ഓവർ-സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നത് ഒരു വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവമാണ്, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനങ്ങളോട് അങ്ങേയറ്റം സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയെ പാരിസ്ഥിതിക ഉത്തേജനം അമിതമായി ബാധിക്കുന്നു, അത് മറ്റുള്ളവരെ ബാധിക്കില്ല.

അമിത സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തി അടിസ്ഥാനപരമായി സെൻസറി വിവരങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ ആഴത്തിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. ജനസംഖ്യയുടെ 15-20% വരെ അമിത സെൻസിറ്റീവായ ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കുട്ടികളായിരിക്കുമ്പോൾ, അമിത സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾ ലജ്ജാശീലരും സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠയുള്ളവരുമാണ്. ആവേശകരമായ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അവർക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്.

പോറലുകളോ ചൊറിച്ചിലോ ഉള്ള വസ്ത്രങ്ങളെ കുറിച്ച് അവർ പരാതിപ്പെടുകയും പരിസ്ഥിതിയിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പോലും പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സ്വഭാവങ്ങളിൽ ചിലത് പ്രായപൂർത്തിയായേക്കാം. അമിതമായ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകളുടെ പൊതുവായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

അമിത സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ

1) എക്ടോമോർഫ് ശരീരപ്രകൃതിയുള്ള ആളുകൾ (മെലിഞ്ഞതും മെലിഞ്ഞതും മെലിഞ്ഞതും നീളമുള്ള കൈകാലുകൾ) ഓവർസെൻസിറ്റീവ് തരങ്ങളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉയരമുള്ളവരായിരിക്കുക. കൂടാതെ, ഈ ശരീര തരങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളാണ്, മിക്ക ആളുകളും ഈ ശരീര തരങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്.

2) എന്നതിന്റെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിഅമിത സെൻസിറ്റീവായ വ്യക്തി പാരിസ്ഥിതിക മാറ്റങ്ങളോടുള്ള (ഉയർന്ന പ്രതികരണ സമയം) പെട്ടെന്നുള്ള ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് മാത്രമല്ല, പെട്ടെന്നുള്ള സാമൂഹിക പ്രതികരണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സാവധാനത്തിൽ ചലിക്കുന്ന സോഷ്യൽ ചിറ്റ്-ചാറ്റിനൊപ്പം അവർക്ക് വേഗത നിലനിർത്താനും ഉത്തേജകമായി തോന്നാത്ത സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും അവർക്ക് കഴിയില്ല.

3) അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി എളുപ്പത്തിൽ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാർട്ടികളും കച്ചേരികളും ആയി. ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയോ സംഗീതം കേൾക്കുകയോ പോലുള്ള സ്വന്തം സ്വകാര്യതയിൽ നിയന്ത്രിത മാനസിക ഉത്തേജനം അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവർ അവനെ ഒരു അന്തർമുഖൻ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

4) അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകൾക്ക് സമ്പന്നവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ആന്തരിക ജീവിതമുണ്ട്. അമിതമായ ഉത്തേജനത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും അവർക്ക് ലഭിച്ച ഇൻപുട്ടുകൾ ക്രമപ്പെടുത്താനും അവരുടെ സ്വന്തം ആത്മനിഷ്ഠമായ അനുഭവങ്ങളുമായി അവരെ ബന്ധിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് സമയവും ആവശ്യമാണ്. തരംതിരിച്ചിട്ടില്ലാത്തതോ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതോ ആയ വലിയ ഇൻപുട്ടുകളാൽ അവർ എളുപ്പത്തിൽ കീഴടക്കുന്നു.

5) അവർ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതും അതിന് വിധേയരാകുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നു. അവരുടെ സെൻസറി സിസ്റ്റത്തെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്ന എന്തും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അമിത സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയോ മൊബൈൽ ഫോണിന്റെയോ സ്‌ക്രീനിന് മുന്നിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിതരാകും.

6) അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ശ്രദ്ധാ പക്ഷപാതം ഉണ്ട്, അതായത് അവർ പരിസ്ഥിതിയിലെ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ചായ്വുള്ളവർ. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സാഹചര്യം പൂർണ്ണമായും പുതിയതാണെങ്കിൽആ വ്യക്തി മുമ്പ് അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടില്ലാത്തത്.

7) അമിത സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകൾ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്, കാരണം മാറുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിനനുസരിച്ച് അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ വളരെ വേഗത്തിൽ മാറുന്നു. അതിനാൽ, വളരെ ചെറിയ ഒരു സംഭവം അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തും.

8) അമിത സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ തീവ്രമായി വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി അവൻ വികാരങ്ങളാൽ അമിതഭാരവും അമിതഭാരവും അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് അതിവൈകാരികതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ജീവിത മാറ്റങ്ങളെ ചെറുക്കാനും കഴിയുന്നത്ര അവന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ തുടരാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

9) അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകൾ സ്വയം മറ്റ് അവബോധം കാണിക്കുന്നു. അവർക്ക് സ്വന്തം വൈകാരികാവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും.

ഇതിനാൽ, മറ്റ് ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവർ കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അവർ അനുകമ്പയുള്ളവരായിരിക്കും, കാരണം തീവ്രമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്താണെന്ന് അവർക്ക് വേദനാജനകമായി അറിയാം.

10) മറ്റുള്ളവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉയർന്ന അവബോധം കാരണം, അവരും മറ്റ് ആളുകളുടെ വികാരങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. അവർ ആളുകളിൽ നിന്ന് വികാരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സന്തുഷ്ടനായ വ്യക്തിയുടെ കൂട്ടത്തിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരും ദുഃഖിതനായ ഒരാളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ദുഃഖിതരും ആയിത്തീരുന്നു.

അമിത സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

അമിത സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് കാരണം അവർക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പരിക്കേൽക്കാം. അപമര്യാദയായി പെരുമാറുന്നത് നല്ലതല്ലഅമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു വ്യക്തിയുമായി.

അമിത സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ഒരു വ്യക്തി പരുഷമായ ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാൻ തന്നാൽ കഴിയുന്നത് ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പരുഷമായ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥനാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണ ആളുകൾക്ക് വിമർശനങ്ങളെ മറികടക്കാൻ പ്രയാസമില്ലെങ്കിലും, അമിത സെൻസിറ്റീവായ ഒരാൾ പരാജയപ്പെട്ടേക്കാം. ഉറങ്ങുകയും ദിവസങ്ങളോളം ദുഃഖിക്കുകയും ചെയ്യുക. എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവർക്കെതിരെ നടത്തിയ അഭിപ്രായങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യ മനസ്സ് അയവുള്ളതാണ്

നിങ്ങൾ അമിതമായ സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള അനാവശ്യമായ ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് മറികടക്കാൻ കഴിയും. പഠനവും പരിശീലനവും.

നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം വികസിപ്പിക്കാനും പഠിക്കാം, അതായത് മോശമായ അഭിപ്രായങ്ങളും വിമർശനങ്ങളും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അൽപ്പം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണമെന്ന് മാത്രം.

റഫറൻസുകൾ

1. Aron, E. N. (2013). വളരെ സെൻസിറ്റീവായ വ്യക്തി . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & സ്റ്റീവൻസ്, എസ്.എസ്. (1942). സ്വഭാവത്തിന്റെ ഇനങ്ങൾ; ഭരണഘടനാപരമായ വ്യത്യാസങ്ങളുടെ ഒരു മനഃശാസ്ത്രം.