Wekî her hestiyariya gerdûnî ya din, xemgînî di zimanê laşê me de xuya dike. Mirov gelek caran ne mecbûr in ku "Ez xemgîn im" jî bibêjin ji ber ku li ser wan xemgînî hatiye nivîsandin.

Xemgînî bi hêsanî di rû û zimanê laş de tê naskirin. Pir caran, em hestên tevlihev dikişînin, û ev tevlihevî di zimanê laşê me de tê xuyang kirin. Ev dikare tespîtkirina xemgîniyê hinekî tevlihev bike.

Di vê gotarê de, em ê li ser komek nîşanên zimanê laş ên ku ji xemgîniyê yekta ne bisekinin. Dema ku piraniya van nîşanan bi hev re hebin, hûn dikarin pê bawer bin ku mirov xwe xemgîn dike.

Werin em li îşaretên xemgîniyê yên di rû, îşaretên laş, deng û livînan de binêrin:

Xemgîniya rû

Xemgînî, mîna hestên din ên gerdûnî, herî zêde di rû de xuya dibe. Xemgîniya rûyê xemgîn ji hêla kesên din ve bi hêsanî tê xwendin, yên ku paşê hewl didin ku alîkariya kesê xemgîn bikin ku çêtir hîs bike.

Rewşa rûyê xemgîn ji van pêk tê:

1) Kêmkirina goştên lêvan

Ew berevajiyê bişirînekê ye ku lêvên lêvan bilind dibin. Çermê xwe hinekî bilindkirî xuya dike dema ku quncikên lêvan dadikevin xwarê.

2) Bilindkirina dawînên hundurîn ên birûyan

Bilindkirina dawiya hundurê çav û çavan, ji ber vê yekê ew şeklê 'V-ya berevajî' çêdikin. .

3) Çavên xitimî an girtî

Ev hewldanek e ku meriv xwe ji 'tiştê xemgîn' yê li wir dûr bixe. Di dema girtinê de mirov dê tiştek wekî, "Ev pir xemgîn e" bêjeçavên xwe (û xwe) ji tiştê xemgîn dikin.

4) Çêkirina rûyekî 'ez ê bigirîm'

Mirovê xemgîn carna dixuye ku dê bigirî, lê ew nagirîn. Kesê ku vî rûyî çêdike dibe ku li ber girî be.

5) Li jêr mêzekirin

Nêrîn ji xwarê re dibe alîkar ku hûn xwe ji tiştê xemgîn li wir dûr bixin û bala xwe bidin pêvajoyê. xemgînî.

6) Lêvên lerzok

Eger xemgînî tûj be û mirov bixwaze bigirî, îhtîmal e ku lêvên wî bilerizin.

Geşeyên laş

Wekî ku berê jî hat behs kirin, kesek xemgîn hewce dike ku meriv xemgîniya xwe bike. Ew têne avêtin nav moda rûbirînê. Ji bo ku ew xemgîniya xwe bişopînin, ew hewce ne ku cîhana derve bigrin û bala xwe bidin hundur.

Geştên laş ên ku vê xwesteka girtina xwe nîşan didin ev in:

7) Serê daxistin

Rêyek bi bandor ji bo dûrketina ji dinyayê ev e ku serê xwe dakêşin û bi çavên vekirî an girtî binhêrin.

8) Pişta xwe zirav

Di dema rûniştinê de girtina pozîsyona fetusê ya kilkirî ye. ne tenê pozîsyona zimanê bedenê ya girtî, her weha jesteke xwe-xemgîniyê jî.

Deng

Dengek xemgîn ji dengên din cuda dibe. Taybetmendiyên wê yên jêrîn hene:

9) Hêdî axaftin

Axaftina bi dengekî nizm û bi dengekî kêm.

10) Axaftina bi rawestanên nerêkûpêk

Ji ber ku ew hewl didin ku xemgîniya xwe bişopînin, mirovek xemgîn nikare bala xwe bide ser tiştên ku ew indibêje.

11) Weke digirîn (lê nagirîn) diaxivin

Mirovê xemgîn ku mîna ku digirî diaxive, dibe ku li ber giriyê be.

Tevger

Dibe ku xemgînî ne wek depresyonê be, lê bê şik pismamê wê ye. Di navbera ziman û tevgerên bedenê de xemgînî û depresyonek çawa diyar dibe de gelek wekhevî hene.

12) Tevgerên laş hêdî

Wek di depresyonê de, laşê mirovê xemgîn jî hêdî dibe. Wusa dixuye ku gava dimeşin lingên xwe dikişînin. Ew ti tevgerên anîmasyon an jî enerjîk nakin.

13) Tevgerên daqurtandinê

Hûn dikarin tevgerên daqurtandinê li cihê stûyê mirovekî xemgîn temaşe bikin. Ev nîşana xemgîniya tûj e, û dibe ku mirov bikeve giriyê.

14) Li ser tiştan diqelişe

Mirovên xemgîn li hundurê xwe disekinin û îhtîmal e ku ew gêj bibin û li ser tiştan bigerin. Xemgîniya tûj jî dikare wan bike lingên xwe.