Når du går inn i et nytt forhold, er det naturlig å ønske å være nær partneren din. Dere er i «bli kjent»-fasen. Jo nærmere man er hverandre, jo bedre blir man kjent.

Til slutt, når begge partnere er fornøyde med hverandre, ordner det seg litt. Du trenger ikke snakke og møtes så ofte. Man føler seg trygg og hjemme hos hverandre. Du er i et sunt tilknytningsforhold til partneren din.

Forholdet ditt lider hvis du avviker fra sunn tilknytning. Hvis du beveger deg til venstre og øker avstanden i forholdet, belaster det forholdet.

Anstrengelse betyr imidlertid ikke å bryte.

Det er greit å ha litt avstand i forholdet fra tid til annen. til tider fordi fravær får hjertene til å bli gladere. Men det er en grense for det. Hvis du går utover den grensen, vil du gjerne bryte forholdet ditt.

På samme måte er det litt slingringsmonn til høyre også. Du kan flytte til høyre og komme nærmere partneren din fra tid til annen. Men det er en grense. Hvis du går for langt, blir du klam og kveler partneren din.

Selv om du av og til kan bevege deg litt til venstre og høyre for sweet spot, er et sunt forhold et der du tilbringer mesteparten av tiden din i sweet spot.

Er jeg klam?

Når du kommer nærmere partneren din, er det naturlig å bekymre deg for at du kan bliklengete. Partneren din vil sannsynligvis ikke rope ut den klamre oppførselen din. Så den beste måten å vite det på er å se på dine egne handlinger.

Hvis du viser de fleste av disse atferdene i forholdet ditt, er du sannsynligvis klam:

1. Å bruke for mye tid sammen

Partnere må ha sine egne liv utenfor forholdet. Hvis du tilbringer mesteparten av tiden din med partneren din, er du sannsynligvis klam. Hvis du gjør partneren din til hele livet, er det et sikkert tegn på klam.

2. Stole helt på partneren din for lykke

Ideelt sett bør partneren din være en, om enn en betydelig, kilde til din lykke. Hvis du ikke kan være lykkelig uten partneren din, kan det få deg til å klamre deg til partneren din.

3. Søker konstant forsikring

Klengte partnere ønsker å høre at du elsker dem om og om igjen. Når du kommer til et punkt i forholdet hvor det er sunne nivåer av gjensidig tillit, kan en ikke-klengende partner finne det tyngende å berolige sin klamre partner.

4. Søker konstant kontakt

I de innledende stadiene av et forhold er det normalt å snakke hele tiden. Men hvis det fortsetter selv når forholdet blir stabilt, kan det være et tegn på klam.

5. Overvåke livet ditt

Klengte partnere må vite hvor du er og hva du gjør til enhver tid. De kan forfølge deg på sosiale medier, stjele passordene dine og plante agenter for å beholdefaner på hvor du er.

6. Kontroller livet ditt

Klenghet og kontroll er to sider av samme sak. Vi klamrer oss til kontrollen. En klam partner kan kontrollere og mikroadministrere hver minste detalj i livet ditt.

7. Føler seg truet av «livet» ditt

En klam partner vil at du skal gjøre dem hele livet ditt også, akkurat som de har gjort mot deg. Hvis du tilfeldigvis har et eget liv utenfor forholdet, kan det true en klin partner.

8. Fremskynde forholdet

Når du er sammen med en hengende partner, kan du føle at forholdet beveger seg for raskt. Det er det sannsynligvis, og din klamre partner kan være ansvarlig for det.

Effekter av klining

For at et forhold skal være sunt, må det være gjensidig avhengighet, ikke medavhengighet eller klining. Vi har alle et ønske om autonomi. Vi ønsker ikke å bli kontrollert. Clinginess tar bort offerets frihet og autonomi.

Clinginess er irriterende og legger en belastning på forholdet. Det kveler og sliter ut den andre personen. Over tid bygger klynging opp harme. Og i ethvert forhold er harme som sakte gift.

Hvorfor er jeg så klam?

Tid for gummien å komme på veien. Nå skal vi komme inn på de forskjellige årsakene som kan bidra til å være klissete. Etter hvert som du går gjennom disse årsakene, vil den klamre oppførselen nevnt tidligere gi mer og mer mening.

1.Usikkerhet

Enten føler du deg trygg i forholdet ditt, eller så gjør du det ikke. Usikkerhet i forhold er kjernegrunnen - mor til alle grunner - til klinhet.

Hvis du sitter på en tregren og den går i stykker eller er i ferd med å gå i stykker, holder du fast i den.

Tilsvarende når forholdet ditt er i ferd med å bryte, eller du tror den kommer til å gå i stykker, du vil klamre deg til den.

2. Lav selvtillit

Å ha lav selvtillit fører til selvtillit og følelsen av at du er uverdig forholdet ditt. Hvis du mener at du ikke fortjener partneren din, vil det være vanskelig å føle deg trygg i forholdet ditt.

Du vil hele tiden lete etter måter å sabotere forholdet ditt på for å bevise at du har rett, det vil si at du ikke fortjener forholdet.

Du kan også tro (feilaktig) at partneren din gjør det ikke liker deg, selv om de gjentatte ganger har sagt at de gjør det. Så du kan bli fristet til å avslutte forholdet før de gjør det.

3. Frykt og angst

Hvis du frykter at partneren din vil forlate deg uansett årsak, kan dette føre til usikkerhet og klynging fra din side. Denne frykten kan stamme fra å ha forlatelsesproblemer forankret i barndommen eller fra en tredje person du oppfatter som en trussel mot forholdet ditt.

På samme måte kan angst for hvor forholdet er på vei også føre til klam atferd. Hvis du er en engstelig person generelt, så er angsten du føler i forholdet dittsannsynligvis konsekvensen av denne generaliserte angsten.

En annen potensiell kilde til angst i relasjoner er den engstelige tilknytningsstilen.1 Tilknytningsstiler dannes veldig tidlig i livet. Å ha en engstelig tilknytningsstil der du konstant er redd for at partneren din skal forlate deg kommer i veien for å føle deg trygg i forholdet.

4. Tillitsproblemer

Hvis du ikke stoler fullt ut på partneren din, vil du sannsynligvis klamre deg til dem. Hvis du stoler fullt og helt på partneren din, har du ingen grunn til å klamre deg fast. Grenen er intakt og sterk. Du trenger ikke ta tak i det.

Tillitsproblemer kan stamme fra tidligere erfaringer med relasjoner. Hvis du har hatt negative tidligere erfaringer i forhold, vil det være vanskelig for deg å stole på partneren din.

Tillitsproblemer kan også oppstå ved å ha en negativ modell eller mal for forhold. Våre modeller av verden er først og fremst dannet i barndommen. Hvis foreldrene dine hadde et usunt forhold, kan du komme til å tro at det er slik intime forhold skal være.

5. Avvik i kompisverdi

Ikke mange snakker om dette, men det er definitivt noe som kan bidra til klang. Jeg har tidligere forklart begrepet partnerverdi. Enkelt sagt er det et tall av 10 som indikerer attraktivitetsnivået ditt.

Hvis du er en 5-er og har paret opp med en 9-er, har du i hovedsak vunnet et lotteri. Du vil sannsynligvis klamre degtil partneren din fordi du ikke vil miste partneren din med høy partnerverdi.

Du klamrer deg til dem så de ikke drar. Hvis de drar, må du kanskje nøye deg med noen på ditt nivå.

6. Idealisere partneren din

Det er sammenkobling med en person med høy partnerverdi. Så tenker at partneren din har høy partnerverdi.

Når folk inngår romantiske forhold, har de en tendens til å idealisere partnerne sine. Det er et triks tankene deres spiller på dem slik at de kan forbli i forholdet.

Når du idealiserer partneren din, tillegger du dem mer verdi. Siden de er så verdifulle for deg, føler du behovet for å klamre deg til dem akkurat som et barn klamrer seg til favorittleken sin.

7. Ulike forventninger

Det som føles som klam oppførsel for deg, kan virke som ufarlig hengivenhet for partneren din. Mange ser på en viss grad av klinhet som ønskelig i forholdet deres.

Dette går igjen til relasjonsmalen de dannet i oppveksten. Hvis foreldrene deres var altfor kjærlige til hverandre, tror de sannsynligvis at det er slik forhold skal være.

I mellomtiden har du din egen mal for hvordan et intimt forhold skal være. I malen din er det kanskje ikke søtt å være for kjærlig, men kvelende.

9. Mistenkt utroskap

Ordet clingy høres så skittent ut. Det har negative konnotasjoner. Ingen ønsker å være klin. Som med andrenegative følelser og atferd, er det lett å avvise det som uakseptabelt uten å tenke på dets evolusjonære formål.

Klenghet kan stamme fra mistenkt utroskap. Hvis du mistenker at partneren din er utro eller vil være utro mot deg, vil du sannsynligvis bli klam. I dette tilfellet hindrer din klinhet partneren din fra å utro eller undersøke andre potensielle partnere.2

Ved å være klin tvinger du partneren din til å bruke all tiden sin med deg, slik at de ikke får en sjanse til å jukse . Du overvåker livet deres for å søke etter potensielle trusler mot forholdet ditt.

Hvis du mistenker at partneren din er utro mot deg, kan denne hyperovervåkingen hjelpe deg med å samle belastende bevis mot dem. Det kan også advare partneren din om at de blir overvåket, noe som gjør det mindre sannsynlig at de forviller seg.

Selvfølgelig vil en bedre måte å håndtere mistankene dine være å snakke ut med partneren din fordi det er en vanskelig situasjon å være i.

• Hvis de jukser , gjør din klinhet jobben sin for å beskytte forholdet ditt og dine interesser. Du kan fange partneren din, ringe dem ut og redusere tapene dine.
• Hvis de ikke jukser , er klamheten din en falsk alarm. Det er ulemper med disse falske alarmene. De får den kvelede partneren din til å tro at du ikke stoler på dem, og anstrenger forholdet ditt.

Sinnet ditt bryr seg for mye om deg og beskytter deg motjuks. Husk at reproduksjon er en toppprioritet for sinnet. Å miste en partner betyr å miste en reproduktiv mulighet.

Ditt raskttenkende, i øyeblikket og for det meste irrasjonelle sinn stopper nesten ikke med å tenke på de langsiktige konsekvensene av å handle på disse falske alarmene. Konsekvenser som å anstrenge forholdet og, ironisk nok, bryte det og miste en reproduktiv mulighet.

FAQ

Hvorfor er jeg så klin til vennene mine?

Du er sannsynligvis henter for mye av din egenverdi fra vennene dine. Det er den samme grunnen til at elevene klamrer seg til sine mest populære klassekamerater eller ønsker å bli med i den kuleste gruppen i klassen.

Hvorfor er jeg plutselig så klam?

Din følelse av trygghet i en forholdet fortsetter å svinge. Men i et sunt forhold svinger det ikke mye. Hvis det plutselig oppstår uoverensstemmelser i verdien av ektefellen (partneren din blir forfremmet) eller du befinner deg i en svakere posisjon og trenger partneren din mer (blir gravid), kan du bli klam.

Hvordan kan jeg slutte å være så klin?

Det viktigste er å ha et eget liv utenfor forholdet. Å ha en karriere, hobbyer og interesser lar deg diversifisere kildene dine til selvverd og ikke overidentifisere deg med partneren din. Hvis klangen din stammer fra usikkerhet, er det best å snakke ut med partneren din.

Referanser

1. Simpson, J. A., & Rholes, W. S. (2017).Voksen tilknytning, stress og romantiske forhold. Gjeldende mening i psykologi , 13 , 19-24.
2. Apostolou, M., & Wang, Y. (2021). Hva gjør det vanskelig å holde et intimt forhold: Bevis fra Hellas og Kina. Evolusjonspsykologi , 19 (1), 1474704920987807.