ্য নন। আপনাকে কিছু ব্যাখ্যা করতে হবে না। আপনি যদি নিজের জন্য কখনও সিদ্ধান্ত না নেন তবে এর জন্য কিছু অনুশীলনের প্রয়োজন হবে। আপনার যা করা একেবারেই উচিত নয় তা হল রাগ করা বা তর্ক করা। এটি তাদের সন্তুষ্টি দেয় যে তারা আপনার বোতাম ঠেলে দিতে পারে এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

2. এটা ঠিক আছে যদি তারা আপনার সিদ্ধান্ত পছন্দ না করে

আপনি যদি একটি বিষাক্ত পরিবারে বড় হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার মনে হতে পারে আপনাকে সবসময় আপনার বাবা-মাকে খুশি করতে হবে। আপনার বিষাক্ত পিতামাতার অবজ্ঞার ভয়ে আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন। আপনার সিদ্ধান্তের মালিকানা নেওয়ার সময় এসেছে। যদি তারা তাদের পছন্দ না করে, তাহলে ঠিক আছে।

আপনি যদি তাদের পছন্দ নিয়ে প্রশ্ন না তোলেন, তাহলে তাদেরও উচিত নয়।

এর মতো কিছু বলবেন না:

“ আমি আমার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।”

এটি আপনাকে একজন বিদ্রোহী হিসাবে দেখাবে এবং তারা আত্মরক্ষামূলক হতে পারে। পরিবর্তে, এটা দেখান. দেখান যে তারা আপনার সিদ্ধান্তগুলি পছন্দ না করলে আপনি সত্যিই চিন্তা করেন না। তারা এটি থেকে কী করে তা নিয়ে একেবারেই উদ্বিগ্ন হন৷

3.মানসিকভাবে নিজেকে দূরে রাখুন

আপনার মিথস্ক্রিয়া এবং বিষাক্ত পরিবারের সদস্যদের সাথে কাটানো সময় সীমিত করা উচিত। আপনি কোন বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে ইচ্ছুক এবং কোন বিষয়ে কথা বলতে ইচ্ছুক না তা নির্ধারণ করুন, যদি আপনি একেবারেই কথা বলার সিদ্ধান্ত নেন৷

তাদের নিয়ন্ত্রণকারী আচরণের মধ্যে না টেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন৷ আপনি যখন তাদের বিষাক্ত আচরণ থেকে নিজেকে দূরে রাখেন, তারা বুঝতে পারে এটি কাজ করছে না। তারা আপনার সীমানা উপলব্ধি করে। শুধুমাত্র আপনার মনোযোগ এবং ব্যস্ততার সাথে মনোরম আচরণ (যদি তারা কিছু দেখায়) পুরস্কৃত করুন।

4. কর্ড কাটা

আপনি যদি এখনও তাদের উপর নির্ভর করেন তবে আপনার বিষাক্ত পিতামাতার থেকে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করা সহজ হবে না। আপনি যদি নিজে থেকে বাঁচতে পারেন এবং তাদের বিষাক্ততা চরম মাত্রায় পৌঁছে যায়, তাহলে এটি একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে।

দিনের শেষে, আপনার বাবা-মা হলেন আপনার জিন। আপনি যখন সেগুলি কেটে ফেলবেন, আপনি দোষী বোধ করতে বাধ্য। এই কারণেই মানসিক দূরত্ব সম্পূর্ণ কাট-অফের চেয়ে অনেক ভালো বিকল্প। পরিবর্তে মানসিক নির্ভরতার সেই নাভির কর্ডটি কেটে নিন এবং আপনার মানসিক অবস্থার নিয়ন্ত্রণ ফিরে পান।

আপনার বাবা-মাকে বিষাক্ত মনে করেন? তাদের বিষাক্ততার মাত্রা পরীক্ষা করতে বিষাক্ত পিতামাতার পরীক্ষা নিন।

তারা অনভিজ্ঞ এবং যদি তারা তা করে তাহলে হয়তো নিজেদেরই ক্ষতি করবে।

তারপর কিশোর বয়সে আসে যখন তারা প্রথম তাদের পরিচয় নিয়ে প্রশ্ন করতে শুরু করে। বিশ্বের সাথে পর্যাপ্ত এক্সপোজার থাকার পরে, তারা বুঝতে পারে যে তারা কে হতে চায় তা তাদের উপর নির্ভর করে।

সাধারণত, তারা যা হতে চায় তা হল 'কুল' কারণ এই বয়সে সমবয়সীদের চাপ খুব বেশি। তারা শান্ত হতে চায় যাতে তারা তাদের বন্ধুদের প্রভাবিত করতে পারে এবং স্কুলে কুল গ্যাংয়ে যোগ দিতে পারে। তারা এখনও তাদের পরিচয় সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠিত করতে পারেনি। তারা এটি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছে।

আশ্চর্যজনকভাবে, এই সময়টি পিতামাতা-সন্তানের দ্বন্দ্বের সাথে বিস্তৃত কারণ শিশুটি তাদের পুরানো পথ থেকে বেরিয়ে আসছে। বাচ্চারা তাদের নিজস্ব পরিচয় জাহির করতে শুরু করে। তারা এমনভাবে কাজ করে যেন তারা সত্যিই তাদের বাবা-মায়ের উপর কম নির্ভরশীল।

এটি বাবা-মা এবং সন্তানের মধ্যে ঘর্ষণ তৈরি করে। অভিভাবকরা মনে করেন যে তারা সন্তানের নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছেন। বাচ্চাটি নিয়ন্ত্রিত বোধ করে এবং বাসা থেকে উড়ে যেতে চায়। শৈশবকালে পিতামাতারা যে আচরণগুলি প্রদর্শন করেছিলেন যেগুলিকে আপনি 'যত্নশীল' বলবেন তা কিশোর বয়সে এবং যৌবনে বিষাক্ত হয়ে উঠতে শুরু করে৷

প্রায় সমস্ত বিষাক্ত পিতামাতার আচরণই বাবা-মাকে তাদের সন্তানকে তাদের নিজস্ব ব্যক্তি হতে দেয় না। .

আনমেশমেন্ট, গ্রহণযোগ্যতা এবং পরিত্যাগ

বাচ্চারা যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে, তখন তারা তাদের বাবা-মা তাদের জন্য যা করেছে তার সমস্ত প্রশংসা করতে শুরু করে। তাদের মনে হয় এটা তাদেরতাদের বাবা-মায়ের যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব, বিশেষ করে যখন তারা বড় হয়।

সমস্যা হল যে অনেক বাবা-মা তাদের বিষাক্ত আচরণ চালিয়ে যায়, যা তাদের বাচ্চাদের বিচ্ছিন্ন করে দেয় এবং তাদের মুখে তিক্ত স্বাদ ফেলে। পিতামাতারা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা শত্রুতা থেকে পরিত্যাগ পর্যন্ত একটি বর্ণালীতে রয়েছে। এই বর্ণালীর মধ্যবিন্দু হল শিশুর সুস্থভাবে গ্রহণযোগ্যতা।

উপরের বর্ণালীর দুটি প্রান্তই প্রত্যাখ্যানের উভয় প্রকার। তারা অস্বাস্থ্যকর অভিভাবকত্বকে চিহ্নিত করে।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায়, পিতামাতা এবং তাদের সন্তানদের মধ্যে সীমানা ঝাপসা হয়ে যায়। শিশুটি বাবা-মায়ের সাথে জড়িত। মা-বাবারা এখনও মনে করেন সন্তানকে নিজেদেরই সম্প্রসারণ। এনমেশমেন্ট বা চরম গ্রহণযোগ্যতা প্রত্যাখ্যানের একটি রূপ কারণ পিতামাতারা সন্তানের পরিচয় এবং সীমানা প্রত্যাখ্যান করে।

স্পেকট্রামের পরিত্যাগ সমাপ্তি সমানভাবে বিষাক্ত। এটি তখনই হয় যখন পিতামাতারা তাদের সন্তানদের পর্যাপ্ত ভালবাসা এবং যত্ন প্রদান করতে ব্যর্থ হন। সবচেয়ে খারাপ হলে, তারা সরাসরি শিশুদের অপব্যবহার করতে পারে।

যে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের শারীরিক বা মানসিকভাবে নির্যাতন করেন তারা আবার তাদের সন্তানদের অবমূল্যায়ন করে গ্রহণ করতে অস্বীকার করেন।

মাঝখানের অংশ বর্ণালী হল যেখানে সুস্থ অভিভাবকত্ব নিহিত, অর্থাৎ, সন্তানকে তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা, মতামত, লক্ষ্য এবং আচরণের সাথে একটি পৃথক ব্যক্তি হিসাবে গ্রহণ করা।

অবশ্যই, কখনও কখনও বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদেরকে তারা যারা তার জন্য গ্রহণ করা উচিত নয়। উদাহরণ স্বরূপ,যখন তারা অপরাধী বা আইন ভঙ্গকারী হতে বেছে নেয়। এটি বেশিরভাগ পরিবারের ক্ষেত্রে সমস্যা নয়।

বিষাক্ত পারিবারিক গতিশীলতা

তাদের সন্তানকে আলাদা, স্বায়ত্তশাসিত ব্যক্তি হতে না দেওয়া পিতামাতার বিষাক্ততার পিছনে সবচেয়ে বড় চালিকা শক্তি। যদি বাবা-মা তাদের নিজের মানসিক সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে তা আরও খারাপ করে।

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের সাথে তাদের নিজের বাবা-মায়ের দ্বারা যেভাবে আচরণ করা হয় সেভাবে আচরণ করেন। অস্বাস্থ্যকর প্যারেন্টিং আচরণের এই সাংস্কৃতিক সংক্রমণ তাদের দ্বারা প্রশ্নাতীত হয়।

শেষে- এবং অনেকের জন্য তাদের মাথা গুটিয়ে রাখা কঠিন মনে হয়- স্বার্থপরতা পিতামাতার বিষাক্ততাকে অনুপ্রাণিত করে। যারা আপনার জন্য এত ত্যাগ স্বীকার করেছে তারা কীভাবে স্বার্থপর হতে পারে? এটা বিপরীত-স্বজ্ঞাত বলে মনে হয়।

অভিভাবকদের বিনিয়োগকারী হিসেবে ভাবার চেষ্টা করুন। বিনিয়োগকারীরা একটি কোম্পানিকে অর্থ প্রদান করে যাতে এটি বৃদ্ধি পায় এবং পরবর্তীতে তাদের জন্য পুরষ্কার প্রদান করে। একইভাবে, অভিভাবকরা তাদের সন্তানদের ভবিষ্যতের জন্য বিনিয়োগ হিসাবে ভাবেন। তারা আশা করে যে তাদের সন্তানরা বড় হবে, তাদের নাতি-নাতনি দেবে (প্রজনন সাফল্য), এবং তারা বড় হলে তাদের যত্ন নেবে।

আপনার বাচ্চাদের বিনিয়োগ হিসাবে দেখার মধ্যে কোনো ভুল নেই। বিষাক্ত পিতামাতার সমস্যা হল যে বিনিয়োগের উপর রিটার্ন নিশ্চিত করার জন্য তাদের মরিয়া হয়ে, তারা তাদের বাচ্চাদের মঙ্গল এবং সুখকে উপেক্ষা করে।

হ্যাঁ, বেশিরভাগ পিতামাতারা শুধুমাত্র এই বিষয়ে চিন্তা করেন যে আপনি কতজন নাতি-নাতনি তাদের ছেড়ে যাবেন এবং তারা বড় হলে আপনি তাদের যত্ন নিতে পারবেন কিনা।এই কারণেই তারা আপনার ক্যারিয়ার পছন্দ এবং সম্পর্কের সিদ্ধান্তে অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ করে।

এ কারণেই বেশিরভাগ বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের রিপোর্ট কার্ডের প্রতি যত্নবান হন, তারা প্রতিদিনের ভিত্তিতে যা শিখেন তা নয়। এবং কেন তারা শুধুমাত্র আপনি কত উপার্জন করেন তা নিয়ে চিন্তা করেন এবং কখনই জিজ্ঞাসা করেন না যে আপনার কাজ আপনাকে পূর্ণ করে কিনা।

আপনি দেখেন, তারা আপনার পরিপূর্ণতা বা সুখের বিষয়ে চিন্তা করতে পারে না কারণ এটি খাঁটি আত্ম-প্রকাশ থেকে আসে, যা একটি আপনার নিজস্ব পরিচয় প্রয়োজন। আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার কথা ভাবার আগে আপনি কে প্রথম তার প্রতি সত্য হতে চাইতে পারেন।

বিষাক্ত পিতামাতারা আপনি 'নিজেকে খুঁজে পেয়েছেন' কিনা তা চিন্তা করেন না। আসলে, আপনি যারা তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে গেলে, তারা সক্রিয়ভাবে এটিকে দমন করার চেষ্টা করবে। তারা শুধুমাত্র আপনার কাছ থেকে কি আহরণ করতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করে। আপনি যখন সংগ্রাম করবেন তখন তারা আপনাকে পরাজিত করবে এবং যখন আপনি সফল হবেন তখন আপনার প্রতিফলিত গৌরব অর্জন করবে।

বিষাক্ত পরিবারের সদস্যের লক্ষণ

আসুন নির্দিষ্ট উপায়গুলি দেখে নেওয়া যাক যার মধ্যে পিতামাতার অভাব গ্রহণযোগ্যতা দৈনন্দিন আচরণে প্রকাশ পায়। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখায় যে পরিবারের একজন সদস্য বিষাক্ত:

1. আপনার সীমানা এবং মতামতের প্রতি তাদের কোন গুরুত্ব নেই

একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার কথা। অবশ্যই, আপনার পরিবারের সদস্যরা পরামর্শ এবং উপদেশ দিতে পারে, কিন্তু তারা তাদের সিদ্ধান্তগুলি আপনার উপর চাপিয়ে দিতে পারে না।

বিদ্বেষপূর্ণ পরিবারে, বাবা-মা এখনও বিশ্বাস করেন যে তাদের সন্তানরা নিজেদেরই একটি সম্প্রসারণ। সুতরাং, তাদের নেইতাদের বাচ্চাদের গোপনীয়তা আক্রমন সম্পর্কে qualms. তারা অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ করে এবং অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। তারা আপনাকে বলে কেন এবং কিভাবে আপনি ভুল প্রতিবার নিজেকে জাহির করেন।

কথোপকথনের জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। পরেরটি সর্বদা আপনাকে নিয়ন্ত্রিত বোধ করে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই জানিয়ে থাকেন যে আপনি তাদের হস্তক্ষেপের প্রশংসা করেন না এবং তারা পাত্তা দেন না, তারা অবশ্যই বিষাক্ত।

2. তারা আপনাকে অপব্যবহার করে

অপব্যবহার, যে কোনো রূপে, অগ্রহণযোগ্য। যদিও বাবা-মায়ের পক্ষে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চাদের শারীরিকভাবে নির্যাতন করা বিরল, তবে অনেক মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন প্রায়শই রাডারের নীচে চলে যায়।

অবস্থার সমালোচনা, অসম্মান, নাম-ডাক, দোষারোপ এবং ছোট করা সমস্ত উপায় যা একটি বিষাক্ত পরিবার। সদস্য আপনি কে প্রত্যাখ্যান করেন এবং আপনাকে নিচে নামানোর চেষ্টা করেন। গ্যাসলাইট করা এবং অপরাধবোধের মাধ্যমে মানসিক কারসাজি হল তাদের অন্য যাওয়ার কৌশল।

3. তারা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে

যখন আপনি পরিবারের কোনো বিষাক্ত সদস্যের আশেপাশে থাকেন তখন আপনি উদ্বেগ এবং অস্বস্তির অনুভূতি অনুভব করেন। আপনি তাদের কাছ থেকে তথাকথিত 'খারাপ ভাইবস' পাবেন।

যখন আপনি তাদের সংস্পর্শে আসেন, তখন আপনার অবচেতন সংক্ষিপ্তভাবে এবং দ্রুত তাদের সাথে আপনার অতীত, বিষাক্ত মিথস্ক্রিয়া পুনরায় দেখায়।

যদি তাদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া সামগ্রিকভাবে বিষাক্ত, একটি নেট নেতিবাচক, আপনি তাদের চারপাশে উদ্বিগ্ন বোধ করেন। এটা শুধু আপনার মন আপনাকে রক্ষা করার চেষ্টা করছে। আপনি তাদের থেকে দূরে থাকতে পারেনবা তাদের সাথে চোখের যোগাযোগ না করা।

শুধু তাদের সাথে একই রুমে থাকা আপনাকে দুর্বল বোধ করতে পারে কারণ তারা বছরের পর বছর ধরে আপনার উপর কর্তৃত্ব করার চেষ্টা করেছে।

4. আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না

আপনি মনে করেন আপনি তাদের সাথে খোলামেলা, সম্মানজনক কথোপকথন করতে পারবেন না। যাদের আপনার চিন্তা ও মতামতের প্রতি কোন গুরুত্ব নেই তাদের সাথে আপনি খোলামেলা, সম্মানজনক কথোপকথন করতে পারবেন না।

5. আপনি ছেড়ে যাওয়ার কথা ভাবছেন

যদি আপনার পরিবার ছেড়ে যাওয়ার চিন্তা আপনার মাথায় আসে বা আপনি তা করার হুমকি দিয়ে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনার পরিবারটি একটি বিষাক্ত পরিবার। কখনও কখনও অপব্যবহার সহ্য করার জন্য খুব বেশি হয়ে যায় এবং আপনি অনুভব করেন যে আপনি একাই ভালো থাকবেন৷

6. তারা আপনাকে তুচ্ছ বিষয় নিয়ে উত্তপ্ত আদান-প্রদানে টেনে আনে

একটি আঁটসাঁট বাঁধা সামাজিক ইউনিটে, যেমন একটি পরিবার, যেখানে প্রতিটি সদস্য অন্যের উপর নির্ভর করে, দ্বন্দ্ব দেখা দিতে বাধ্য। কিন্তু বিষাক্ত পরিবারের সদস্যরা ক্ষুদ্রতম বিষয় নিয়ে দ্বন্দ্বে জড়িয়ে পড়ে এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করতে হয় তা জানে না। তারা আপনার উপর ব্যক্তিগত আক্রমণ করে, এমনকি যদি এটি আপনার দোষ নাও হয়।

এই আচরণটি হয় আপনার প্রতি তাদের গভীর অসম্মানের অনুভূতি থেকে বা কারণ তারা কেবল বিরোধগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানে না। অথবা উভয়ই হতে পারে।

যেভাবেই হোক, আপনাকে অসম্মান করার অধিকার তাদের নেই।

7. আপনি অনভিজ্ঞ বোধ করেন

প্রথম দিকে, বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের জন্য সবকিছু করেন। বাচ্চারা বড় হওয়ার সাথে সাথে বাবা-মাকে ধীরে ধীরে তাদের বাচ্চাদের জন্য কিছু করা বন্ধ করতে হবে। যখন বাচ্চারাদায়িত্ব নিতে পারে, তাদের আত্ম-কার্যকারিতা এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধি পায়। তারা আরও স্বাধীন বোধ করে।

বিষাক্ত বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের জন্য প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর থেকেই কিছু করতে থাকে। ফলস্বরূপ, এই চামচ খাওয়ানো প্রাপ্তবয়স্করা মনে করেন যে তাদের জীবনের অত্যাবশ্যক অভিজ্ঞতা নেই।

8. আপনাকে অভিভাবক করা হয়েছে

কখনও কখনও অভিভাবকরা বিপরীত করেন। তারা তাদের সন্তানকে খুব তাড়াতাড়ি অনেক দায়িত্ব দেয়। বিবাহবিচ্ছেদ বা মৃত্যুর কারণে পিতামাতা তাদের সঙ্গীকে হারিয়ে ফেললে এটি ঘটতে পারে। শিশু- সাধারণত বড় সন্তান- দেখতে পায় যে তাদের পিতামাতা বা ছোট ভাইবোনদের 'পিতাপিতা' করতে হবে।

অভিভাবক সন্তান খুব তাড়াতাড়ি বড় হয় এবং তারা মনে করে যে তারা শৈশব মিস করেছে।

9। আপনি সন্তানসম্ভবা হয়েছেন

শিশুকরণ মানে আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানকে একটি শিশুর মতো আচরণ করা। এটি খুবই সাধারণ এবং দেখায় কিভাবে বিষাক্ত পিতামাতারা তাদের বাচ্চাকে প্রাপ্তবয়স্ক হতে দিতে নারাজ। তাদের প্রাপ্তবয়স্ক ছেলে বা মেয়েকে শিশুর মতো আচরণ করার মাধ্যমে, তারা প্রাথমিক, প্রাক-কিশোরীর পিতামাতার পর্যায়ে আটকে থাকতে চায়।

10। আপনার পরিত্যাগের ভয় আছে

শৈশবে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভালবাসা এবং যত্ন না পাওয়ার কারণে পরিত্যাগের সমস্যা দেখা দেয়। সম্ভবত একমাত্র বিষাক্ত পিতামাতার আচরণ যা শৈশবকালে দেখা যায় এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত চলতে পারে।

যাদের পরিত্যাগের সমস্যা আছে তারা গৃহীত বোধ করে না এবং তাদের নিজেদের সম্পর্কে দৃঢ় অনুভূতির অভাব রয়েছে। তারা বড় হয়ে মানুষের খুশি হয়ে ওঠে এবং অন্যদের কাছ থেকে গ্রহণযোগ্যতা অর্জনের জন্য অনেক বেশি পরিশ্রম করে। যদিও সবমানুষ প্রত্যাখ্যানকে অপছন্দ করে, প্রত্যাখ্যানের জন্য তাদের সহনশীলতা খুব কম। (অ্যাডনমেন্ট ইস্যু কুইজ নিন)

বিষাক্ত পরিবারের সবচেয়ে বড় বিপদ

আপনি মনে করতে পারেন একটি পরিবারে কিছু মাত্রার বিষাক্ততা প্রত্যাশিত, তবে এর খরচ বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। এটি মূলত একজন ব্যক্তির সুস্থ বিকাশে ব্রেক রাখে। যে ব্যক্তি তাদের পিতামাতার কাছ থেকে মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয় না সে কখনই বুঝতে পারে না যে তারা কে এবং কী তাদের টিক দেয়। তারা চিরকাল তাদের বাবা-মায়ের ছায়ায় থাকবে।

আমি বুঝি অনেক লোকই নিজের সম্পর্কে দৃঢ় অনুভূতি গড়ে তোলার বিষয়ে চিন্তা করে না, কিন্তু তারা কম আত্মসম্মান নিয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকে। তারা তাদের পিতামাতার লক্ষ্যকে তাদের নিজস্ব করে তোলে এবং ভঙ্গুর এবং অস্থির জিনিসগুলির উপর তাদের স্ব-মূল্যকে ভিত্তি করে। তারা একটি পরিচয় সংকট যা ঘটতে অপেক্ষা করছে।

বিষাক্ত পরিবারের সদস্যের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

বিষাক্ত পরিবারের সদস্যরা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। মানসিকভাবে তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে অনেক কাজ করতে হয়। যেকোনো দ্বন্দ্ব সমাধানের আদর্শ উপায় হল আপনার উদ্বেগকে দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করা এবং তারা আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে তা তাদের বোঝানোর চেষ্টা করা।

তবে, যারা তাদের পথ বেছে নিয়েছে তাদের পরিবর্তন করা কঠিন। সুতরাং, বিষাক্ত পরিবারের সদস্যদের সাথে মোকাবিলা করতে আপনি যে কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:

1. আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর ফোকাস করুন

কোনও বিষাক্ত মিথস্ক্রিয়ায়, আপনি বিষাক্ত ব্যক্তির আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা হল তাদের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া