අධික සංවේදිතාව යනු බාහිර පරිසරයෙන් ලැබෙන බලපෑම් වලට පුද්ගලයෙකු අතිශයින් සංවේදී වන පෞරුෂ ලක්ෂණයකි. අතිශය සංවේදී පුද්ගලයෙකු අන් අයට කිසිසේත්ම බලපෑමක් ඇති නොකරන පාරිසරික උත්තේජක මගින් අධික ලෙස බලපායි.

අධික සංවේදී පුද්ගලයෙකු මූලික වශයෙන් සංවේදී තොරතුරු අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා ගැඹුරින් සකසයි. අධි-සංවේදී පුද්ගලයින් ජනගහනයෙන් 15-20% පමණ වන බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත.

ළමයින් ලෙස, අධි සංවේදී පුද්ගලයන් ලැජ්ජාශීලී සහ සමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලට පත්වේ. උද්යෝගිමත් දවසකින් පසු ඔවුන් අධික ලෙස උත්තේජනය වූ විට ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට අපහසු වේ.

ඔවුන් සීරීම් හෝ කැසීම ඇති ඇඳුම් ගැන පැමිණිලි කරන අතර පරිසරයේ සුළු කැළඹීමක් ඇති වූ විට අධ්‍යයනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වේ.

මෙම ගති ලක්ෂණ සමහරක් වැඩිහිටි වියට ගෙන යා හැක. අධි සංවේදී පුද්ගලයින්ගේ පොදු ලක්ෂණ පහත දැක්වේ:

අධික සංවේදී පුද්ගලයින්ගේ ලක්ෂණ

1) ectomorph ශරීර වර්ගය (කෙට්ටු ශරීරය, සිහින් සහ දිගු අත් පා) අධි සංවේදී වර්ග විය හැක. උස වෙන්න. එසේම, මෙම ශරීර වර්ග ආන්තික අවස්ථාවන් වන අතර බොහෝ මිනිසුන් මෙම ශරීර වර්ගවල එකතුවකි.

2) ක අධි සංවේදීතාවඅධි සංවේදී පුද්ගලයා පාරිසරික වෙනස්කම් වලට (ඉහළ ප්‍රතික්‍රියා කාලය) ඉක්මන් භෞතික ප්‍රතික්‍රියා වලට පමණක් නොව ඉක්මන් සමාජ ප්‍රතික්‍රියා වලටද යොමු කරයි. ඔවුන්ට සෙමින් චලනය වන සමාජ චිට්-චැට් සමඟ වේගයෙන් ගමන් කළ නොහැකි අතර ඔවුන් උත්තේජක යැයි නොසිතන සංවාදවලින් වැළකී සිටිය නොහැක.

3) අධික ලෙස සංවේදී පුද්ගලයෙකු පහසුවෙන් අධික ලෙස ප්‍රබෝධමත් වන අතර එවැනි පරිසරයන් අධික ලෙස උත්තේජනය කිරීමෙන් යටපත් වේ. සාද සහ ප්‍රසංග ලෙස. ඔහු කැමති පොතක් කියවීම හෝ සංගීතයට සවන් දීම වැනි ඔහුගේම පෞද්ගලිකත්වය තුළ පාලනය කළ මානසික උත්තේජනයටය.

එබැවින්, ඔහුව අන්‍යයන් විසින් විස්තර කිරීමට ඉඩ ඇත.

4) අධික සංවේදි පුද්ගලයන්ට පොහොසත් සහ සංකීර්ණ අභ්‍යන්තර ජීවිතයක් ඇත. ඔවුන්ගේම ආත්මීය අත්දැකීම් සමඟ සම්බන්ධ කිරීම සඳහා ඔවුන්ට ලැබුණු යෙදවුම් නිරාකරණය කිරීමට ඔවුන්ට අධික උත්තේජනයෙන් ගැලවීමක් සහ කාලය අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් විසින් නිරාකරණය කර නැති හෝ අවබෝධ කර නොගත් විශාල යෙදවුම් වලින් ඔවුන් පහසුවෙන් යටපත් වේ.

5) ඔවුන් අධික ශබ්දයන් කිරීමෙන් සහ එයට යටත් වීමෙන් වළකිති. ඔවුන්ගේ සංවේදක පද්ධතිය අධික ලෙස පටවන ඕනෑම දෙයක් වළක්වා ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, අධි සංවේදී පුද්ගලයන් පරිගණකයක් හෝ ජංගම දුරකථන තිරයක් ඉදිරිපිට බොහෝ වේලාවක් ගත කිරීමෙන් පසු පහසුවෙන් වෙහෙසට පත් වේ.

6) අධි සංවේදී පුද්ගලයන්ට සෘණාත්මක අවධානයක් නැඹුරුවක් ඇත, එනම් ඔවුන් පරිසරයේ ඇති ඍණාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නැඹුරු වේ. සමාජ තත්වයන් තුළ, මෙය බොහෝ විට කනස්සල්ලට හේතු වේ, විශේෂයෙන්ම තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම අලුත් නම්පුද්ගලයා මීට පෙර මුහුණ දී නැති බව.

7) අධික සංවේදී පුද්ගලයන් වෙනස්වන පරිසරය සමඟ ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය වේගයෙන් වෙනස් වන නිසා මනෝභාවය වෙනස්වීම් සහ මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වේ. එමනිසා, ඉතා සුළු සිදුවීමක් ඔවුන්ගේ මනෝභාවය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කළ හැකිය.

8) අධික සංවේදී පුද්ගලයෙකු අන් අයට වඩා දැඩි ලෙස හැඟීම් අත්විඳියි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් ඔහු චිත්තවේගයන්ගෙන් පිරී ඉතිරී යාමට හේතු වේ. එය අතිශය සංවේදී පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ වෙනස්කම් වලට ඔරොත්තු දෙන අතර හැකිතාක් ඔහුගේ සුවපහසු කලාපයේ රැඳී සිටීමට සලස්වයි.

9) අධික ලෙස සංවේදී පුද්ගලයින් ස්වයං සහ වෙනත් දැනුවත්භාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඔවුන් තමන්ගේම චිත්තවේගීය තත්ත්‍වයන් පිළිබඳව ඉතා හොඳින් දැනුවත්ව සිටිනවා පමණක් නොව, අන් අයගේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය පහසුවෙන් දැනගත හැකිය.

මේ නිසා, ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයින්ට සාපේක්ෂව වැඩි සංවේදනයක් පෙන්නුම් කරයි. ඔවුන් දයානුකම්පිත වීමට නැඹුරු වන්නේ දැඩි වේදනාවක් දැනීම ගැන ඔවුන් වේදනාකාරී ලෙස දන්නා බැවිනි.

10) අන් අයගේ චිත්තවේගීය තත්වයන් පිළිබඳ ඔවුන්ගේ ඉහළ අවබෝධය නිසා, ඔවුන් ද වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ හැඟීම් වලට පහසුවෙන් බලපෑම් කළ හැකිය. ඔවුන් මිනිසුන්ගේ හැඟීම් පහසුවෙන් අල්ලා ගනී. ඔවුන් සතුටින් සිටින පුද්ගලයෙකුගේ ඇසුරේ සතුටු වන අතර දුක්ඛිත පුද්ගලයෙකුගේ ඇසුරේ දුකට පත්වන්නේ අනෙක් අයට වඩා වේගයෙන් ය.

අධික සංවේදී පුද්ගලයින් හැසිරවීම

අධික සංවේදී පුද්ගලයන් පරිස්සමෙන් හැසිරවිය යුතු නිසා ඔවුන් වඩාත් පහසුවෙන් තුවාල විය හැක. රළු ලෙස හැසිරීම හොඳ දෙයක් නොවේඅධි සංවේදී පුද්ගලයෙකු සමඟ.

අධික සංවේදි පුද්ගලයෙක් රළු මිනිසුන්ගෙන් වැළකීමට තමන්ට කළ හැකි දේ කරන අතර රළු ප්‍රකාශවලින් පහසුවෙන් කලබල වේ.

සාමාන්‍ය මිනිසුන්ට විවේචනය ජය ගැනීමට අපහසු නොවුණත්, අධි සංවේදී පුද්ගලයෙකුට අහිමි විය හැක. නිදාගෙන දවස් ගණන් දුකෙන් ඉන්න. ඔවුන්ට එරෙහිව එල්ල වූ අදහස් විශ්ලේෂණය කරමින්.

මිනිස් මනස නම්‍යශීලී වේ

ඔබ අධික ලෙස සංවේදී පුද්ගලයෙක් නම්, සමාජ කනස්සල්ල වැනි එහි අනවශ්‍ය බලපෑම් වලින් ඔබට ජය ගත හැක. ඉගෙනීම සහ පුරුදු කිරීම.

ඔබට ඝන සමක් වර්ධනය කර ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය, එනම් පහත් අදහස් සහ විවේචන ඔබට කරදර කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. අනිත් අයට වඩා මේ දේවල් ගැන ටිකක් මහන්සි වෙන්න ඕනේ.

යොමු කිරීම්

1. Aron, E. N. (2013). ඉතා සංවේදී පුද්ගලයා . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & ස්ටීවන්ස්, එස්.එස්. (1942). ස්වභාවයේ ප්‍රභේද; ව්යවස්ථාමය වෙනස්කම් පිළිබඳ මනෝවිද්යාව.