L'excés de sensibilitat és un tret de la personalitat en què una persona és extremadament sensible a les influències de l'entorn extern. Una persona hipersensible es veu massa afectada pels estímuls ambientals que difícilment tindrien un impacte en els altres.

Una persona hipersensible bàsicament processa la informació sensorial més profundament que altres persones. S'ha estimat que les persones hipersensibles representen al voltant del 15-20% de la població.

De nens, les persones hipersensibles solen ser tímides i ansioses socialment. Tenen problemes per dormir quan estan sobreestimulats després d'un dia emocionant.

Vegeu també: Per què aixequem les celles per saludar els altres

Es queixen de la roba que picor o esgarrapa i no poden concentrar-se a estudiar quan hi ha fins i tot la més mínima pertorbació a l'entorn.

Alguns d'aquests trets poden passar a l'edat adulta. A continuació es mostren les característiques comunes de les persones hipersensibles:

Trets de les persones hipersensibles

1) S'ha observat que les persones amb el tipus de cos ectomorf (cos prim, prim i extremitats llargues) és probable que siguin els tipus hipersensibles.2

Per tant, els ectomorfs processen la informació de l'entorn amb un alt grau de sensibilitat en comparació amb altres persones.

Tingueu en compte que l'ectomorf no necessàriament pot ser que ser alt. A més, aquests tipus de cos són casos extrems i la majoria de les persones són una combinació d'aquests tipus de cos.

2) La hipersensibilitat d'anuna persona hipersensible no només condueix a reaccions físiques ràpides als canvis ambientals (temps de reacció elevat), sinó també a reaccions socials ràpides. No poden seguir el ritme de la xerrada social lenta i evitar converses que no consideren estimulants.

3) Una persona hipersensible és fàcilment sobreestimulada i aclaparada per entorns sobreestimulants com ara com a festes i concerts. Preferiria l'estimulació mental controlada en la seva pròpia intimitat, com ara llegir un llibre o escoltar música.

Per tant, és probable que els altres el descriguin com un introvertit.

4) Les persones massa sensibles tenen una vida interior rica i complexa. Necessiten una escapada de l'estimulació excessiva i temps per resoldre els inputs que han rebut i connectar-los amb les seves pròpies experiències subjectives. Es deixen aclaparar fàcilment per les entrades grans que no han resolt o no tenen sentit.

5) Eviten fer sorolls forts i s'hi sotmeten. S'evita qualsevol cosa que sobrecarregui el seu sistema sensorial. Per exemple, les persones hipersensibles es cansen fàcilment després de passar massa temps davant de la pantalla d'un ordinador o d'un telèfon mòbil.

6) Les persones hipersensibles tenen un biaix d'atenció negatiu, és a dir, són inclinat a centrar-se en les coses negatives de l'entorn. En situacions socials, això sovint porta a l'ansietat, sobretot si la situació és completament novaque la persona no s'ha enfrontat abans.

7) Les persones hipersensibles són més susceptibles als canvis d'humor i a la depressió perquè el seu estat emocional canvia més ràpidament amb l'entorn canviant. Per tant, un esdeveniment molt menor pot alterar el seu estat d'ànim de manera significativa.

8) Una persona hipersensible experimenta emocions amb més intensitat que les altres. Això normalment fa que ell es vegi aclaparat i sobrecarregat d'emocions. Fa que una persona hipersensible resisteixi els canvis de la vida i es mantingui en la seva zona de confort tant com sigui possible.

9) Les persones hipersensibles mostren un alt grau d'autoconsciència i de consciència dels altres. No només són molt conscients dels seus propis estats emocionals, sinó que també poden sentir fàcilment l'estat emocional dels altres.

Per això, mostren més empatia en comparació amb altres persones. Acostumen a ser compassius perquè són dolorosament conscients del que se sent sentir un dolor intens.

Vegeu també: Llenguatge corporal del contacte visual (per què és important)

10) A causa de la seva alta consciència dels estats emocionals dels altres, també ho són. fàcilment influït per les emocions d'altres persones. Capten les emocions de la gent amb facilitat. Es tornen feliços en companyia d'una persona feliç i tristos en companyia d'una persona trista a un ritme més ràpid que els altres.

Manejar persones hipersensibles

Les persones massasensibles s'han de tractar amb cura perquè poden fer-se mal més fàcilment. No és una bona idea comportar-se de manera grolleraamb una persona hipersensible.

Una persona massa sensible fa tot el que pot per evitar les persones grolleres i s'enfada fàcilment amb els comentaris grollers.

Si bé a la gent normal no li costa pas superar les crítiques, una persona massa sensible pot perdre dormir i estar trist durant dies. Mentre s'analitza els comentaris que es van fer en contra d'ells.

La ment humana és flexible

Si ets una persona hipersensible, pots superar alguns dels seus efectes no desitjats com l'ansietat social amb aprenentatge i pràctica.

També pots aprendre a desenvolupar una pell gruixuda, és a dir, no deixar que els comentaris i les crítiques dolents et molestin. És que hauríeu de treballar una mica més en aquestes coses que altres persones.

Referències

1. Aron, E. N. (2013). La persona altament sensible . Kensington Publishing Corp..
2. Sheldon, W. H., & Stevens, S. S. (1942). Les varietats de temperament; una psicologia de les diferències constitucionals.