એક ઝેરી કુટુંબને એવા કુટુંબ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જ્યાં કુટુંબના સભ્યો અન્ય સભ્યો પ્રત્યે હાનિકારક વર્તણૂકોનું પ્રદર્શન કરતા હોય છે. જ્યારે સંઘર્ષ એ કૌટુંબિક ગતિશીલતાનો એક સામાન્ય ભાગ છે, ત્યારે ઝેરી કુટુંબ સંઘર્ષને એવી રીતે સંભાળે છે જે એક અથવા વધુ સભ્યોને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઝેરી કુટુંબમાં, ઝેરી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની સતત પેટર્ન હોય છે. આ એવી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ છે જ્યાં એક અથવા વધુ કુટુંબના સભ્યો અન્ય કુટુંબના સભ્યને શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.

જ્યારે કુટુંબનો કોઈપણ સભ્ય ઝેરી હોઈ શકે છે, ત્યારે આ લેખ મુખ્યત્વે પેરેંટલ ટોક્સિસિટી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે કારણ કે તે કૌટુંબિક ઝેરનું સૌથી પ્રચલિત અને નુકસાનકારક સ્વરૂપ છે. | માનવ બાળકો નિઃસહાય જન્મે છે અને તેમના બાળપણ દરમિયાન લાચાર રહે છે. તેઓ જીવન ટકાવી રાખવા માટે તેમના પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓ (સામાન્ય રીતે માતાપિતા) પર ખૂબ નિર્ભર છે. પરિણામે, બાળકો તેમની મંજૂરી, સ્નેહ અને સમર્થન જીતવા માટે તેમના માતાપિતાને ખુશ કરવા માટે જૈવિક રીતે પ્રોગ્રામ કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ સ્મિતથી, એક શિશુ તેની માતાને શાળામાં સારા ગ્રેડ મેળવવા માટે આપે છે, બાળકો તમામ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાય છે. તેમના માતાપિતાને ખુશ કરવા માટેના વર્તન વિશે. અને તે બધા અર્થમાં બનાવે છે. તમે ઇચ્છતા નથી કે બાળક પોતાના માટે વિચારે - જ્યાં સુધી તેઓ તેમની પ્રારંભિક કિશોરાવસ્થામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેઓ આવું કરી શકતા નથી- અથવા તેમના પોતાના નિર્ણયો લે છે.ઝેરી કહેવત છે કે: ઝઘડો કરવા માટે બે લાગે છે. ઝેરી વર્તણૂક માટેના તમારા પ્રતિસાદોનો સંચાર થવો જોઈએ:

"મને આ બકવાસમાં રસ નથી."

આદર્શ રીતે, તમારે ઝેરી વ્યક્તિ કહે છે તે બધું અવગણવું જોઈએ. તેને પાણીની જેમ પલળવા દો. આગળની શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે સંક્ષિપ્ત, લાગણી વગરના પ્રતિભાવો આપવા. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા અતિશય દખલ કરનાર માતાપિતા પૂછે:

"તમે કોની સાથે હેંગઆઉટ કરી રહ્યા હતા?"

ફક્ત કહો:

"એક મિત્ર."

એક પુખ્ત તરીકે, તમે તેમને વિગતો આપવા માટે બંધાયેલા નથી. તમારે કંઈપણ સમજાવવાની જરૂર નથી. જો તમે ક્યારેય તમારા માટે નિર્ણયો લીધા નથી, તો આ માટે થોડી પ્રેક્ટિસની જરૂર પડશે. તમારે જે બિલકુલ ન કરવું જોઈએ તે છે ગુસ્સે થવું અથવા દલીલમાં ઉતરવું. આનાથી તેમને સંતોષ મળે છે કે તેઓ તમારા બટન દબાવી શકે છે અને તમને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

2. જો તેઓને તમારા નિર્ણયો ન ગમતા હોય તો તે ઠીક છે

જો તમે ઝેરી કુટુંબમાં ઉછર્યા છો, તો તમને લાગશે કે તમારે હંમેશા તમારા માતાપિતાને ખુશ કરવા પડશે. તમે તમારા ઝેરી માતા-પિતાની તિરસ્કારથી ડરીને ઇંડાશેલ પર ચાલો છો. તમારા નિર્ણયોની માલિકી લેવાનો આ સમય છે. જો તેઓ તેમને પસંદ ન કરતા હોય, તો તે ઠીક છે.

જો તમે તેમની પસંદગી પર પ્રશ્ન ન કરો, તો તેમને પણ ન પૂછો.

આના જેવી વસ્તુઓ ન બોલો:

“ મેં મારું મન બનાવી લીધું છે.”

આનાથી તમે બળવાખોર તરીકે આવો છો અને તેઓ રક્ષણાત્મક બની શકે છે. તેના બદલે, તે બતાવો. બતાવો કે જો તેઓને તમારા નિર્ણયો ન ગમતા હોય તો તમને વાંધો નથી. તેઓ તેનાથી શું બનાવે છે તે વિશે સંપૂર્ણપણે અસ્વસ્થ રહો.

3.તમારી જાતને ભાવનાત્મક રીતે દૂર રાખો

તમારે તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને ઝેરી પરિવારના સભ્યો સાથે વિતાવેલા સમયને મર્યાદિત કરવો જોઈએ. જો તમે બિલકુલ વાત કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે કયા વિષયો વિશે વાત કરવા ઈચ્છો છો અને કયા વિષયો પર વાત કરવા તૈયાર નથી તે નક્કી કરો.

તેમની નિયંત્રિત વર્તણૂકોમાં ખેંચાઈ ન જવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે તમારી જાતને તેમના ઝેરી વર્તનથી દૂર કરો છો, ત્યારે તેઓ સમજે છે કે તે કામ કરતું નથી. તેઓ તમારી સીમાઓ સમજે છે. ફક્ત તમારા ધ્યાન અને સગાઈ સાથે સુખદ વર્તન (જો તેઓ કોઈ બતાવે તો) પુરસ્કાર આપો.

4. દોરી કાપવી

જો તમે હજુ પણ તેમના પર નિર્ભર છો તો તમારા ઝેરી માતા-પિતા પાસેથી તમામ સંબંધોને કાપી નાખવું સરળ રહેશે નહીં. જો તમે તમારા પોતાના પર જીવી શકો અને તેમની ઝેરી અસર આત્યંતિક સ્તરે પહોંચી ગઈ હોય, તો આ એક વ્યવહારુ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

દિવસના અંતે, તમારા માતાપિતા તમારા જનીન છે. જ્યારે તમે તેમને કાપી નાખો છો, ત્યારે તમે દોષિત લાગવા માટે બંધાયેલા છો. તેથી જ સંપૂર્ણ કટ-ઓફ કરતાં ભાવનાત્મક અંતર એ વધુ સારો વિકલ્પ છે. તેના બદલે ભાવનાત્મક નિર્ભરતાની નાળને કાપી નાખો અને તમારી માનસિક સ્થિતિ પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવો.

તમારા માતાપિતાને ઝેરી લાગે છે? તેમના ઝેરી સ્તરની તપાસ કરવા માટે ઝેરી માતા-પિતાની પરીક્ષા લો.

તેઓ બિનઅનુભવી છે અને જો તેઓ આમ કરે તો તેઓ કદાચ પોતાને જ નુકસાન પહોંચાડશે.

પછી કિશોરાવસ્થાનો સમય આવે છે જ્યારે તેઓ પ્રથમ વખત તેમની ઓળખ પર સવાલ ઉઠાવવાનું શરૂ કરે છે. વિશ્વ સાથે પૂરતો સંપર્ક મેળવ્યા પછી, તેઓ સમજે છે કે તેઓ જે બનવા માંગે છે તે તેમના પર નિર્ભર છે.

સામાન્ય રીતે, તેઓ જે બનવા માંગે છે તે માત્ર 'કૂલ' છે કારણ કે આ ઉંમરે પીઅરનું દબાણ ખૂબ વધારે છે. તેઓ શાનદાર બનવા માંગે છે જેથી તેઓ તેમના મિત્રોને પ્રભાવિત કરી શકે અને શાળામાં કૂલ ગેંગમાં જોડાઈ શકે. તેઓએ હજુ સુધી તેમની ઓળખ સંપૂર્ણ રીતે સ્થાપિત કરી નથી. તેઓ તેનો પ્રયોગ કરી રહ્યા છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, આ સમયગાળો માતાપિતા-બાળકના સંઘર્ષ સાથે પ્રચલિત છે કારણ કે બાળક તેમની જૂની રીતોથી અલગ થઈ રહ્યું છે. બાળકો તેમની પોતાની ઓળખ આપવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ એવું વર્તન કરે છે કે જાણે તેઓ ખરેખર કરતાં તેમના માતાપિતા પર ઓછા નિર્ભર હોય.

આનાથી માતાપિતા અને બાળક વચ્ચે ઘર્ષણ સર્જાય છે. માતાપિતાને લાગે છે કે તેઓ બાળક પરનું નિયંત્રણ ગુમાવી રહ્યાં છે. બાળક નિયંત્રિત અનુભવે છે અને માળાની બહાર ઉડવા માંગે છે. માતા-પિતાએ બાળપણમાં જે વર્તન દર્શાવ્યું હતું તે જ વર્તણૂકો કે જેને તમે 'કેરિંગ' કહો છો તે કિશોરાવસ્થા અને યુવાવસ્થામાં ઝેરી બનવાનું શરૂ કરે છે.

લગભગ તમામ ઝેરી પેરેંટલ વર્તણૂકો માતા-પિતાની આસપાસ ફરે છે જે તેમના બાળકને તેમની પોતાની વ્યક્તિ બનવા દેતા નથી. | તેઓને લાગે છે કે તે તેમનું છેતેમના માતા-પિતાની સંભાળ લેવાની જવાબદારી, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ મોટા થાય છે.

સમસ્યા એ છે કે ઘણા માતા-પિતા તેમની ઝેરી વર્તણૂક ચાલુ રાખે છે, જે તેમના બાળકોને દૂર કરે છે અને તેમના મોંમાં કડવો સ્વાદ છોડી દે છે. માતાપિતા તેમના પુખ્ત બાળકો સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તે દુશ્મનાવટથી લઈને ત્યાગ સુધીના સ્પેક્ટ્રમ પર રહેલું છે. આ સ્પેક્ટ્રમનો મધ્યબિંદુ બાળકની સ્વસ્થ સ્વીકૃતિ છે.

ઉપરોક્ત સ્પેક્ટ્રમના બે છેડા અસ્વીકારના બંને સ્વરૂપો છે. તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ વાલીપણાનું લક્ષણ દર્શાવે છે.

સંબંધના અંતે, માતાપિતા અને તેમના બાળકો વચ્ચેની સીમાઓ ઝાંખી થઈ જાય છે. બાળક માતા-પિતા સાથે જોડાયેલું છે. માતાપિતા હજી પણ માને છે કે બાળક પોતાનું વિસ્તરણ છે. દુશ્મનાવટ અથવા આત્યંતિક સ્વીકૃતિ એ અસ્વીકારનું એક સ્વરૂપ છે કારણ કે માતાપિતા બાળકની ઓળખ અને સીમાઓને નકારી કાઢે છે.

સ્પેક્ટ્રમનો ત્યાગનો અંત એટલો જ ઝેરી છે. તે ત્યારે છે જ્યારે માતાપિતા, શ્રેષ્ઠ રીતે, તેમના બાળકોને પૂરતો પ્રેમ અને સંભાળ આપવામાં નિષ્ફળ જાય છે. સૌથી ખરાબ રીતે, તેઓ બાળકોનું સીધું દુરુપયોગ કરી શકે છે.

જે માતા-પિતા તેમના બાળકોનો શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે દુરુપયોગ કરે છે તેઓ ફરીથી, તેમના બાળકોને અવમૂલ્યન કરીને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરે છે.

સ્પેક્ટ્રમ એ છે જ્યાં તંદુરસ્ત વાલીપણું રહેલું છે, એટલે કે, બાળકને તેમના પોતાના વિચારો, અભિપ્રાયો, ધ્યેયો અને વર્તન સાથે એક અલગ વ્યક્તિ તરીકે સ્વીકારવું.

અલબત્ત, કેટલીકવાર માતાપિતાએ તેમના બાળકોને તેઓ કોણ છે તે માટે સ્વીકારવું જોઈએ નહીં. દાખ્લા તરીકે,જ્યારે તેઓ ગુનેગાર અથવા કાયદા તોડનારા બનવાનું પસંદ કરે છે. મોટાભાગના પરિવારો સાથે આ સમસ્યા નથી.

ટોક્સિક કૌટુંબિક ગતિશીલતા

તેમના બાળકને અલગ, સ્વાયત્ત વ્યક્તિ બનવાની મંજૂરી ન આપવી એ પેરેંટલ ટોક્સિસિટી પાછળનું સૌથી મોટું પ્રેરક બળ છે. જો માતા-પિતા તેમની પોતાની મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય, તો તે ફક્ત વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માતાપિતા તેમના બાળકો સાથે તેમના પોતાના માતાપિતા દ્વારા જે રીતે વર્તે છે તે રીતે વર્તે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ વાલીપણા વર્તણૂકોનું આ સાંસ્કૃતિક પ્રસારણ તેમના દ્વારા નિઃશંકપણે થાય છે.

છેલ્લે- અને ઘણાને તેમના માથાને આસપાસ લપેટવું મુશ્કેલ લાગે છે- સ્વાર્થ પેરેંટલ ઝેરીતાને પ્રેરિત કરે છે. જેણે તમારા માટે આટલું બલિદાન આપ્યું છે તે સ્વાર્થી કેવી રીતે હોઈ શકે? તે પ્રતિ-સાહજિક લાગે છે.

માતાપિતાને રોકાણકારો તરીકે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. રોકાણકારો કંપનીને નાણાં આપે છે જેથી તે વૃદ્ધિ કરી શકે અને પછીથી તેમના માટે પુરસ્કારો મેળવી શકે. તેવી જ રીતે, માતા-પિતા તેમના બાળકોને ભવિષ્ય માટેના રોકાણ તરીકે માને છે. તેઓ અપેક્ષા રાખે છે કે તેમના બાળકો મોટા થાય, તેમને પૌત્રો (પ્રજનન સફળતા) આપે અને તેઓ મોટા થાય ત્યારે તેમની સંભાળ રાખે.

તમારા બાળકોને રોકાણ તરીકે જોવામાં કંઈ ખોટું નથી. ઝેરી માતા-પિતાની સમસ્યા એ છે કે રોકાણ પર વળતર સુનિશ્ચિત કરવાની તેમની નિરાશામાં, તેઓ તેમના બાળકોની સુખાકારી અને સુખની અવગણના કરે છે.

હા, મોટાભાગના માતા-પિતા માત્ર એ વાતની જ ચિંતા કરે છે કે તમે તેમને કેટલા પૌત્ર-પૌત્રીઓ છોડી દેશો અને જ્યારે તેઓ મોટા થાય ત્યારે તમે તેમની કાળજી લઈ શકો કે કેમ.આ કારણે તેઓ તમારી કારકિર્દીની પસંદગી અને સંબંધના નિર્ણયોમાં વધુ પડતી હસ્તક્ષેપ કરે છે.

આ જ કારણ છે કે મોટાભાગના માતા-પિતા માત્ર તેમના બાળકોના રિપોર્ટ કાર્ડની જ કાળજી રાખે છે, તેઓ રોજ-બ-રોજ શું શીખે છે તેની નહીં. અને શા માટે તેઓ માત્ર તમે કેટલી કમાણી કરો છો તેની ચિંતા કરે છે અને ક્યારેય પૂછતા નથી કે તમારું કાર્ય તમને પરિપૂર્ણ કરે છે કે કેમ.

તમે જુઓ, તેઓ તમારી પરિપૂર્ણતા અથવા ખુશીની ચિંતા કરી શકતા નથી કારણ કે તે અધિકૃત સ્વ-અભિવ્યક્તિમાંથી આવે છે, જે એક છે. તમારી પોતાની ઓળખની જરૂરિયાત. તમે તમારા જીવનના અન્ય લક્ષ્યોનો પીછો કરવા વિશે વિચારો તે પહેલાં તમે પ્રથમ કોણ છો તે અંગે તમે સાચા બનવા માગી શકો છો.

ઝેરી માતા-પિતાને તમે ‘તમારી જાતને શોધી’ લીધી છે કે કેમ તેની પરવા કરતા નથી. વાસ્તવમાં, જો તમે કોણ છો તેમની ઇચ્છાઓ વિરુદ્ધ જાઓ, તો તેઓ સક્રિયપણે તેને દબાવવાનો પ્રયાસ કરશે. તેઓ ફક્ત તમારી પાસેથી શું મેળવી શકે તેની કાળજી રાખે છે. જ્યારે તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તેઓ તમને હરાવી દેશે અને જ્યારે તમે સફળ થશો ત્યારે તમારા પ્રતિબિંબિત મહિમાનો આનંદ માણશે.

ઝેરી કુટુંબના સભ્યના ચિહ્નો

ચાલો ચોક્કસ રીતો જોઈએ જેમાં પેરેંટલ અભાવ સ્વીકૃતિ દૈનિક વર્તનમાં પ્રગટ થાય છે. નીચેના ચિહ્નો છે જે દર્શાવે છે કે કુટુંબનો સભ્ય ઝેરી છે:

1. તેઓને તમારી સીમાઓ અને મંતવ્યો માટે કોઈ ધ્યાન નથી

એક પુખ્ત તરીકે, તમે તમારા પોતાના નિર્ણયો લેવાનું માનવામાં આવે છે. ચોક્કસ, તમારા પરિવારના સભ્યો સૂચનો અને સલાહ આપી શકે છે, પરંતુ તેઓ તેમના નિર્ણયો તમારા પર લાદી શકતા નથી.

વિષમ પરિવારોમાં, માતા-પિતા હજુ પણ માને છે કે તેમના બાળકો પોતે જ એક વિસ્તરણ છે. તેથી, તેમની પાસે ના છેતેમના બાળકોની ગોપનીયતા પર આક્રમણ કરવા અંગે ચિંતા. તેઓ વધુ પડતી દખલ કરે છે અને ઘણા બધા પ્રશ્નો પૂછે છે. તેઓ તમને જણાવે છે કે જ્યારે પણ તમે તમારી જાતનો દાવો કરો છો ત્યારે તમે કેમ અને કેવી રીતે ખોટા છો.

વાતચીત કરવા માટે પ્રશ્નો પૂછવા અને વધુ પડતી દખલગીરી કરવા માટે પ્રશ્નો પૂછવા વચ્ચે તફાવત છે. બાદમાં હંમેશા તમને નિયંત્રિત લાગે છે. જો તમે પહેલેથી જ જણાવ્યું છે કે તમે તેમની દખલગીરીની કદર કરતા નથી અને તેઓ ધ્યાન આપતા નથી, તો તેઓ ચોક્કસપણે ઝેરી છે.

2. તેઓ તમારો દુરુપયોગ કરે છે

દુરુપયોગ, કોઈપણ સ્વરૂપમાં, અસ્વીકાર્ય છે. માતા-પિતા દ્વારા તેમના પુખ્ત બાળકોનું શારીરિક શોષણ કરવું દુર્લભ છે, ત્યારે ઘણી બધી માનસિક દુર્વ્યવહાર ઘણી વાર રડાર હેઠળ સરકી જાય છે.

સતત ટીકા, અનાદર, નામ-સંબોધન, દોષારોપણ અને નીચું બોલવું એ તમામ રીતો છે જેમાં ઝેરી કુટુંબ સભ્ય તમે કોણ છો તે નકારે છે અને તમને નીચે મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે. અપરાધ દ્વારા ગેસલાઇટિંગ અને ભાવનાત્મક હેરફેર એ તેમની અન્ય જવા માટેની વ્યૂહરચના છે.

3. તેઓ તમને બેચેન બનાવે છે

જ્યારે તમે ઝેરી પરિવારના સભ્યની આસપાસ હોવ ત્યારે તમને ચિંતા અને અગવડતાનો અનુભવ થાય છે. તમને તેમની પાસેથી કહેવાતા 'ખરાબ વાઇબ્સ' મળશે.

જ્યારે તમે તેમની સાથે સંપર્કમાં આવો છો, ત્યારે તમારું અર્ધજાગ્રત ટૂંક સમયમાં અને ઝડપથી તમારી ભૂતકાળની, તેમની સાથે ઝેરી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરે છે.

જો તેમની સાથે તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ એકંદરે ઝેરી, ચોખ્ખી નકારાત્મક રહી છે, તમે તેમની આસપાસ બેચેન અનુભવો છો. તે ફક્ત તમારું મન છે જે તમને બચાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. તમે તમારી જાતને તેમનાથી દૂર રહેતા શોધી શકો છોઅથવા તેમની સાથે આંખનો સંપર્ક ન કરવો.

તેમની સાથે એક જ રૂમમાં રહેવાથી તમે નબળાઈ અનુભવી શકો છો કારણ કે તેઓએ વર્ષોથી તમારા પર વર્ચસ્વ જમાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે.

4. તમે તેમની સાથે વાતચીત કરી શકતા નથી

તમને લાગે છે કે તમે તેમની સાથે ખુલ્લી, આદરપૂર્ણ વાતચીત કરી શકતા નથી. તમે એવા લોકો સાથે ખુલ્લી, આદરપૂર્ણ વાતચીત કરી શકતા નથી જેમને તમારા વિચારો અને મંતવ્યો પ્રત્યે કોઈ આદર નથી.

5. તમે છોડવાનું વિચાર્યું છે

જો તમારા પરિવારને છોડવાનો વિચાર તમારા મગજમાં આવી ગયો હોય અથવા તમે તેમ કરવાની ધમકી આપી હોય, તો સંભવ છે કે તમારું કુટુંબ ઝેરી છે. કેટલીકવાર દુરુપયોગ સહન કરવા માટે ખૂબ જ વધી જાય છે અને તમને લાગે છે કે તમે એકલા રહેવાથી વધુ સારું રહેશો.

6. તેઓ તમને નાના મુદ્દાઓ પર ગરમ વિનિમયમાં ખેંચે છે

એક ચુસ્તપણે ગૂંથેલા સામાજિક એકમમાં, જેમ કે કુટુંબ, જ્યાં દરેક સભ્ય બીજા પર નિર્ભર હોય છે, તકરાર ઊભી થવા માટે બંધાયેલા છે. પરંતુ ઝેરી પરિવારના સભ્યો નાની નાની બાબતો પર તકરાર કરે છે અને તેમને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે જાણતા નથી. તેઓ તમારા પર વ્યક્તિગત હુમલા કરે છે, પછી ભલે તે તમારી ભૂલ ન હોય.

આ વર્તણૂક કાં તો તેઓને તમારા પ્રત્યેની ઊંડી અનાદરની ભાવનાથી અથવા કારણ કે તેઓ ફક્ત તકરારને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી તે જાણતા નથી. અથવા તે બંને હોઈ શકે છે.

કોઈપણ રીતે, તેમને તમારો અનાદર કરવાનો કોઈ અધિકાર નથી.

7. તમે બિનઅનુભવી અનુભવો છો

શરૂઆતમાં, માતાપિતા તેમના બાળકો માટે બધું જ કરે છે. જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે તેમ, માતાપિતાએ ધીમે ધીમે તેમના બાળકો માટે વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. જ્યારે બાળકોજવાબદારીઓ ઉપાડી શકે છે, તેમની સ્વ-અસરકારકતા અને આત્મસન્માન વધે છે. તેઓ વધુ સ્વતંત્ર અનુભવે છે.

ઝેરી માતા-પિતા પુખ્તાવસ્થામાં જ તેમના બાળકો માટે વસ્તુઓ કરતા રહે છે. પરિણામે, આ ચમચી ખવડાવતા પુખ્ત વયના લોકો અનુભવે છે કે તેમની પાસે જીવનના મહત્વપૂર્ણ અનુભવનો અભાવ છે.

8. તમને પેરેન્ટિફાઇડ કરવામાં આવ્યા છે

ક્યારેક માતાપિતા તેનાથી વિરુદ્ધ કરે છે. તેઓ તેમના બાળકને ઘણી બધી જવાબદારીઓ પણ જલ્દી આપી દે છે. જો માતાપિતા છૂટાછેડા અથવા મૃત્યુને કારણે તેમના જીવનસાથીને ગુમાવે તો આવું થઈ શકે છે. બાળક- સામાન્ય રીતે સૌથી મોટું બાળક- શોધી કાઢે છે કે તેમને માતા-પિતા અથવા નાના ભાઈ-બહેનોને 'પેરેન્ટ' કરવા પડે છે.

માતાપિતાનું બાળક ખૂબ જલ્દી મોટું થઈ જાય છે અને તેમને લાગે છે કે તેઓ બાળપણ ચૂકી ગયા છે.

9. તમે શિશુ થયા છો

બાળકીકરણનો અર્થ છે તમારા પુખ્ત બાળકને એક બાળક તરીકે સારવાર આપવી. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે અને બતાવે છે કે કેવી રીતે ઝેરી માતાપિતા તેમના બાળકને પુખ્ત બનવા દેવા માટે અનિચ્છા ધરાવે છે. તેમના પુખ્ત પુત્ર અથવા પુત્રીને એક બાળક તરીકે સારવાર આપીને, તેઓ પ્રારંભિક, કિશોરાવસ્થા પહેલાના પેરેંટલ તબક્કામાં અટવાયેલા રહેવા માંગે છે.

10. તમને ત્યાગનો ડર છે

બાળપણમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં પ્રેમ અને સંભાળ ન મળવાથી ત્યાગની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. કદાચ એકમાત્ર ઝેરી પેરેંટલ વર્તણૂક કે જે પ્રારંભિક બાળપણમાં દેખાય છે અને પુખ્તાવસ્થામાં ચાલુ રાખી શકે છે.

ત્યાગની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો સ્વીકાર્ય નથી અનુભવતા અને તેમની પાસે સ્વ પ્રત્યેની મજબૂત ભાવનાનો અભાવ છે. તેઓ મોટા થઈને લોકોને ખુશ કરે છે અને અન્ય લોકો પાસેથી સ્વીકૃતિ મેળવવા માટે ઘણી હદ સુધી જાય છે. જ્યારે તમામમનુષ્યો અસ્વીકારને નાપસંદ કરે છે, તેઓ અસ્વીકાર માટે ખૂબ જ ઓછી સહનશીલતા ધરાવે છે. (ત્યાગના મુદ્દાઓની ક્વિઝ લો)

ઝેરી પરિવારોનો સૌથી મોટો ખતરો

તમે વિચારી શકો છો કે કુટુંબમાં અમુક અંશે ઝેરની અપેક્ષા છે, પરંતુ તેના ખર્ચને ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો. તે મૂળભૂત રીતે વ્યક્તિના તંદુરસ્ત વિકાસ પર બ્રેક મૂકે છે. જેઓ માનસિક રીતે તેમના માતા-પિતાથી અલગ થતા નથી તેઓ ક્યારેય એ જાણવાનું જોખમ લેતા નથી કે તેઓ કોણ છે અને તેમને શું ટિક કરે છે. તેઓ હંમેશ માટે તેમના માતા-પિતાના પડછાયા હેઠળ જીવશે.

હું સમજું છું કે ઘણા લોકો આત્મગૌરવ કેળવવાની કાળજી લેતા નથી, પરંતુ તેઓ ઓછા આત્મસન્માન સાથે જીવન પસાર કરવાનું જોખમ લે છે. તેઓ તેમના માતાપિતાના લક્ષ્યોને તેમના પોતાના બનાવે છે અને નાજુક અને અસ્થિર વસ્તુઓ પર તેમના સ્વ-મૂલ્યનો આધાર રાખે છે. તેઓ એક ઓળખ કટોકટી છે જે થવાની રાહ જોઈ રહ્યા છે.

ઝેરી કુટુંબના સભ્ય સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

ટોક્સિક કુટુંબના સભ્યો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. માનસિક રીતે તેમનાથી પોતાને દૂર કરવા માટે ઘણું કામ લે છે. કોઈપણ સંઘર્ષને ઉકેલવાની આદર્શ રીત એ છે કે તમારી ચિંતાઓને નિશ્ચિતપણે વ્યક્ત કરવી અને તેઓ તમને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી રહ્યાં છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરવો.

જોકે, જે લોકો તેમની રીતે સેટ છે તેમને બદલવું મુશ્કેલ છે. તેથી, ઝેરી પરિવારના સભ્યો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમે ઉપયોગમાં લઈ શકો તે વ્યૂહરચનાઓ અહીં છે:

1. તમે શું નિયંત્રિત કરી શકો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

કોઈપણ ઝેરી ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં, તમે ઝેરી વ્યક્તિના વર્તનને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. તમે જે નિયંત્રિત કરી શકો છો તે તેમના પ્રત્યેનો તમારો પ્રતિભાવ છે