الحساسية المفرطة هي سمة شخصية يكون فيها الشخص شديد الحساسية للتأثيرات من البيئة الخارجية. يتأثر الشخص المفرط الحساسية بالمحفزات البيئية التي بالكاد يكون لها تأثير على الآخرين.

يعالج الشخص شديد الحساسية المعلومات الحسية بشكل أعمق من الأشخاص الآخرين. تشير التقديرات إلى أن الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة يشكلون حوالي 15-20٪ من السكان.

كأطفال ، يميل الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة إلى الشعور بالخجل والقلق الاجتماعي. يجدون صعوبة في النوم عندما يكونون مفرطون في النشاط بعد يوم مثير.

يشتكون من الملابس المزعجة أو الحاكة ولا يمكنهم التركيز على الدراسة عندما يكون هناك أدنى اضطراب في البيئة.

قد تنتقل بعض هذه السمات إلى مرحلة البلوغ. فيما يلي الخصائص الشائعة للأشخاص ذوي الحساسية المفرطة:

سمات الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة

1) لقد لوحظ أن الأشخاص الذين لديهم نوع الجسم الظاهر (جسم نحيف ونحيف و الأطراف الطويلة) من الأنواع شديدة الحساسية. 2

ومن ثم ، تعالج الأشكال الخارجية المعلومات من البيئة بدرجة عالية من الحساسية مقارنة بالأشخاص الآخرين.

لاحظ أن الشكل الخارجي قد لا يكون بالضرورة يكون طويل القامة. أيضًا ، أنواع الجسم هذه هي الحالات القصوى ومعظم الناس هم مزيج من هذه الأنواع من الجسم.

2) فرط الحساسية للا يؤدي الشخص شديد الحساسية إلى ردود فعل جسدية سريعة للتغيرات البيئية (وقت رد الفعل العالي) فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ردود فعل اجتماعية سريعة أيضًا. لا يمكنهم مواكبة المحادثات الاجتماعية البطيئة وتجنب المحادثات التي لا تجدها محفزة. كالحفلات والحفلات الموسيقية. يفضل التحفيز الذهني الخاضع للرقابة في خصوصيته ، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى.

لذلك ، من المحتمل أن يتم وصفه بأنه انطوائي من قبل الآخرين.

4) يتمتع الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة بحياة داخلية غنية ومعقدة. إنهم بحاجة للهروب من التحفيز المفرط والوقت لفرز المدخلات التي تلقوها لربطهم بتجاربهم الشخصية. يتأثرون بسهولة بالمدخلات الكبيرة التي لم يتم فرزها أو فهمها.

5) إنهم يتجنبون إصدار أصوات عالية والتعرض لها. يتم تجنب أي شيء يثقل كاهل نظامهم الحسي. على سبيل المثال ، يشعر الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة بالتعب بسهولة بعد قضاء الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول. يميل إلى التركيز على الأشياء السلبية في البيئة. في المواقف الاجتماعية ، غالبًا ما يؤدي هذا إلى القلق ، خاصةً إذا كان الموقف جديدًا تمامًاالتي لم يواجهها الشخص من قبل.

7) الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة هم أكثر عرضة لتقلب المزاج والاكتئاب لأن حالتهم العاطفية تتغير بسرعة أكبر مع البيئة المتغيرة. لذلك ، يمكن لحدث بسيط جدًا أن يغير مزاجه بشكل كبير.

8) يعاني الشخص المفرط الحساسية من مشاعر أكثر من غيره. هذا عادة ما يؤدي إلى طغيانه وإثقاله بالعواطف. يجعل الشخص شديد الحساسية يقاوم تغييرات الحياة ويبقى في منطقة الراحة الخاصة به قدر الإمكان.

9) يُظهر الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة درجة عالية من الوعي الذاتي وغيره. فهم لا يدركون تمامًا حالاتهم العاطفية فحسب ، بل يمكنهم أيضًا الشعور بسهولة بالحالة العاطفية للآخرين.

وبسبب هذا ، فإنهم يظهرون المزيد من التعاطف مقارنة بالأشخاص الآخرين. إنهم يميلون إلى التعاطف لأنهم يدركون بشكل مؤلم الشعور بألم شديد.

أنظر أيضا: كيف تبدو تعبيرات الوجه الغاضبة

10) بسبب وعيهم الكبير بالحالات العاطفية للآخرين ، فهم أيضًا يتأثر بسهولة بمشاعر الآخرين. يلتقطون المشاعر من الناس بسهولة. يصبحون سعداء بصحبة شخص سعيد ويحزنون بصحبة شخص حزين بمعدل أسرع من الآخرين.

التعامل مع الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة

يجب التعامل مع الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة بعناية لأنهم يمكن أن يتأذوا بسهولة أكبر. ليس من الجيد أن تتصرف بوقاحةمع شخص شديد الحساسية.

يفعل الشخص المفرط الحساسية ما في وسعه لتجنب الأشخاص الوقحين وينزعج بسهولة من التعليقات الوقحة.

بينما لا يواجه الأشخاص العاديون صعوبة في التغلب على النقد ، فقد يخسر الشخص شديد الحساسية تنام وتحزن لأيام. طوال الوقت أثناء تحليل التعليقات التي تم إجراؤها ضدهم.

العقل البشري مرن

إذا كنت شخصًا شديد الحساسية ، يمكنك التغلب على بعض آثاره غير المرغوب فيها مثل القلق الاجتماعي من خلال التعلم والممارسة.

أنظر أيضا: من أين تأتي الحالة المزاجية؟

يمكنك أيضًا تعلم كيفية تطوير جلد سميك ، أي لا تدع التعليقات والنقد اللئيم يزعجك. كل ما عليك فعله هو العمل بجدية أكبر على هذه الأشياء أكثر من الآخرين.

المراجع

1. Aron، E.N (2013). الشخص شديد الحساسية . Kensington Publishing Corp ..
2. Sheldon، W. H.، & amp؛ ستيفنز ، س. (1942). أصناف المزاج. علم نفس الاختلافات الدستورية.