Túlérzékeny emberek (10 kulcsfontosságú tulajdonság)

 Túlérzékeny emberek (10 kulcsfontosságú tulajdonság)

Thomas Sullivan

A túlérzékenység olyan személyiségvonás, amelyben a személy rendkívül érzékeny a külső környezetből érkező hatásokra. A túlérzékeny személyt túlzottan befolyásolják a környezeti ingerek, amelyek másokra aligha hatnának.

A túlérzékeny ember alapvetően mélyebben dolgozza fel az érzékszervi információkat, mint más emberek. Becslések szerint a túlérzékeny emberek a lakosság 15-20%-át teszik ki.

Gyermekként a túlérzékeny emberek általában félénkek és szociálisan szorongóak. Nehezen alszanak el, ha egy izgalmas nap után túlpörögnek.

Panaszkodnak a karcos vagy viszkető ruházatra, és képtelenek a tanulásra koncentrálni, ha a környezetükben a legkisebb zavar is van.

E tulajdonságok némelyike a felnőttkorba is átragadhat. Az alábbiakban a túlérzékeny emberek közös jellemzői következnek:

A túlérzékeny emberek jellemzői

1) Megfigyelték, hogy az ektomorf testtípusú (sovány testalkatú, vékony és hosszú végtagokkal rendelkező) emberek valószínűleg túlérzékenyek.2

Ezért az ektomorfok a környezetből származó információkat más emberekhez képest nagyfokú érzékenységgel dolgozzák fel.

Ne feledje, hogy az ektomorf nem feltétlenül magas. Továbbá ezek a testtípusok szélsőséges esetek, és a legtöbb ember e testtípusok kombinációja.

2) A túlérzékeny emberek túlérzékenysége nemcsak a környezeti változásokra adott gyors fizikai reakciókat eredményez (magas reakcióidő), hanem gyors szociális reakciókat is. Nem tudnak lépést tartani a lassan haladó társas csevegéssel, és kerülik a számukra nem ösztönző beszélgetéseket.

3) A túlérzékeny személyt könnyen túlstimulálják és túlterhelik az olyan túlstimuláló környezetek, mint a partik és a koncertek. Inkább a saját magányában, például egy könyv olvasása vagy zenehallgatás közbeni kontrollált mentális stimulációt részesíti előnyben.

Ezért valószínű, hogy mások introvertáltnak mondják.

4) A túlérzékeny embereknek gazdag és összetett belső életük van. Szükségük van a túlzott ingerektől való menekülésre és időre, hogy a kapott inputokat rendezni tudják, hogy összekapcsolják azokat saját szubjektív tapasztalataikkal. Könnyen túlterhelik őket a nagy mennyiségű inputok, amelyeket nem rendeztek el vagy nem adtak értelmet nekik.

5) Kerülik a hangos zajokat, és azt, hogy kitegyék magukat annak. Mindent elkerülnek, ami túlterheli az érzékelőrendszerüket. A túlérzékeny emberek például könnyen elfáradnak, ha túl sok időt töltenek a számítógép vagy a mobiltelefon képernyője előtt.

6) A túlérzékeny emberek negatív figyelemzavarral rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy hajlamosak a környezetükben lévő negatív dolgokra összpontosítani. Társas helyzetekben ez gyakran vezet szorongáshoz, különösen, ha a helyzet teljesen új, amellyel az illető még nem szembesült.

7) A túlérzékeny emberek hajlamosabbak a hangulatingadozásokra és a depresszióra, mert érzelmi állapotuk gyorsabban változik a változó környezettel. Ezért egy nagyon kis esemény is jelentősen megváltoztathatja a hangulatukat.

8) A túlérzékeny ember intenzívebben éli meg az érzelmeket, mint mások. Ez általában azt eredményezi, hogy túlterhelt és túlságosan megterhelik az érzelmek. Ez arra készteti a túlérzékeny embert, hogy ellenálljon az élet változásainak, és a lehető legnagyobb mértékben a komfortzónájában maradjon.

9) A túlérzékeny emberek magas fokú ön- és mások tudatosságot mutatnak. Nemcsak saját érzelmi állapotukkal vannak nagyon tisztában, hanem mások érzelmi állapotát is könnyen érzékelik.

Emiatt több empátiát mutatnak a többi emberhez képest. Hajlamosak együttérzőek lenni, mert fájdalmasan tudják, milyen érzés intenzív fájdalmat érezni.

Lásd még: Figyelem nélküli vakság vs. változásvakság

10) Mivel mások érzelmi állapotának magas fokú tudatossága miatt mások érzelmei is könnyen befolyásolják őket. Könnyen átveszik az emberek érzelmeit. Egy boldog ember társaságában gyorsabban válnak boldoggá, egy szomorú ember társaságában pedig szomorúvá, mint a többiek.

Lásd még: Mi a lustaság, és miért lusták az emberek?

Túlérzékeny emberek kezelése

A túlérzékeny emberekkel óvatosan kell bánni, mert könnyebben megbántódhatnak. Nem jó ötlet durván viselkedni egy túlérzékeny emberrel.

A túlérzékeny ember mindent megtesz, hogy elkerülje a durva embereket, és könnyen felháborodik a durva megjegyzéseken.

Míg a hétköznapi embereknek nem esik nehezükre túllépni a kritikán, addig egy túlérzékeny ember akár napokig nem tud aludni és szomorú maradni. Mindeközben elemzi az ellene tett megjegyzéseket.

Az emberi elme rugalmas

Ha túlérzékeny vagy, tanulással és gyakorlással leküzdheted néhány nemkívánatos hatását, például a szociális szorongást.

Azt is megtanulhatod, hogy vastag bőrt alakíts ki, azaz ne hagyd, hogy a gonosz megjegyzések és kritikák zavarjanak. Csak neked egy kicsit keményebben kell dolgoznod ezeken a dolgokon, mint másoknak.

Hivatkozások

  1. Aron, E. N. (2013). A rendkívül érzékeny személy . Kensington Publishing Corp.
  2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). A temperamentum fajtái; az alkotmányos különbségek pszichológiája.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.