حساسیت بیش از حد یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد نسبت به تأثیرات محیط خارجی بسیار حساس است. یک فرد بیش از حد حساس بیش از حد تحت تأثیر محرک های محیطی قرار می گیرد که به سختی می تواند بر دیگران تأثیر بگذارد.

همچنین ببینید: توضیح ساده شرطی سازی کلاسیک و عاملی

یک فرد بیش از حد حساس اساساً اطلاعات حسی را عمیق تر از افراد دیگر پردازش می کند. تخمین زده شده است که افراد بیش از حد حساس حدود 15 تا 20 درصد از جمعیت را تشکیل می دهند.

همچنین ببینید: حرکات پاها و پاهای نشسته چه چیزی را نشان می دهد

در کودکی، افراد بیش از حد حساس معمولاً خجالتی و از نظر اجتماعی مضطرب هستند. وقتی بعد از یک روز هیجان انگیز بیش از حد تحریک می شوند، برای خوابیدن مشکل دارند.

آنها از خراشیدگی یا خارش لباس شکایت دارند و نمی توانند در زمانی که حتی کوچکترین اختلالی در محیط وجود دارد، روی مطالعه تمرکز کنند.

برخی از این ویژگی ها ممکن است به بزرگسالی منتقل شوند. ویژگی های مشترک افراد بیش از حد حساس به شرح زیر است:

ویژگی های افراد بیش از حد حساس

1) مشاهده شده است که افرادی که دارای تیپ بدنی اکتومورف هستند (بدن لاغر، لاغر و اندام های بلند) احتمالاً از انواع بیش از حد حساس هستند. 2

بنابراین، اکتومورف ها اطلاعات محیط را با درجه بالایی از حساسیت نسبت به سایر افراد پردازش می کنند.

توجه داشته باشید که اکتومورف ممکن است لزوماً نباشد. قد بلند باشد همچنین این تیپ‌های بدنی موارد شدید هستند و بیشتر افراد ترکیبی از این تیپ‌های بدنی هستند.

2) حساسیت بیش از حد یکافراد بیش از حد حساس نه تنها منجر به واکنش‌های فیزیکی سریع به تغییرات محیطی (زمان واکنش بالا) می‌شوند، بلکه به واکنش‌های سریع اجتماعی نیز منجر می‌شوند. آنها نمی توانند با چت اجتماعی آهسته همگام شوند و از مکالماتی که به نظرشان محرک نیستند اجتناب می کنند.

3) یک فرد بیش از حد حساس به راحتی تحت تأثیر محیط های بیش از حد تحریک کننده قرار می گیرد و تحت تأثیر قرار می گیرد. به عنوان مهمانی و کنسرت او ترجیح می‌دهد در خلوت خود تحریک‌های ذهنی کنترل‌شده مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی را ترجیح دهد.

بنابراین، او احتمالاً توسط دیگران به عنوان فردی درونگرا توصیف می شود.

4) افراد بیش از حد حساس، زندگی درونی غنی و پیچیده ای دارند. آنها نیاز به فرار از تحریک بیش از حد و زمان دارند تا ورودی های دریافتی خود را مرتب کنند تا آنها را با تجربیات ذهنی خود مرتبط کنند. آنها به راحتی تحت تأثیر ورودی های بزرگی قرار می گیرند که آنها را مرتب نکرده اند یا آنها را درک نکرده اند.

5) آنها از ایجاد صداهای بلند و قرار گرفتن در معرض آن اجتناب می کنند. از هر چیزی که سیستم حسی آنها را بیش از حد بارگذاری کند، اجتناب می شود. به عنوان مثال، افراد بیش از حد حساس پس از گذراندن زمان زیادی در مقابل رایانه یا صفحه نمایش تلفن همراه، به راحتی خسته می شوند.

6) افراد بیش از حد حساس، سوگیری توجه منفی دارند، به این معنی که آنها تمایل به تمرکز بر روی چیزهای منفی در محیط. در موقعیت‌های اجتماعی، این اغلب به اضطراب منجر می‌شود، به‌ویژه اگر وضعیت کاملاً جدید باشدکه فرد قبلاً با آن مواجه نشده است.

7) افراد بیش از حد حساس بیشتر مستعد نوسانات خلقی و افسردگی هستند زیرا وضعیت عاطفی آنها با تغییر محیط با سرعت بیشتری تغییر می کند. بنابراین، یک رویداد بسیار جزئی می تواند خلق و خوی آنها را به طور قابل توجهی تغییر دهد.

8) یک فرد بیش از حد حساس، احساسات را شدیدتر از دیگران تجربه می کند. این معمولاً منجر به غرق شدن و فشار بیش از حد احساسات او می شود. این باعث می شود که یک فرد بیش از حد حساس در برابر تغییرات زندگی مقاومت کند و تا حد امکان در منطقه آسایش خود بماند.

9) افراد بیش از حد حساس میزان بالایی از خود و آگاهی دیگران را نشان می دهند. آنها نه تنها از حالات عاطفی خود آگاهی بالایی دارند، بلکه به راحتی می توانند وضعیت عاطفی دیگران را نیز حس کنند.

به همین دلیل در مقایسه با افراد دیگر همدلی بیشتری نشان می دهند. آنها تمایل دارند که دلسوز باشند زیرا به طرز دردناکی از احساس درد شدید آگاه هستند.

10) به دلیل آگاهی بالای آنها از حالات عاطفی دیگران، آنها همچنین می دانند. به راحتی تحت تأثیر احساسات دیگران قرار می گیرند. آنها به راحتی احساسات مردم را می گیرند. آنها در جمع یک فرد شاد خوشحال می شوند و در جمع یک فرد غمگین با سرعت بیشتری نسبت به دیگران غمگین می شوند.

برخورد با افراد بیش از حد حساس

با افراد بیش از حد حساس باید با دقت رفتار شود زیرا آنها می توانند راحت تر صدمه ببینند. رفتار بی ادبانه ایده خوبی نیستبا یک فرد بیش از حد حساس

یک فرد بیش از حد حساس برای دوری از افراد بی ادب هر کاری که می تواند انجام می دهد و به راحتی از نظرات بی ادبانه ناراحت می شود.

در حالی که افراد عادی کار سختی برای غلبه بر انتقاد ندارند، یک فرد بیش از حد حساس ممکن است بازنده شود. بخواب و روزها غمگین بمان. در تمام حین تجزیه و تحلیل نظراتی که علیه آنها داده شده است.

ذهن انسان انعطاف پذیر است

اگر فردی بیش از حد حساس هستید، می توانید بر برخی از اثرات ناخواسته آن مانند اضطراب اجتماعی غلبه کنید. یادگیری و تمرین

شما همچنین می توانید یاد بگیرید که پوست ضخیم داشته باشید، یعنی اجازه ندهید نظرات و انتقادات بد شما را آزار دهد. فقط این است که شما باید کمی بیشتر از افراد دیگر روی این موارد کار کنید.

مراجع

1. Aron, E. N. (2013). فرد بسیار حساس . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & استیونز، اس اس (1942). انواع مزاج؛ روانشناسی تفاوت های قانون اساسی