Кез келген басқа әмбебап эмоциялар сияқты, мұң да біздің дене тілімізде көрінеді. Адамдар көбінесе «Мен қайғырдым» деп айтудың қажеті жоқ, өйткені олардың бойында мұң жазылған.

Мұңдылықты мимика мен дене тілінен оңай тануға болады. Көбінесе біз аралас эмоцияларды бастан кешіреміз және бұл араласу біздің дене тілімізде көрінеді. Бұл қайғыны анықтауды біршама шатастырып жіберуі мүмкін.

Бұл мақалада біз қайғыға ғана тән дене тілі белгілерінің кластеріне тоқталамыз. Осы белгілердің көпшілігі бірге болғанда, адамның қайғылы екеніне сенімді бола аласыз.

Мимика, дене қимылдары, дауыс және қозғалыстардағы мұңдылық сигналдарын қарастырайық:

Бет мимикасы

Мұңдылық, басқа да әмбебап эмоциялар сияқты, ең алдымен бетте көрінеді. Көңілсіз бет әлпетін басқалар оңай оқиды, содан кейін олар қайғылы адамға өзін жақсы сезінуге тырысады.

Мұңсыз бет әлпетінен тұрады:

1) Еріннің бұрыштарын түсіру

Бұл ерін бұрыштары көтерілген күлкіге қарама-қарсы. Ерін бұрыштары төмен түскенде иек сәл көтерілген көрінеді.

2) Қастардың ішкі ұштарын көтеру

Қас пен қабақтың ішкі ұштарын көтеру, осылайша олар «төңкерілген V» пішінін жасайды. .

3) Көздер салбырап немесе жабылған

Бұл өзіңізді «қайғылы нәрседен» өшіру әрекеті. Жабу кезінде адамдар: «Бұл өте өкінішті» деп айтатын боладыолардың көздері (және өздері де) мұңды нәрседен.

4) «Мен жылайын деп жатырмын» бет-әлпетін жасау

Мұңайған адам кейде жылайтын сияқты көрінеді, бірақ олар жылап жатқан жоқ. Бұл бетті жасаған адам жылауға жақын болуы мүмкін.

5) Төменге қарау

Төменге қарау сізді қайғылы нәрседен аулақ ұстауға және өңдеуге көңіл бөлуге көмектеседі. мұң.

6) Дірілдеген еріндер

Егер мұң өткір болса және адам жылауға жақын болса, олардың ерні дірілдейді.

Дене қимылдары

Бұған дейін айтылғандай, қайғылы адам өз қайғысын өңдеу қажеттілігін сезінеді. Олар ойлау режиміне жіберіледі. Олардың мұңын өңдеу үшін олар сыртқы әлемді жауып, ішке назар аударуы керек.

Осы жабылуға деген ұмтылысты көрсететін дене қимылдарына мыналар жатады:

7) Басты төмен түсіру

Дүниеден бас тартудың тиімді жолы – басты төмен түсіріп, көзді ашық немесе жабық күйде төмен түсіру.

8) Еңкейген арқа

Отырған кезде ұрықтың бүгілген күйін алу. тұйық дене позициясы ғана емес, сонымен қатар өзін-өзі тыныштандыратын қимыл.

Дауыс

Мұңды дауыс басқа дауыстардан ерекшеленеді. Оның келесі ерекшеліктері бар:

9) Баяу сөйлеу

Дауыс деңгейі төмен және қатты сөйлеу.

10) Тұрақты емес үзіліспен сөйлеу

Себебі олар өздерінің қайғысын өңдеуге тырысады, қайғылы адам олардың не екеніне назар аудара алмайдыайту.

11) Жылап тұрғандай сөйлесу (бірақ жыламау)

Жылап тұрғандай сөйлейтін мұңды адам жылаудың алдында болуы мүмкін.

Қозғалыс

Мұңдылық депрессиямен бірдей болмауы мүмкін, бірақ бұл оның туысы екені сөзсіз. Мұң мен депрессиялық көңіл-күйдің дене тілі мен қимыл-қозғалысында көрінуінің ұқсастықтары көп.

12) Баяу дене қимылдары

Депрессиядағы сияқты, қайғылы адамның денесі де баяулайды. Олар жүргенде аяқтарын сүйрететін көрінеді. Олар ешқандай анимациялық немесе жігерлі қимылдар жасамайды.

13) Жұтыну қозғалыстары

Мұңсыз адамның мойын аймағындағы жұтыну қозғалыстарын байқауға болады. Бұл қатты мұңдылықтың белгісі және адам жылауға жақын болуы мүмкін.

14) Заттың үстінен шалынып өту

Қайғылы адамдар ішкі дүниесіне назар аударады және ебедейсіз болып, заттарды басып қалуы мүмкін. Өткір қайғы да олардың аяқтарын басып кетуіне әкелуі мүмкін.