زیادہ حساسیت ایک شخصیت کی خاصیت ہے جس میں ایک شخص بیرونی ماحول کے اثرات کے لیے انتہائی حساس ہوتا ہے۔ ایک حد سے زیادہ حساس شخص ماحولیاتی محرکات سے حد سے زیادہ متاثر ہوتا ہے جس کا دوسروں پر شاید ہی کوئی اثر پڑے۔

ایک حد سے زیادہ حساس شخص بنیادی طور پر حسی معلومات کو دوسرے لوگوں کی نسبت زیادہ گہرائی سے پروسس کرتا ہے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ حد سے زیادہ حساس لوگ آبادی کا تقریباً 15-20% ہوتے ہیں۔

بچوں کے طور پر، زیادہ حساس لوگ شرمیلی اور سماجی طور پر فکر مند ہوتے ہیں۔ انہیں سونے میں دشواری ہوتی ہے جب وہ ایک پرجوش دن کے بعد بہت زیادہ حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

وہ کھجلی یا کھجلی والے کپڑوں کی شکایت کرتے ہیں اور جب ماحول میں معمولی سی خرابی بھی ہوتی ہے تو وہ پڑھائی پر توجہ نہیں دے پاتے ہیں۔

ان میں سے کچھ خصلتیں جوانی تک پہنچ سکتی ہیں۔ زیادہ حساس لوگوں کی عام خصوصیات درج ذیل ہیں:

زیادہ حساس لوگوں کی خصلتیں

1) یہ دیکھا گیا ہے کہ ایکٹومورف جسمانی قسم کے لوگ (دبلے جسم، پتلے اور لمبے اعضاء) ممکنہ طور پر زیادہ حساس قسم کے ہوتے ہیں۔ لمبا ہونا نیز، یہ جسمانی اقسام انتہائی صورتیں ہیں اور زیادہ تر لوگ ان جسمانی اقسام کا مجموعہ ہیں۔

2) ایک کی انتہائی حساسیتحد سے زیادہ حساس شخص نہ صرف ماحولیاتی تبدیلیوں (اعلی رد عمل کا وقت) پر فوری جسمانی رد عمل کا باعث بنتا ہے بلکہ فوری سماجی ردعمل کا بھی باعث بنتا ہے۔ وہ دھیرے دھیرے چلنے والی سماجی چٹ چیٹ کے ساتھ رفتار برقرار نہیں رکھ سکتے اور ایسی گفتگو سے گریز نہیں کر سکتے جو انہیں حوصلہ افزا نہیں لگتی ہیں۔

3) ایک حد سے زیادہ حساس شخص آسانی سے حد سے زیادہ محرک ہو جاتا ہے اور اس طرح کے ماحول سے مغلوب ہو جاتا ہے۔ پارٹیوں اور کنسرٹس کے طور پر۔ وہ اپنی رازداری میں کنٹرول شدہ ذہنی محرک کو ترجیح دیتا ہے، جیسے کہ کتاب پڑھنا یا موسیقی سننا۔

لہذا، امکان ہے کہ وہ دوسروں کی طرف سے ایک انٹروورٹ کے طور پر بیان کیا جائے گا۔

4) حد سے زیادہ حساس لوگوں کی اندرونی زندگی بھرپور اور پیچیدہ ہوتی ہے۔ انہیں ضرورت سے زیادہ محرک سے فرار اور وقت کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ ان پٹس کو چھانٹ سکیں جو انہیں موصول ہوئے ہیں تاکہ انہیں اپنے ذاتی تجربات سے جوڑ سکیں۔ وہ بڑے ان پٹ سے آسانی سے مغلوب ہو جاتے ہیں جن کو انہوں نے حل نہیں کیا ہے اور نہ ہی اس کا احساس ہے۔

5) وہ اونچی آوازیں نکالنے اور اس کا نشانہ بننے سے گریز کرتے ہیں۔ کوئی بھی چیز جو ان کے حسی نظام کو زیادہ بوجھ دیتی ہے اس سے گریز کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، زیادہ حساس لوگ کمپیوٹر یا موبائل فون کی سکرین کے سامنے بہت زیادہ وقت گزارنے کے بعد آسانی سے تھک جاتے ہیں۔

6) حد سے زیادہ حساس لوگوں میں توجہ کا منفی تعصب ہوتا ہے، یعنی وہ ماحول میں منفی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کی طرف مائل۔ سماجی حالات میں، یہ اکثر اضطراب کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر اگر صورت حال بالکل نئی ہو۔جس کا اس شخص نے پہلے سامنا نہیں کیا ہو گا۔

7) زیادہ حساس لوگ موڈ میں تبدیلی اور افسردگی کا شکار ہوتے ہیں کیونکہ بدلتے ہوئے ماحول کے ساتھ ان کی جذباتی حالت زیادہ تیزی سے تبدیل ہوتی ہے۔ لہذا، ایک بہت ہی معمولی واقعہ ان کے مزاج کو نمایاں طور پر تبدیل کر سکتا ہے۔

8) ایک غیر حساس شخص دوسروں کے مقابلے میں زیادہ شدت سے جذبات کا تجربہ کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں عام طور پر وہ مغلوب ہو جاتا ہے اور جذبات سے زیادہ بوجھ پڑتا ہے۔ یہ ایک حد سے زیادہ حساس شخص کو زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے خلاف مزاحمت کرنے اور زیادہ سے زیادہ اپنے آرام کے علاقے میں رہنے پر مجبور کرتا ہے۔

9) حد سے زیادہ حساس لوگ خود اور دیگر بیداری کا اعلیٰ درجے کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ وہ نہ صرف اپنی جذباتی حالتوں سے بہت زیادہ واقف ہیں، بلکہ دوسروں کی جذباتی کیفیت کو بھی آسانی سے محسوس کر سکتے ہیں۔

اس کی وجہ سے، وہ دوسرے لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہمدردی ظاہر کرتے ہیں۔ وہ ہمدرد ہوتے ہیں کیونکہ وہ دردناک طور پر اس بات سے واقف ہوتے ہیں کہ شدید درد محسوس کرنے میں کیسا محسوس ہوتا ہے۔

10) دوسروں کی جذباتی حالتوں کے بارے میں ان کی زیادہ آگاہی کی وجہ سے، وہ بھی آسانی سے دوسرے لوگوں کے جذبات سے متاثر۔ وہ لوگوں کے جذبات کو آسانی سے پکڑ لیتے ہیں۔ وہ ایک خوش انسان کی صحبت میں خوش اور غمگین شخص کی صحبت میں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے اداس ہو جاتے ہیں۔

زیادہ حساس لوگوں کو سنبھالنا

زیادہ حساس لوگوں کو احتیاط سے سنبھالنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ زیادہ آسانی سے زخمی ہو سکتے ہیں. بدتمیزی کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔ایک غیر حساس شخص کے ساتھ۔

ایک حد سے زیادہ حساس شخص بدتمیز لوگوں سے بچنے کے لیے وہ کرتا ہے جو وہ کر سکتا ہے اور بدتمیز تبصروں سے آسانی سے پریشان ہو جاتا ہے۔

اگرچہ عام لوگوں کو تنقید پر قابو پانے میں کوئی مشکل نہیں ہوتی، ایک حد سے زیادہ حساس شخص ہار سکتا ہے۔ سوئے اور دنوں تک اداس رہے۔ ہر وقت ان تبصروں کا تجزیہ کرتے ہیں جو ان کے خلاف کیے گئے تھے۔

انسانی دماغ لچکدار ہوتا ہے

اگر آپ ایک حد سے زیادہ حساس انسان ہیں، تو آپ اس کے کچھ ناپسندیدہ اثرات جیسے کہ سماجی اضطراب پر قابو پا سکتے ہیں۔ سیکھنے اور مشق.

حوالہ جات

1. آرون، ای این (2013)۔ انتہائی حساس شخص ۔ کینسنگٹن پبلشنگ کارپوریشن.
2. شیلڈن، ڈبلیو ایچ، اور سٹیونز، ایس ایس (1942)۔ مزاج کی قسمیں؛ آئینی اختلافات کی نفسیات۔