Emozioa psikologiako gairik konplexu eta eztabaidatuenetako bat da. Hamarkadetako ikerketaren ondoren ere, oraindik ez dago adostasunik emozio bat zer den. Ezin duzu argi ulertu ezin duzuna.

Ondorioz, ez dago emozioaren definizio unibertsala.

Hala ere, lan egin dezakegun definizio bat hau izango litzateke:

Emozioak gure barneko eta kanpoko ingurunean aldaketa baten berri ematen diguten seinaleak dira, ekintzak egitera motibatzen gaituztenak.

Emozio guztiak egoera mentalak dira, baina egoera mental guztiak ez dira emozioak. . Pentsa egoera mentalak espektro gisa. Mutur batean, ezagutza (pentsamendu hutsa) zatia duzu; bestetik, eragiten duzu (sentimendu hutsa). ‘Aldartea’ afektuaren adibide ona litzateke.

Balentzia afektuaren funtsezko ezaugarria da. Positiboa edo negatiboa izatearen kalitatea besterik ez du esan nahi.

Interesa eta nahasmena egoera kognitiboen adibide onak dira. Zerbait interesatzen zaizu positibo edo negatibo sentitu gabe.

Sentimenduak eta emozioak elkarren artean erabiltzen dira, baina biek desberdintasun txikiak baina garrantzitsuak dituzte.

Emozioak barnekoak izan ohi dira. eta kanpokoa, hau da, kanpoko erakustaldia izan ohi dute (gorputz-hizkuntza eta aurpegi-adierazpenak).

Sentimenduak barnekoak baino ez dira. Emozioen osagaiak dira.2

Horregatik entzuten duzu jendea esaten:

«[emozioa] sentitzen dut».

Eta ez:

«Emozioa dut [sentimendua]».

«Sentitzen duttriste’, baina ez ‘triste sentitzen dut’.

Haien agerpenei esker, askotan esan dezakezu pertsona batek zer emozio sentitzen duen. Baina galdetu behar duzu zer sentimendu sentitzen dituzten maizago.

Oinarrizko emozioak eta konplexuak

Emozioek ere osagai fisiologikoa izan ohi dute. Organoan erregistratu daitezke. Osagai fisiologikoa duten emozioak oinarrizko emozio gisa sailkatu dira.3

Jeloskortasuna bezalako emozio konplexuagoek, ordea, ez dute osagai fisiologiko antzematen, baina oinarrizko emozioa da oraindik ere. Horregatik, ez da lagungarria emozioak oinarrizko edo konplexu gisa sailkatzea. Emozioak emozioak dira.

Istorioa gehiago zailtzeko, emozio batzuek aldaerak dituzte eta beste batzuk hutsak dira. Emozio huts batek, plazera bezala, ez du aldakuntzarik. Beldurra, berriz, era askotan ager daiteke.

Aldaerak dituzten emozioak intentsitate, esanahi eta testuinguruan aldatzen dira.

Emozioen taula

Beheko taula da. emozioen kategorizazioaren inguruko hamarkadetako ikerketaren gailurra. Hautaketa-irizpide garrantzitsuena balentzia izan zen.

Taulan emozio positiboak baino negatiboagoak ez du esan nahi desorekatua dagoenik. Besterik gabe, esan nahi du gizakiek oro har egoera emozional positiboak baino negatiboagoak bizi dituztela.

Horregatik, autolaguntzako baliabide askok pentsamendu eta emozio negatiboak gainditzea estaltzen dute. Eta zergatik zoriontasuna beti iheskorra iruditu zaio gizakiari.

Haugizakien negatibotasun-alborapena bizirauteko mekanismo bat da gure inguruneko mehatxuak hautematen (batzuetan gehiegi detektatzen) laguntzeko, seguru egoteko neurriak har ditzagun.

Erreferentziak

1. Ortony, A. (2022). "Oinarrizko emozio guztiak" emozioak al dira? Emozioen (oinarrizko) eraikuntzarako arazo bat. Zientzia psikologikoaren ikuspegiak , 17 (1), 41-61.
2. Kleinginna, P. R., & Kleinginna, A. M. (1981). Emozioen definizioen zerrenda sailkatua, adostasunezko definiziorako iradokizunekin. Motibazioa eta emozioa , 5 , 345-379.
3. Ekman, P. (1992). Oinarrizko emozioen argudioa. Kognizioa & emozioa , 6 (3-4), 169-200.