0 جب کہ تنازعہ خاندانی متحرک کا ایک عام حصہ ہے، ایک زہریلا خاندان تنازعات کو ان طریقوں سے سنبھالتا ہے جو ایک یا زیادہ اراکین کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

ایک زہریلے خاندان میں، زہریلے تعاملات کا ایک مستقل نمونہ ہوتا ہے۔ یہ ایسے تعاملات ہیں جہاں خاندان کے ایک یا زیادہ افراد جسمانی یا جذباتی طور پر خاندان کے دوسرے فرد کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

جبکہ خاندان کا کوئی بھی فرد زہریلا ہو سکتا ہے، لیکن یہ مضمون بنیادی طور پر والدین کے زہریلے پن پر توجہ مرکوز کرے گا کیونکہ یہ خاندانی زہریلا کی سب سے زیادہ عام اور نقصان دہ شکل ہے۔ .

ہم زہریلے خاندانی حرکیات، آپ کے ایک زہریلے خاندان میں ہونے کی علامات، اور اس پر قابو پانے کے طریقے دیکھیں گے۔

خاندانی حرکیات کس طرح زہریلا موڑ لیتی ہیں

انسانی بچے لاچار پیدا ہوتے ہیں اور بچپن میں بے بس رہتے ہیں۔ وہ بقا کے لیے اپنے بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں (عام طور پر والدین) پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں۔ نتیجتاً، بچوں کو حیاتیاتی طور پر اپنے والدین کو خوش کرنے کے لیے ان کی منظوری، پیار اور حمایت حاصل کرنے کے لیے پروگرام کیا جاتا ہے۔

پہلی ہی مسکراہٹ سے، ایک بچہ اپنی ماں کو اسکول میں اچھے نمبر حاصل کرنے کے لیے دیتا ہے، بچے ہر طرح کے کام میں مشغول ہوتے ہیں۔ اپنے والدین کو خوش کرنے کے لیے رویے اور یہ سب سمجھ میں آتا ہے۔ آپ نہیں چاہتے کہ کوئی بچہ اپنے لیے سوچے- وہ اس وقت تک ایسا نہیں کر سکتا جب تک کہ وہ اپنی ابتدائی نوعمروں کو نہ پہنچ جائے- یا اپنے فیصلے خود کر لیں۔زہریلا جیسا کہ کہاوت ہے: جھگڑنے میں دو لگتے ہیں۔ زہریلے رویے کے بارے میں آپ کے جوابات سے بات چیت ہونی چاہیے:

"مجھے اس بکواس میں کوئی دلچسپی نہیں ہے۔"

مثالی طور پر، آپ کو زہریلے شخص کی ہر بات کو نظر انداز کرنا چاہیے۔ اسے آپ کو پانی کی طرح لپیٹنے دیں۔ اگلی بہترین چیز مختصر، غیر جذباتی ردعمل دینا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے زیادہ مداخلت کرنے والے والدین پوچھیں:

"آپ کس کے ساتھ وقت گزار رہے تھے؟"

بس یہ کہیے:

"ایک دوست۔"

بالغ ہونے کے ناطے، آپ انہیں تفصیلات دینے کے پابند نہیں ہیں۔ آپ کو کچھ سمجھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ نے کبھی اپنے لیے فیصلے نہیں کیے ہیں، تو اس کے لیے کچھ مشق کی ضرورت ہوگی۔ جو آپ کو قطعی طور پر نہیں کرنا چاہئے وہ ہے غصہ کرنا یا جھگڑا کرنا۔ اس سے انہیں یہ اطمینان ملتا ہے کہ وہ آپ کے بٹن دبا سکتے ہیں اور آپ کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

2۔ یہ ٹھیک ہے اگر وہ آپ کے فیصلے پسند نہیں کرتے ہیں

اگر آپ ایک زہریلے خاندان میں پلے بڑھے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو ہمیشہ اپنے والدین کو خوش رکھنا ہے۔ آپ اپنے زہریلے والدین کے طعنوں سے ڈرتے ہوئے انڈے کے خول پر چلتے ہیں۔ یہ وقت ہے کہ آپ اپنے فیصلوں کی ملکیت لیں۔ اگر وہ انہیں پسند نہیں کرتے ہیں، تو یہ ٹھیک ہے۔

اگر آپ ان کے انتخاب پر سوال نہیں اٹھاتے ہیں، تو انہیں بھی نہیں کرنا چاہیے۔

اس طرح کی چیزیں نہ کہیں:

“ میں نے اپنا ذہن بنا لیا ہے۔"

اس سے آپ باغی کے طور پر سامنے آئیں گے، اور وہ دفاعی ہوسکتے ہیں۔ اس کے بجائے، اسے دکھائیں. دکھائیں کہ آپ کو واقعی پرواہ نہیں ہے اگر وہ آپ کے فیصلے پسند نہیں کرتے ہیں۔ وہ اس سے کیا کرتے ہیں اس کی بالکل پرواہ نہ کریں۔

3۔جذباتی طور پر اپنے آپ سے فاصلہ رکھیں

آپ کو اپنی بات چیت اور خاندان کے زہریلے افراد کے ساتھ گزارنے والے وقت کو محدود کرنا چاہیے۔ اگر آپ بالکل بھی بات کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو فیصلہ کریں کہ آپ کن موضوعات کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں اور ان کے ساتھ بات کرنے کو تیار نہیں۔

ان کے کنٹرول کرنے والے طرز عمل میں نہ آنے کی کوشش کریں۔ جب آپ اپنے آپ کو ان کے زہریلے رویے سے دور کرتے ہیں، تو انہیں احساس ہوتا ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔ انہیں آپ کی حدود کا احساس ہوتا ہے۔ صرف آپ کی توجہ اور مشغولیت کے ساتھ خوشگوار رویے (اگر وہ کوئی دکھائے) کا بدلہ دیں۔

بھی دیکھو: شناختی ٹیسٹ: اپنی شناخت دریافت کریں۔

4۔ ڈوری کاٹنا

اگر آپ اب بھی ان پر انحصار کرتے ہیں تو اپنے زہریلے والدین سے تمام رشتوں کو کاٹنا آسان نہیں ہوگا۔ اگر آپ اپنے طور پر زندہ رہ سکتے ہیں اور ان کی زہریلا حد تک پہنچ گئی ہے، تو یہ ایک قابل عمل آپشن ہو سکتا ہے۔

دن کے اختتام پر، آپ کے والدین آپ کے جین ہیں۔ جب آپ انہیں کاٹ دیتے ہیں، تو آپ خود کو مجرم محسوس کرنے کے پابند ہوں گے۔ یہی وجہ ہے کہ جذباتی دوری ایک مکمل کٹ آف سے کہیں زیادہ بہتر آپشن ہے۔ اس کے بجائے جذباتی انحصار کی اس نال کو کاٹیں اور اپنی ذہنی حالت پر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے والدین زہریلے ہیں؟ زہریلے والدین کی زہریلی سطح کی جانچ کرنے کے لیے ٹیسٹ لیں۔

وہ ناتجربہ کار ہیں اور اگر وہ ایسا کرتے ہیں تو شاید وہ خود کو نقصان پہنچائیں گے۔

پھر نوعمری کے سال آتے ہیں جب وہ پہلی بار اپنی شناخت پر سوال اٹھانا شروع کرتے ہیں۔ دنیا کے ساتھ کافی نمائش کے بعد، وہ سمجھتے ہیں کہ یہ ان پر منحصر ہے کہ وہ کون بننا چاہتے ہیں۔

عام طور پر، وہ صرف 'ٹھنڈا' بننا چاہتے ہیں کیونکہ اس عمر میں ساتھیوں کا دباؤ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ وہ ٹھنڈا ہونا چاہتے ہیں تاکہ وہ اپنے دوستوں کو متاثر کر سکیں اور سکول میں ٹھنڈے گینگ میں شامل ہو سکیں۔ انہوں نے ابھی تک اپنی شناخت مکمل طور پر قائم نہیں کی ہے۔ وہ اس کے ساتھ تجربہ کر رہے ہیں۔

حیرت کی بات نہیں، یہ عرصہ والدین اور بچے کے تنازعات سے بھرا ہوا ہے کیونکہ بچہ اپنے پرانے طریقوں سے ہٹ رہا ہے۔ بچے اپنی شناخت کا دعویٰ کرنے لگتے ہیں۔ وہ ایسا کام کرتے ہیں جیسے وہ اپنے والدین پر ان کی نسبت کم انحصار کرتے ہیں۔

اس سے والدین اور بچے کے درمیان رگڑ پیدا ہوتی ہے۔ والدین کو لگتا ہے کہ وہ بچے پر کنٹرول کھو رہے ہیں۔ بچہ کنٹرول محسوس کرتا ہے اور گھونسلے سے باہر اڑنا چاہتا ہے۔ وہی رویے جو والدین نے بچپن میں دکھائے تھے جنہیں آپ 'دیکھ بھال' کہتے ہیں نوعمری اور جوانی میں زہریلا ہونا شروع ہو جاتا ہے۔

تقریباً تمام زہریلے والدین کے رویے والدین کے گرد گھومتے ہیں جو اپنے بچے کو اپنا فرد نہیں بننے دیتے۔ .

جذبات، قبولیت، اور ترک کرنا

جب بچے بالغ ہو جاتے ہیں، تو وہ ان تمام چیزوں کی تعریف کرنا شروع کر دیتے ہیں جو ان کے والدین نے ان کے لیے کیے تھے۔ وہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ ان کا ہے۔اپنے والدین کی دیکھ بھال کرنے کی ذمہ داری، خاص طور پر جب وہ بڑے ہو جاتے ہیں۔

مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے والدین اپنے زہریلے رویے کو جاری رکھتے ہیں، جو ان کے بچوں کو الگ کر دیتے ہیں اور ان کے منہ میں کڑوا ذائقہ چھوڑ دیتے ہیں۔ والدین اپنے بالغ بچوں کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں اس کا تعلق دشمنی سے لے کر ترک کرنے تک ہے۔ اس اسپیکٹرم کا وسط نقطہ بچے کی صحت مند قبولیت ہے۔

مذکورہ بالا اسپیکٹرم کے دونوں سرے مسترد کی دونوں شکلیں ہیں۔ وہ غیرصحت مند والدین کی خصوصیت کرتے ہیں۔

انمیشمنٹ کے اختتام پر، والدین اور ان کے بچوں کے درمیان سرحدیں دھندلی ہو جاتی ہیں۔ بچہ ماں باپ سے جڑا ہوا ہے۔ والدین اب بھی سوچتے ہیں کہ بچہ خود کی توسیع ہے۔ دشمنی یا انتہائی قبولیت مسترد کرنے کی ایک شکل ہے کیونکہ والدین بچے کی شناخت اور حدود کو مسترد کرتے ہیں۔

سپیکٹرم کا ترک کرنا اتنا ہی زہریلا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب والدین، بہترین طور پر، اپنے بچوں کو مناسب پیار اور دیکھ بھال فراہم کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ بدترین طور پر، وہ بچوں کے ساتھ بدسلوکی کر سکتے ہیں۔

جو والدین اپنے بچوں کو جسمانی یا جذباتی طور پر زیادتی کا نشانہ بناتے ہیں، وہ ایک بار پھر، اپنے بچوں کی قدر کم کرکے انہیں قبول کرنے سے انکار کر رہے ہیں۔

اس کا درمیانی حصہ اسپیکٹرم وہ جگہ ہے جہاں صحت مند والدین مضمر ہوتے ہیں، یعنی بچے کو ان کے اپنے خیالات، آراء، مقاصد اور طرز عمل کے ساتھ ایک الگ فرد کے طور پر قبول کرنا۔

یقیناً، بعض اوقات والدین کو اپنے بچوں کو اس لیے قبول نہیں کرنا چاہیے کہ وہ کون ہیں۔ مثال کے طور پر،جب وہ مجرم یا قانون شکن بننے کا انتخاب کرتے ہیں۔ زیادہ تر خاندانوں کے ساتھ یہ مسئلہ نہیں ہے۔

زہریلی خاندانی حرکیات

اپنے بچے کو الگ، خود مختار فرد نہ بننے دینا والدین کے زہریلے پن کے پیچھے سب سے بڑی قوت ہے۔ اگر والدین اپنے نفسیاتی مسائل سے دوچار ہیں، تو اس سے حالات مزید خراب ہوتے ہیں۔

زیادہ تر معاملات میں، والدین اپنے بچوں کے ساتھ وہی سلوک کرتے ہیں جیسا کہ ان کے اپنے والدین نے کیا تھا۔ غیر صحت مند والدین کے رویوں کی یہ ثقافتی منتقلی ان کے لیے بلا شبہ ہے۔

آخر میں- اور بہت سے لوگوں کے لیے اپنے سروں کو لپیٹنا مشکل لگتا ہے- خود غرضی والدین کے زہریلے پن کو تحریک دیتی ہے۔ جنہوں نے آپ کے لیے اتنی قربانیاں دی ہیں وہ خود غرض کیسے ہو سکتے ہیں؟ یہ متضاد لگتا ہے۔

والدین کو سرمایہ کار سمجھنے کی کوشش کریں۔ سرمایہ کار کسی کمپنی کو رقم دیتے ہیں تاکہ وہ ترقی کر سکے اور بعد میں ان کے لیے انعامات حاصل کر سکے۔ اسی طرح، والدین اپنے بچوں کو مستقبل کے لیے سرمایہ سمجھتے ہیں۔ وہ توقع کرتے ہیں کہ ان کے بچے بڑے ہوں گے، انہیں پوتے (تولیدی کامیابی) دیں گے، اور جب وہ بڑے ہوں گے تو ان کا خیال رکھیں گے۔

اپنے بچوں کو سرمایہ کاری کے طور پر دیکھنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ زہریلے والدین کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ سرمایہ کاری پر واپسی کو یقینی بنانے کی مایوسی میں، وہ اپنے بچوں کی بھلائی اور خوشی کو نظر انداز کرتے ہیں۔

ہاں، زیادہ تر والدین کو صرف اس بات کی فکر ہوتی ہے کہ آپ انہیں کتنے پوتے پوتیوں کو چھوڑیں گے اور کیا آپ ان کے بڑے ہونے پر ان کا خیال رکھ سکتے ہیں۔یہی وجہ ہے کہ وہ آپ کے کیریئر کے انتخاب اور رشتے کے فیصلوں میں حد سے زیادہ مداخلت کرتے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ زیادہ تر والدین صرف اپنے بچوں کے رپورٹ کارڈ کی پرواہ کرتے ہیں، نہ کہ وہ جو روزانہ کی بنیاد پر سیکھتے ہیں۔ اور وہ صرف اس بات کی پرواہ کیوں کرتے ہیں کہ آپ کتنا کماتے ہیں اور کبھی یہ نہیں پوچھتے کہ کیا آپ کا کام آپ کو پورا کرتا ہے۔

آپ دیکھیں، وہ آپ کی تکمیل یا خوشی کی پرواہ نہیں کر سکتے کیونکہ یہ مستند خود اظہار سے آتا ہے، جو کہ ایک آپ کی اپنی شناخت کی ضرورت ہے. اپنے دوسرے زندگی کے اہداف کا تعاقب کرنے کے بارے میں سوچنے سے پہلے آپ اس کے بارے میں سچ بننا چاہیں گے کہ آپ پہلے کون ہیں۔

زہریلے والدین کو اس بات کی پرواہ نہیں ہے کہ آیا آپ نے 'خود کو پایا'۔ درحقیقت، اگر آپ کون ہیں ان کی خواہشات کے خلاف جاتے ہیں، تو وہ اسے دبانے کی سرگرمی سے کوشش کریں گے۔ وہ صرف اس بات کی پرواہ کرتے ہیں کہ وہ آپ سے کیا نکال سکتے ہیں۔ جب آپ جدوجہد کر رہے ہوں گے تو وہ آپ کو شکست دیں گے اور جب آپ کامیاب ہو جائیں گے تو آپ کی جھلکیاں جھلکیں گی۔

ایک زہریلے خاندان کے رکن کی نشانیاں

آئیے ان مخصوص طریقوں کو دیکھیں جن میں والدین کی کمی قبولیت روزمرہ کے رویے میں ظاہر ہوتی ہے۔ ذیل میں وہ علامات ہیں جو ظاہر کرتی ہیں کہ خاندان کا کوئی فرد زہریلا ہے:

1۔ انہیں آپ کی حدود اور آراء کا کوئی خیال نہیں ہے

ایک بالغ ہونے کے ناطے، آپ کو اپنے فیصلے خود کرنا ہوں گے۔ یقینی طور پر، آپ کے خاندان کے افراد تجاویز اور مشورے دے سکتے ہیں، لیکن وہ اپنے فیصلے آپ پر مسلط نہیں کر سکتے۔

مضبوط خاندانوں میں، والدین کو اب بھی یقین ہے کہ ان کے بچے اپنی ذات کی توسیع ہیں۔ تو، ان کے پاس نہیں ہے۔اپنے بچوں کی رازداری پر حملہ کرنے کے بارے میں تشویش۔ وہ حد سے زیادہ مداخلت کرتے ہیں اور بہت سارے سوالات پوچھتے ہیں۔ وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ جب بھی آپ اپنے آپ کو دعویٰ کرتے ہیں تو آپ کیوں اور کیسے غلط ہوتے ہیں۔

بات چیت کے لیے سوالات پوچھنے اور زیادہ مداخلت کرنے کے لیے سوالات پوچھنے میں فرق ہے۔ مؤخر الذکر ہمیشہ آپ کو کنٹرول محسوس کرتا ہے۔ اگر آپ پہلے ہی بتا چکے ہیں کہ آپ ان کی مداخلت کی تعریف نہیں کرتے اور انہیں کوئی پرواہ نہیں ہے، تو وہ یقینی طور پر زہریلے ہیں۔

2۔ وہ آپ کو گالی دیتے ہیں

گالی، کسی بھی شکل میں، ناقابل قبول ہے۔ اگرچہ والدین کے لیے اپنے بالغ بچوں کے ساتھ جسمانی طور پر بدسلوکی کرنا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے، لیکن بہت ساری نفسیاتی زیادتیاں اکثر ریڈار کے نیچے آ جاتی ہیں۔

بھی دیکھو: پیتھولوجیکل لائر ٹیسٹ (خود سے)

مسلسل تنقید، بے عزتی، نام پکارنا، الزام تراشی، اور ذلیل کرنا وہ تمام طریقے ہیں جن میں ایک زہریلا خاندان ممبر آپ کو مسترد کرتا ہے اور آپ کو نیچے رکھنے کی کوشش کرتا ہے۔ گیس لائٹنگ اور جرم کے ذریعے جذباتی ہیرا پھیری ان کی دوسری حکمت عملی ہیں۔

3۔ وہ آپ کو پریشان کرتے ہیں

جب آپ خاندان کے کسی زہریلے فرد کے آس پاس ہوتے ہیں تو آپ کو پریشانی اور تکلیف کا احساس ہوتا ہے۔ آپ کو ان سے نام نہاد 'خراب وائبس' ملیں گے۔

جب آپ ان کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، تو آپ کا لاشعور مختصراً اور تیزی سے ان کے ساتھ آپ کے ماضی، زہریلے تعاملات کو دوبارہ چلاتا ہے۔

اگر ان کے ساتھ آپ کے تعاملات مجموعی طور پر زہریلے، خالص منفی رہے ہیں، آپ ان کے ارد گرد بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ یہ صرف آپ کا دماغ ہے جو آپ کی حفاظت کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ آپ اپنے آپ کو ان سے کچھ فاصلے پر رہتے ہوئے پا سکتے ہیں۔یا ان کے ساتھ آنکھ سے رابطہ نہ کرنا۔

صرف ان کے ساتھ ایک ہی کمرے میں رہنا آپ کو کمزور محسوس کر سکتا ہے کیونکہ انھوں نے آپ پر برسوں سے غلبہ حاصل کرنے کی کوشش کی ہے۔

4۔ آپ ان کے ساتھ بات چیت نہیں کر سکتے ہیں

آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ کھلی، باعزت گفتگو نہیں کر سکتے۔ آپ ان لوگوں کے ساتھ کھلی، باعزت گفتگو نہیں کر سکتے جنہیں آپ کے خیالات اور آراء کی کوئی پرواہ نہیں ہے۔

5۔ آپ نے چھوڑنے کے بارے میں سوچا ہے

اگر آپ کے خاندان کو چھوڑنے کا خیال آپ کے ذہن میں آ گیا ہے یا آپ نے ایسا کرنے کی دھمکی دی ہے، تو امکان ہے کہ آپ کا خاندان زہریلا ہے۔ کبھی کبھی زیادتی برداشت کرنے کے لیے بہت زیادہ ہو جاتی ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ اکیلے بہتر ہوں گے۔

6۔ وہ آپ کو چھوٹے موٹے مسائل پر گرما گرم تبادلے میں گھسیٹتے ہیں

ایک مضبوطی سے جڑی ہوئی سماجی اکائی میں، جیسے کہ ایک خاندان، جہاں ہر رکن دوسرے پر منحصر ہے، تنازعات پیدا ہونے کے پابند ہیں۔ لیکن زہریلے خاندان کے افراد چھوٹی چھوٹی چیزوں پر تنازعات میں پڑ جاتے ہیں اور انہیں نہیں جانتے کہ انہیں کیسے سنبھالنا ہے۔ وہ آپ پر ذاتی حملے کرتے ہیں، چاہے یہ آپ کی غلطی ہی کیوں نہ ہو۔

یہ رویہ یا تو آپ کے لیے ان کی بے عزتی کے گہرے احساس سے پیدا ہو سکتا ہے یا اس لیے کہ وہ محض تنازعات کو ہینڈل کرنا نہیں جانتے ہیں۔ یا یہ دونوں ہو سکتے ہیں۔

کسی بھی طرح سے، انہیں آپ کی بے عزتی کرنے کا کوئی حق نہیں ہے۔

7۔ آپ ناتجربہ کار محسوس کرتے ہیں

پہلے تو والدین اپنے بچوں کے لیے سب کچھ کرتے ہیں۔ جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے ہیں، والدین کو آہستہ آہستہ اپنے بچوں کے لیے کام کرنا چھوڑ دینا چاہیے۔ جب بچےذمہ داریاں اٹھا سکتے ہیں، ان کی خود افادیت اور خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے۔ وہ زیادہ خود مختار محسوس کرتے ہیں۔

زہریلے والدین جوانی میں ہی اپنے بچوں کے لیے چیزیں کرتے رہتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ چمچ کھلائے ہوئے بالغ محسوس کرتے ہیں کہ ان کے پاس زندگی کے اہم تجربے کی کمی ہے۔

8۔ آپ کو والدین بنایا گیا ہے

بعض اوقات والدین اس کے برعکس کرتے ہیں۔ وہ اپنے بچے کو بہت جلد بہت زیادہ ذمہ داریاں دے دیتے ہیں۔ ایسا ہو سکتا ہے اگر والدین طلاق یا موت کی وجہ سے اپنے ساتھی کو کھو دیں۔ بچہ- عام طور پر سب سے بڑا بچہ- پاتا ہے کہ اسے والدین یا چھوٹے بہن بھائیوں کو 'والدین' بنانا پڑتا ہے۔

والدین والا بچہ بہت جلد بڑا ہو جاتا ہے اور انہیں لگتا ہے کہ وہ بچپن سے محروم ہو گیا ہے۔

9۔ آپ کو شیر خوار ہو گیا ہے

بچپن کا مطلب ہے اپنے بالغ بچے کے ساتھ بطور بچہ سلوک کرنا۔ یہ بہت عام ہے اور یہ ظاہر کرتا ہے کہ زہریلے والدین اپنے بچے کو بالغ ہونے دینے سے کس طرح ہچکچاتے ہیں۔ اپنے بالغ بیٹے یا بیٹی کے ساتھ ایک بچے کی طرح سلوک کرکے، وہ ابتدائی، نوعمری سے پہلے کے والدین کے مرحلے میں پھنسے رہنا چاہتے ہیں۔

10۔ آپ کو ترک کرنے کا خوف ہے

بچپن میں مناسب پیار اور دیکھ بھال نہ ملنے سے ترک کرنے کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ شاید والدین کا واحد زہریلا رویہ جو ابتدائی بچپن میں ظاہر ہوتا ہے اور جوانی میں بھی جاری رہ سکتا ہے۔

ترک کرنے والے مسائل والے لوگ قبول محسوس نہیں کرتے اور ان میں خود کی مضبوط احساس کی کمی ہوتی ہے۔ وہ بڑے ہو کر لوگوں کو خوش کرنے والے بن جاتے ہیں اور دوسروں سے قبولیت حاصل کرنے کے لیے بڑی حد تک جاتے ہیں۔ جبکہ تمامانسان رد کو ناپسند کرتے ہیں، ان میں رد کرنے کی برداشت بہت کم ہوتی ہے۔ (ترک کرنے والے مسائل کا کوئز لیں)

زہریلے خاندانوں کا سب سے بڑا خطرہ

آپ کو لگتا ہے کہ کسی خاندان میں کچھ حد تک زہریلا ہونے کی توقع ہے، لیکن اس کے اخراجات پر غور کرنے کی کوشش کریں۔ یہ بنیادی طور پر کسی شخص کی صحت مند نشوونما پر بریک لگاتا ہے۔ جو اپنے والدین سے ذہنی طور پر الگ نہیں ہوتا ہے وہ کبھی بھی یہ نہیں جان سکتا ہے کہ وہ کون ہیں اور کس چیز نے انہیں ٹک کیا ہے۔ وہ ہمیشہ اپنے والدین کے سائے میں رہیں گے۔

میں سمجھتا ہوں کہ بہت سے لوگوں کو خود کا مضبوط احساس پیدا کرنے کی پرواہ نہیں ہے، لیکن وہ کم خود اعتمادی کے ساتھ زندگی گزارنے کا خطرہ مول لیتے ہیں۔ وہ اپنے والدین کے اہداف کو اپنا بنا لیتے ہیں اور اپنی عزت کی بنیاد نازک اور غیر مستحکم چیزوں پر رکھتے ہیں۔ یہ ایک شناختی بحران ہیں جو ہونے کا انتظار کر رہے ہیں۔

زہریلے خاندان کے رکن سے کیسے نمٹا جائے

زہریلے خاندان کے افراد آپ کی دماغی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ ذہنی طور پر خود کو ان سے دور کرنے کے لیے بہت محنت کرنی پڑتی ہے۔ کسی بھی تنازعہ کو حل کرنے کا مثالی طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے خدشات کو زور سے بیان کریں اور انہیں یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ آپ کو کس طرح متاثر کر رہے ہیں۔

تاہم، ان لوگوں کو تبدیل کرنا مشکل ہے جو اپنے طریقے پر قائم ہیں۔ لہذا، یہاں وہ حکمت عملی ہیں جو آپ زہریلے خاندان کے افراد سے نمٹنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں:

1۔ اس پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ کیا کنٹرول کر سکتے ہیں

کسی بھی زہریلے تعامل میں، آپ زہریلے شخص کے رویے کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔ جس چیز کو آپ کنٹرول کر سکتے ہیں وہ ہے ان کے بارے میں آپ کا ردعمل