Gehiegizko sentikortasuna kanpoko inguruneko eraginekiko oso sentikorra den nortasun-ezaugarri bat da. Gehiegizko pertsona batek gehiegi eragiten du besteengan nekez eragingo luketen ingurumen-estimuluek.

Gehiegizko pertsona batek, funtsean, zentzumen-informazioa beste pertsonek baino sakonago prozesatzen du. Gehiegizko sentikortasunak biztanleriaren %15-20 inguru direla kalkulatu da.

Umetan, gehiegizko sentikortasunak lotsatiak eta sozialki urduriak izan ohi dira. Egun zirraragarri baten ondoren gehiegi estimulatuta daudenean lo egiteko arazoak dituzte.

Arropak edo azkurak dituzten arropak kexatzen dira eta ezin dira aztertzen kontzentratu ingurunean asaldurarik txikiena dagoenean.

Ezaugarri horietako batzuk helduarora eraman daitezke. Hona hemen gehiegizko sentikortasuna duten pertsonen ezaugarri komunak:

Gehiegizko sentikortasuna duten pertsonen ezaugarriak

1) Ikusi da gorputz ektomorfoa duten pertsonak (gorputz argala, argala eta gorputz-adarrak luzeak) litekeena da gehiegizko sentikortasun motakoak izatea.2

Horregatik, ektomorfoek inguruneko informazioa prozesatzen dute beste pertsonekin alderatuta sentsibilitate maila handiarekin.

Ikusi ere: Anhedonia proba (15 elementu)Kontuan izan aktomorfoak ez duela zertan behar. altua izan. Gainera, gorputz mota hauek muturreko kasuak dira eta jende gehienak gorputz mota horien konbinazioa dira.

2) An baten hipersentsibilitateaGehiegizko sentikortasunak ingurumen-aldaketekiko erreakzio fisiko azkarrak (erreakzio-denbora handia) ez ezik, gizarte-erreakzio azkarrak ere eragiten ditu. Ezin dute mugitzen diren txat sozialen erritmoa jarraitu eta estimulagarriak iruditzen ez zaizkien elkarrizketak saihestu.

3) Pertsona gehiegizko sentikortasuna erraz gainestimulatzen da eta gainezka egiten du ingurune estimulatzaileen ondorioz. festa eta kontzertu gisa. Nahiago zuen kontrolatutako estimulazio mentala bere pribatutasunean, hala nola, liburu bat irakurtzea edo musika entzutea.

Horregatik, litekeena da besteek barnerakoi gisa deskribatzea.

4) Gehiegizko sentikortasuna duten pertsonek barne-bizitza aberatsa eta konplexua dute. Gehiegizko estimulaziotik ihes eta denbora behar dute jasotako sarrerak ordenatzeko, beren esperientzia subjektiboekin lotzeko. Ordenatu edo zentzurik eman ez duten sarrera handiek erraz gainditzen dituzte.

5) Zarata handiak egitea eta horren jasaten ez dute saihesten. Haien zentzumen-sistema gainkargatzen duen edozer saihesten da. Adibidez, gehiegizko sentikortasunak erraz nekatzen dira ordenagailu baten edo telefono mugikorren pantailaren aurrean denbora gehiegi igaro ondoren.

6) Gehiegizko sentikortasuna duten pertsonek arreta negatiboa dute, hots. inguruneko gauza negatiboetan zentratzeko joera duena. Egoera sozialetan, horrek antsietatea ekartzen du askotan, batez ere egoera guztiz berria badapertsonak aurrez aurre egin ez diona.

7) Gehiegizko sentikortasuna duten pertsonak aldarte-aldaketak eta depresioak jasan ditzakete, beren egoera emozionala azkarrago aldatzen baita ingurune aldakorrarekin. Hori dela eta, gertaera oso txiki batek bere aldartea nabarmen alda dezake.

8) Gehiegizko sentikortasuna duen pertsona batek besteek baino biziago bizi ditu emozioak. Honek, normalean, emozioz gainezka eta gainkargatu egiten du. Gehiegizko pertsona batek bizitza aldaketei aurre egiten die eta bere erosotasun-eremuan ahalik eta gehien geratzea eragiten du.

9) Gehiegizko pertsonek norberaren eta gainerako kontzientzia maila altua erakusten dute. Beren egoera emozionalez oso kontziente izateaz gain, besteen egoera emozionala ere erraz suma dezakete.

Horregatik, enpatia gehiago erakusten dute beste pertsonekin alderatuta. Errukitsuak izan ohi dira, min bizia sentitzeak zer sentitzen duen minez jabetzen direlako.

10) Besteen egoera emozionalen kontzientzia handia dutelako, gainera beste pertsonen emozioek erraz eragiten dute. Jendearen emozioak erraz harrapatzen dituzte. Pertsona zoriontsu baten konpainian zoriontsu bihurtzen dira eta triste baten konpainian besteek baino azkarrago.

Gehiegizko sentikortasuna maneiatzea

Gehiegizko sentiberatasuna duten pertsonak arretaz tratatu behar dira, zeren eta. errazago zauritu daitezke. Ez da ideia ona zakar jokatzeasentiberatasun handiko pertsona batekin.

Ikusi ere: Frustrazioaren arrazoiak eta nola aurre egin

Gehiegizko pertsona batek ahal duena egiten du pertsona zakarrak saihesteko eta iruzkin zakarrekin erraz haserretzen da.

Pertsona arruntek kritikak gainditzeko zailtasunik ez duten arren, sentiberatasun handiko batek gal dezake. lo egin eta triste egon egunez. Horien aurka egindako iruzkinak aztertzen dituzun bitartean.

Giza adimena malgua da

Pertsona gehiegi sentikorra bazara, nahi ez diren ondorio batzuk gaindi ditzakezu, hala nola antsietate soziala. ikastea eta praktikatzea.

Azala lodia garatzen ere ikas dezakezu, hau da, ez utzi iruzkin eta kritikek gogaitzen zaituzten. Gauza hauetan besteek baino pixka bat gehiago lan egin beharko zenukeela besterik ez da.

Erreferentziak

1. Aron, E. N. (2013). Pertsona oso sentikorra . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). Tenperamentuaren barietateak; desberdintasun konstituzionalen psikologia.