Kao i svaka druga univerzalna emocija, tuga se pokazuje u našem govoru tijela. Ljudi često ne moraju čak ni da izgovore "Tužan sam" jer imaju tugu napisanu svuda po sebi.

Tuga je lako prepoznatljiva u izrazima lica i govoru tijela. Često doživljavamo pomiješane emocije, a ta pomiješanost se odražava u našem govoru tijela. Ovo može učiniti otkrivanje tuge pomalo zbunjujućim.

U ovom članku ćemo se fokusirati na skup znakova govora tijela koji su jedinstveni za tugu. Kada je većina ovih znakova prisutna zajedno, možete biti sigurni da se osoba osjeća tužno.

Pogledajmo signale tuge u izrazima lica, pokretima tijela, glasu i pokretima:

Izraz lica

Tuga je, kao i druge univerzalne emocije, najvidljivija na licu. Tužan izraz lica lako čitaju drugi, koji potom pokušavaju pomoći tužnoj osobi da se osjeća bolje.

Tužan izraz lica sastoji se od:

1) Spuštanja uglova usana

To je suprotno od osmeha gde su uglovi usana podignuti. Brada izgleda blago podignuta dok se uglovi usana spuštaju.

2) Podizanje unutrašnjih krajeva obrva

Podizanje unutrašnjih krajeva obrva i kapaka, tako da oni čine 'obrnuti V' oblik .

3) Spuštene ili zatvorene oči

Ovo je pokušaj da se isključite od 'tužne stvari' vani. Ljudi će reći nešto poput: “Ovo je tako tužno” dok zatvarajunjihove oči (i sebe) od tužne stvari.

4) Pravljenje lica 'Zaplakaću'

Tužna osoba ponekad izgleda kao da će zaplakati, ali ne plaču. Osoba koja pravi ovo lice može biti na rubu plača.

5) Gledanje dolje

Gledanje dolje pomaže da se isključite od tužnih stvari vani i fokusirate se prema unutra na proces tuga.

6) Drhtave usne

Ako je tuga akutna i osoba se sprema zaplakati, njene usne će vjerovatno zadrhtati.

Gestovi tijela

Kao što je ranije spomenuto, tužna osoba doživljava potrebu da procesuira svoju tugu. Bivaju bačeni u način razmišljanja. Da bi obradili svoju tugu, moraju se isključiti iz vanjskog svijeta i fokusirati se prema unutra.

Gestovi tijela koji odražavaju ovu želju da se isključe uključuju:

7) Spuštanje glave

Efikasan način da se okrenete od svijeta je spuštanje glave i gledanje dolje, otvorenih ili zatvorenih očiju.

8) Pogrbljena leđa

Zauzimanje sklupčanog fetalnog položaja dok sjedite je ne samo zatvoreni položaj govora tijela već i samoumirujući gest.

Glas

Tužan glas razlikuje se od drugih glasova. Ima sljedeće karakteristike:

9) Sporo govori

Govori niskim glasom i jačinom.

10) Govor s nepravilnim pauzama

Zato što pokušavaju da procesuiraju svoju tugu, tužna osoba ne može da se fokusira na ono što jestekaže.

11) Govori kao da plače (ali ne plače)

Tužna osoba koja priča kao da plače može biti na ivici da zaplače.

Pokreti

Tuga možda nije isto što i depresija, ali je nesumnjivo njen rođak. Postoji mnogo sličnosti između načina na koji se tuga i depresivno raspoloženje manifestiraju u govoru tijela i pokretima.

12) Spori pokreti tijela

Kao i kod depresije, tijelo tužne osobe usporava. Čini se da vuku noge dok hodaju. Ne čine nikakve animirane ili energične geste.

13) Pokreti gutanja

Možete primijetiti pokrete gutanja u predjelu vrata tužne osobe. Ovo je znak akutne tuge i osoba će se možda spremati zaplakati.

14) Spotaknuti se o stvari

Tužni ljudi su fokusirani prema unutra i vjerovatno će biti nespretni i spotaknuti se o stvari. Akutna tuga ih također može natjerati da se spotaknu o vlastite noge.