Як і любая іншая універсальная эмоцыя, смутак выяўляецца ў мове нашага цела. Людзям часта нават не трэба прамаўляць «Я сумны», таму што на іх паўсюль напісаны смутак.

Смутак лёгка пазнаць па выразе твару і мове цела. Часта мы адчуваем неадназначныя эмоцыі, і гэтая неадназначнасць адлюстроўваецца на мове нашага цела. Гэта можа зрабіць выяўленне смутку крыху заблытаным.

У гэтым артыкуле мы засяродзімся на кластары знакаў мовы цела, унікальных для смутку. Калі большасць гэтых прыкмет прысутнічае разам, вы можаце быць упэўнены, што чалавек сумны.

Давайце паглядзім на сігналы смутку ў выразе твару, жэстах цела, голасе і рухах:

Выраз твару

Смутак, як і іншыя універсальныя эмоцыі, найбольш прыкметны на твары. Сумны выраз твару лёгка чытаюць іншыя, якія потым спрабуюць дапамагчы сумнаму чалавеку адчуць сябе лепш.

Сумны выраз твару складаецца з:

1) апускання куткоў вуснаў

Гэта супрацьлегласць усмешцы, калі куткі вуснаў прыпаднятыя. Падбародак выглядае злёгку прыпаднятым, калі куткі вуснаў апускаюцца ўніз.

2) Падняцце ўнутраных канцоў броваў

Падняцце ўнутраных канцоў броваў і павек, каб яны атрымалі форму «перавернутай V». .

3) Апушчаныя або заплюшчаныя вочы

Гэта спроба закрыцца ад "сумнага" навокал. Падчас закрыцця людзі скажуць нешта накшталт: "Гэта так сумна".іх вочы (і яны самі) ад сумнага.

4) Робячы твар «Я вось-вось заплачу»

Сумны чалавек часам выглядае так, быццам ён вось-вось заплача, але яны не плачуць. Чалавек, які робіць такі твар, можа быць на парозе плачу.

5) Глядзець уніз

Глядзець уніз дапамагае адключыць сябе ад сумнага і засяродзіць увагу на сабе, каб апрацаваць смутак.

6) Дрыготкія вусны

Калі смутак востры і чалавек збіраецца заплакаць, яго вусны, верагодна, дрыжаць.

Жэсты цела

Як згадвалася раней, сумны чалавек адчувае патрэбу перажыць свой смутак. Іх пераводзяць у рэжым разважанняў. Каб справіцца са сваім смуткам, ім трэба закрыць знешні свет і засяродзіцца на сабе.

Жэсты цела, якія адлюстроўваюць жаданне закрыцца, ўключаюць:

7) апусканне галавы

Эфектыўны спосаб адвярнуцца ад свету - апусціць галаву і глядзець уніз, з адкрытымі або зачыненымі вачыма.

8) Згорбленая спіна

Прыняцце становішча плёну, скруціўшыся клубочкам, седзячы - гэта не толькі закрытая пазіцыя мовы цела, але і самазаспакаяльны жэст.

Голас

Сумны голас адрозніваецца ад іншых галасоў. Ён мае наступныя характарыстыкі:

9) Гаворка павольна

Гаворка нізкім голасам і гучнасцю.

10) Гаворка з нерэгулярнымі паўзамі

Таму што яны спрабуюць апрацаваць свой смутак, сумны чалавек не можа засяродзіцца на тым, што ён ёсцькажучы.

11) Размова так, быццам плача (але не плача)

Сумны чалавек, які гаворыць так, быццам плача, можа быць на мяжы плачу.

Рухі

Смутак можа быць не такім жа, як дэпрэсія, але, несумненна, гэта яго стрыечны брат. Ёсць шмат падабенства паміж тым, як смутак і прыгнечаны настрой выяўляюцца ў мове цела і рухах.

12) Павольныя рухі цела

Як і пры дэпрэсіі, цела сумнага чалавека запавольваецца. Здаецца, што пры хадзе яны валакуць ногі. Яны не робяць ніякіх ажыўленых або энергічных жэстаў.

13) Глытальныя руху

Вы можаце назіраць глытальныя рухі ў вобласці шыі сумнага чалавека. Гэта прыкмета вострага смутку, і чалавек можа вось-вось заплакаць.

14) Спатыкнуцца аб рэчы

Сумныя людзі сканцэнтраваны ў сабе і, верагодна, будуць нязграбнымі і спатыкаюцца аб рэчы. Востры смутак таксама можа прымусіць іх спатыкнуцца аб уласныя ногі.