Свръхчувствителността е личностна черта, при която човек е изключително чувствителен към въздействия от външната среда. Свръхчувствителният човек се влияе прекомерно от дразнители от околната среда, които едва ли биха имали въздействие върху другите.

Свръхчувствителният човек по принцип обработва сетивната информация по-дълбоко, отколкото другите хора. Изчислено е, че свръхчувствителните хора са около 15-20% от населението.

Като деца свръхчувствителните хора са склонни да бъдат срамежливи и социално тревожни. Те трудно заспиват, когато са превъзбудени след вълнуващ ден.

Те се оплакват от драскащи или сърбящи дрехи и не могат да се концентрират върху ученето, когато в околната среда има и най-малкото смущение.

Вижте също: Тест за пристрастяване към личността: намерете своя резултат

Някои от тези черти могат да се пренесат и в зряла възраст. Следват общите характеристики на свръхчувствителните хора:

Характеристики на свръхчувствителните хора

1) Установено е, че хората с ектоморфен тип тяло (слаба фигура, тънки и дълги крайници) вероятно са свръхчувствителни.2

Следователно ектоморфите обработват информацията от околната среда с висока степен на чувствителност в сравнение с другите хора.

Имайте предвид, че ектоморфът не е задължително да е висок. Освен това тези типове тяло са крайни случаи и повечето хора са комбинация от тези типове тяло.

2) Свръхчувствителността на свръхчувствителния човек води не само до бързи физически реакции на промените в околната среда (високо време за реакция), но и до бързи социални реакции. Те не могат да се справят с бавното социално общуване и избягват разговори, които не намират за стимулиращи.

3) Свръхчувствителният човек лесно се поддава на свръхстимулираща среда, като например партита и концерти, и се претоварва. Той предпочита контролирана умствена стимулация в личното си пространство, като например четене на книга или слушане на музика.

Затова другите вероятно ще го определят като интроверт.

4) Свръхчувствителните хора имат богат и сложен вътрешен живот. Те се нуждаят от бягство от прекомерната стимулация и от време, за да подредят получените данни, така че да ги свържат със собствените си субективни преживявания. Те лесно се претоварват от големи данни, които не са подредили или осмислили.

5) Те избягват силните шумове и подлагането им на въздействието им. Избягват всичко, което претоварва сетивната им система. Например свръхчувствителните хора лесно се уморяват, след като прекарат твърде много време пред екрана на компютър или мобилен телефон.

6) Свръхчувствителните хора имат негативно отклонение на вниманието, което означава, че са склонни да се фокусират върху негативните неща в околната среда. В социални ситуации това често води до тревожност, особено ако ситуацията е напълно нова и човек не се е сблъсквал с нея преди.

7) Свръхчувствителните хора са по-податливи на промени в настроението и депресия, тъй като емоционалното им състояние се променя по-бързо с промяната на средата. Ето защо едно съвсем незначително събитие може да промени значително настроението им.

8) Свръхчувствителният човек изпитва емоции по-интензивно от другите. Това обикновено води до претоварване и претоварване с емоции. Това кара свръхчувствителния човек да се съпротивлява на промените в живота и да остава в зоната си на комфорт, доколкото е възможно.

9) Свръхчувствителните хора показват висока степен на осъзнаване на себе си и на другите. Те не само са наясно със собствените си емоционални състояния, но и лесно усещат емоционалното състояние на другите.

Поради това те проявяват повече съпричастност в сравнение с другите хора. Склонни са да бъдат състрадателни, защото болезнено осъзнават какво е усещането да изпитваш силна болка.

10) Поради високата си осведоменост за емоционалните състояния на другите, те също така лесно се влияят от емоциите на другите хора. Те лесно долавят емоциите на хората. Те стават щастливи в компанията на щастлив човек и тъжни в компанията на тъжен човек по-бързо от останалите.

Работа със свръхчувствителни хора

Със свръхчувствителните хора трябва да се работи внимателно, защото те могат да бъдат наранени по-лесно. Не е добра идея да се държите грубо със свръхчувствителен човек.

Свръхчувствителният човек прави всичко възможно, за да избягва грубите хора, и лесно се разстройва от груби коментари.

Докато за обикновените хора не е трудно да се справят с критиката, един свръхчувствителен човек може да загуби съня си и да остане тъжен с дни. През цялото време анализира коментарите, които са били направени срещу него.

Човешкият ум е гъвкав

Ако сте свръхчувствителен човек, можете да преодолеете някои от нежеланите му ефекти, като например социалната тревожност, с учене и практика.

Вижте също: Плацебо ефектът в психологията

Можете също така да се научите да развивате "дебела кожа", т.е. да не позволявате на злобните коментари и критики да ви притесняват. Само че ще трябва да работите малко повече върху тези неща, отколкото другите хора.

Препратки

1. Арон, Е. Н. (2013). Силно чувствителният човек . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). The varieties of temperament; a psychology of constitutional differences.