বিষাক্ত পৰিয়ালক এনে এটা পৰিয়াল বুলি সংজ্ঞায়িত কৰা হয় য’ত পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে আন সদস্যৰ প্ৰতি ক্ষতিকাৰক আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰাৰ এক সামঞ্জস্যপূৰ্ণ আৰ্হি থাকে। সংঘাত পৰিয়ালৰ গতিশীলতাৰ এটা স্বাভাৱিক অংশ যদিও বিষাক্ত পৰিয়ালে সংঘাতক এনেদৰে চম্ভালে যিয়ে এজন বা ততোধিক সদস্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হয়।

বিষাক্ত পৰিয়ালত বিষাক্ত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ এক অহৰহ আৰ্হি থাকে। এইবোৰ এনে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া য'ত পৰিয়ালৰ এজন বা ততোধিক সদস্যই পৰিয়ালৰ আন এজন সদস্যক শাৰীৰিক বা আৱেগিকভাৱে ক্ষতি কৰে।

পৰিয়ালৰ যিকোনো সদস্য বিষাক্ত হ'ব পাৰে যদিও এই লেখাটোৱে মূলতঃ পিতৃ-মাতৃৰ বিষক্ৰিয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰিব কাৰণ ই পৰিয়ালৰ বিষক্ৰিয়াৰ আটাইতকৈ প্ৰচলিত আৰু ক্ষতিকাৰক ৰূপ .

আমি বিষাক্ত পৰিয়ালৰ গতিশীলতা, আপুনি বিষাক্ত পৰিয়ালত থকাৰ চিন, আৰু ইয়াক অতিক্ৰম কৰাৰ উপায় চাম।

পৰিয়ালৰ গতিশীলতাই কেনেকৈ বিষাক্ত ৰূপ লয়

মানৱ সন্তান জন্মতে অসহায় হৈ থাকে আৰু গোটেই শৈশৱ অসহায় হৈ থাকে। জীয়াই থকাৰ বাবে তেওঁলোক নিজৰ প্ৰাথমিক যত্ন লোৱা ব্যক্তি (সাধাৰণতে পিতৃ-মাতৃ)ৰ ওপৰত অত্যন্ত নিৰ্ভৰশীল। ফলস্বৰূপে শিশুসকলক জৈৱিকভাৱে প্ৰগ্ৰেম কৰা হয় যাতে পিতৃ-মাতৃক সন্তুষ্ট কৰি তেওঁলোকৰ অনুমোদন, মৰম আৰু সমৰ্থন লাভ কৰিব পাৰে।

এটা কেঁচুৱাই প্ৰথম হাঁহিৰ পৰাই মাকক স্কুলত ভাল গ্ৰেড লাভ কৰিবলৈ দিয়ে, শিশুৱে সকলো ধৰণৰ কামত লিপ্ত হয় পিতৃ-মাতৃক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ আচৰণৰ। আৰু এই সকলোবোৰৰ যুক্তি আছে। আপুনি নিবিচাৰে যে এটা শিশুৱে নিজৰ বাবে চিন্তা কৰিব- যিকোনো প্ৰকাৰে প্ৰাথমিক কিশোৰ বয়সত আঘাত নোপোৱালৈকে তেওঁলোকে তেনে কৰিব নোৱাৰে- বা নিজৰ সিদ্ধান্ত লোৱাটো।বিষক্ৰিয়া। কোৱাৰ দৰে: কাজিয়া কৰিবলৈ দুজনৰ প্ৰয়োজন হয়। বিষাক্ত আচৰণৰ প্ৰতি আপোনাৰ সঁহাৰিয়ে যোগাযোগ কৰিব লাগে:

“মই এই আজে বাজে কথাবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয়।”

আদৰ্শগতভাৱে, আপুনি বিষাক্ত ব্যক্তিজনে কোৱা সকলো কথাকে আওকাণ কৰিব লাগে। পানীৰ দৰে আপোনাৰ পৰা গুটিয়াই গুটিয়াই যাবলৈ দিয়ক। পৰৱৰ্তী উত্তম কামটো হ’ল চমু, আৱেগহীন সঁহাৰি দিয়া। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ অতিমাত্ৰা হস্তক্ষেপ কৰা পিতৃ-মাতৃয়ে সুধিছে:

“আপুনি কাৰ লগত আড্ডা মাৰি আছিল?”

কেৱল কওক:

“এজন বন্ধু।”

<০>এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে তেওঁলোকক সবিশেষ দিবলৈ বাধ্য নহয়। একো বুজাব নালাগে৷ যদি আপুনি কেতিয়াও নিজৰ বাবে সিদ্ধান্ত লোৱা নাই, তেন্তে ইয়াৰ বাবে কিছু অভ্যাসৰ প্ৰয়োজন হ’ব। আপুনি যিটো একেবাৰেই কৰা উচিত নহয় সেয়া হ’ল খং কৰা বা তৰ্কত লিপ্ত হোৱা। ই তেওঁলোকক সন্তুষ্টি দিয়ে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ বুটামসমূহ টিপি আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

2. যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সিদ্ধান্ত ভাল নাপায় তেন্তে ঠিকেই আছে

যদি আপুনি বিষাক্ত পৰিয়ালত ডাঙৰ-দীঘল হৈছে, তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি সদায় আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক সন্তুষ্ট কৰিব লাগিব। বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ তুচ্ছ-তাচ্ছিল্যৰ ভয়ত আপুনি কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ে। আপোনাৰ সিদ্ধান্তৰ মালিকীস্বত্ব লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে৷ যদি তেওঁলোকে তেওঁলোকক ভাল নাপায়, তেন্তে সেয়া ঠিকেই আছে।

যদি আপুনি তেওঁলোকৰ পছন্দক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন নকৰে, তেন্তে তেওঁলোকেও কৰা উচিত নহয়।

যদি এনেকুৱা কথা নকব:

“ মই মোৰ সিদ্ধান্ত লৈছো।’

এইটোৱে আপোনাক বিদ্ৰোহী হিচাপে দেখা দিয়ে, আৰু তেওঁলোকে হয়তো প্ৰতিৰক্ষামূলক হ’ব পাৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে দেখুৱাওক। দেখুৱাওক যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সিদ্ধান্তবোৰ ভাল নাপালেও আপুনি সঁচাকৈয়ে একো গুৰুত্ব নিদিয়ে। তেওঁলোকে ইয়াক কি কৰে সেই বিষয়ে একেবাৰে অবিচলিত হওক।

3.নিজকে আঁতৰাই ৰাখক, আৱেগিকভাৱে

আপুনি আপোনাৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আৰু বিষাক্ত পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে কটোৱা সময় সীমিত কৰিব লাগে। আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে কি বিষয়ৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ ইচ্ছুক আৰু ইচ্ছুক নহয় সেইটো সিদ্ধান্ত লওক, যদি আপুনি আচলতে কথা পাতিবলৈ সিদ্ধান্ত লয়।

তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণকাৰী আচৰণৰ মাজলৈ টানি নাযাবলৈ চেষ্টা কৰক। যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ বিষাক্ত আচৰণৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখে, তেতিয়া তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰে যে ই কাম কৰা নাই। তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমাৰ অনুভৱ কৰে। কেৱল আপোনাৰ মনোযোগ আৰু নিয়োজিততাৰে সুখদায়ক আচৰণক (যদি তেওঁলোকে দেখুৱাইছে) পুৰস্কৃত কৰক।

4. ৰছী কাটি দিয়া

আপুনি যদি এতিয়াও তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল তেন্তে আপোনাৰ বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ পৰা সকলো বন্ধন কাটি পেলোৱাটো সহজ নহ’ব। যদি আপুনি নিজাববীয়াকৈ জীয়াই থাকিব পাৰে আৰু ইহঁতৰ বিষক্ৰিয়া চৰম মাত্ৰাত উপনীত হৈছে, তেন্তে এইটো এটা কাৰ্য্যকৰী বিকল্প হ'ব পাৰে।

দিনৰ শেষত, আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ আপোনাৰ জিন। যেতিয়া আপুনি সেইবোৰ কাটি পেলায়, তেতিয়া আপুনি নিজকে দোষী অনুভৱ কৰাটো নিশ্চিত৷ এই কাৰণেই সম্পূৰ্ণ কাট অফতকৈ আৱেগিক দূৰত্ব বহুত ভাল বিকল্প। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতাৰ সেই নাভিৰ ৰছীডাল কাটি লওক আৰু আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰক।

আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক বিষাক্ত বুলি ভাবিছেনে? বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ পৰীক্ষা কৰি তেওঁলোকৰ বিষক্ৰিয়াৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক।

তেওঁলোক অনভিজ্ঞ আৰু কৰিলে হয়তো শেষত নিজৰ ক্ষতি হ’ব।

তাৰ পিছত কিশোৰ বয়সবোৰ আহে যেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমবাৰৰ বাবে নিজৰ পৰিচয়ক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। পৃথিৱীৰ সৈতে যথেষ্ট পৰিচিত হোৱাৰ বাবে তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰে যে তেওঁলোকে যি হ’ব বিচাৰে সেয়া তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।

সাধাৰণতে, তেওঁলোকে হ’ব বিচৰা সকলোবোৰেই ‘শীতল’ কাৰণ এই বয়সত সমনীয়াৰ চাপ অতি বেছি। তেওঁলোকে শীতল হ’ব বিচাৰে যাতে তেওঁলোকে বন্ধু-বান্ধৱীক আপ্লুত কৰিব পাৰে আৰু স্কুলত শীতল গেঙত যোগদান কৰিব পাৰে। এতিয়াও তেওঁলোকে নিজৰ পৰিচয় সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিষ্ঠা কৰা নাই। তেওঁলোকে ইয়াৰ সৈতে পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰি আছে৷

আচৰিত নহয় যে এই সময়ছোৱাত পিতৃ-মাতৃ-সন্তানৰ সংঘাতৰ সৃষ্টি হৈছে কাৰণ শিশুটিয়ে তেওঁলোকৰ পুৰণি জীৱনৰ পৰা ওলাই আহিছে৷ ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে নিজৰ পৰিচয় দৃঢ় কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকে এনেকুৱা কাম কৰে যেন তেওঁলোকে প্ৰকৃততে যিমান নিৰ্ভৰশীল তাতকৈ পিতৃ-মাতৃৰ ওপৰত কম নিৰ্ভৰশীল।

ইয়াৰ ফলত পিতৃ-মাতৃ আৰু সন্তানৰ মাজত ঘৰ্ষণৰ সৃষ্টি হয়। পিতৃ-মাতৃয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে ল’ৰাটোৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলাইছে৷ ল’ৰাটোৱে নিজকে নিয়ন্ত্ৰিত অনুভৱ কৰে আৰু বাহৰ পৰা উৰি যাব বিচাৰে। শৈশৱত পিতৃ-মাতৃয়ে যি আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰিছিল, যিবোৰক আপুনি 'কেয়াৰিং' বুলি ক'ব, সেইবোৰেই কিশোৰ আৰু ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্ক বয়সত বিষাক্ত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।

প্ৰায় সকলো বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ আচৰণ পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ ল'ৰাটোক নিজৰ মানুহ হ'বলৈ নিদিয়াৰ ওপৰত আবদ্ধ .

জাল, গ্ৰহণ, আৰু পৰিত্যাগ

যেতিয়া ল'ৰা-ছোৱালী প্ৰাপ্তবয়স্ক হৈ পৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে পিতৃ-মাতৃয়ে তেওঁলোকৰ বাবে কৰা সকলো কামৰ শলাগ ল'বলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকৰ অনুভৱ হয় যে ই তেওঁলোকৰ৷বিশেষকৈ বয়স বঢ়াৰ সময়ত পিতৃ-মাতৃৰ যত্ন লোৱাৰ দায়িত্ব।

সমস্যাটো হ'ল বহু অভিভাৱকে নিজৰ বিষাক্ত আচৰণ অব্যাহত ৰাখে, যিয়ে তেওঁলোকৰ ল'ৰা-ছোৱালীক বিচ্ছিন্ন কৰি পেলায় আৰু মুখত তিতা সোৱাদ এৰি দিয়ে। পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰে সেয়া জাল লগোৱাৰ পৰা পৰিত্যাগলৈকে এক বৰ্ণালীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। এই বৰ্ণালীৰ মাজৰ বিন্দুটো হ’ল শিশুৰ সুস্থ গ্ৰহণযোগ্যতা।

ওপৰৰ বৰ্ণালীৰ দুটা মূৰ দুয়োটা প্ৰত্যাখ্যানৰ ৰূপ। ইহঁতে অস্বাস্থ্যকৰ অভিভাৱকত্বৰ বৈশিষ্ট্য।

এনমেচমেণ্টৰ শেষত পিতৃ-মাতৃ আৰু তেওঁলোকৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ মাজৰ সীমা অস্পষ্ট হৈ পৰে। শিশুটি পিতৃ-মাতৃৰ লগত জালত পৰিছে। পিতৃ-মাতৃয়ে এতিয়াও সন্তানটোক নিজৰ সম্প্ৰসাৰণ বুলি ভাবে। জাল বা চৰম গ্ৰহণযোগ্যতা এটা প্ৰত্যাখ্যান কাৰণ পিতৃ-মাতৃয়ে শিশুৰ পৰিচয় আৰু সীমা নাকচ কৰে।

বৰ্ণালীৰ পৰিত্যক্ত শেষটোও সমানেই বিষাক্ত। যেতিয়া অভিভাৱকে, উত্তম ক্ষেত্ৰত, নিজৰ সন্তানক পৰ্যাপ্ত মৰম আৰু যত্ন লোৱাত ব্যৰ্থ হয়। আটাইতকৈ বেয়া অৱস্থাত তেওঁলোকে শিশুসকলক পোনে পোনে নিৰ্যাতন চলাব পাৰে।

See_also: জ্ঞানমূলক আচৰণ তত্ত্ব (ব্যাখ্যা কৰা হৈছে)

যিসকল অভিভাৱকে নিজৰ সন্তানক শাৰীৰিক বা আৱেগিকভাৱে নিৰ্যাতন কৰে, তেওঁলোকে, আকৌ, নিজৰ সন্তানক বিমুদ্ৰাকৰণ কৰি গ্ৰহণ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰিছে।

স্পেকট্ৰম হ'ল য'ত সুস্থ অভিভাৱকত্ব নিহিত হৈ থাকে, অৰ্থাৎ শিশুটিক নিজৰ চিন্তা, মতামত, লক্ষ্য আৰু আচৰণৰ সৈতে পৃথক ব্যক্তি হিচাপে গ্ৰহণ কৰা।

অৱশ্যেই কেতিয়াবা অভিভাৱকে নিজৰ ল'ৰা-ছোৱালীক যিজন সেই হিচাপে গ্ৰহণ কৰা উচিত নহয়। উদাহৰণ স্বৰূপে,যেতিয়া তেওঁলোকে অপৰাধী বা আইন ভংগকাৰী হ’বলৈ বাছি লয়। বেছিভাগ পৰিয়ালৰ ক্ষেত্ৰতে সেয়াই সমস্যা নহয়।

বিষাক্ত পৰিয়ালৰ গতিশীলতা

তেওঁলোকৰ ল'ৰাটোক পৃথক, স্বায়ত্তশাসিত ব্যক্তি হ'বলৈ নিদিয়াটোৱেই হৈছে পিতৃ-মাতৃৰ বিষক্ৰিয়াৰ আঁৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ চালিকা শক্তি। যদি অভিভাৱকসকলে নিজৰ মানসিক সমস্যাত ভুগিছে, তেন্তে সেইটোৱে কথাবোৰ আৰু বেয়া কৰি তোলে।

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে অভিভাৱকে নিজৰ ল’ৰা-ছোৱালীক নিজৰ পিতৃ-মাতৃয়ে কৰা ব্যৱহাৰৰ দৰেই ব্যৱহাৰ কৰে। অস্বাস্থ্যকৰ অভিভাৱকত্বৰ আচৰণৰ এই সাংস্কৃতিক সংক্ৰমণ তেওঁলোকৰ বাবে কোনো প্ৰশ্নই নাথাকে।

শেষত- আৰু বহুতে এই কথাটো মূৰ মেৰিয়াই ল'বলৈ কঠিন অনুভৱ কৰে- স্বাৰ্থপৰতাই পিতৃ-মাতৃৰ বিষক্ৰিয়াক প্ৰেৰণা দিয়ে। আপোনাৰ বাবে ইমানখিনি ত্যাগ কৰাসকলে কেনেকৈ স্বাৰ্থপৰ হ’ব পাৰে? ই প্ৰতি-অন্তৰ্দৃষ্টি যেন লাগে।

পিতৃ-মাতৃক বিনিয়োগকাৰী বুলি ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক। বিনিয়োগকাৰীয়ে এটা কোম্পানীক ধন দিয়ে যাতে ই বৃদ্ধি পাব পাৰে আৰু পিছলৈ তেওঁলোকৰ বাবে পুৰস্কাৰ দিব পাৰে। একেদৰে পিতৃ-মাতৃয়ে সন্তানক ভৱিষ্যতৰ বাবে বিনিয়োগ বুলি ভাবে। তেওঁলোকে আশা কৰে যে তেওঁলোকৰ সন্তান ডাঙৰ হ’ব, নাতি-নাতিনী দিব (প্ৰজনন সফলতা), আৰু ডাঙৰ হ’লে তেওঁলোকৰ যত্ন ল’ব।

আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক বিনিয়োগ হিচাপে দেখাত একো দোষ নাই। বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃৰ সমস্যাটো হ'ল বিনিয়োগৰ লাভ নিশ্চিত কৰাৰ হতাশাত তেওঁলোকে নিজৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ মংগল আৰু সুখক অৱজ্ঞা কৰে।

হয়, বেছিভাগ অভিভাৱকে কেৱল এইটোৱেই চিন্তা কৰে যে আপুনি তেওঁলোকক কিমান নাতি-নাতিনী এৰি যাব আৰু... ডাঙৰ হ’লে আপুনি তেওঁলোকৰ যত্ন ল’ব পাৰিব নেকি?এই কাৰণেই তেওঁলোকে আপোনাৰ কেৰিয়াৰ বাছনি আৰু সম্পৰ্কৰ সিদ্ধান্তত অতিমাত্ৰা হস্তক্ষেপ কৰে।

এই কাৰণেই বেছিভাগ অভিভাৱকে কেৱল নিজৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ ৰিপ'ৰ্ট কাৰ্ডৰ প্ৰতিহে গুৰুত্ব দিয়ে, তেওঁলোকে দৈনন্দিনভাৱে যি শিকে তাৰ প্ৰতি নহয়। আৰু কিয় তেওঁলোকে কেৱল আপুনি কিমান উপাৰ্জন কৰে সেইটোহে গুৰুত্ব দিয়ে আৰু কেতিয়াও সুধিব নোৱাৰে যে আপোনাৰ কামে আপোনাক পূৰ্ণ কৰে নেকি।

আপুনি দেখিছে, তেওঁলোকে আপোনাৰ পূৰ্ণতা বা সুখৰ কথা চিন্তা কৰিব নোৱাৰে কাৰণ সেইটো প্ৰামাণিক আত্মপ্ৰকাশৰ পৰাই আহে, যিটো হৈছে ক... নিজৰ পৰিচয়ৰ প্ৰয়োজনীয়তা। আপুনি হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ আন লক্ষ্য খেদি যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰাৰ আগতে প্ৰথমে আপুনি কোন সেইটোৰ প্ৰতি সত্য হ’ব বিচাৰিব।

বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃয়ে আপুনি ‘নিজকে বিচাৰি পাইছে’ নে নাই তাক লৈ চিন্তা নকৰে। আচলতে আপুনি যিজন সেইজন যদি তেওঁলোকৰ ইচ্ছাৰ বিৰুদ্ধে যায়, তেন্তে তেওঁলোকে সক্ৰিয়ভাৱে ইয়াক দমন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। তেওঁলোকে কেৱল আপোনাৰ পৰা কি উলিয়াব পাৰে সেইটোহে গুৰুত্ব দিয়ে। আপুনি সংগ্ৰাম কৰি থকাৰ সময়ত তেওঁলোকে আপোনাক মাৰি পেলাব আৰু সফল হ'লে আপোনাৰ প্ৰতিফলিত গৌৰৱত জুতি ল'ব।

পৰিয়ালৰ এজন বিষাক্ত সদস্যৰ চিন

পিতৃ-মাতৃৰ অভাৱৰ নিৰ্দিষ্ট উপায়বোৰ চাওঁ আহক গ্ৰহণযোগ্যতা দৈনন্দিন আচৰণত প্ৰকাশ পায়। পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বিষাক্ত বুলি দেখুওৱা লক্ষণসমূহ তলত দিয়া হ’ল:

1. তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমা আৰু মতামতৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে

এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে আপুনি নিজৰ সিদ্ধান্ত নিজেই লোৱাৰ কথা। নিশ্চিতভাৱে, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে পৰামৰ্শ আৰু পৰামৰ্শ দিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত নিজৰ সিদ্ধান্ত জাপিব নোৱাৰে ।

জালযুক্ত পৰিয়ালত অভিভাৱকসকলে এতিয়াও বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ ল’ৰা-ছোৱালীক নিজৰ সম্প্ৰসাৰণ। গতিকে, তেওঁলোকৰ নাইল'ৰা-ছোৱালীৰ গোপনীয়তা আক্ৰমণ কৰাৰ বিষয়ে সংকোচ কৰে। তেওঁলোকে অতিমাত্ৰা হস্তক্ষেপ কৰে আৰু অত্যধিক প্ৰশ্ন কৰে। আপুনি প্ৰতিবাৰ নিজকে দাবী কৰিলেই তেওঁলোকে আপোনাক কয় যে আপুনি কিয় আৰু কেনেকৈ ভুল কৰিছে।

কথা-বতৰা পাতিবলৈ প্ৰশ্ন কৰা আৰু অতিমাত্ৰা হস্তক্ষেপ কৰিবলৈ প্ৰশ্ন কৰাটোৰ মাজত পাৰ্থক্য আছে। পিছৰটোৱে আপোনাক সদায় নিয়ন্ত্ৰিত অনুভৱ কৰায়। যদি আপুনি ইতিমধ্যে যোগাযোগ কৰিছে যে আপুনি তেওঁলোকৰ হস্তক্ষেপৰ শলাগ লোৱা নাই আৰু তেওঁলোকে গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেন্তে তেওঁলোক নিশ্চিতভাৱে বিষাক্ত হৈ পৰিছে।

2. তেওঁলোকে আপোনাক গালি-গালাজ কৰে

নিৰ্যাতন, যিকোনো ৰূপতে, গ্ৰহণযোগ্য নহয়। পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক ল'ৰা-ছোৱালীক শাৰীৰিকভাৱে নিৰ্যাতন কৰাটো বিৰল যদিও বহুতো মানসিক নিৰ্যাতন প্ৰায়ে ৰাডাৰৰ তলত পিছলি পৰে।

অহৰহ সমালোচনা, অসন্মান, নাম কোৱা, দোষাৰোপ কৰা, আৰু তুচ্ছজ্ঞান কৰা আদি সকলোবোৰেই হৈছে বিষাক্ত পৰিয়াল সদস্যই আপুনি কোন সেইটো নাকচ কৰে আৰু আপোনাক তললৈ নমাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰে। গেছলাইটিং আৰু অপৰাধবোধৰ জৰিয়তে আৱেগিক হেতালি খেলাটো তেওঁলোকৰ অন্যান্য গ'-টু কৌশল।

3. ই আপোনাক উদ্বিগ্ন কৰি তোলে

আপুনি পৰিয়ালৰ কোনো বিষাক্ত সদস্যৰ কাষত থাকিলে উদ্বিগ্নতা আৰু অস্বস্তিৰ অনুভৱ কৰে। আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা তথাকথিত 'বেয়া ভাইব' পাব।

যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে, আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ অতীতৰ, বিষাক্ত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপবোৰ চমুকৈ আৰু দ্ৰুতভাৱে পুনৰায় খেলে।

যদি... তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ সামগ্ৰিকভাৱে বিষাক্ত, এটা নেট নেতিবাচক, আপুনি তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰে। মাথোঁ আপোনাৰ মনটোৱে আপোনাক ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে৷ আপুনি হয়তো তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰত থকা দেখিববা তেওঁলোকৰ সৈতে চকুৰ সংস্পৰ্শ নকৰা।

কেৱল তেওঁলোকৰ সৈতে একেটা কোঠাতে থাকিলেই আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে বছৰ বছৰ ধৰি আপোনাক আধিপত্য বিস্তাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আহিছে।

See_also: টিভিয়ে সম্মোহনৰ জৰিয়তে আপোনাৰ মনটোক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে

4. আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব নোৱাৰে

আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ সৈতে আপুনি মুকলি, সন্মানজনক কথা-বতৰা পাতিব নোৱাৰে। যিসকলে আপোনাৰ চিন্তা আৰু মতামতৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে আপুনি মুকলি, সন্মানজনক কথা-বতৰা পাতিব নোৱাৰে।

5. আপুনি এৰি যোৱাৰ কথা ভাবিছে

যদি আপোনাৰ পৰিয়াল এৰি যোৱাৰ চিন্তাই আপোনাৰ মনত সোমাই পৰিছে বা আপুনি তেনে কৰাৰ ভাবুকি দিছে, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালটো বিষাক্ত পৰিয়াল হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। কেতিয়াবা নিৰ্যাতনটো সহ্য কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে বেছি হৈ পৰে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি অকলে ভাল হ’ব৷

৬. তেওঁলোকে আপোনাক ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ বিষয়ক লৈ উত্তপ্ত আদান-প্ৰদানৰ মাজলৈ টানি লৈ যায়

এটা কটকটীয়া সামাজিক এককত, যেনে এটা পৰিয়ালত, য’ত প্ৰতিজন সদস্যই আনজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, সংঘাতৰ সৃষ্টি হোৱাটো নিশ্চিত। কিন্তু বিষাক্ত পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে সৰু সৰু কথাবোৰক লৈ সংঘাতত লিপ্ত হয় আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ চম্ভালিব নাজানে। তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত ব্যক্তিগত আক্ৰমণ কৰে, যদিও ইয়াত আপোনাৰ দোষ নহয়।

এই আচৰণ হয় তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি থকা গভীৰ অসন্মানবোধৰ পৰাই উদ্ভৱ হ’ব পাৰে নহয় কাৰণ তেওঁলোকে কেৱল সংঘাত কেনেকৈ চম্ভালিব নাজানে। বা দুয়োটা হ'ব পাৰে।

যিকোনো ধৰণে, তেওঁলোকৰ আপোনাক অসন্মান কৰাৰ কোনো অধিকাৰ নাই।

7. আপুনি নিজকে অনভিজ্ঞ অনুভৱ কৰে

প্ৰথমতে পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে সকলো কাম কৰে। ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে পিতৃ-মাতৃয়ে লাহে লাহে ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে কামবোৰ কৰা বন্ধ কৰা উচিত। যেতিয়া ল'ৰা-ছোৱালীদায়িত্ব ল’ব পাৰে, তেওঁলোকৰ আত্ম-কাৰ্যক্ষমতা আৰু আত্মসন্মান বৃদ্ধি পায়। তেওঁলোকে অধিক স্বাধীন অনুভৱ কৰে।

বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃয়ে প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে নিজৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে কামবোৰ কৰি থাকে। ফলত এই চামুচেৰে খুৱাই দিয়া প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অভিজ্ঞতাৰ অভাৱ।

8. আপুনি অভিভাৱকত্ব কৰা হৈছে

কেতিয়াবা অভিভাৱকে ইয়াৰ বিপৰীত কাম কৰে। তেওঁলোকে নিজৰ সন্তানক অতি সোনকালে বহুত দায়িত্ব দিয়ে। বিবাহ বিচ্ছেদ বা মৃত্যুৰ বাবে পিতৃ-মাতৃয়ে সংগী হেৰুৱালে এনে হ’ব পাৰে। শিশুটি- সাধাৰণতে ডাঙৰ সন্তান- তেওঁলোকে পিতৃ-মাতৃ বা সৰু ভাই-ভনীক 'পিতৃ-মাতৃ' হ'ব লাগিব বুলি বিবেচনা কৰে।

পিতৃ-মাতৃত্বপ্ৰাপ্ত শিশুটি বহুত সোনকালে ডাঙৰ হয় আৰু তেওঁলোকে শৈশৱৰ পৰা বঞ্চিত হোৱা যেন অনুভৱ কৰে।

<৫>৯। আপুনি শিশুসুলভ

শিশু হিচাপে গঢ়ি তোলাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক শিশুটিক শিশুৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰা। এইটো অতি সাধাৰণ আৰু ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ ল’ৰাটোক প্ৰাপ্তবয়স্ক হ’বলৈ দিবলৈ কিমান অনিচ্ছুক। শিশু হিচাপে তেওঁলোকৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক পুত্ৰ বা কন্যাক ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকে প্ৰাৰম্ভিক, প্ৰাক-কিশোৰ বয়সৰ পিতৃ-মাতৃৰ পৰ্যায়ত আবদ্ধ হৈ থাকিব বিচাৰে।

10. আপোনাৰ পৰিত্যাগৰ ভয় আছে

শৈশৱত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ মৰম আৰু যত্ন নোপোৱাৰ ফলত পৰিত্যক্তিৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। হয়তো একমাত্ৰ বিষাক্ত অভিভাৱকৰ আচৰণ যিটো প্ৰাথমিক শৈশৱত দেখা যায় আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কতালৈকে চলি থাকিব পাৰে।

পৰিত্যাগৰ সমস্যা থকা লোকসকলে গ্ৰহণযোগ্য অনুভৱ নকৰে আৰু আত্মবোধৰ অভাৱ। ডাঙৰ হৈ মানুহক সন্তুষ্ট কৰা হয় আৰু আনৰ পৰা গ্ৰহণযোগ্যতা লাভ কৰিবলৈ বহু কষ্ট কৰে। আনহাতে সকলোমানুহে প্ৰত্যাখ্যান অপছন্দ কৰে, প্ৰত্যাখ্যানৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ সহনশীলতা অতি কম। (পৰত্যাগ বিষয়ৰ কুইজটো লওক)

বিষাক্ত পৰিয়ালৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদ

আপুনি ভাবিব পাৰে যে এটা পৰিয়ালত কিছু পৰিমাণে বিষাক্ততা আশা কৰা হৈছে, কিন্তু ইয়াৰ খৰচ বিবেচনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ই মূলতঃ এজন ব্যক্তিৰ সুস্থ বিকাশত ব্ৰেক লগায়। যিজনে মানসিকভাৱে পিতৃ-মাতৃৰ পৰা আঁতৰি নাযায়, তেওঁ কেতিয়াও বুজি নাপায় যে তেওঁ কোন আৰু কিহৰ বাবে টিক টিক কৰে। তেওঁলোকে চিৰদিনৰ বাবে পিতৃ-মাতৃৰ ছাঁত থাকিব।

মই বুজো বহুতে আত্মবোধ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে, কিন্তু তেওঁলোকে কম আত্মসন্মানেৰে জীৱনটো পাৰ কৰাৰ আশংকা কৰে। তেওঁলোকে পিতৃ-মাতৃৰ লক্ষ্যক নিজৰ কৰি লয় আৰু ভংগুৰ আৰু অস্থিৰ বস্তুৰ ওপৰত নিজৰ আত্মমূল্যৰ ভিত্তি স্থাপন কৰে। সেইবোৰ হ’বলৈ অপেক্ষা কৰি থকা এটা পৰিচয় সংকট৷

পৰিয়ালৰ বিষাক্ত সদস্যৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব

বিষাক্ত পৰিয়ালৰ সদস্য আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ পৰা মানসিকভাৱে নিজকে আঁতৰাই ৰাখিবলৈ বহুত কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়। যিকোনো সংঘাত সমাধানৰ আদৰ্শ উপায় হ’ল আপোনাৰ উদ্বেগসমূহ দৃঢ়তাৰে কণ্ঠস্বৰত উত্থাপন কৰা আৰু তেওঁলোকক বুজাবলৈ চেষ্টা কৰা যে ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে।

কিন্তু, নিজৰ পথত থিয় দিয়া মানুহক সলনি কৰাটো কঠিন। গতিকে, বিষাক্ত পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কৌশলসমূহ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. আপুনি কি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে তাত গুৰুত্ব দিয়ক

যিকোনো বিষাক্ত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াত, আপুনি বিষাক্ত ব্যক্তিজনৰ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। আপুনি যিটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে সেয়া হ’ল তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ সঁহাৰি