Бұл мақалада біз перфекционизмнің ықтимал қауіптерін және оның негізгі себебін зерттейміз. Біз сондай-ақ перфекционизмді жеңу және кемелділікке мән бермеудің жағымсыз жақтары туралы кейбір идеяларды қарастырамыз.

Пефекционист - мінсіз болуға ұмтылатын адам. Олар өздеріне шамадан тыс жоғары және шынайы емес өнімділік стандарттарын белгілейді. Перфекционист істерді мінсіз істегісі келеді және мінсіз немесе мінсіз дерлік емес кез келген нәрсе сәтсіздік және қорлау ретінде қарастырылады.

Пефекционизм жақсы тұлғалық қасиет сияқты көрінгенімен, ол көбінесе пайдадан гөрі көп зиян келтіреді.

Пефекционизмнің зияны

Пефекционист өте жоғары, қол жетпейтін мақсаттар мен өнімділік стандарттарын қоятындықтан, олар әдетте сәтсіздікке ұшырайды және бұл олардың өзін-өзі бағалауы мен өзіне деген сенімділігін жояды.

Себебі, олардың ойлауы бойынша, бұл стандарттарға жете алмау олардың сәтсіздікке ұшырағанын немесе жеңілгенін білдіреді. Сондықтан, олар қателескенде ұялады.

Пефессионист қателіктерден аулақ болуы мүмкін, сондықтан олар өздерінің елестететін қорлығынан құтылу үшін жаңа ештеңеге тырыспайды. Осылайша, перфекционисттің кейінге қалдырушы болу мүмкіндігі жоғары.

Сіз перфекционистер өмір сүретін түрмеге назар аудара аласыз. Перфекционист мінсіз емес нәрсені жасаған сайын, олардың сенімділік деңгейі төмендейді. Бұл сенім деңгейінің төмендеуі олар үшін тым ауыр болғандықтан, олар бірдеңе жасаудан қорқадымінсіз.

Олай болса, олардың сенімділігін сақтаудың жалғыз жолы - бұл әрекетке бармау.

Сонымен қатар перфекционистер бір тапсырманы қайта-қайта орындауы мүмкін. Олар әдетте аз уақыт алатын тапсырмаларды орындау үшін көп уақыт алуы мүмкін, себебі олар өздерінің күткен жетілу деңгейіне қол жеткізгісі келеді.

Ешқашан қателеспеймін, әрқашан ең жақсы көрінуім керек деп ойлайтын адам немесе ең жоғары бағалар, егер олар мұны істемесе, үлкен эго зиян келтіреді. Перфекционистті анықтаудың ең жақсы жолы - олардың өз сәтсіздіктерін тым жеке қабылдайтынын білу.

Төмендік, перфекционизмнің түпкі себебі

Адам өзін қандай да бір жолмен ішкі жағынан төмен сезінсе ғана мінсіз болып көрінгісі келеді. Тек өздерінің кемшіліктерін жасыру үшін олар айналасына перфекционизм қабырғасын салады. Мінсіз болып көріну арқылы олар басқалар олардың кемшіліктерін байқай алмайды деп ойлайды.

Мысалы, әлеуметтік дағдылары жоқ адам өз жұмысында кемелдікке жетуге тырысуы мүмкін. Осылайша, олар өздеріне және басқаларға (өз ойларында) неліктен әлеуметтік өмірлері жоқ екенін дәлелдей алады. Олар өз істерінде мінсіз болғандықтан және бұл олардың барлық уақыттарын алатындықтан, олардың әлеуметтік өмірлері жоқ екеніне өздерін сендіреді.

Егер олар өз жұмысында мінсіз болмаса, олар фактіні мойындау керек еді. олар әлеуметтік жетіспейдідағдылары және бұл олардың эгосына зиян тигізуі мүмкін. Сонымен, бұл жағдайда перфекционизм эго қорғаныс механизмі ретінде пайдаланылды.

Бұл адам мансапта сәтсіздікке ұшыраса, үлкен психологиялық күйзеліске ұшырайды. Мұндай оқиға олардың перфекционизм қабырғасын қиратады.

Перфекционизм сәтсіздікке байланысты да дамуы мүмкін. Бұл көбінесе балалық шақтың травматикалық тәжірибесімен байланысты.

Бала бірдеңені мінсіз орындай алмаса және ол үшін сынға ұшыраса немесе өзін лайықсыз сезінсе, онда ол нәрселерді мінсіз орындау қажеттілігі туындауы мүмкін. Ол ерте жастан бір нәрсені мінсіз жасау басқалардың ықыласына ие болып, сыннан аулақ болудың жолы екенін біледі.

Ересек болған кезде олар бір нәрсені мінсіз орындай алмаса, бұл олардың ескі «тұрмыссыздығын» еске салады. және олар өздерін нашар сезінеді.

Перфекционизм және жақсылыққа ұмтылу

Пефекционист сияқты, мінсіз болуға ұмтылатын адамдар да өздеріне жоғары мақсаттар қояды, бірақ перфекционистке қарағанда, олар өздерін кемсітпейді. олар қайта-қайта қысқарады.

Себебі кемелдікке емес, жақсылыққа ұмтылатын адам қателіктердің адам болмысының сөзсіз бөлігі екенін біледі.

Олар қателесудің дұрыс емес екенін біледі. және бұл кемелдікке ешнәрседе ешқашан қол жеткізу мүмкін емес - әрқашан жақсартуға мүмкіндік бар.

Олар кемелдікке назар аударудың орнына, олар тамашалыққа назар аударады және ненің стандартын үнемі көтереді.олар үшін жақсылық деген сөз.

Пефекционизмді жеңу

Пефекционизмді жеңу - бұл «адам баласы ешқашан қателеспеу керек» деген жалған сенімнен арылу ғана.

Егер сіз перфекционист болсаңыз, Сізге мінсіз болып көрінетін үлгі-өнегелеріңіз бар шығар. Сіз олар сияқты болуға ұмтыласыз. Мен сізге олардың фон оқиғаларын қарауды ұсынамын. Оларды бүгінгі тамаша күйге не әкелгенін біліңіз.

Әрқашан дерлік олардың бүгінгі деңгейіне жету үшін көптеген қателіктер жібергенін білесіз. Бірақ жоқ, сіз қателескіңіз келмейді. Сіз бірден кемелдікке қол жеткізгіңіз келеді. Сіз жұмыртқаны сындырмай, омлет алғыңыз келеді. Жұмыс істемейді.

Егер сіз барлық істе мінсіз болуыңыз керек деген сенімде қалсаңыз, сіз өмір бойы елестің артынан кетесіз.

Жоқтың кемшілігі. кемелдік туралы қамқорлық

Пефекционизм сізге пайдадан гөрі зиянын тигізетіні рас болса да, мінсіз болу туралы мүлде ойламаудың да кемшіліктері бар. Егер сіз мінсіз болуды ойласаңыз, бірдеңе жасауға тырысқанда қолыңыздан келгеннің барлығын жасайсыз.

Керісінше, егер сіз кемелдікке мүлдем мән бермесеңіз, сіз оны таба аласыз. өзіңіз бірнеше нәрсені мінсіз істеп жатырсыз. Он істі мінсіз орындағаннан гөрі, бір істі дерлік мінсіз орындаған жақсы.

Мінсіз болу туралы ойламау қарапайымдылыққа апарып соқтырады және бірнеше тоннаны босқа кетіруі мүмкін.сіздің уақытыңыз. Міне, сондықтан сіз кемелдікке құмар болу мен кемелдікке мүлдем мән бермеу арасындағы орта жолды табуыңыз керек. Бұл ортаңғы жер - бұл тамаша.

Мықтылыққа ұмтылған кезде, процесте сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін екенін мойындай отырып, өзіңізге бар күшіңізді салуға рұқсат бересіз.

Кішкентай және оңай нәрсені қолданып көріңіз, сіз ешқашан сәтсіздікке ұшырамайсыз және әрқашан мінсіз боласыз. Үлкен және қиын нәрсені байқап көріңіз, сіз кемелдікке жете алмауыңыз мүмкін, бірақ сәтсіздіктерді баспалдақ ретінде қолдана отырып, тамашалыққа жетесіз.