Eins og allar aðrar alhliða tilfinningar birtist sorg í líkamstjáningu okkar. Fólk þarf oft ekki einu sinni að segja „ég er dapur“ vegna þess að það er skrifuð sorg yfir sig.

Sorgin er auðþekkjanleg í svipbrigðum og líkamstjáningu. Oft upplifum við blendnar tilfinningar og þessi blöndun endurspeglast í líkamstjáningu okkar. Þetta getur gert það svolítið ruglingslegt að greina sorg.

Í þessari grein munum við einbeita okkur að hópi líkamstjáningarmerkja sem eru einstök fyrir sorg. Þegar flest þessara einkenna eru til staðar saman geturðu verið viss um að viðkomandi sé sorgmæddur.

Lítum á merki um sorg í svipbrigðum, líkamsbendingum, rödd og hreyfingum:

Andlitstjáning

Sorgin, eins og aðrar almennar tilfinningar, er mest áberandi í andliti. Sorglegt andlitssvip er auðvelt að lesa af öðrum, sem þá reyna að hjálpa sorgmæddum einstaklingi að líða betur.

Sorglegt andlitssvip samanstendur af:

1) Að lækka varahornin

Það er andstæðan við bros þar sem varahornin eru hækkuð. Hökun lítur út fyrir að vera örlítið upphækkuð þegar varahornin fara niður.

2) Að lyfta innri endum augabrúna

Að lyfta innri endum augabrúna og augnloka, svo þær fái „hvolfið V“ lögun .

3) Augun hangandi eða lokuð

Þetta er tilraun til að loka þig af frá hinu 'sorglega' þarna úti. Fólk mun segja eitthvað eins og „Þetta er svo sorglegt“ á meðan það lokaraugun þeirra (og sjálfa sig) frá hinu sorglega.

4) Að búa til 'ég er að fara að gráta' andlit

Döpur manneskja lítur stundum út fyrir að vera að fara að gráta, en þeir eru ekki að gráta. Einstaklingur sem gerir þetta andlit gæti verið á leiðinni að gráta.

5) Að horfa niður

Að horfa niður hjálpar til við að loka sjálfan þig af frá hinu sorglega þarna úti og einbeita sér inn á við til að vinna úr sorgina.

6) Skjálfandi varir

Ef sorgin er bráð og viðkomandi er við það að gráta, er líklegt að varirnar skjálfi.

Líkamsbendingar

Eins og fyrr segir upplifir sorgmædd manneskja þörf fyrir að vinna úr sorg sinni. Þeim er hent í rjúpnaham. Til að vinna úr sorg sinni þurfa þeir að loka umheiminum úti og einbeita sér inn á við.

Líkamsbendingar sem endurspegla þessa löngun til að leggja niður eru meðal annars:

7) Að lækka höfuðið

Árangursrík leið til að snúa frá heiminum er að lækka höfuðið og horfa niður, með augun opin eða lokuð.

8) Húllað aftur

Að taka krullaða fósturstellingu sitjandi er ekki aðeins lokaðri líkamstjáningarstöðu heldur einnig sjálfsróandi látbragð.

Rödd

Döpur rödd er aðgreind frá öðrum röddum. Það hefur eftirfarandi eiginleika:

9) Talandi hægt

Tala með lágum tónhæð og hljóðstyrk.

10) Talandi með óreglulegum hléum

Vegna þess að þeir eru að reyna að vinna úr sorg sinni, sorgmædd manneskja getur ekki einbeitt sér að því sem hann erorðatiltæki.

11) Að tala eins og hann sé að gráta (en ekki að gráta)

Hryggur einstaklingur sem talar eins og hann sé að gráta gæti verið á barmi þess að gráta.

Hreyfingar

Sorg er kannski ekki það sama og þunglyndi, en hún er án efa frændi hennar. Það er margt líkt með því hvernig depurð og þunglynt skap birtist í líkamstjáningu og hreyfingum.

12) Hægar líkamshreyfingar

Eins og í þunglyndi, hægist á líkama sorgmædds einstaklings. Þeir virðast vera að draga lappirnar þegar þeir ganga. Þeir gera engar hreyfingar eða kraftmikla bendingar.

13) Kyngingarhreyfingar

Þú getur fylgst með kyngingarhreyfingum á hálssvæði sorgmædds manns. Þetta er merki um bráða sorg og viðkomandi gæti verið við það að gráta.

14) Að hrasa yfir hlutum

Sorglegt fólk er einbeitt inn á við og er líklegt til að vera klaufalegt og hrasa um hlutina. Bráð depurð getur líka gert það að verkum að þau rífast yfir eigin fótum.