未解决的问题如何影响你当前的情绪
Table of contents
你未解决的问题和未完成的事业会对你的情绪产生重大影响。
See_also: 雌雄竞争心情不好的主要原因是面临新的生活问题，或者遇到了让你想起已经存在的问题（即过去未解决的问题）的事情。
当我们遇到小问题时，我们并不会感到难过。 它们只会给我们带来一点困扰，然后我们就会忘记它们。
然而，当它们日积月累，就会变成怪物，最终让我们感觉糟糕透顶。
为什么不幸从未单独发生
当我们遇到一些我们认为是小问题（或太不重要而无法马上解决的问题）或我们无法立即处理的问题时，我们可能会有意识地忘记它们，但在我们的潜意识里，它们其实是在日积月累。
后来，当我们面临重大问题时，这些被有意识忽略的问题又会重新出现，它们与重大问题的影响加在一起，就会导致情绪大起大落。
当我们面临一个重大问题时，我们的大脑就会进行微调，扫描生活中的每一个其他问题，当它发现一大堆未解决的问题时，就会让我们感觉非常糟糕（糟糕的情绪只是一个警告）。
我们的大脑就像谷歌一样，当你在谷歌搜索框中输入一个关键字时，与该关键字相关的所有内容都会出现在搜索结果中。 同样，当你因为某种原因而感觉不好时，你的大脑会搜索生活中所有可能让你感觉不好的原因。
See_also: 假笑与真笑就像当我们感到快乐时，我们会回忆起快乐的往事；当我们感到悲伤时，我们也会回忆起悲伤的往事。 存储在我们头脑中的信息不仅因其相似性而相互关联，而且还因其相关的共同情感而相互关联。
例如，当你遇到 "苹果 "这个词时，你可能不仅会记住它的红色和圆形，还会记住品尝它的 "感觉"。
如果你吃了一种味道像苹果的不知名水果，你就会想起苹果，因为你的大脑已经把这种味道与苹果联系在一起了。 你很可能会说："这味道像苹果"。
当你面对重大负面事件而感觉糟糕时，你的大脑会回顾过去，试图将你当前的情绪状态与之前类似的生活经历相匹配。
长话短说，当你有某种感觉时（无论是好是坏），你的大脑往往会利用过去的信息让你保持这种情绪状态。
好吧，那有什么办法呢？
如果在面对重大问题时，你的头脑中没有任何过去的东西可找，又会怎样呢？ 如果你在面对以前的问题时，不管它们有多小，都会立即解决，不让它们堆积起来，又会怎样呢？
这样，当重大负面事件发生时，你就不会像积累了一大堆问题那样难受。
不过，你可能会想起过去的一些负面事件，但如果你已经处理了这些问题，它们就不会再困扰你了。
改变对过去的看法
你的大脑倾向于通过回顾过去来维持当前的情绪状态。 确保你的过去没有悬而未决的问题，你就能以更好的方式面对当前和未来的生活挑战。
你无法改变你的过去，但你可以改变对它的看法，幸好这才是最重要的。
例如，如果你早年曾被人欺负，而今天的每一次羞辱经历都会不自觉地让你想起过去的糟糕经历（这会增加你的不良情绪的强度），那么你可以通过了解自己被欺负的原因来解决这个问题。
比方说，为了弄清欺凌背后的心理原因，你进行了大量的探索，最终明白了你被欺凌并不是因为你有什么问题，而是因为欺凌你的人内心感到自卑。
每当你感到屈辱时，你的大脑还会想起这件事吗？ 不可能！因为你已经完全改变了对过去事件的看法和意义，所以你的大脑不会再从过去的事件中寻找让你感到难过的东西。
