Stonewalling er når en forholdspartner slutter med all kommunikasjon med den andre partneren. Den steinmurende partneren kobler seg fra partneren sin, fysisk og følelsesmessig.

Ofret for steinmuring kan prøve hardt å komme gjennom til en steinmurer. Men det er som om steinmureren har reist en steinmur rundt seg som blokkerer all kommunikasjon fra partneren deres.

Steinmuring kan ha mange former, men å gi «den stille behandlingen» er den vanligste måten folk stenger i forhold. Annen steinmuringsatferd inkluderer:

• Å nekte å svare på spørsmål eller svare på dem i korte, ettordssvar
• Late som om de ikke hører eller lytter
• Å late som den andre personen er usynlig (mental steinmur)
• Snu seg rundt og unngå øyekontakt
• Later som om du er for opptatt til å delta i en samtale
• Nekter å snakke om det aktuelle problemet
• Endring av emne
• Å gå bort og forlate rommet
• Å rope for å avslutte samtalen
• Å være avvisende overfor partnerens bekymringer

Grunner til at folk steiner

Steing kan være frivillig så vel som ufrivillig. Når det er utilsiktet, er det mest en defensiv reaksjon på stress og overveldelse. Når det er frivillig, er det vanligvis en straff for antatt forseelse.

1. Steinmuring som forsvarsmekanisme

Det kan være mye å håndtere når ting blir følelsesladet,spesielt for menn og introverte. Forskning viser at rundt 85% av menn stenger i forhold. De går til sin figurative ‘mann-hule’ og bruker lang tid på å berolige seg selv.

Kvinner kan derimot selv berolige relativt raskt. Det ene minuttet er de sinte på deg, og det neste sier de kjærlige ting til deg.

Kvinner føler stress og slipper det stresset ganske raskt med litt "egenomsorg". For menn er stress et problem de må løse stille i sin ‘mann-hule’.

2. Steinmuring som straff

Bevisst steinmuring brukes for å straffe ens forholdspartner.

Begge forholdspartnere har et ønske om å koble seg til hverandre. Når en partner mener at de har blitt gjort urett, slutter de å snakke med den andre partneren. Denne stille behandlingen sender følgende melding:

"Jeg trekker tilbake min kjærlighet, omsorg og støtte fordi du gjorde meg urett."

Det er en hevn- og straffhandling. Det er også en måte å utøve makt på.

Nå er det opp til den steinmurte partneren å "vinne" steinmureren tilbake. Hvis den steinvegge partneren ønsker å snakke og koble sammen igjen, må de be om unnskyldning og gjøre opp for seg.

3. Stonewalling som en unngåelsesmekanisme

Stonewalling kan brukes for å unngå eller deeskalere konflikter. Konflikter får fart når det er en kontinuerlig frem og tilbake mellom de to partene. Når den ene parten stenger, kortslutter denkonflikten.

Også er det bare fruktløst å krangle med noen mennesker. Uansett hva du sier, vet du at de ikke kommer til å lytte. De nekter å ha empati med deg eller vet ikke hvordan de skal kommunisere. I slike tilfeller kan stonewalling være en verdifull taktikk for å unngå lange, meningsløse argumenter.

Effekter av stonewalling

Stonewalling kan være skadelig for et forhold fordi det stenger alle kommunikasjonslinjer. Kommunikasjon er det som holder forhold i live. Faktisk har forskning vist at steinmuring er en betydelig prediktor for skilsmisse.

Steing skader forhold ved å:

• å få den steinmurte partneren til å føle seg uelsket og forlatt
• Senke forholdstilfredshet for begge partnere
• Minsket intimitet
• Øke risikoen for depresjon
• Å få den steinete partneren til å føle seg manipulert og håpløs
• Forlate forholdsproblemer uløst

Få gjennom til en steinmurer

Før du tar skritt for å gjenopprette kommunikasjonen med en steinmurer, kan du prøve å finne ut hva de prøver å oppnå med sin steinmuring? Er det en forsvarsmekanisme? En straff? Eller en unngåelsesstrategi?

Noen ganger kan disse årsakene overlappe hverandre.

Hvis du ikke har noen grunn til å tro at partneren din kan straffe deg, flott. Du trenger bare å gi dem plass til å roe seg ned og bearbeide følelsene deres.

Når de gjør det, vil de gjenopptakommunikasjon med deg som om ingenting skjedde. Så snart kommunikasjonen er på igjen, kan du klage på deres stonewalling adferd selvsikkert. Fortell dem hvordan det får deg til å føle deg og hvorfor det er uakseptabelt.

Å svare på steinmuring ved å bli sint eller prøve for hardt for å gjenopprette kommunikasjonen umiddelbart fungerer sjelden. Hvis du slår en steinmur, vil den ikke knekke, du vil bare bli skadet. Det er en grunn til at de viser denne oppførselen. La dem.

Når stonewalling = straff

Hvis du har grunn til å tro at stonewalling er en straff, må du følge samme strategi. Gi dem plass til steinmur.

Hva du gjør videre vil avhenge av hvor mye du verdsetter forholdet. Etter at du har gitt dem litt tid, gjenoppta kommunikasjonen. Spør dem hvorfor de stengte mot deg.

Ofte vil du finne at de hadde en genuin grunn til å føle seg urett. Be om unnskyldning hvis du gjorde dem urett, med vilje eller utilsiktet, og fjern misoppfatningene deres hvis du ikke gjorde det.

Fortell dem at selv om de følte seg urett, burde de ha vært på forhånd om det, og at steinmuring ikke er det. måten å håndtere slike problemer på. Sørg for å rope dem på steinmuring, slik at de ikke gjentar denne oppførselen.

Hvis de har steinmurt deg om og om igjen, er sjansen stor for at de bruker steinmuring for å manipulere deg og utøve makt over du. Hvis du alltid skynder deg å vinne dem tilbake etter en kampsteinmuring, de har et utmerket lite våpen i settet de kan bruke når som helst de vil.

I dette tilfellet vil du svare på steinmuringen deres med steinmuring. Ved å gjøre det, vil du sende dem beskjeden om at du også kan gjøre det.

Ved å stenge dem tilbake, nekter du å gi dem gleden og tilfredsstillelsen til å plage deg bare ved å trykke på stenmuringsknappen . Vis at du er helt upåvirket av steinmuringen deres. De vil tro at steinmuringen deres ikke fungerer, og de vil slippe den som en varm potet.

Hvis de i det hele tatt bryr seg om deg, vil de bli tvunget til å slutte med spillet sitt og maktkampen vil ta slutt.

Stenmuring i forhold er et symptom på mangel på åpen kommunikasjon. Hvis partnere ikke åpent kan kommunisere sine håp, drømmer, frykt og bekymringer i et forhold, vil ikke forholdet vare.