احساسات یکی از پیچیده ترین و بحث برانگیزترین موضوعات در روانشناسی است. حتی پس از دهه‌ها تحقیق، هنوز درباره اینکه چه چیزی یک احساس را تشکیل می‌دهد، اتفاق نظر وجود ندارد. شما نمی توانید چیزی را که نمی توانید به وضوح درک کنید تعریف کنید.

در نتیجه، هیچ تعریف جهانی از احساسات وجود ندارد.

با این وجود، تعریفی که می توانیم با آن کار کنیم این خواهد بود:

احساسات سیگنال‌هایی هستند که ما را از تغییر در محیط داخلی و خارجی خود مطلع می‌کنند و ما را برای اقدام تحریک می‌کنند.

همه احساسات حالت‌های ذهنی هستند، اما همه حالات ذهنی احساسات نیستند. . حالات روانی را به عنوان یک طیف در نظر بگیرید. از یک طرف، شما بخش شناخت (اندیشه ناب) را دارید. از سوی دیگر، شما تأثیر می گذارید (احساس ناب). "حالت" نمونه خوبی از عاطفه خواهد بود.

قدرت یک ویژگی اساسی عاطفه است. این به سادگی به معنای کیفیت مثبت یا منفی بودن است.

علاقه و سردرگمی نمونه های خوبی از حالات شناختی هستند. شما می توانید به چیزی بدون احساس مثبت یا منفی نسبت به آن علاقه مند شوید.

احساسات و عواطف به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما این دو تفاوت های جزئی اما مهمی دارند.

عواطف تمایل به درونی دارند. و خارجی، یعنی تمایل به نمایش بیرونی دارند (زبان بدن و حالات چهره).

احساسات فقط درونی هستند. آنها اجزای عواطف هستند.2

به همین دلیل است که می شنوید مردم می گویند:

"من [احساس] را احساس می کنم."

و نه:

"من احساس [احساس] دارم."

"احساس می کنمغمگین است، اما نه «من احساس غمگینی می‌کنم».

به لطف نمایش بیرونی آنها، اغلب می‌توانید بگویید که یک شخص چه احساسی دارد. اما شما باید بپرسید که آنها چه احساساتی را اغلب احساس می کنند.

احساسات اساسی در مقابل احساسات پیچیده

احساسات نیز دارای یک جزء فیزیولوژیکی هستند. آنها را می توان در بدن ثبت کرد. احساساتی که دارای یک جزء فیزیولوژیکی هستند به عنوان احساسات پایه طبقه بندی شده اند.3

هیجانات پیچیده تری مانند حسادت، اما جزء فیزیولوژیکی قابل تشخیصی ندارند، اما همچنان یک احساس اساسی هستند. از این رو، طبقه بندی احساسات به عنوان پایه یا پیچیده مفید نیست. احساسات احساسات هستند.

برای پیچیده تر کردن داستان، برخی از احساسات دارای تنوع هستند در حالی که برخی دیگر خالص هستند. یک احساس ناب، مانند لذت، هیچ گونه تنوعی ندارد. از سوی دیگر، ترس می تواند به اشکال مختلفی ظاهر شود.

احساساتی که دارای تنوع در شدت، معنا و زمینه هستند.

نمودار احساسات

نمودار زیر نشان داده شده است. اوج دهه ها تحقیق در مورد طبقه بندی احساسات. مهمترین معیار انتخاب، ظرفیت بود.

بیشتر منفی بودن نسبت به احساسات مثبت در نمودار به معنای نامتعادل بودن آن نیست. این به سادگی به این معنی است که انسان ها عموماً حالت های عاطفی منفی را بیشتر از مثبت تجربه می کنند.

به همین دلیل است که بسیاری از منابع خودیاری غلبه بر افکار و احساسات منفی را پوشش می دهند. و چرا شادی همیشه برای بشریت گریزان به نظر می رسید.

اینسوگیری منفی در انسان ها مکانیسمی برای بقا است که به ما کمک می کند تهدیدات موجود در محیط خود را شناسایی کنیم (گاهی اوقات بیش از حد تشخیص دهیم) تا بتوانیم اقداماتی را برای ایمن ماندن انجام دهیم.

مراجع

1. Ortony, A (2022). آیا همه «احساسات اساسی» احساسات هستند؟ مشکلی برای ساختار احساسات (اساسی). دیدگاه های علم روانشناسی ، 17 (1)، 41-61.
2. Kleinginna, P. R., & Kleinginna، A. M. (1981). فهرستی دسته بندی شده از تعاریف احساسات، همراه با پیشنهادهایی برای تعریف توافقی. انگیزه و عاطفه ، 5 ، 345-379.
3. Ekman, P. (1992). یک استدلال برای احساسات اولیه. شناخت & احساسات ، 6 (3-4)، 169-200.