Erresonantzia linbikoa bi pertsonen arteko lotura emozional eta fisiologiko sakoneko egoera gisa definitzen da. Garuneko sistema linbikoa emozioen egoitza da. Bi pertsona erresonantzia linbikoan daudenean, haien sistema linbikoak bata bestearekin bat egiten dute.

Erresonantzia linbikoa kutsadura emozionala edo aldarte kutsadura ere esaten zaio.

Denok bizi izan dugu beste pertsonen emozioak 'harrapatzen' ditugun esperientzia hori. Hau emozio positibo eta negatiboekin gertatzen da. Emozioak harrapatzeko eta zabaltzeko gaitasun hori da pertsona batzuek barre infekziosoak eragiten dituztelako eta pertsona negatibo batekin harremanetan jarri ondoren negatibo bihurtzen zara.

Erresonantzia linbikoa ez da emozioak partekatzea soilik. Egoera fisiologikoak partekatzea ere bada. Bi pertsona emozionalki elkarren artean sintonizatuta daudenean, elkarren egoera fisiologikoetan eragiten dute, hala nola bihotz-taupadak, odol-presioa eta arnasketa.

Erresonantzia linbikoa da gizakiak elkarren artean konektatzeko eta lotura sakonak sortzeko aukera ematen duena. Gizarte egiten gaituenaren oinarrian dago.

Narrastitik ugaztunaren garuna

Gure narrastiaren garuna gure gorputzaren mantentze-lan desberdinak kudeatzen dituzten garun-egitura zaharrenek osatzen dute. Funtzio hauek, hala nola arnasketa, gosea, egarria eta erreflexuak, funtsezkoak dira bizirauteko. Narrastiek ere oinarrizko erantzun hauek dituzte.

Adibidez, soinu ozen bat entzuten baduzu, harritu egiten zara.eta salto egin zure aulkian. Zure narrastiaren garunak arriskuaz ohartarazteko modua da. Mehatxuaren iturritik urruntzen zara (soinu ozena).

Narrasti batzuk ugaztun bilakatzen zirenean, kumeak zaintzen lagun zitzakeen garun bat behar zuten. Seguruenik, ugaztunen kumeak amarengan oinarritzen direlako elikadurarako. Amarekin lotuta egon behar zuten, fisikoki eta emozionalki.

Ugaztunetan, sistema linbikoa narrastien garunaren gainean eboluzionatu zuen eta ugaztunei beren kumeekin konektatzen laguntzen zien. Ama eta haurrei elkarren artean erresonantzia linbikoan egoteko gaitasuna ematen die. Ama eta haurra emozionalki eta fisiologikoki sintonizatuta daude elkarren artean.2

Gizaki batek beste gizaki batekin bizi duen lehen maitasun eta lotura hori giza lotura ororen oinarrian dago. Erresonantzia linbikoa ama bat bere haurrarekin konektatzeko eboluzionatu zuen. Lotura hain indartsua denez, gizakiek beste gizakiengandik bilatzen jarraitzen dute bizitzan zehar.

Lagun edo maitale batekin konektatzen zarenean, haiengan "amaren" ezaugarri bera bilatzen ari zara. Ukitu, eutsi, besarkatu eta zurekin partekatzea nahi duzu. Zurekin emozionalki konektatzea eta zure egoera mentalak ulertzea nahi duzu.

Konexio hau ezinbestekoa da gure ongizate fisiko eta emozionalerako. Norbaitekin elkarrizketa sakona duzunean «beteta egotearen» sentsazio hori linbikoan zauden seinale ona daerresonantzia. Zure garunak «ondo sentitzeko» produktu kimiko berdinak sortzen ari dira.

Erresonantzia linbikoa eta maitasuna

Liburuak, Maitasunaren teoria orokor bat, erresonantzia linbikoaren kontzeptua zabaldu zuen. Gainera, erlazionatutako bi kontzepturi buruz hitz egin zen: erregulazio linbikoa eta berrikuspen linbikoa. Maitasun erromantikoaren adibidea erabiliko dut zer esan nahi duten argitzeko.

Gizakiak ikaskuntza kognitiboa zein emozionala bizi du. Munduari buruz ezagutzen dituzun gertaerak zure neokortexean gordetzen dira. Sistema linbikoaren gainean eboluzionatu den geruza berriena da hau, garunaren zati "arrazionalaren" gainean.

Problema matematiko bat ebazten saiatzen zarenean, haren eredua eta zein formula egokituko litzatekeen asmatzen saiatzen zara. eredua. Horrelako arazoak konpontzen saiatzean zure neokortexak lotzen dituzu.

Arazo numerikoetarako ereduak dituzun bezala, emozioen ereduak ere badituzu zure sistema linbikoan gordeta. Horrek esan nahi du modua haurtzaroko kontuetan zure zaintzaile nagusiekin erresonantzia linbikoa lortzeko modua.

Zer esan nahi zuen txikitan maitatua izateak? Zeintzuk ziren zure gurasoek zugandik espero zituzten gauzak?

Eraipena izateak eta nota onak lortzeak aitaren maitasuna irabazten lagundu bazizuten, eredu hau zure sistema linbikoan barneratzen da. Hazten zarenean eta beste gizakiekin lotura bat bilatzen duzunean, altua zarela erakusten saiatzen zaralortzailea.

Horrek azal dezake zergatik erortzen garen pertsona batzuengan eta ez besteengan. Haurtzaroan eratu genuen maitasun-bilaketa ereduarekin bat datoz.

Zure aita urruna bazen, emakume heldu gisa maitasuna bilatzea, baliteke zuretzako gizon urrunak bilatzea. Horrela programatu zaituzte maitasuna lortzeko. Horrela uste du zure subkontzienteak gizon batengandik maitasuna lor dezakeela. Zure maitasun eredua da.

Horregatik ziurrenik maitemintzen da jendea guraso edo anai-arreben antza duten pertsonekin. Eta zergatik erortzen diren behin eta berriro pertsona mota berekoengan.

Hau beste emozio batzuei ere aplika dakieke. Gaizki tratatu zaituen osaba burusoil bat bazenu, baliteke zure bizitzako beste burusoil batzuk gorrota ditzakezu zergatik jakin gabe.

Erregulazio linbikoa

Pertsonen maitasuna eta konexioa bilatzen dugu erregulazio linbikoa lortzeko, hau da, erregulazioa lortzeko. gure emozio negatiboak. Emozio negatiboak erregulatzea zaila da zure kabuz egitea. Gizakiok elkarren beharra dute euren emozio negatiboak erregulatzeko.

Ansietatea edo bakarrik sentitzen denean, haur batek amarekin konektatu eta erregulazio linbikoa lortzen saiatzen da. Helduek erregulazio linbiko bera bilatzen dute euren harremanetan.

Horregatik, zure lagunak, maitaleak edo anai-arrebak maiz deitzen zaitu gauzengatik kexatu behar dutenean, hau da, emozio negatiboak erregulatu behar dituzte.

Zerbait positiboa partekatzeko deitzen dizutenean, emozio positiboak areagotu nahi dituzteerresonantzia linbikoaren bidez.

Lagun batekin zure film gogokoena ikusten duzunean gertatzen dena ere bada. Zuk egin duzun modu positibo berean erreakzionatzen badute, zure emozioak erresonantziaren bidez areagotu egiten dira. Ilusiorik ez badute, ez dago oihartzunik.

Esaerak dioen bezala eta nik parafraseatzen dudanez, "Miseria partekatua erdira murrizten da eta partekatutako zoriona bikoiztu egiten da".

Kontuan izan zure miseria erdira murrizteko, beste pertsona ez dela zorigaiztokoa izan behar edo zure miseria bikoiztuko duzula erresonantziaren bidez. Horren ordez, "harrapa dezakezun" egoera lasai eta positiboan egon beharko lukete.

Berrazterketa linbikoa

Ez zaude zure eredu linbikoekin itsatsita. Zure behar emozionalak asetzeko bilatzen duzun modu lehenetsia da. Esperientziarekin, eredu horiek gainidatzi ditzakezu. Orduan gertatzen da berrikuspen linbikoa.

Iraganean erabilitako eredu ezberdin baten bidez behar emozional bera lortzen duzunean, berrikuspen linbikoa lortzen duzu.

Adibidez, beti urrutiko gizonen maitemindu bazara, baliteke zure inkontzientea "harrapatzea" haiekin nahi duzun konexioa lortu ezin duzula.

Baduzu. zurekin konektatzen den baina urrun ez dagoen beste gizon bat ezagutu, zure sistema linbikoari berriro irakasten diozu maitasuna modu ezberdinean aurkitzea posible dela.

Erreferentziak

1. Lewis, T., Amini, F., & Lannon, R. (2001). Maitasunaren teoria orokorra . Vintage.
2. Hrossowyc, D., & Northfield, M. N.(2009). Erresonantzia, erregulazioa eta berrikuspena; Rosen metodoak ikerketa neurologikoaren gero eta ertz handiagoa betetzen du. Rosen metodoaren nazioarteko aldizkaria , 2 (2), 3-9.