અતિ સંવેદનશીલતા એ એક વ્યક્તિત્વ લક્ષણ છે જેમાં વ્યક્તિ બાહ્ય વાતાવરણના પ્રભાવો પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ પર્યાવરણીય ઉત્તેજનાથી વધુ પડતી પ્રભાવિત થાય છે જે ભાગ્યે જ અન્ય લોકો પર અસર કરે છે.

અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ મૂળભૂત રીતે સંવેદનાત્મક માહિતીને અન્ય લોકો કરતાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક પ્રક્રિયા કરે છે. એવો અંદાજ છે કે અતિસંવેદનશીલ લોકો વસ્તીના 15-20% જેટલા હોય છે.

બાળકો તરીકે, અતિસંવેદનશીલ લોકો શરમાળ અને સામાજિક રીતે બેચેન હોય છે. રોમાંચક દિવસ પછી જ્યારે તેઓ અતિશય ઉત્તેજિત થાય છે ત્યારે તેમને ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે.

તેઓ ખંજવાળ અથવા ખંજવાળવાળા કપડાં વિશે ફરિયાદ કરે છે અને જ્યારે પર્યાવરણમાં સહેજ પણ ખલેલ હોય ત્યારે તેઓ અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.

આમાંના કેટલાક લક્ષણો પુખ્તાવસ્થામાં લઈ જઈ શકે છે. અતિસંવેદનશીલ લોકોના સામાન્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે:

અતિસંવેદનશીલ લોકોના લક્ષણો

1) એવું જોવામાં આવ્યું છે કે એક્ટોમોર્ફ બોડી ટાઇપ ધરાવતા લોકો (દુર્બળ શરીર, પાતળા અને લાંબા અંગો) અતિસંવેદનશીલ પ્રકારો હોઈ શકે છે. 2

તેથી, એક્ટોમોર્ફ અન્ય લોકોની તુલનામાં ઉચ્ચ સ્તરની સંવેદનશીલતા સાથે પર્યાવરણમાંથી માહિતીની પ્રક્રિયા કરે છે.

2) an ની અતિસંવેદનશીલતાઅતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ માત્ર પર્યાવરણીય ફેરફારો (ઉચ્ચ પ્રતિક્રિયા સમય) માટે ઝડપી શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ જ નહીં પરંતુ ઝડપી સામાજિક પ્રતિક્રિયાઓ તરફ પણ દોરી જાય છે. તેઓ ધીમી ગતિએ ચાલતી સામાજિક ચિટ-ચેટ સાથે ગતિ જાળવી શકતા નથી અને તેઓને ઉત્તેજક ન લાગતી વાર્તાલાપ ટાળી શકતા નથી.

3) અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ સહેલાઈથી અતિશય ઉત્તેજિત થઈ જાય છે અને અતિશય ઉત્તેજક વાતાવરણથી ભરાઈ જાય છે. પાર્ટીઓ અને કોન્સર્ટ તરીકે. તે પોતાની ગોપનીયતામાં નિયંત્રિત માનસિક ઉત્તેજના પસંદ કરશે, જેમ કે પુસ્તક વાંચવું અથવા સંગીત સાંભળવું.

તેથી, અન્ય લોકો દ્વારા તેને અંતર્મુખી તરીકે વર્ણવવામાં આવે તેવી શક્યતા છે.

4) અતિસંવેદનશીલ લોકોનું આંતરિક જીવન સમૃદ્ધ અને જટિલ હોય છે. તેઓને અતિશય ઉત્તેજનામાંથી છટકી જવાની જરૂર છે અને તેમને મળેલા ઇનપુટ્સને સૉર્ટ કરવા માટે સમયની જરૂર છે જેથી કરીને તેમને તેમના પોતાના વ્યક્તિલક્ષી અનુભવો સાથે જોડવામાં આવે. તેઓ મોટા ઈનપુટ્સથી સરળતાથી અભિભૂત થઈ જાય છે જેને તેઓએ ઉકેલ્યા નથી અથવા સમજ્યા નથી.

5) તેઓ મોટા અવાજો કરવાનું અને તેને આધીન થવાનું ટાળે છે. તેમની સંવેદનાત્મક સિસ્ટમને ઓવરલોડ કરતી કોઈપણ વસ્તુ ટાળવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અતિસંવેદનશીલ લોકો કમ્પ્યુટર અથવા મોબાઇલ ફોનની સ્ક્રીનની સામે ઘણો સમય પસાર કર્યા પછી સરળતાથી થાકી જાય છે.

6) અતિસંવેદનશીલ લોકોમાં નકારાત્મક ધ્યાન પૂર્વગ્રહ હોય છે, એટલે કે તેઓ પર્યાવરણમાં નકારાત્મક વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે વલણ. સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં, આ ઘણીવાર ચિંતા તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને જો પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણપણે નવી હોયજેનો વ્યક્તિએ પહેલાં સામનો કર્યો નથી.

7) અતિસંવેદનશીલ લોકો મૂડ સ્વિંગ અને હતાશા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે કારણ કે બદલાતા વાતાવરણ સાથે તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિ વધુ ઝડપથી બદલાય છે. તેથી, એક ખૂબ જ નાની ઘટના તેમના મૂડને નોંધપાત્ર રીતે બદલી શકે છે.

8) અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ લાગણીઓને અન્ય કરતાં વધુ તીવ્રતાથી અનુભવે છે. આનાથી તે સામાન્ય રીતે લાગણીઓથી ભરાઈ જાય છે અને વધુ પડતા બોજમાં આવી જાય છે. તે અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિને જીવનના ફેરફારોનો પ્રતિકાર કરે છે અને શક્ય તેટલું તેના કમ્ફર્ટ ઝોનમાં રહે છે.

9) અતિસંવેદનશીલ લોકો ઉચ્ચ સ્તરની સ્વ અને અન્ય જાગૃતિ દર્શાવે છે. તેઓ માત્ર તેમની પોતાની ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે ખૂબ જ વાકેફ નથી, પણ અન્યની ભાવનાત્મક સ્થિતિને પણ સરળતાથી સમજી શકે છે.

આના કારણે, તેઓ અન્ય લોકોની સરખામણીમાં વધુ સહાનુભૂતિ દર્શાવે છે. તેઓ સહાનુભૂતિ ધરાવતા હોય છે કારણ કે તેઓ પીડાદાયક રીતે જાણે છે કે તીવ્ર પીડા અનુભવવાથી કેવું લાગે છે.

10) અન્ય લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ વિશે તેમની ઉચ્ચ જાગૃતિને કારણે, તેઓ પણ સરળતાથી અન્ય લોકોની લાગણીઓથી પ્રભાવિત. તેઓ લોકોની લાગણીઓને સરળતાથી પકડી લે છે. તેઓ સુખી વ્યક્તિની સંગતમાં ખુશ અને દુઃખી વ્યક્તિની સંગતમાં અન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી ઉદાસ થાય છે.

અતિસંવેદનશીલ લોકોને સંભાળવું

અતિસંવેદનશીલ લોકોને સાવચેતીપૂર્વક સંભાળવાની જરૂર છે કારણ કે તેઓ વધુ સરળતાથી ઘાયલ થઈ શકે છે. અસભ્ય વર્તન કરવું સારું નથીઅતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ સાથે.

એક અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ અસભ્ય લોકોને ટાળવા માટે જે કરી શકે તે કરે છે અને અસભ્ય ટિપ્પણીઓથી તે સરળતાથી નારાજ થઈ જાય છે.

જ્યારે સામાન્ય લોકોને ટીકાનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડતી નથી, ત્યારે અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ ગુમાવી શકે છે. સૂઈ જાઓ અને દિવસો સુધી ઉદાસી રહો. તેમની વિરુદ્ધ કરવામાં આવેલી ટિપ્પણીઓનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે.

માનવનું મન લવચીક હોય છે

જો તમે અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિ છો, તો તમે તેની કેટલીક અનિચ્છનીય અસરોને દૂર કરી શકો છો જેમ કે સામાજિક અસ્વસ્થતા શીખવાની અને પ્રેક્ટિસ.

તમે જાડી ત્વચા વિકસાવવાનું પણ શીખી શકો છો એટલે કે ટીકાઓ અને ટીકાઓથી તમને પરેશાન ન થવા દો. તે માત્ર એટલું જ છે કે તમારે અન્ય લોકો કરતાં આ વસ્તુઓ પર થોડી વધુ મહેનત કરવાની જરૂર પડશે.

સંદર્ભ

1. Aron, E. N. (2013). અતિ સંવેદનશીલ વ્યક્તિ . કેન્સિંગ્ટન પબ્લિશિંગ કોર્પોરેશન.
2. શેલ્ડન, ડબલ્યુ. એચ., & સ્ટીવન્સ, એસ.એસ. (1942). સ્વભાવની જાતો; બંધારણીય તફાવતોનું મનોવિજ્ઞાન.