Mint minden más egyetemes érzelem, a szomorúság is megmutatkozik a testbeszédünkben. Az embereknek gyakran még csak ki sem kell mondaniuk, hogy "szomorú vagyok", mert a szomorúság rájuk van írva.

A szomorúság könnyen felismerhető az arckifejezésekből és a testbeszédből. Gyakran vegyes érzelmeket élünk át, és ez a vegyesség tükröződik a testbeszédünkben. Ez kissé zavaróvá teheti a szomorúság felismerését.

Ebben a cikkben a testbeszéd azon jeleinek csoportjára összpontosítunk, amelyek a szomorúságra jellemzőek. Ha e jelek többsége együttesen van jelen, biztosak lehetünk benne, hogy az illető szomorú.

Nézzük meg a szomorúság jeleit az arckifejezésben, a test gesztusaiban, a hangban és a mozdulatokban:

Arckifejezés

A szomorúság, akárcsak más egyetemes érzelmek, az arcon látszik a legjobban. A szomorú arckifejezés könnyen leolvasható mások számára, akik aztán megpróbálnak segíteni a szomorú embernek, hogy jobban érezze magát.

A szomorú arckifejezés a következőkből áll:

1) Az ajkak sarkának leengedése

Ez a mosoly ellentéte, ahol az ajkak sarkai felemelkednek. Az áll kissé felemelkedettnek tűnik, miközben az ajkak sarkai lefelé mennek.

2) A szemöldök belső végének megemelése

A szemöldök és a szemhéjak belső végének megemelése, így azok "fordított V" alakot alkotnak.

3) Csüggedt vagy zárt szemek

Ez egy kísérlet arra, hogy elzárkózzunk a kinti "szomorú dologtól". Az emberek valami olyasmit mondanak, hogy "Ez olyan szomorú", miközben becsukják a szemüket (és magukat) a szomorú dolog elől.

4) "Mindjárt elsírom magam" arcot vágni.

Egy szomorú ember néha úgy néz ki, mintha mindjárt sírni készülne, de nem sír. Az ilyen arcot vágó személy lehet, hogy a sírás küszöbén áll.

5) Lenézés

A lefelé nézés segít abban, hogy elzárkózz a kinti szomorú dolgoktól, és befelé koncentrálj, hogy feldolgozd a szomorúságot.

6) Remegő ajkak

Ha a szomorúság heves, és az illető sírni készül, az ajkai valószínűleg megremegnek.

Testmozdulatok

Mint korábban említettük, a szomorú embernek szüksége van arra, hogy feldolgozza a szomorúságát. A szomorúság feldolgozásához ki kell zárnia a külvilágot, és befelé kell koncentrálnia.

A test gesztusai, amelyek ezt a kikapcsolási vágyat tükrözik, a következők:

7) A fej leengedése

A világtól való elfordulás hatékony módja a fej lehajtása és a lefelé nézés, nyitott vagy csukott szemmel.

8) Púpos hát

A magzatpózba gömbölyödött magzati pozíció felvétele ülés közben nemcsak egy zárt testbeszédű pozíció, hanem egy önmegnyugtató gesztus is.

Hang

A szomorú hang megkülönböztethető a többi hangtól. A következő jellemzőkkel rendelkezik:

9) Lassú beszéd

Alacsony hangmagasságban és hangerővel beszél.

10) Szabálytalan szünetekkel beszél

Mivel megpróbálja feldolgozni a szomorúságát, a szomorú ember nem tud arra koncentrálni, amit mond.

11) Beszélni, mintha sírna (de nem sír)

Egy szomorú ember, aki úgy beszél, mintha sírna, lehet, hogy a sírás határán van.

Mozgások

A szomorúság talán nem azonos a depresszióval, de kétségtelenül rokona. Sok hasonlóság van a szomorúság és a depressziós hangulat testbeszédben és mozgásban való megnyilvánulása között.

12) Lassú testmozgások

A depresszióhoz hasonlóan a szomorú ember teste lelassul. Úgy tűnik, mintha vonszolná a lábát járás közben. Nem tesz semmilyen élénk vagy energikus gesztust.

13) Nyelési mozgások

A szomorú ember nyelési mozgásokat figyelhet meg a nyak területén. Ez az akut szomorúság jele, és az illető talán éppen sírni készül.

14) Megbotlik a dolgokban

A szomorú emberek befelé fordulnak, és valószínűleg ügyetlenek, megbotlanak dolgokban. Az akut szomorúság miatt a saját lábukban is megbotlanak.