অন্যান্য সকল সার্বজনীন আবেগের মত, দুঃখ আমাদের শরীরের ভাষাতে দেখায়। লোকেদের প্রায়শই "আমি দুঃখিত" উচ্চারণ করতে হয় না কারণ তাদের সর্বত্র বিষণ্ণতা লেখা থাকে৷

মুখের অভিব্যক্তি এবং শারীরিক ভাষায় দুঃখ সহজেই চেনা যায়৷ প্রায়শই, আমরা মিশ্র আবেগ অনুভব করি এবং এই মিশ্রতা আমাদের শরীরের ভাষাতে প্রতিফলিত হয়। এটি দুঃখ শনাক্ত করাকে কিছুটা বিভ্রান্তিকর করে তুলতে পারে।

এই নিবন্ধে, আমরা শারীরিক ভাষার লক্ষণগুলির ক্লাস্টারে ফোকাস করব যা দুঃখের জন্য অনন্য। যখন এই লক্ষণগুলির বেশিরভাগই একসাথে উপস্থিত থাকে, তখন আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে ব্যক্তিটি দুঃখ বোধ করছে৷

আসুন মুখের ভাব, শরীরের অঙ্গভঙ্গি, কণ্ঠস্বর এবং নড়াচড়ায় দুঃখের সংকেতগুলি দেখুন:

অন্যান্য সার্বজনীন আবেগের মতো দুঃখও মুখে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। দু: খিত মুখের অভিব্যক্তি অন্যরা সহজেই পড়তে পারে, যারা তখন দুঃখী ব্যক্তিকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করার চেষ্টা করে।

একটি দু: খিত মুখের অভিব্যক্তির মধ্যে রয়েছে:

1) ঠোঁটের কোণ নিচু করা

এটি একটি হাসির বিপরীত যেখানে ঠোঁটের কোণগুলি উত্থিত হয়৷ ঠোঁটের কোণগুলি নিচের দিকে যাওয়ার সাথে সাথে চিবুকটি কিছুটা উঁচু দেখায়।

2) ভ্রুর ভিতরের প্রান্তগুলিকে উত্থাপন করা

ভ্রু এবং চোখের পাতার ভিতরের প্রান্তগুলিকে উত্থাপন করা, তাই তারা একটি 'উল্টানো V' আকৃতি তৈরি করে .

3) চোখ ঝুলে থাকা বা বন্ধ

এটি 'দুঃখজনক জিনিস' থেকে নিজেকে বন্ধ করার চেষ্টা। বন্ধ করার সময় লোকেরা কিছু বলবে, "এটি খুবই দুঃখজনক"দুঃখজনক জিনিস থেকে তাদের চোখ (এবং নিজেদের)।

4) 'আমি কাঁদতে যাচ্ছি' মুখ করা

একজন দুঃখী ব্যক্তিকে মাঝে মাঝে মনে হয় সে কাঁদতে চলেছে, কিন্তু তারা কাঁদছে না। এই মুখটি তৈরি করা একজন ব্যক্তি কাঁদতে পারে দুঃখ।

6) কাঁপা ঠোঁট

যদি দুঃখ তীব্র হয় এবং ব্যক্তি কাঁদতে থাকে, তবে তার ঠোঁট কাঁপতে পারে।

শারীরিক অঙ্গভঙ্গি

আগে উল্লিখিত হিসাবে, একজন দুঃখী ব্যক্তি তার দুঃখকে প্রক্রিয়া করার প্রয়োজন অনুভব করে। তারা র্যুমিনেশন মোডে নিক্ষিপ্ত হয়. তাদের দুঃখ প্রক্রিয়া করার জন্য, তাদের বাইরের জগতকে বন্ধ করতে হবে এবং ভিতরের দিকে ফোকাস করতে হবে।

দেহের অঙ্গভঙ্গি যা বন্ধ করার এই ইচ্ছাকে প্রতিফলিত করে:

7) মাথা নিচু করা

পৃথিবী থেকে মুখ ফিরিয়ে নেওয়ার একটি কার্যকরী উপায় হল মাথা নিচু করে নিচের দিকে তাকানো, চোখ খোলা বা বন্ধ রেখে।

8) কুঁকড়ে যাওয়া

বসা অবস্থায় ভ্রূণের কুঁচকানো অবস্থান নেওয়া। শুধুমাত্র একটি বদ্ধ শারীরিক ভাষা অবস্থান নয় বরং এটি একটি স্ব-শান্তিদায়ক অঙ্গভঙ্গিও।

কণ্ঠস্বর

একটি বিষণ্ণ কণ্ঠ অন্য কণ্ঠ থেকে আলাদা করা যায়। এর নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

9) ধীরে কথা বলা

নিম্ন ভয়েস পিচ এবং ভলিউমে কথা বলা।

10) অনিয়মিত বিরতির সাথে কথা বলা

কারণ তারা তাদের দুঃখের প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করছে, একজন দুঃখী ব্যক্তি তারা যা আছে তার উপর ফোকাস করতে পারে নাবলছে।

11) এমনভাবে কথা বলা যেন কাঁদছে (কিন্তু কাঁদছে না)

একজন দুঃখী ব্যক্তি যে কথা বলে যেন সে কাঁদছে সে হয়তো কাঁদছে।

চলাফেরা

বিষণ্ণতা বিষণ্নতার মতো নাও হতে পারে, তবে এটি নিঃসন্দেহে এর কাজিন। শারীরিক ভাষা এবং চালচলনে কীভাবে বিষন্নতা এবং বিষণ্ণ মেজাজ প্রকাশ পায় তার মধ্যে অনেক মিল রয়েছে।

12) ধীর শরীরের নড়াচড়া

বিষণ্নতায় যেমন একজন দুঃখী ব্যক্তির শরীর ধীর হয়ে যায়। তারা হাঁটতে হাঁটতে তাদের পা টেনে নিয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয়। তারা কোনো অ্যানিমেটেড বা শক্তিশালী অঙ্গভঙ্গি করে না।

13) গিলে ফেলার গতিবিধি

আপনি একজন দুঃখী ব্যক্তির ঘাড়ের অংশে গিলে ফেলার গতিবিধি লক্ষ্য করতে পারেন। এটি তীব্র দুঃখের একটি চিহ্ন, এবং ব্যক্তি হয়তো কান্নাকাটি করতে চলেছেন৷

14) জিনিসের উপর ঝাঁকুনি দেওয়া

দুঃখী ব্যক্তিরা অভ্যন্তরীণ দিকে মনোনিবেশ করে এবং তারা আনাড়ি হতে পারে এবং জিনিসগুলি নিয়ে ঘুরে বেড়াতে পারে৷ তীব্র দুঃখও তাদের নিজেদের পায়ের ওপর দিয়ে যেতে পারে৷