Как и любая другая универсальная эмоция, грусть проявляется в языке тела. Часто людям даже не нужно произносить "мне грустно", потому что грусть написана на их лице.

Грусть легко распознается по выражению лица и языку тела. Часто мы испытываем смешанные эмоции, и эта смешанность отражается на нашем языке тела. Это может сделать определение грусти несколько запутанным.

В этой статье мы сосредоточимся на группе признаков языка тела, характерных только для грусти. Если большинство из этих признаков присутствуют вместе, можно быть уверенным, что человек чувствует себя грустным.

Рассмотрим сигналы грусти в мимике, жестах, голосе и движениях:

Выражение лица

Грусть, как и другие универсальные эмоции, наиболее заметна на лице. Грустное выражение лица легко считывается окружающими, которые пытаются помочь грустному человеку почувствовать себя лучше.

Грустное выражение лица состоит из:

1) Опускание уголков губ

Это противоположно улыбке, при которой уголки губ приподняты. Подбородок выглядит слегка приподнятым, когда уголки губ опускаются вниз.

2) Приподнимание внутренних концов бровей

Поднятие внутренних концов бровей и век, чтобы они образовали форму "перевернутой буквы V".

3) Опущенные или закрытые глаза

Это попытка отгородиться от "грустного". Люди говорят что-то вроде: "Это так грустно", закрывая глаза (и себя) от грустного.

4) Делать лицо "я сейчас заплачу".

Грустный человек иногда выглядит так, как будто он вот-вот заплачет, но не плачет. Человек с таким выражением лица может быть на грани того, чтобы заплакать.

5) Взгляд вниз

Взгляд вниз помогает отгородиться от всего печального, что происходит снаружи, и сосредоточиться внутри себя, чтобы переработать печаль.

6) Дрожащие губы

Если печаль острая и человек вот-вот расплачется, у него, скорее всего, задрожат губы.

Жесты тела

Как уже говорилось, грустный человек испытывает потребность в переработке своей печали. Он переходит в режим руминации. Чтобы переработать свою печаль, ему необходимо отгородиться от внешнего мира и сосредоточиться внутри себя.

Жесты тела, отражающие это желание закрыться, включают в себя:

7) Опускание головки

Эффективным способом отвернуться от мира является опускание головы и взгляд вниз, с открытыми или закрытыми глазами.

8) Сгорбленная спина

Принятие сидячей позы "свернувшись калачиком" - это не только закрытая поза языка тела, но и жест самоуспокоения.

Голос

Грустный голос отличен от других голосов и имеет следующие особенности:

9) Говорить медленно

Говорить низким тоном и громкостью голоса.

10) Речь с нерегулярными паузами

Поскольку человек пытается справиться со своей печалью, он не может сосредоточиться на том, что говорит.

11) Говорит, как будто плачет (но не плачет)

Грустный человек, который говорит так, как будто плачет, возможно, находится на грани того, чтобы заплакать.

Движения

Грусть, может быть, и не то же самое, что депрессия, но, несомненно, ее двоюродный брат. Есть много общего в том, как грусть и депрессивное настроение проявляются в языке тела и движениях.

12) Медленные движения тела

Как и при депрессии, тело грустного человека заторможено, он как бы волочит ноги при ходьбе, не делает оживленных и энергичных жестов.

13) Глотательные движения

У грустного человека можно наблюдать глотательные движения в области шеи - это признак острой печали, и, возможно, человек вот-вот расплачется.

14) Спотыкаться о предметы

Грустные люди сосредоточены на себе, они неуклюжи, спотыкаются о предметы, а острая печаль может заставить их споткнуться о собственные ноги.