Přecitlivělost je osobnostní rys, kdy je člověk extrémně citlivý na vlivy vnějšího prostředí. Na přecitlivělého člověka nadměrně působí podněty z prostředí, které by na ostatní měly jen stěží vliv.

Přecitlivělý člověk v podstatě zpracovává smyslové informace hlouběji než ostatní lidé. Odhaduje se, že přecitlivělí lidé tvoří asi 15-20 % populace.

Jako děti bývají přecitlivělí lidé plaší a sociálně úzkostní. Mají problémy usnout, když jsou po vzrušujícím dni přecitlivělí.

Stěžují si na škrábání nebo svědění oblečení a nedokážou se soustředit na studium, když je v prostředí i ten nejmenší rušivý element.

Některé z těchto rysů se mohou přenést i do dospělosti. Následují společné charakteristiky přecitlivělých lidí:

Viz_také: Hodnocení emoční inteligence

Vlastnosti přecitlivělých lidí

1) Bylo zjištěno, že lidé s tělesným typem ektomorf (štíhlá postava, štíhlé a dlouhé končetiny) jsou pravděpodobně přecitlivělí.2

Viz_také: Psychologie arogantního člověka

Proto ektomorfové zpracovávají informace z prostředí s vyšší mírou citlivosti než ostatní lidé.

Všimněte si, že ektomorf nemusí být nutně vysoký. Tyto typy postavy jsou také extrémní případy a většina lidí je kombinací těchto typů postavy.

2) Přecitlivělost přecitlivělých osob vede nejen k rychlým fyzickým reakcím na změny prostředí (vysoká reakční doba), ale také k rychlým sociálním reakcím. Nedokážou držet krok s pomalu plynoucí společenskou konverzací a vyhýbají se rozhovorům, které nepovažují za podnětné.

3) Přecitlivělý člověk je snadno přecitlivělý a zahlcený příliš stimulujícím prostředím, jako jsou večírky a koncerty. Raději by dal přednost kontrolované duševní stimulaci ve svém soukromí, například při čtení knihy nebo poslechu hudby.

Proto ho ostatní budou pravděpodobně označovat za introverta.

4) Přecitlivělí lidé mají bohatý a složitý vnitřní život. Potřebují únik od nadměrné stimulace a čas na utřídění přijatých vstupů, aby je mohli propojit s vlastními subjektivními prožitky. Snadno se zahltí velkými vstupy, které nemají utříděné nebo jim nedávají smysl.

5) Vyhýbají se hlasitým zvukům a vystavují se jim. Vyhýbají se všemu, co přetěžuje jejich smyslový systém. Přecitlivělí lidé se například snadno unaví, když stráví příliš mnoho času před obrazovkou počítače nebo mobilního telefonu.

6) Přecitlivělí lidé mají negativní tendenci k pozornosti, což znamená, že mají tendenci zaměřovat se na negativní věci v okolí. V sociálních situacích to často vede k úzkosti, zejména pokud je situace zcela nová a člověk se s ní dosud nesetkal.

7) Přecitlivělí lidé jsou náchylnější k výkyvům nálad a depresím, protože jejich emoční stav se rychleji mění s měnícím se prostředím. Proto i velmi drobná událost může výrazně změnit jejich náladu.

8) Přecitlivělý člověk prožívá emoce intenzivněji než ostatní. To obvykle vede k tomu, že je zahlcen a přetížen emocemi. Přecitlivělý člověk se proto brání životním změnám a zůstává co nejvíce ve své komfortní zóně.

9) Přecitlivělí lidé vykazují vysoký stupeň uvědomění si sebe sama i druhých. Nejenže si velmi dobře uvědomují své vlastní emoční stavy, ale snadno vycítí i emoční stavy druhých.

Z tohoto důvodu projevují ve srovnání s ostatními lidmi větší empatii. Mají tendenci být soucitní, protože si bolestně uvědomují, jaké to je cítit intenzivní bolest.

10) Díky svému vysokému povědomí o emočních stavech druhých jsou také snadno ovlivnitelní emocemi ostatních lidí. Snadno od lidí zachytávají emoce. Ve společnosti šťastného člověka se stávají šťastnými a ve společnosti smutného člověka smutnými rychleji než ostatní.

Jednání s přecitlivělými lidmi

S přecitlivělými lidmi je třeba jednat opatrně, protože se mohou snáze zranit. Není dobré chovat se k přecitlivělému člověku hrubě.

Přecitlivělý člověk dělá, co může, aby se vyhnul hrubým lidem, a snadno se nechá rozrušit hrubými poznámkami.

Zatímco obyčejní lidé se s kritikou těžko vyrovnávají, přecitlivělý člověk může ztratit spánek a zůstat smutný celé dny. Po celou dobu analyzuje komentáře, které byly na jeho adresu vzneseny.

Lidská mysl je flexibilní

Pokud jste přecitlivělá osoba, můžete některé její nežádoucí účinky, jako je sociální úzkost, překonat učením a praxí.

Můžete se také naučit vytvořit si hroší kůži, tj. nenechat se obtěžovat zlými poznámkami a kritikou. Jen byste na těchto věcech museli pracovat o něco tvrději než ostatní lidé.

Odkazy

1. Aron, E. N. (2013). Velmi citlivá osoba . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). The varieties of temperament; a psychology of constitutional differences (Odrůdy temperamentu; psychologie konstitučních rozdílů).