Sensitiviti yang berlebihan ialah sifat personaliti di mana seseorang itu amat sensitif terhadap pengaruh daripada persekitaran luaran. Orang yang terlalu sensitif terlalu dipengaruhi oleh rangsangan persekitaran yang hampir tidak akan memberi kesan kepada orang lain.

Orang yang terlalu sensitif pada dasarnya memproses maklumat deria dengan lebih mendalam berbanding orang lain. Dianggarkan bahawa orang yang terlalu sensitif merangkumi kira-kira 15-20% daripada populasi.

Sebagai kanak-kanak, orang yang terlalu sensitif cenderung untuk menjadi pemalu dan cemas secara sosial. Mereka menghadapi masalah untuk tidur apabila mereka terlalu dirangsang selepas hari yang menggembirakan.

Mereka mengadu tentang pakaian yang tercalar atau gatal dan tidak dapat menumpukan perhatian pada pembelajaran walaupun terdapat sedikit gangguan dalam persekitaran.

Sesetengah sifat ini mungkin terbawa-bawa sehingga dewasa. Berikut ialah ciri umum orang yang terlalu sensitif:

Sifat orang yang terlalu sensitif

1) Telah diperhatikan bahawa orang yang mempunyai jenis badan ectomorph (badan kurus, kurus dan anggota badan yang panjang) berkemungkinan merupakan jenis yang terlalu sensitif.2

Oleh itu, ektomorf memproses maklumat daripada persekitaran dengan tahap kepekaan yang tinggi berbanding dengan orang lain.

Ambil perhatian bahawa ektomorf mungkin tidak semestinya menjadi tinggi. Juga, jenis badan ini adalah kes yang melampau dan kebanyakan orang adalah gabungan jenis badan ini.

2) Hipersensitiviti anseseorang yang terlalu sensitif bukan sahaja membawa kepada tindak balas fizikal yang cepat terhadap perubahan persekitaran (masa tindak balas yang tinggi) tetapi juga kepada tindak balas sosial yang cepat juga. Mereka tidak dapat mengikuti perkembangan sembang sosial yang perlahan dan mengelak perbualan yang mereka rasa tidak merangsang.

Lihat juga: 7 Fungsi komunikasi bukan lisan

3) Orang yang terlalu sensitif mudah terlampau terangsang dan terharu dengan persekitaran yang terlalu merangsang seperti sebagai parti dan konsert. Dia lebih suka rangsangan mental terkawal dalam privasinya sendiri, seperti membaca buku atau mendengar muzik.

Oleh itu, dia mungkin digambarkan sebagai seorang introvert oleh orang lain.

4) Orang yang terlalu sensitif mempunyai kehidupan dalaman yang kaya dan kompleks. Mereka memerlukan pelarian daripada rangsangan dan masa yang berlebihan untuk menyelesaikan input yang mereka terima untuk menghubungkannya dengan pengalaman subjektif mereka sendiri. Mereka mudah terpengaruh dengan input besar yang belum mereka selesaikan atau tidak faham.

5) Mereka mengelak daripada membuat bunyi yang kuat dan tertakluk padanya. Apa-apa yang membebankan sistem deria mereka dielakkan. Contohnya, orang yang terlalu sensitif mudah letih selepas menghabiskan terlalu banyak masa di hadapan komputer atau skrin telefon bimbit.

6) Orang yang terlalu sensitif mempunyai kecenderungan perhatian yang negatif, bermakna mereka cenderung untuk menumpukan perhatian kepada perkara negatif dalam persekitaran. Dalam situasi sosial, ini sering membawa kepada kebimbangan, terutamanya jika situasi itu sama sekali baruyang orang itu tidak pernah hadapi sebelum ini.

Lihat juga: Psikologi mengganggu dijelaskan

7) Orang yang terlalu sensitif lebih mudah terdedah kepada perubahan mood dan kemurungan kerana keadaan emosi mereka berubah dengan lebih pantas dengan persekitaran yang berubah. Oleh itu, peristiwa yang sangat kecil boleh mengubah mood mereka dengan ketara.

8) Orang yang terlalu sensitif mengalami emosi dengan lebih hebat berbanding orang lain. Ini biasanya mengakibatkan dia terharu dan terlalu terbeban dengan emosi. Ia membuatkan orang yang terlalu sensitif menolak perubahan hidup dan kekal dalam zon selesanya seboleh mungkin.

9) Orang yang terlalu sensitif menunjukkan tahap kesedaran diri dan kesedaran lain yang tinggi. Mereka bukan sahaja menyedari keadaan emosi mereka sendiri, tetapi juga boleh merasakan keadaan emosi orang lain dengan mudah.

Disebabkan ini, mereka menunjukkan lebih empati berbanding orang lain. Mereka cenderung untuk berbelas kasihan kerana mereka sangat menyedari perasaan mereka apabila merasakan kesakitan yang teruk.

10) Kerana kesedaran mereka yang tinggi tentang keadaan emosi orang lain, mereka juga mudah terpengaruh dengan emosi orang lain. Mereka menangkap emosi daripada orang dengan mudah. Mereka menjadi gembira apabila ditemani orang yang gembira dan sedih apabila ditemani oleh orang yang sedih dengan kadar yang lebih cepat daripada yang lain.

Mengendalikan orang yang terlalu sensitif

Orang yang terlalu sensitif perlu ditangani dengan berhati-hati kerana mereka lebih mudah terluka. Ia bukan idea yang baik untuk berkelakuan kasardengan orang yang terlalu sensitif.

Orang yang terlalu sensitif melakukan apa yang dia boleh untuk mengelakkan orang yang biadap dan mudah marah dengan komen yang biadap.

Walaupun orang biasa tidak mempunyai masa yang sukar untuk mengatasi kritikan, orang yang terlalu sensitif mungkin kalah tidur dan kekal bersedih berhari-hari. Sepanjang masa menganalisis ulasan yang dibuat terhadap mereka.

Fikiran manusia adalah fleksibel

Jika anda seorang yang terlalu sensitif, anda boleh mengatasi beberapa kesan yang tidak diingini seperti kebimbangan sosial dengan pembelajaran dan amalan.

Anda juga boleh belajar untuk membentuk kulit yang tebal iaitu jangan biarkan komen dan kritikan kejam mengganggu anda. Cuma anda perlu bekerja lebih keras dalam perkara ini berbanding orang lain.

Rujukan

1. Aron, E. N. (2013). Orang yang sangat sensitif . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). Pelbagai perangai; psikologi perbezaan perlembagaan.