ความไวมากเกินไปเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่บุคคลไวต่ออิทธิพลจากสภาพแวดล้อมภายนอกอย่างมาก บุคคลที่มีความรู้สึกไวเกินไปจะได้รับผลกระทบมากเกินไปจากสิ่งเร้าทางสิ่งแวดล้อมที่แทบไม่มีผลกระทบต่อผู้อื่น

โดยทั่วไปแล้วบุคคลที่มีความรู้สึกไวเกินไปจะประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัสได้ลึกกว่าคนอื่นๆ มีการประเมินว่าผู้ที่มีความรู้สึกไวเกินไปมีประมาณ 15-20% ของประชากร

เมื่อเป็นเด็ก คนที่มีความรู้สึกไวเกินไปมักจะขี้อายและวิตกกังวลในการเข้าสังคม พวกเขามีปัญหาในการนอนเมื่อพวกเขาถูกกระตุ้นมากเกินไปหลังจากวันอันน่าตื่นเต้น

พวกเขาบ่นว่าเสื้อผ้าเป็นรอยหรือคัน และไม่สามารถมีสมาธิในการเรียนเมื่อมีสิ่งรบกวนแม้เพียงเล็กน้อยในสภาพแวดล้อม

ลักษณะเหล่านี้บางอย่างอาจติดตัวไปในวัยผู้ใหญ่ ต่อไปนี้เป็นลักษณะทั่วไปของผู้ที่มีภาวะภูมิไวเกิน:

ลักษณะเฉพาะของผู้ที่มีภาวะภูมิไวเกิน

1) มีการสังเกตพบว่าผู้ที่มีร่างกายแบบ ectomorph (ผอมบางและ แขนขายาว) มีแนวโน้มที่จะเป็นประเภทที่ไวต่อความรู้สึกมากเกินไป2

ดังนั้น ectomorph จึงประมวลผลข้อมูลจากสิ่งแวดล้อมด้วยระดับความไวสูงเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ

2) ภาวะภูมิไวเกินของคนที่ไวต่อความรู้สึกมากเกินไปไม่เพียงแต่นำไปสู่ปฏิกิริยาทางกายภาพอย่างรวดเร็วต่อการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม (เวลาตอบสนองสูง) แต่ยังนำไปสู่ปฏิกิริยาทางสังคมอย่างรวดเร็วอีกด้วย พวกเขาไม่สามารถตามจังหวะการพูดคุยทางสังคมที่เคลื่อนไหวช้าๆ และหลีกเลี่ยงการสนทนาที่พวกเขาไม่รู้สึกว่ากระตุ้นได้

3) คนที่มีความรู้สึกไวเกินไปจะถูกกระตุ้นมากเกินไปและถูกครอบงำได้ง่ายจากสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นมากเกินไป เช่น เป็นงานปาร์ตี้และคอนเสิร์ต เขาชอบควบคุมการกระตุ้นทางจิตในความเป็นส่วนตัว เช่น อ่านหนังสือหรือฟังเพลง

ดังนั้น เขาจึงมักถูกคนอื่นมองว่าเป็นคนเก็บตัว

4) คนที่อ่อนไหวมากเกินไปจะมีชีวิตภายในที่ร่ำรวยและซับซ้อน พวกเขาต้องการหลีกหนีจากสิ่งกระตุ้นที่มากเกินไปและให้เวลาเพื่อแยกแยะข้อมูลที่ได้รับเพื่อเชื่อมโยงพวกเขากับประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขาเอง พวกเขาถูกครอบงำได้ง่ายโดยอินพุตขนาดใหญ่ที่พวกเขาไม่ได้แยกแยะหรือเข้าใจ

5) พวกเขาหลีกเลี่ยงการส่งเสียงดังและการถูกยัดเยียด สิ่งใดที่ทำให้ระบบประสาทสัมผัสทำงานหนักเกินไป ตัวอย่างเช่น คนที่มีความรู้สึกไวเกินไปจะเหนื่อยง่ายหลังจากใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือมากเกินไป

6) คนที่มีความรู้สึกไวเกินไปจะมีอคติทางลบ หมายความว่าพวกเขา มีแนวโน้มที่จะเพ่งเล็งสิ่งที่เป็นลบในสิ่งแวดล้อม ในสถานการณ์ทางสังคม สิ่งนี้มักจะนำไปสู่ความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสถานการณ์ใหม่ทั้งหมดที่บุคคลนั้นไม่เคยเผชิญมาก่อน

7) ผู้ที่มีความรู้สึกไวเกินไปจะมีอารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้าได้ง่ายกว่า เนื่องจากสภาวะทางอารมณ์จะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วตามสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป ดังนั้น เหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของพวกเขาได้อย่างมาก

8) คนที่อ่อนไหวมากเกินไปจะมีอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นๆ สิ่งนี้มักจะส่งผลให้เขารู้สึกท่วมท้นและเต็มไปด้วยอารมณ์ ทำให้คนแพ้ง่ายต่อต้านการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและอยู่แต่ในโซนสบาย ๆ ให้มากที่สุด

9) คนแพ้ง่ายจะแสดงความเป็นตัวของตัวเองสูงและมีความตระหนักรู้ด้านอื่น ๆ ไม่เพียงแต่พวกเขาตระหนักดีถึงสภาวะทางอารมณ์ของตนเองเท่านั้น แต่ยังสามารถรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างง่ายดายอีกด้วย

ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากกว่าเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ พวกเขามักจะเห็นอกเห็นใจเพราะพวกเขารับรู้ถึงความเจ็บปวดว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง

10) เนื่องจากพวกเขาตระหนักดีถึงสภาวะทางอารมณ์ของผู้อื่น พวกเขาจึงยัง มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของผู้อื่นได้ง่าย พวกเขาจับอารมณ์จากผู้คนได้อย่างง่ายดาย พวกเขามีความสุขเมื่ออยู่กับคนที่มีความสุขและเศร้าเมื่ออยู่กับคนที่เศร้าสร้อยในอัตราที่เร็วกว่าคนอื่นๆ

การจัดการผู้ที่มีความรู้สึกไวเกินไป

ผู้ที่มีความรู้สึกไวเกินไปต้องได้รับการจัดการอย่างระมัดระวังเพราะ พวกเขาสามารถได้รับบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น ไม่ควรประพฤติตัวหยาบคายกับคนที่แพ้ง่าย

คนที่อ่อนไหวมากเกินไปจะทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงคนที่หยาบคายและหงุดหงิดง่ายเมื่อแสดงความคิดเห็นที่หยาบคาย

แม้ว่าคนทั่วไปจะไม่มีปัญหาในการรับคำวิจารณ์ แต่คนที่อ่อนไหวมากเกินไปอาจสูญเสีย นอนเศร้าอยู่หลายวัน ในขณะที่วิเคราะห์ความคิดเห็นที่ต่อต้านพวกเขา

จิตใจของมนุษย์มีความยืดหยุ่น

หากคุณเป็นคนที่อ่อนไหวมากเกินไป คุณสามารถเอาชนะผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างได้ เช่น ความวิตกกังวลทางสังคมด้วย การเรียนรู้และการปฏิบัติ

คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะพัฒนาผิวที่หนา เช่น อย่าให้ความคิดเห็นและคำวิจารณ์ที่มุ่งร้ายมารบกวนคุณ เพียงแต่คุณต้องทำงานหนักกับสิ่งเหล่านี้มากกว่าคนอื่นเล็กน้อย

เอกสารอ้างอิง

1. Aron, E. N. (2013). บุคคลที่มีความละเอียดอ่อนสูง . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). ความหลากหลายของอารมณ์ จิตวิทยาของความแตกต่างทางรัฐธรรมนูญ