Kot vsako drugo univerzalno čustvo se tudi žalost kaže v govorici telesa. Ljudem pogosto niti ni treba izreči "žalosten sem", saj je žalost izpisana na njihovem obrazu.

Žalost zlahka prepoznamo po obrazni mimiki in govorici telesa. Pogosto doživljamo mešana čustva, ki se odražajo v govorici telesa. Zaradi tega je lahko prepoznavanje žalosti nekoliko zmedeno.

V tem članku se bomo osredotočili na skupino znakov telesne govorice, ki so značilni za žalost. Če je večina teh znakov prisotna skupaj, ste lahko prepričani, da je oseba žalostna.

Oglejmo si znake žalosti v obrazni mimiki, telesnih potezah, glasu in gibih:

Izraz obraza

Žalost je tako kot druga splošna čustva najbolj vidna na obrazu. Žalosten izraz na obrazu zlahka preberejo drugi, ki skušajo žalostni osebi pomagati, da bi se počutila bolje.

Žalosten izraz obraza je sestavljen iz:

1) Znižanje kotičkov ustnic

To je nasprotje nasmeha, pri katerem so kotički ustnic dvignjeni. Brada je rahlo dvignjena, ko se kotički ustnic spustijo.

2) Dvig notranjih koncev obrvi

Dvig notranjih koncev obrvi in vek, tako da tvorijo obliko obrnjene črke V.

3) Spuščene ali zaprte oči

Ljudje rečejo nekaj takega: "To je tako žalostno," medtem ko si zaprejo oči (in sebe) pred žalostno stvarjo.

4) Naredite obraz "bom jokala".

Žalostna oseba je včasih videti, kot da bo jokala, vendar ne joče. Oseba s tem obrazom je morda tik pred tem, da začne jokati.

5) Pogled navzdol

Gledanje navzdol pomaga, da se izključite iz žalostnega dogajanja tam zunaj in se osredotočite vase, da bi predelali žalost.

6) Trepetajoče ustnice

Če je žalost akutna in je oseba tik pred tem, da začne jokati, se ji bodo ustnice verjetno tresle.

Geste telesa

Kot smo že omenili, žalostna oseba potrebuje predelavo svoje žalosti. Prehodi v način razmišljanja. Da bi prečistila svojo žalost, se mora zapreti pred zunanjim svetom in se osredotočiti nase.

Telesne poteze, ki odražajo željo po izklopu, vključujejo:

7) Spuščanje glave

Učinkovit način odvrnitve od sveta je spuščanje glave in gledanje navzdol z odprtimi ali zaprtimi očmi.

8) nagnjen hrbet

Sedeči zavit fetalni položaj ni le zaprt položaj govorice telesa, temveč tudi gesta za pomiritev.

Glas

Žalostni glas se razlikuje od drugih glasov:

9) Govorite počasi

Govorjenje z nizko jakostjo in glasnostjo glasu.

10) Govorjenje z nepravilnimi premori

Žalostna oseba se ne more osredotočiti na svoje besede, ker poskuša predelati svojo žalost.

11) Govori, kot da bi jokal (vendar ne joče)

Žalostna oseba, ki govori, kot da bi jokala, je morda tik pred tem, da začne jokati.

Gibanja

Žalost morda ni isto kot depresija, vendar je nedvomno njena sorodnica. Obstaja veliko podobnosti med tem, kako se žalost in depresivno razpoloženje kažeta v govorici telesa in gibih.

12) počasni gibi telesa

Podobno kot pri depresiji se telo žalostne osebe upočasni. Zdi se, da med hojo vleče noge. Ne izvaja živahnih ali energičnih gest.

13) Gibi požiranja

Pri žalostni osebi lahko v predelu vratu opazite gibe požiranja. To je znak akutne žalosti in oseba je morda tik pred tem, da začne jokati.

14) Spotikanje ob stvari

Žalostni ljudje so osredotočeni vase in so nerodni ter se spotikajo ob stvari. Zaradi akutne žalosti se lahko spotikajo tudi ob lastne noge.