অতি সংবেদনশীলতা হল একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যেখানে একজন ব্যক্তি বাহ্যিক পরিবেশের প্রভাবের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল। একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি পরিবেশগত উদ্দীপনা দ্বারা অত্যধিকভাবে প্রভাবিত হয় যা অন্যদের উপর খুব কমই প্রভাব ফেলবে।

একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি মূলত সংবেদনশীল তথ্যকে অন্যান্য মানুষের তুলনায় আরও গভীরভাবে প্রক্রিয়া করে। এটি অনুমান করা হয়েছে যে অতিরিক্ত সংবেদনশীল ব্যক্তিরা জনসংখ্যার প্রায় 15-20% নিয়ে গঠিত৷

শিশু হিসেবে, অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা লাজুক এবং সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন হন৷ একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিনের পরে যখন তারা অতিরিক্ত উত্তেজিত হয় তখন তাদের ঘুমাতে সমস্যা হয়।

তারা খসখসে বা চুলকানিযুক্ত পোশাক সম্পর্কে অভিযোগ করে এবং পরিবেশে সামান্যতম অশান্তি হলে পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারে না।

এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কিছু প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যেতে পারে। অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নরূপ:

অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য

1) এটা দেখা গেছে যে মানুষের ইক্টোমর্ফ শারীরিক ধরন রয়েছে (চর্বিহীন শরীর, পাতলা এবং লম্বা অঙ্গ) সম্ভবত অত্যধিক সংবেদনশীল প্রকার। লম্বা হতে এছাড়াও, এই শরীরের ধরন চরম ক্ষেত্রে এবং অধিকাংশ মানুষ এই শরীরের ধরনের সংমিশ্রণ হয়.

2) একটি এর অতি সংবেদনশীলতাঅত্যধিক সংবেদনশীল ব্যক্তি শুধুমাত্র পরিবেশগত পরিবর্তনের (উচ্চ প্রতিক্রিয়ার সময়) দ্রুত শারীরিক প্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায় না বরং দ্রুত সামাজিক প্রতিক্রিয়ার দিকেও নিয়ে যায়। তারা ধীরগতির সামাজিক চিট-চ্যাটের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারে না এবং কথোপকথন এড়াতে পারে না যা তারা উদ্দীপক বলে মনে করে না।

3) একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি সহজেই অতিরিক্ত উত্তেজনাপূর্ণ পরিবেশ দ্বারা উদ্দীপ্ত এবং অভিভূত হয় পার্টি এবং কনসার্ট হিসাবে। তিনি তার নিজের গোপনীয়তায় নিয়ন্ত্রিত মানসিক উদ্দীপনা পছন্দ করবেন, যেমন একটি বই পড়া বা গান শোনা।

অতএব, অন্যদের দ্বারা তাকে অন্তর্মুখী হিসাবে বর্ণনা করা হতে পারে।

4) অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের একটি সমৃদ্ধ এবং জটিল অভ্যন্তরীণ জীবন থাকে। তাদের অত্যধিক উদ্দীপনা থেকে পরিত্রাণ এবং তাদের প্রাপ্ত ইনপুটগুলি সাজানোর জন্য সময় প্রয়োজন যাতে তাদের নিজস্ব বিষয়গত অভিজ্ঞতার সাথে তাদের সংযোগ করা যায়। তারা বড় ইনপুট দ্বারা সহজেই অভিভূত হয় যা তারা সাজাতে পারেনি বা বুঝতে পারেনি।

5) তারা জোরে আওয়াজ করা এবং এর শিকার হওয়া এড়িয়ে যায়। তাদের সংবেদনশীল সিস্টেমকে ওভারলোড করে এমন কিছু এড়ানো হয়। উদাহরণস্বরূপ, অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা কম্পিউটার বা মোবাইল ফোনের স্ক্রিনের সামনে খুব বেশি সময় কাটানোর পরে সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন।

6) অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মনোযোগের প্রতি নেতিবাচক পক্ষপাতিত্ব থাকে, মানে তারা পরিবেশের নেতিবাচক জিনিসগুলিতে ফোকাস করতে ঝোঁক। সামাজিক পরিস্থিতিতে, এটি প্রায়শই উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে, বিশেষ করে যদি পরিস্থিতি সম্পূর্ণ নতুন হয়যে ব্যক্তিটি আগে মুখোমুখি হয়নি।

7) অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা মেজাজের পরিবর্তন এবং বিষণ্নতার জন্য বেশি সংবেদনশীল কারণ তাদের মানসিক অবস্থা পরিবর্তিত পরিবেশের সাথে আরও দ্রুত পরিবর্তিত হয়। অতএব, একটি খুব ছোট ঘটনা তাদের মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে।

8) একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি অন্যদের চেয়ে বেশি আবেগ অনুভব করেন। এটি সাধারণত তাকে আবেগের দ্বারা অভিভূত এবং অতিরিক্ত বোঝায় পরিণত করে। এটি একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিকে জীবনের পরিবর্তনগুলিকে প্রতিহত করে এবং যতটা সম্ভব তার আরামদায়ক অঞ্চলে থাকতে সাহায্য করে।

9) অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা উচ্চ মাত্রায় নিজের এবং অন্যান্য সচেতনতা দেখান। তারা শুধুমাত্র তাদের নিজেদের মানসিক অবস্থা সম্পর্কে অত্যন্ত সচেতন নয়, অন্যদের মানসিক অবস্থাও সহজেই অনুধাবন করতে পারে।

এর কারণে, তারা অন্য লোকেদের তুলনায় বেশি সহানুভূতি প্রদর্শন করে। তারা সহানুভূতিশীল হওয়ার প্রবণতা রাখে কারণ তারা তীব্র ব্যথা অনুভব করতে কেমন লাগে তা বেদনাদায়কভাবে সচেতন।

10) অন্যদের মানসিক অবস্থা সম্পর্কে তাদের উচ্চ সচেতনতার কারণে, তারাও সহজেই অন্য মানুষের আবেগ দ্বারা প্রভাবিত। তারা সহজেই মানুষের কাছ থেকে আবেগ ধরে। তারা একজন সুখী ব্যক্তির সাথে সুখী হয় এবং দুঃখী ব্যক্তির সাথে অন্যদের তুলনায় দ্রুত হারে দুঃখী হয়।

অতি সংবেদনশীল লোকদের পরিচালনা করা

অতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের সাবধানে পরিচালনা করা দরকার কারণ তারা আরো সহজে আঘাত পেতে পারেন। অভদ্র আচরণ করা ভাল ধারণা নয়অতি সংবেদনশীল ব্যক্তির সাথে।

একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি অভদ্র লোকদের এড়াতে যা করতে পারেন তা করেন এবং অভদ্র মন্তব্যে সহজেই বিরক্ত হন৷

যদিও সাধারণ মানুষের সমালোচনা সহ্য করতে অসুবিধা হয় না, একজন অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি হেরে যেতে পারেন ঘুমিয়ে দিন এবং দু: খিত থাকুন। সব সময় তাদের বিরুদ্ধে করা মন্তব্যগুলো বিশ্লেষণ করে।

মানুষের মন নমনীয় হয়

আপনি যদি অতি সংবেদনশীল ব্যক্তি হন, তাহলে আপনি এর কিছু অবাঞ্ছিত প্রভাব যেমন সামাজিক উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে পারেন। শেখার এবং অনুশীলন।

এছাড়াও আপনি একটি পুরু ত্বক তৈরি করতে শিখতে পারেন, অর্থাত্ মন্তব্য এবং সমালোচনা আপনাকে বিরক্ত করতে দেবেন না। এটা ঠিক যে আপনাকে অন্য লোকেদের তুলনায় এই জিনিসগুলিতে একটু কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

রেফারেন্স

1. Aron, E. N. (2013)। অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি । কেনসিংটন পাবলিশিং কর্পোরেশন.
2. শেল্ডন, ডব্লিউ.এইচ., & Stevens, S. S. (1942)। মেজাজের বৈচিত্র্য; সাংবিধানিক পার্থক্যের একটি মনোবিজ্ঞান।