ครอบครัวที่เป็นพิษหมายถึงครอบครัวที่มีรูปแบบที่สอดคล้องกันของสมาชิกในครอบครัวที่แสดงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสมาชิกคนอื่นๆ แม้ว่าความขัดแย้งจะเป็นเรื่องปกติของครอบครัวที่มีไดนามิก แต่ครอบครัวที่เป็นพิษจะจัดการกับความขัดแย้งในลักษณะที่สร้างความเสียหายให้กับสมาชิกหนึ่งคนหรือมากกว่า

ในครอบครัวที่เป็นพิษ มีรูปแบบปฏิสัมพันธ์ที่เป็นพิษอย่างต่อเนื่อง สิ่งเหล่านี้คือการโต้ตอบที่สมาชิกในครอบครัวหนึ่งคนหรือมากกว่าทำร้ายร่างกายหรือทางอารมณ์ต่อสมาชิกในครอบครัวอีกคน

แม้ว่าสมาชิกในครอบครัวคนใดก็ตามอาจเป็นพิษได้ บทความนี้จะเน้นไปที่ความเป็นพิษต่อพ่อแม่เป็นหลัก เนื่องจากเป็นความเป็นพิษในครอบครัวรูปแบบที่แพร่หลายและสร้างความเสียหายมากที่สุด

เราจะดูการเปลี่ยนแปลงของครอบครัวที่เป็นพิษ สัญญาณว่าคุณอยู่ในครอบครัวที่เป็นพิษ และวิธีเอาชนะมัน

การเปลี่ยนแปลงของครอบครัวที่เป็นพิษเป็นอย่างไร

เด็กๆ เกิดมาอย่างไร้หนทางและช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ตลอดช่วงวัยเด็ก พวกเขาต้องพึ่งพาผู้ดูแลหลักอย่างมาก (โดยปกติคือพ่อแม่) เพื่อความอยู่รอด ด้วยเหตุนี้ เด็กๆ จึงได้รับการตั้งโปรแกรมทางชีววิทยาเพื่อทำให้พ่อแม่พอใจเพื่อให้ได้รับความเห็นชอบ ความรัก และการสนับสนุนจากพวกเขา

ตั้งแต่รอยยิ้มแรก เด็กทารกมอบให้กับแม่ของเธอ จนได้เกรดดีๆ ในโรงเรียน เด็กๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมทุกประเภท พฤติกรรมเอาใจพ่อแม่ และมันก็สมเหตุสมผลดี คุณไม่ต้องการให้เด็กคิดเอง - พวกเขาไม่สามารถทำเช่นนั้นได้จนกว่าพวกเขาจะเข้าสู่วัยรุ่นตอนต้นอยู่ดี - หรือตัดสินใจด้วยตัวเองความเป็นพิษ ดังสุภาษิตที่ว่า: ทะเลาะกันสองคน การตอบสนองต่อพฤติกรรมที่เป็นพิษของคุณควรสื่อสาร:

“ฉันไม่สนใจเรื่องไร้สาระนี้”

ตามหลักแล้ว คุณควรเพิกเฉยต่อทุกสิ่งที่คนเป็นพิษพูด ปล่อยให้มันกลิ้งออกจากคุณเหมือนน้ำ สิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาคือการตอบกลับสั้น ๆ และไม่แสดงความรู้สึก ตัวอย่างเช่น หากผู้ปกครองที่คอยรบกวนคุณถามว่า:

“คุณไปเที่ยวกับใคร”

เพียงพูดว่า:

“เพื่อน”

ในฐานะผู้ใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องให้รายละเอียดแก่พวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรเลย หากคุณไม่เคยตัดสินใจด้วยตัวเอง สิ่งนี้จะต้องมีการฝึกฝน สิ่งที่คุณไม่ควรทำอย่างยิ่งคือการโกรธหรือโต้เถียง สิ่งนี้ทำให้พวกเขาพึงพอใจที่สามารถกดปุ่มและควบคุมคุณได้

2. ไม่เป็นไรหากพวกเขาไม่ชอบการตัดสินใจของคุณ

หากคุณเติบโตมาในครอบครัวที่เป็นพิษ คุณอาจรู้สึกว่าต้องเอาใจพ่อแม่อยู่เสมอ คุณเดินบนเปลือกไข่โดยกลัวการดูหมิ่นของพ่อแม่ที่เป็นพิษของคุณ ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องเป็นเจ้าของการตัดสินใจของคุณ หากพวกเขาไม่ชอบก็ไม่เป็นไร

หากคุณไม่สงสัยตัวเลือกของพวกเขา ก็ไม่ควรทำเช่นนั้นเช่นกัน

อย่าพูดว่า:

“ ฉันตัดสินใจแล้ว”

สิ่งนี้ทำให้คุณดูเหมือนกบฏ และพวกเขาอาจตั้งรับ ให้แสดงแทน แสดงให้เห็นว่าคุณไม่สนใจหากพวกเขาไม่ชอบการตัดสินใจของคุณ ไม่ถูกรบกวนอย่างแน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำ

3.ทำตัวห่างเหินทางอารมณ์

คุณควรจำกัดปฏิสัมพันธ์และเวลาที่ใช้กับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ ตัดสินใจว่าหัวข้อใดที่คุณยินดีและไม่เต็มใจที่จะพูดคุยกับพวกเขา หากคุณตัดสินใจที่จะพูดคุยเลย

พยายามอย่าดึงเข้าไปในพฤติกรรมชอบบงการของพวกเขา เมื่อคุณออกห่างจากพฤติกรรมที่เป็นพิษของพวกมัน พวกมันจะรู้ว่ามันไม่ได้ผล พวกเขารับรู้ถึงขอบเขตของคุณ ให้รางวัลเฉพาะพฤติกรรมที่น่าพึงพอใจ (หากแสดงออกมา) ด้วยความสนใจและการมีส่วนร่วมของคุณ

4. การตัดสาย

การตัดสายสัมพันธ์ทั้งหมดจากพ่อแม่ที่เป็นพิษของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายหากคุณยังต้องพึ่งพาพวกเขา หากคุณสามารถอยู่ได้ด้วยตัวเองและพิษของพวกมันถึงระดับรุนแรงแล้ว นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ใช้ได้

ท้ายที่สุดแล้ว พ่อแม่ของคุณคือยีนของคุณ เมื่อคุณตัดมันออกไป คุณก็ต้องรู้สึกผิด ด้วยเหตุนี้การเว้นระยะห่างทางอารมณ์จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการตัดขาดโดยสิ้นเชิง ตัดสายสะดือของการพึ่งพาทางอารมณ์แทนและควบคุมสภาพจิตใจของคุณ

คิดว่าพ่อแม่ของคุณเป็นพิษหรือไม่? ทำการทดสอบพ่อแม่ที่เป็นพิษเพื่อตรวจสอบระดับความเป็นพิษของพ่อแม่

พวกเขาไม่มีประสบการณ์และอาจจะลงเอยด้วยการทำร้ายตัวเองหากทำเช่นนั้น

จากนั้นเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นที่พวกเขาเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับตัวตนของพวกเขา เมื่อได้สัมผัสกับโลกกว้างเพียงพอแล้ว พวกเขาตระหนักดีว่าตัวเองต้องการเป็นใคร

โดยปกติแล้ว สิ่งที่พวกเขาอยากเป็นคือ "เท่" เพราะแรงกดดันจากคนรอบข้างในวัยนี้สูงเกินไป พวกเขาต้องการที่จะเท่เพื่อสร้างความประทับใจให้กับเพื่อน ๆ และเข้าร่วมแก๊งสุดเท่ในโรงเรียน พวกเขายังไม่ได้สร้างตัวตนอย่างสมบูรณ์ พวกเขากำลังทดลองอยู่

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ช่วงเวลานี้เต็มไปด้วยความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่ลูก เพราะลูกกำลังแยกตัวออกจากแนวทางเดิมๆ เด็กเริ่มแสดงตัวตนของตัวเอง พวกเขาทำราวกับว่าพึ่งพาพ่อแม่น้อยกว่าที่เป็นจริง

สิ่งนี้สร้างความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่และเด็ก ผู้ปกครองรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมเด็ก เด็กรู้สึกถูกควบคุมและต้องการบินออกจากรัง พฤติกรรมแบบเดียวกับที่พ่อแม่แสดงในวัยเด็กที่คุณเรียกว่า 'ความเอาใจใส่' เริ่มกลายเป็นพิษในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว

พฤติกรรมพ่อแม่ที่เป็นพิษเกือบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการที่พ่อแม่ไม่ปล่อยให้ลูกกลายเป็นตัวของตัวเอง .

การดูถูก การยอมรับ และการทอดทิ้ง

เมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่ พวกเขาเริ่มเห็นคุณค่าทุกสิ่งที่พ่อแม่ทำเพื่อพวกเขา พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นของพวกเขาความรับผิดชอบในการดูแลพ่อแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาโตขึ้น

ปัญหาคือพ่อแม่จำนวนมากยังคงมีพฤติกรรมเป็นพิษ ซึ่งจะทำให้ลูกแปลกแยกและทิ้งรสขมไว้ในปาก วิธีที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อลูกที่โตแล้วนั้นมีตั้งแต่การผูกมัดไปจนถึงการทอดทิ้ง จุดกึ่งกลางของสเปกตรัมนี้คือการยอมรับที่ดีของเด็ก

ปลายทั้งสองของสเปกตรัมข้างต้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิเสธ สิ่งเหล่านี้บ่งบอกถึงลักษณะของการเป็นพ่อแม่ที่ไม่แข็งแรง

ในตอนท้ายของการคลุกคลี ขอบเขตระหว่างพ่อแม่กับลูกจะเบลอ เด็กจะคลุกคลีกับผู้ปกครอง ผู้ปกครองยังคงคิดว่าเด็กเป็นส่วนเสริมของตัวเอง การผูกมัดหรือการยอมรับอย่างสุดโต่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิเสธเพราะพ่อแม่ปฏิเสธตัวตนและขอบเขตของเด็ก

การยุติการทอดทิ้งก็เป็นพิษพอๆ กัน ที่ดีที่สุดคือเมื่อพ่อแม่ไม่สามารถให้ความรักและความเอาใจใส่แก่ลูกได้อย่างเพียงพอ ที่เลวร้ายที่สุด พวกเขาอาจทำร้ายเด็กอย่างตรงไปตรงมา

พ่อแม่ที่ทำร้ายร่างกายหรือทางอารมณ์กับลูกของพวกเขา เป็นอีกครั้งที่ปฏิเสธที่จะยอมรับลูกของตนโดยการลดคุณค่าของพวกเขา

ส่วนตรงกลางของ สเปกตรัมคือที่มาของการเลี้ยงดูที่ดี กล่าวคือ การยอมรับเด็กในฐานะบุคคลที่มีความคิด ความเห็น เป้าหมาย และพฤติกรรมเป็นของตนเอง

แน่นอนว่าบางครั้งพ่อแม่ไม่ควรยอมรับลูกในสิ่งที่พวกเขาเป็น ตัวอย่างเช่น,เมื่อพวกเขาเลือกที่จะเป็นอาชญากรหรือผู้ฝ่าฝืนกฎหมาย นั่นไม่ใช่ปัญหาของครอบครัวส่วนใหญ่

พลวัตของครอบครัวที่เป็นพิษ

การไม่ปล่อยให้ลูกแยกจากกันและเป็นอิสระเป็นแรงผลักดันที่ใหญ่ที่สุดที่อยู่เบื้องหลังความเป็นพิษของพ่อแม่ หากพ่อแม่กำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาทางจิตใจ นั่นมีแต่จะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง

ในกรณีส่วนใหญ่ พ่อแม่ปฏิบัติต่อลูกของตนเหมือนกับที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อลูกของตน การถ่ายทอดวัฒนธรรมของพฤติกรรมการเลี้ยงดูที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ไม่มีข้อกังขาจากพวกเขา

ประการสุดท้าย- และหลายคนพบว่าสิ่งนี้ยากที่จะมองข้าม- ความเห็นแก่ตัวกระตุ้นความเป็นพิษของผู้ปกครอง คนที่เสียสละเพื่อคุณมากมายจะเห็นแก่ตัวได้อย่างไร ดูเหมือนจะสวนทางกับสัญชาตญาณ

ลองคิดว่าพ่อแม่เป็นนักลงทุน นักลงทุนให้เงินกับบริษัทเพื่อให้บริษัทเติบโตและให้ผลตอบแทนในภายหลัง ในทำนองเดียวกัน พ่อแม่คิดว่าลูก ๆ ของพวกเขาเป็นการลงทุนสำหรับอนาคต พวกเขาคาดหวังให้ลูกๆ เติบโต ออกหลาน (สืบพันธุ์ให้ประสบความสำเร็จ) และดูแลพวกเขาเมื่ออายุมากขึ้น

ไม่ใช่เรื่องผิดที่จะมองว่าลูกๆ เป็นการลงทุน ปัญหาของพ่อแม่ที่เป็นพิษคือพวกเขาหมดหวังที่จะรับประกันผลตอบแทนจากการลงทุน พวกเขาไม่สนใจความเป็นอยู่และความสุขของลูก ๆ ของพวกเขา

ใช่ พ่อแม่ส่วนใหญ่สนใจแค่ว่าคุณจะทิ้งหลานกี่คนและ ว่าคุณสามารถดูแลพวกเขาได้เมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่นี่คือเหตุผลที่พวกเขาเข้ามาแทรกแซงการตัดสินใจเลือกอาชีพและความสัมพันธ์ของคุณมากเกินไป

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ปกครองส่วนใหญ่จึงสนใจเฉพาะใบรายงานผลการเรียนของบุตรหลาน ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ในแต่ละวัน และเหตุใดพวกเขาจึงสนใจแต่เพียงรายได้ที่คุณได้รับและไม่เคยถามว่างานของคุณตอบสนองความต้องการของคุณหรือไม่

คุณเห็นไหม พวกเขาไม่สามารถสนใจเกี่ยวกับความสมหวังหรือความสุขของคุณได้ เพราะนั่นมาจากการแสดงตัวตนที่แท้จริง ซึ่งก็คือ ต้องการความเป็นตัวของตัวเอง คุณอาจต้องเป็นคนที่ซื่อสัตย์ต่อตัวตนของคุณก่อนที่จะคิดที่จะไล่ตามเป้าหมายอื่นๆ ในชีวิต

พ่อแม่ที่เป็นพิษไม่สนใจว่าคุณจะ "ค้นพบตัวเอง" หรือไม่ ในความเป็นจริง หากคุณขัดต่อความปรารถนาของพวกเขา พวกเขาจะพยายามระงับมันอย่างแข็งขัน พวกเขาสนใจเฉพาะสิ่งที่พวกเขาสามารถดึงออกมาจากคุณได้ พวกเขาจะทุบตีคุณเมื่อคุณดิ้นรนและชื่นชมยินดีเมื่อคุณประสบความสำเร็จ

สัญญาณของสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ

มาดูวิธีเฉพาะที่พ่อแม่ขาด การยอมรับแสดงออกในพฤติกรรมประจำวัน ต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่แสดงว่าสมาชิกในครอบครัวเป็นพิษ:

1. พวกเขาไม่คำนึงถึงขอบเขตและความคิดเห็นของคุณ

ในฐานะผู้ใหญ่ คุณควรตัดสินใจด้วยตัวเอง แน่นอน สมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถให้คำแนะนำและคำปรึกษาได้ แต่พวกเขาไม่สามารถ กำหนด การตัดสินใจของพวกเขากับคุณได้

ในครอบครัวที่มีครอบครัวเดียวกัน ผู้ปกครองยังคงเชื่อว่าลูกๆ ของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง ดังนั้นพวกเขาไม่มีไม่พอใจเกี่ยวกับการบุกรุกความเป็นส่วนตัวของบุตรหลาน พวกเขารบกวนและถามคำถามมากเกินไป พวกเขาบอกคุณว่าทำไมและทำไมคุณถึงผิดทุกครั้งที่คุณยืนยันตัวเอง

มีความแตกต่างระหว่างการถามคำถามเพื่อพูดคุยและการถามคำถามเพื่อรบกวน อย่างหลังทำให้คุณรู้สึกถูกควบคุมอยู่เสมอ หากคุณสื่อสารไปแล้วว่าคุณไม่ชอบการแทรกแซงของพวกเขาและพวกเขาไม่สนใจ แสดงว่าพวกเขากำลังเป็นพิษอย่างแน่นอน

2. พวกเขาละเมิดคุณ

การละเมิดไม่ว่าจะในรูปแบบใดก็ตามเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แม้ว่าพ่อแม่จะทำร้ายร่างกายลูกที่โตแล้วได้ยาก แต่การล่วงละเมิดทางจิตใจส่วนใหญ่มักไม่ได้รับความสนใจ

การวิจารณ์ การดูหมิ่น การประนาม การตำหนิ และการดูแคลนอย่างต่อเนื่องล้วนเป็นการสร้างครอบครัวที่เป็นพิษ สมาชิกปฏิเสธว่าคุณเป็นใครและพยายามทำให้คุณผิดหวัง การจุดประกายไฟและการบงการทางอารมณ์ผ่านความรู้สึกผิดคือกลยุทธ์อื่นๆ ของพวกเขา

3. พวกเขาทำให้คุณวิตกกังวล

คุณรู้สึกวิตกกังวลและรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้สมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ คุณจะได้รับสิ่งที่เรียกว่า 'ความรู้สึกแย่' จากพวกเขา

เมื่อคุณสัมผัสกับพวกเขา จิตใต้สำนึกของคุณจะย้อนอดีตอย่างรวดเร็วและสั้น การมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับพวกเขา

หาก ปฏิสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาเป็นพิษโดยรวม เป็นลบ คุณรู้สึกวิตกกังวลเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา เป็นเพียงความคิดของคุณที่พยายามปกป้องคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ห่างจากพวกเขาหรือไม่สบตากับพวกเขา

การอยู่ในห้องเดียวกันกับพวกเขาอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอเพราะพวกเขาพยายามครอบงำคุณมาตลอดหลายปี

4. คุณไม่สามารถสื่อสารกับพวกเขาได้

คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถสนทนาอย่างเปิดเผยและให้เกียรติพวกเขาได้ คุณไม่สามารถสนทนาอย่างเปิดเผยและให้เกียรติกับผู้ที่ไม่คำนึงถึงความคิดและความคิดเห็นของคุณ

5. คุณได้คิดที่จะออกจาก

หากคุณมีความคิดที่จะออกจากครอบครัวหรือคุณขู่ว่าจะทำเช่นนั้น มีแนวโน้มว่าคุณจะกลายเป็นครอบครัวที่เป็นพิษ บางครั้งการถูกล่วงละเมิดก็เกินจะทนและคุณรู้สึกว่าอยู่คนเดียวดีกว่า

6. พวกเขาลากคุณเข้าสู่การแลกเปลี่ยนอย่างเผ็ดร้อนในประเด็นเล็กๆ น้อยๆ

ในหน่วยทางสังคมที่แน่นแฟ้น เช่น ครอบครัว ซึ่งสมาชิกแต่ละคนต้องพึ่งพาอาศัยกัน ความขัดแย้งย่อมเกิดขึ้นตามมา แต่สมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษกลับขัดแย้งกันในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร พวกเขาโจมตีคุณเป็นการส่วนตัว แม้ว่ามันจะไม่ใช่ความผิดของคุณก็ตาม

พฤติกรรมนี้อาจเกิดจากความรู้สึกไม่เคารพอย่างลึกซึ้งที่พวกเขามีต่อคุณ หรือเพราะพวกเขาไม่รู้วิธีจัดการกับข้อขัดแย้ง หรืออาจเป็นทั้งสองอย่าง

ทั้งสองวิธี พวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะไม่เคารพคุณ

7. คุณรู้สึกไม่มีประสบการณ์

ในตอนแรก พ่อแม่ทำทุกอย่างเพื่อลูก เมื่อลูกโตขึ้น พ่อแม่ควรค่อยๆ เลิกทำอะไรเพื่อลูก ตอนเด็กๆสามารถรับภาระหน้าที่ ความสามารถของตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้น พวกเขารู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น

พ่อแม่ที่เป็นพิษยังคงทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อลูก ๆ ของพวกเขาจนถึงวัยผู้ใหญ่ เป็นผลให้ผู้ใหญ่ที่เลี้ยงด้วยช้อนเหล่านี้รู้สึกว่าตนเองขาดประสบการณ์ชีวิตที่สำคัญ

8. คุณได้รับการเลี้ยงดูแล้ว

บางครั้งผู้ปกครองก็ทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม พวกเขาให้ความรับผิดชอบแก่ลูกมากเกินไปเร็วเกินไป กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้หากผู้ปกครองสูญเสียคู่รักเนื่องจากการหย่าร้างหรือการเสียชีวิต เด็กซึ่งมักจะเป็นลูกคนโตพบว่าพวกเขาต้อง 'เลี้ยงดู' พ่อแม่หรือพี่น้องที่อายุน้อยกว่า

เด็กที่มีพ่อแม่จะโตเร็วเกินไปและพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาพลาดวัยเด็กไป

9. คุณเป็นทารก

ทำให้เป็นทารกหมายถึงการปฏิบัติต่อเด็กที่เป็นผู้ใหญ่เหมือนเด็ก นี่เป็นเรื่องปกติมากและแสดงให้เห็นว่าพ่อแม่ที่เป็นพิษไม่เต็มใจที่จะปล่อยให้ลูกเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไร การปฏิบัติต่อลูกชายหรือลูกสาวที่โตแล้วเหมือนเด็ก พวกเขาต้องการที่จะติดอยู่ในช่วงแรกของการเป็นพ่อแม่ก่อนวัยรุ่น

10. คุณกลัวการถูกทอดทิ้ง

ปัญหาการถูกทอดทิ้งเกิดจากการไม่ได้รับความรักและความเอาใจใส่ที่เพียงพอในวัยเด็ก บางทีพฤติกรรมของผู้ปกครองที่เป็นพิษเพียงอย่างเดียวอาจปรากฏขึ้นในวัยเด็กและอาจดำเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่

ผู้ที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้งมักไม่รู้สึกว่าได้รับการยอมรับและขาดความรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง พวกเขาเติบโตขึ้นมาเพื่อเป็นที่ชอบใจผู้คนและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น ในขณะที่ทั้งหมดมนุษย์ไม่ชอบการปฏิเสธ พวกเขามีความอดทนต่อการปฏิเสธต่ำมาก (ทำแบบทดสอบปัญหาการละทิ้ง)

อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของครอบครัวที่เป็นพิษ

คุณอาจคิดว่าครอบครัวหนึ่งมีความเป็นพิษในระดับหนึ่ง แต่ให้ลองพิจารณาต้นทุนของครอบครัว โดยพื้นฐานแล้วมันทำให้เบรกในการพัฒนาสุขภาพที่ดีของบุคคล คนที่จิตใจไม่แยกจากพ่อแม่ก็เสี่ยงที่จะไม่รู้ว่าเขาเป็นใครและอะไรทำให้เขารู้สึกแย่ พวกเขาจะอยู่ภายใต้ร่มเงาของพ่อแม่ตลอดไป

ฉันเข้าใจว่าหลายคนไม่สนใจเกี่ยวกับการพัฒนาความรู้สึกของตัวเอง แต่พวกเขาเสี่ยงที่จะใช้ชีวิตด้วยความนับถือตนเองต่ำ พวกเขาตั้งเป้าหมายของพ่อแม่เป็นของตนเองและยึดถือคุณค่าในตนเองจากสิ่งที่เปราะบางและผันผวน พวกเขาคือวิกฤตการณ์ทางตัวตนที่รอให้เกิดขึ้น

วิธีจัดการกับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ

สมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการออกห่างจากพวกเขาทางจิตใจ วิธีที่ดีที่สุดที่จะแก้ไขข้อขัดแย้งใดๆ คือการแสดงความคิดเห็นอย่างมั่นใจและพยายามทำให้พวกเขาเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร

อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนคนที่เข้ามาขวางทางพวกเขานั้นเป็นเรื่องยาก ดังนั้น นี่คือกลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ:

1. มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณควบคุมได้

ในการโต้ตอบที่เป็นพิษใดๆ คุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของบุคคลที่เป็นพิษได้ สิ่งที่คุณควบคุมได้คือการตอบสนองต่อพวกเขา