Hipersensibilitatea este o trăsătură de personalitate în care o persoană este extrem de sensibilă la influențele din mediul extern. O persoană hipersensibilă este afectată în mod excesiv de stimulii din mediul înconjurător care cu greu ar avea un impact asupra altora.

Practic, o persoană hipersensibilă procesează informațiile senzoriale mai profund decât alte persoane. S-a estimat că persoanele hipersensibile reprezintă aproximativ 15-20% din populație.

În copilărie, persoanele hipersensibile au tendința de a fi timide și anxioase din punct de vedere social. Au dificultăți în a adormi atunci când sunt suprastimulate după o zi palpitantă.

Se plâng de haine care îi zgârie sau îi mănâncă și nu se pot concentra la studiu atunci când există chiar și cea mai mică perturbare în mediul înconjurător.

Unele dintre aceste trăsături se pot prelungi la vârsta adultă. Iată care sunt caracteristicile comune ale persoanelor hipersensibile:

Trăsături ale persoanelor hipersensibile

1) S-a observat că persoanele care au un tip de corp ectomorf (corp slab, subțire și membre lungi) sunt susceptibile de a fi tipuri hipersensibile.2

Prin urmare, ectomorfii procesează informațiile din mediul înconjurător cu un grad ridicat de sensibilitate în comparație cu alte persoane.

Rețineți că ectomorful nu este neapărat înalt. De asemenea, aceste tipuri de corp sunt cazuri extreme, iar majoritatea oamenilor sunt o combinație a acestor tipuri de corp.

2) Hipersensibilitatea unei persoane hipersensibile nu duce doar la reacții fizice rapide la schimbările de mediu (timp de reacție ridicat), ci și la reacții sociale rapide. Nu pot ține pasul cu discuțiile sociale lente și evită conversațiile care nu le par stimulante.

3) O persoană hipersensibilă este ușor suprastimulată și copleșită de mediile suprastimulante, cum ar fi petrecerile și concertele. Preferă o stimulare mentală controlată în propria intimitate, cum ar fi cititul unei cărți sau ascultatul de muzică.

Prin urmare, este posibil să fie descris de ceilalți ca fiind introvertit.

4) Persoanele hipersensibile au o viață interioară bogată și complexă. Ele au nevoie de o evadare din stimularea excesivă și de timp pentru a sorta inputurile pe care le-au primit, astfel încât să le conecteze cu propriile experiențe subiective. Ele se lasă ușor copleșite de inputuri mari pe care nu le-au sortat sau cărora nu le-au dat un sens.

5) Ei evită să facă zgomote puternice și să fie supuși la ele. Tot ceea ce le suprasolicită sistemul senzorial este evitat. De exemplu, persoanele hipersensibile obosesc ușor după ce petrec prea mult timp în fața unui calculator sau a ecranului unui telefon mobil.

6) Persoanele hipersensibile au o tendință de atenție negativă, ceea ce înseamnă că sunt înclinate să se concentreze asupra lucrurilor negative din mediul înconjurător. În situațiile sociale, acest lucru duce adesea la anxietate, mai ales dacă situația este complet nouă, cu care persoana nu s-a mai confruntat înainte.

7) Persoanele hipersensibile sunt mai predispuse la schimbări de dispoziție și la depresie, deoarece starea lor emoțională se schimbă mai rapid în funcție de mediul înconjurător. Prin urmare, un eveniment foarte minor le poate modifica semnificativ starea de spirit.

8) O persoană hipersensibilă trăiește emoțiile mai intens decât alții. Acest lucru are ca rezultat, de obicei, faptul că este copleșită și supraîncărcată de emoții. Aceasta face ca o persoană hipersensibilă să reziste schimbărilor în viață și să rămână în zona sa de confort cât mai mult posibil.

9) Persoanele hipersensibile prezintă un grad ridicat de conștientizare de sine și de ceilalți. Nu numai că sunt foarte conștiente de propriile stări emoționale, dar pot simți cu ușurință și starea emoțională a celorlalți.

Din acest motiv, ei manifestă mai multă empatie în comparație cu alte persoane. Au tendința de a fi compătimitori, deoarece sunt dureros de conștienți de ceea ce înseamnă să simți o durere intensă.

10) Din cauza conștientizării ridicate a stărilor emoționale ale celorlalți, sunt, de asemenea, ușor de influențat de emoțiile altor persoane. Ei captează cu ușurință emoțiile de la oameni. Devin fericiți în compania unei persoane fericite și triști în compania unei persoane triste într-un ritm mai rapid decât ceilalți.

Manipularea persoanelor hipersensibile

Persoanele hipersensibile trebuie tratate cu atenție, deoarece pot fi rănite mai ușor. Nu este o idee bună să te comporți nepoliticos cu o persoană hipersensibilă.

O persoană hipersensibilă face tot ce poate pentru a evita persoanele nepoliticoase și se supără ușor în urma unor comentarii nepoliticoase.

Vezi si: Rezonanța limbică: Definiție, semnificație & teorie

În timp ce oamenilor obișnuiți nu le este greu să treacă peste critici, o persoană hipersensibilă își poate pierde somnul și poate rămâne tristă zile întregi. În tot acest timp, analizând comentariile care au fost făcute împotriva ei.

Vezi si: Cum să te trezești devreme fără alarmă

Mintea umană este flexibilă

Dacă sunteți o persoană hipersensibilă, puteți depăși unele dintre efectele sale nedorite, cum ar fi anxietatea socială, prin învățare și practică.

De asemenea, puteți învăța să vă dezvoltați o piele groasă, adică să nu lăsați să vă deranjeze comentariile și criticile răutăcioase. Doar că ar trebui să lucrați puțin mai mult la aceste lucruri decât alte persoane.

Referințe

1. Aron, E. N. (2013). Persoana foarte sensibilă Kensington Publishing Corp.
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). varietățile de temperament; o psihologie a diferențelor constituționale.