Kaip ir kiekviena kita visuotinė emocija, liūdesys atsispindi mūsų kūno kalboje. Dažnai žmonėms net nereikia ištarti "man liūdna", nes liūdesys jaučiamas iš jų veido.

Liūdesį lengva atpažinti iš veido išraiškos ir kūno kalbos. Dažnai išgyvename mišrias emocijas, kurios atsispindi mūsų kūno kalboje. Dėl to liūdesys gali būti šiek tiek painus.

Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skirsime kūno kalbos ženklams, kurie būdingi tik liūdesiui. Kai dauguma šių ženklų pasireiškia kartu, galite būti tikri, kad žmogus jaučiasi liūdnas.

Pažvelkime į liūdesio signalus veido išraiškose, kūno gestuose, balse ir judesiuose:

Veido išraiška

Liūdesys, kaip ir kitos visuotinės emocijos, labiausiai matomas ant veido. Liūdną veido išraišką lengvai perskaito kiti žmonės, kurie stengiasi padėti liūdinčiam žmogui pasijusti geriau.

Liūdną veido išraišką sudaro:

1) Lūpų kampučių nuleidimas

Tai priešinga šypsenai, kai lūpų kampučiai yra pakelti. Kai lūpų kampučiai nusileidžia žemyn, smakras atrodo šiek tiek pakeltas.

2) vidinių antakių galų pakėlimas

Pakelkite vidinius antakių ir akių vokų galus, kad jie sudarytų apverstos V raidės formą.

3) Akys nukritusios arba užmerktos

Tai bandymas užsidaryti nuo liūdno dalyko. Žmonės sako kažką panašaus į: "Tai taip liūdna", tuo pačiu užmerkdami akis (ir save) nuo liūdno dalyko.

4) veidas "tuoj verksiu

Liūdnas žmogus kartais atrodo taip, tarsi ruoštųsi verkti, tačiau jis neverkia. Šį veidą rodantis žmogus gali būti ties verksmo riba.

5) Žvelgiant žemyn

Žiūrėjimas žemyn padeda užsidaryti nuo liūdno dalyko ir susitelkti į vidų, kad liūdesys būtų apdorotas.

6) Drebančios lūpos

Jei liūdesys yra didelis ir žmogus ruošiasi verkti, jo lūpos gali drebėti.

Kūno gestai

Kaip minėta anksčiau, liūdnas žmogus patiria poreikį apdoroti savo liūdesį. Jis įsitraukia į ruminavimo režimą. Kad apdorotų savo liūdesį, jam reikia užsidaryti nuo išorinio pasaulio ir susitelkti į save.

Kūno gestai, atspindintys norą užsidaryti, yra šie:

7) Galvos nuleidimas

Veiksmingas būdas nusigręžti nuo pasaulio - nuleisti galvą ir žiūrėti žemyn atmerktomis arba užmerktomis akimis.

8) Nugara susilenkusi

Sėdint užimti susuktą vaisiaus padėtį yra ne tik uždara kūno kalbos padėtis, bet ir savęs raminimo gestas.

Balsas

Liūdną balsą galima atskirti nuo kitų balsų. Jam būdingi šie bruožai:

9) kalbėti lėtai

Kalbėjimas žemu balso aukščiu ir garsumu.

10) kalbėjimas su netaisyklingomis pauzėmis

Kadangi liūdintis žmogus bando išgyventi liūdesį, jis negali sutelkti dėmesio į tai, ką sako.

11) Kalbėjimas, tarsi verktų (bet ne verkimas)

Liūdnas žmogus, kuris kalba taip, tarsi verktų, gali būti ties verksmo riba.

Judesiai

Liūdesys gal ir nėra tas pats, kas depresija, tačiau neabejotinai yra jos giminaitis. Yra daug panašumų tarp to, kaip liūdesys ir depresinė nuotaika pasireiškia kūno kalba ir judesiais.

12) Lėti kūno judesiai

Kaip ir sergant depresija, liūdno žmogaus kūnas sulėtėja. Atrodo, kad vaikščiodamas jis vilkina kojas. Jis nedaro jokių gyvybingų ar energingų gestų.

13) rijimo judesiai

Liūdno žmogaus kaklo srityje galite pastebėti rijimo judesius. Tai yra ūmaus liūdesio požymis, ir žmogus gali ruoštis verkti.

14) Užkliuvimas už daiktų

Liūdni žmonės yra susikoncentravę į save, todėl gali būti nerangūs ir užkliūti už daiktų. Dėl ūmaus liūdesio jie gali užkliūti ir už savo kojų.