Cipanje vaše energije zbog ljudi koji vas emocionalno iscrpljuju jedno je od najgorih iskustava u životu. Prikladno nazvani emocionalni vampiri, ljudi koji vas emocionalno iscrpljuju iscrpljuju. Osjećate da nemate više energije nakon interakcije s tim zamornim ljudima.

Budući da vam toliko crpe energiju, ne volite provoditi vrijeme s njima. Nasuprot tome, neki vas ljudi pune energijom i želite s njima provoditi više vremena.

Osoba koja vas emocionalno iscrpljuje usisava više energije nego što ulaže u vas. To je poput termodinamike ako se prisjetite lekcija iz srednje škole. Zdrava interakcija je ona u kojoj postoji ravnoteža davanja i uzimanja energije.

Postoji element frustracije koji potiče našu iscrpljenost kada smo s ljudima koji nas emocionalno iscrpljuju. Emocionalno se iscrpljujemo kada uložimo više energije u interakciju i frustrirani smo jer interakcija ne vodi nikuda.

Osobine emocionalno iscrpljujuće osobe

Svi ponekad možemo biti emocionalno iscrpljujući kada postoji neravnoteža energije u našim interakcijama. Psihološki zdravi ljudi primjećuju te neravnoteže i poduzimaju korake za ponovno uspostavljanje ravnoteže.

Međutim, sljedeće osobine odnose se na one emocionalno iscrpljujuće ljude koji iscrpljuju gotovo sve oko sebe. Emocionalno iscrpljivanje postalo je dio njihove osobnosti. Svatko tko s njima komunicira žali se da iscrpljuju iiscrpljujuće.

1. Imaju visoku razinu neuroticizma

Osoba koja se emocionalno iscrpljuje obično je na vrhu dimenzije osobnosti neuroticizma. Stalno su negativni, zabrinuti, tjeskobni i nervozni. Svi mi s vremena na vrijeme iskusimo ove osjećaje, ali za neurotične osobe ta su iskustva obično ljepljiva. Traju dulje i čine se intenzivnijima.

Što je gore?

Šire te osjećaje na druge oko sebe. Ostali se bore s negativnim osjećajima koji čak nisu ni njihovi. Zbog toga su emocionalno iscrpljeni.

2. Oni su vrlo konfliktne ličnosti

Oni su u stalnoj potrazi za dramom i sukobima. Gotovo svi njihovi odnosi su loši jer uvlače ljude u nepotrebne rasprave i rasprave.

3. Oni traže pozornost

Želja za upuštanjem u dramu i sukobe uglavnom je da privuku pozornost i potvrde sebe. Kad drugi ostanu zarobljeni u svojoj drami, osjećaju samovažnost.

Postanu iznimno ljubomorni kad svoju pozornost posvetite nekome drugome, čak i kad to ne činite na njihov račun. Ali vidjet će da to radite na njihov račun.

4. Nedostaje im samosvijest

Samosvjesni ljudi uče na svojim pogreškama i stalno se poboljšavaju. Budući da osoba koja se emocionalno iscrpljuje zadovoljava svoju temeljnu potrebu da se osjeća važnom kroz svoju dramu, ne uspijevavidjeti kako to utječe na njihove odnose.

Kao rezultat toga, neprestano ponavljaju istu dramu i nikada se ne mijenjaju. Pokušati ih natjerati da shvate što rade obično je uzalud.

5. Tjeraju vas da emocionalno reagirate

Bez obzira koliko si puta govorili da se nećete uvući u njihovu dramu, nastavljate padati na to. To je zato što ljudi koji se emocionalno iscrpljuju imaju sposobnost izazivanja emocionalnih reakcija od drugih.

Sve je u tonu glasa i govoru tijela kojim se služe. Njihov ton može biti toliko optužujući da ste prisiljeni braniti se i odgovoriti na sličan način. Oni viču, tjerajući vas da vičete redom. Ubrzo se nađete u još jednoj zbrci s njima.

6. Ne priznaju svoje pogreške

Njihov nedostatak samosvijesti čini ih nesposobnima preuzeti odgovornost za vlastitu ulogu u sukobima. Također, kada priznate svoje pogreške i ispričate se, sukob se može zaustaviti. Oni to ne žele. Oni žele povlačiti sukobe jer im to uspijeva.

7. Imaju mentalitet žrtve

To proizlazi iz njihove osobine da ne preuzimaju odgovornost za sebe. Vjeruju da su žrtve drugih ljudi i okolnosti. Ne fokusiraju se na ono što mogu kontrolirati.

8. Sebični su

Stalno se sve vrti oko njih. Tijekom sukoba, oni sami imaju fokus poput laseraprobleme i potrebe. Čini se da ih nije briga za vaše potrebe. Žele da suosjećate s njima, ali nemaju nimalo empatije za vas.

9. Raspravljaju nelogično

Nastojati da argumenti imaju smisla često je propast argumenata. To je zadnje što žele. Žele učiniti sve što mogu kako bi produžili svađu.

10. Odbacuju savjete

Kada ljudima ponudite rješenja za njihove probleme, nemaju na što žaliti. Emocionalno iscrpljujući ljudi ne žele ostati bez ičega za žaliti se. Dakle, odbacuju savjete koje im drugi daju.

Nedavno me netko nazvao i želio savjetovanje. Saslušao sam što je imala za reći i dao joj nekoliko praktičnih savjeta. Njezin je odgovor implicirao da je moj savjet zdrav razum i ono što 'psiholozi često kažu'.

Mislila je da su te stvari bezvrijedne jer psiholozi opetovano govore određene stvari. Nije shvatila da je razlog zašto se te stvari ponavljaju to što djeluju. Ali ne, njoj su te stvari bile besmislice.

Trebalo joj je posebno rješenje na posebnom pladnju. Odbacuje zdravorazumske savjete jer ih nikad nije primijenila i vidjela da djeluju. Nikada to nije provela jer želi i dalje biti jadna.

11. Izuzetno su zahtjevni

Kod njih nikad nije tako da te nešto traže, ti odbiješ, a oni kao,"To je u redu". Ne mogu prihvatiti ne kao odgovor. Barem ne prvi put. Tek kada vas vuku u blato i iscrpe agresivnim zahtjevima, bit će u redu s vašim "Ne".

12. Kratke su naravi

Morate hodati po ljusci oko ljudi koji vas emocionalno iscrpljuju jer nikad ne znate što će ih potaknuti da eksplodiraju na vama. Budući da su vrlo neurotični, skloni su učiniti stvari gorima nego što stvarno jesu.

Katastrofiziranje vodi do ljutnje, ljutnja vodi do protubijesa, i bum! Ponovno smo u sukobu.

13. Manipulativni su

Manipuliraju vama snažnim emocijama poput straha, srama i krivnje. Okrivljavanje drugih je sastavni dio ne preuzimanja odgovornosti za svoje pogreške. Uostalom, odgovornost mora biti na nekome. Zašto ne ti?

Na kraju svake žestoke razmjene s emocionalno iscrpljujućom osobom, nekako ti ostaješ sav krivnji i krivici.